⁠⁣💬 #درس_هایی برای #تغییر_خود( #قسمت_اول )

✳ اول باید بدانی #چه_چیزی را می خواهی تغییر دهی.

✅ پس آن چیزی را که #دوستش_نداری یا برایت #دردسرساز است پیدا کن.

😠شاید آدمی هستی که بیش از حد از دیگران #انتقاد می کنی.

😏یا ممکن است آدمی باشی که نمی توانی به دیگران "نه" بگویی.

🤠 یا از ورزش کردن اجتناب می کنی.

😰یا خیلی کار میکنی و نمی توانی آرام بنشینی.

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📘 صفحه: 33
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #درس_هایی برای #تغییر_خود ( #قسمت_دوم )

✳ #قدم_دوم در تغییر خود #درون_نگری است.

❇ #درون_نگری یعنی به تماشا نشستن کارهایی که انجام داده ای.
⬅ یعنی پرسیدن از خود که چرا آن را انجام داده ام؟

✅ درون نگری یعنی فکر کردن درباره خود و به اصطلاح در حین عمل مچ خود را گرفتن.

🛎👤 #توماس_من معتقد است 👌اولین گام در تغییر و دگرگونی اساسی " درون نگری" است.

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📘 صفحه: 34
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

💬 #درس_هایی برای #تغییر_خود ( #قسمت_سوم )

✳️ هر روز رفتاری را برای تغییر انتخاب کن و بعد به نظاره خودت بنشین.

🤓 به مشاهده خودت ادامه بده

⚠️هنوز به طور خودکار عمل می کنی اما پیشرفت داری.📈

👁 هرچه بیشتر به مشاهده و نظارت خود بپردازی صدای درونی را بهتر می شنوی.

👌به محض اینکه خود و رفتار دردسر سازت را درک کنی می توانی رشد کنی و به فرد پخته تری تبدیل می شوی.

هر وقت تغییر را به طور موفقیت آمیز ایجاد کردی به دنبال مسئله جدیدی باش.👍

📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📘 صفحه: 35
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan