⭕️ چهارده دستورالعمل‌ حیاتی ضد کرونا

محمد فاضلی - عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی

✅ انجمن علمی آموزش بهداشت و ارتقای سلامت ایران، دستورالعمل‌های بهداشتی پیشگیری از ابتلا به کرونا را برای مراجعه به مکان‌های مختلف و برای اشخاص گوناگون تهیه و منتشر کرده است.

✅ من، محمد فاضلی، نویسنده کانال دغدغه ایران در تلگرام، در #چهارده_فایل_صوتی، این دستورالعمل‌ها را روخوانی کردم.

✅ روی هر عنوان کلیک کنید و دستورالعمل را بشنوید. حفظ جان ما و دیگران، تا اندازه بسیار زیادی به دست خودمان است.

یک. هنگام ورود به و خروج از منزل

دو. مراجعه به مراکز خرید

سه. مراجعه به پمپ بنزین

چهار. استفاده از حمل و نقل عمومی

پنج. مخصوص رانندگان تاکسی

شش. مخصوص کارکنان ادارات

هفت. استفاده از عابر بانک

هشت. مراجعه به بانک

نه. مراجعه به آرایشگاه

ده. نکات مسافرت

یازده. حضور در مهمانی

دوازده. هنگام داشتن تب و سرفه

سیزده. استفاده از وسایل شخصی

چهارده. مراقبت از خود

#در_خانه_بمانیم

#مسافرت_نرویم

(لطفا برای دیگران نیز ارسال کنید.)
@fazeli_mohammad

🕯 در خانقاه خانه


سلوک گاهی در رفتن است گاهی در ماندن.
سفر گاهی آفاقی است، گاهی انفسی.
باید مدام مسافر بود اما نه همیشه از شهری به شهری که شاید از دمی به دمی در اقلیم سینه در حوالی دل.

این روزها خانه، خانقاه سالکان است. باید چله ای نشست به اندیشیدن، به بازخوانی خویش، به فهمیدن آنچه نامش زندگی ست.

مجال عارف شدن است، فرصت اعتکاف؛ اگر قدرش دانسته شود.
شاید روزی که از غارهایمان به در آییم، آیه ای نازل شود برای آن قوم پر شکایتِ گریان که از بیم بیماری به خانه هایشان خزیدند اما بیرون که آمدند عارفانی شاکر بودند، روشن ضمیر که زندگی را می فهمیدند و دم را غنیمت می شمردند و شادی می ورزیدند.

به خانه ات برو!
امروز تو هشتمین آن هفت نفری، یاری از یاران غار، مصاحب اصحاب کهف.
بیرون که آمدی اما بیدار باش!
باشد که بیماری برود ‌و بیداری شفایمان بشود.

#عرفان_نظرآهاری

#در_خانه_بمانیم
🆔 @Sayehsokhan

💢که این درد مشترک هرگز جدا جدا درمان نمی شود

همه باهم‌ راس ساعت ۹ شب پنجشنبه ٢٩ اسفند ٩٨، همدیگر را در طوفان توییتر و دیگر رسانه های اجتماعی در آغوش خواهیم گرفت✌️🏼

#در_خانه_بمانیم_زنده_بمانیم
#کادر_درمان_نیز_خسته_میشود
۹۸/۱۲/۲۹

@tarh_takhassos97

#دید_و_بازدید_نوروز
#سنتی_مدرن
#کرونایی

قدیم ندیما که ما بچه بودیم ایام عید دیدوبازدیدا رنگ‌وبوی عجیبی داشت، همه که تلفن نداشتند و بعدش‌هم هماهنگی و این‌جور چیزا رسم نبود، یه قانون نانوشته‌ای بود که بین همه اجرا می‌شد و معمولاً اول دیدن بزرگ‌ترها می‌رفتند و همه می‌‌دونستند چه روزهایی باید برن دیدن چه کسانی و کیا چه‌موقع میان بازدید، تو این حین و بین گاهی هم می‌رفتی خونه‌ی طرف می‌دیدی نیست و با یه یادداشتی و اعلام به همسایه‌ای تکلیف انجام می‌شد و از گردن ساقط! و گاهی هم در یه‌روز چند بار آدم‌ها رو می‌دیدی؛ خونه‌ی خودت ! خونه‌ی خودش! خونه‌ی اونا😂. پاره‌ای وقت‌هاهم از این دیدار تکراری خوشحال و گاهی ناراضی! سنت عیدانه بگی‌نگی با وجود خشنودی یه «باید»ی هم داشت که رنگ و بوی تکلیف گرفته بود ... اما ذوق ما بچه‌ها پوشیدن لباس نو و گرفتن عیدی و بازی با همسالان بود.

بعدها که بزرگ شدیم تا مدتی ماهم همین رَسم‌رو پیاده می‌کردیم، تا به مرور هرقدر تجملات و تشریفات زیادتر شد از کیفیت این مراسم کم می‌شد تا یواش یواش رفت‌‌واومدا انتخابی شد، حرف و حدیث‌هم بیش‌تر... و دیدوبازدیدا کم ‌و کم‌‌تر تا این‌که انتخابی شد... برمبنای مشترکات بین‌هم و نوع رابطه و رفاقت و صمیمیت‌هاو یا ... مَخلص کلام آیین نوروز و عید بیش‌تر سلیقه‌ای شد! و از اون «باید» و تکلیف دراومد و مسافرت رفتن‌هم بیش‌تر شد...

تا این‌که سروکله‌ی کرونا پیدا شد!
#نوروز_کرونایی! همه‌ی قواعد رو به‌طور کلی بهم زد، دیدوبازدید و سفر و همه‌رو ... حتی خرید شب عید رو ... شیرینی و آجیل‌رو... انگاری با سرعتی که داشتیم می‌رفتیم چپ کردیم و درب‌وداغون شدیم ... قرنطینه!
ای‌وای این دیگه چه بلاییه؟! مگه می‌شه! مگه داریم! اما شد! طوری‌که بیرون رفتن از خونه هم ممنوع شد! چه رسد به ...

اولین روز عید مثل دوران بچگی‌ما شد! جنب‌وجوش و ولع دلتنگی و رسم‌وآیین خودش‌رو با هجمه‌ی تلفن‌ها و پیامک‌های مجازی... نشون داد! ترافیکی در تلفن‌ها بود که عطش نیاز به ارتباط رو آشکار می‌کرد! انگار تازه فهمیدیم باخودمون دراین سال‌ها چه‌ها کردیم...
مثل‌این‌که «باید»‌های نوروز کرونایی با منع دیدار، دست‌دادن بهم، درآغوش گرفتن، بوسیدن و دورهم نشستن و همه و همه‌ی آن‌چه که مدت‌ها ازش دور شده بودیم و یا با اکراه بهش عمل می‌کردیم رو فریاد می‌زد!
و بخش غم‌انگیز نوروز امسال؛ محرومیت از دیدن عزیزان و فرزندان و والدین، در آغوش کشیدن و بوییدن و بوسیدن‌شان است ...
فاصله‌ای که کرونا بین‌مون انداخته رو دوستش نداریم، چون مابه‌هم محتاجیم، ما باهم زنده‌ایم، فهمیدیم از امکانات‌مون بدون باهم‌بودن نمی‌تونیم با راحتی لذت ببریم.
#کاش نوروز کرونایی را نقطه‌ی عطفی در زندگی‌ برای بیش‌تر و بهتر باهم‌بودن‌مون کنیم.
✍🏼 مرتضی عنایتی


#قدر_هم‌دیگر_بدانیم
#سلامتی_خودرا_بادیگران_بخواهیم
#در_خانه_بمانیم

@Negah_Ma_ir

👦🏻کودک و قرنطینه 👧🏻

🤹‍♂معرفی چند بازی زیبا و سرگرم کننده برای این دوران #در_خانه_بمانیم 😊

📒کتابچه بازی کودکان 6تا 10 .pdf

#تربیت_فرزند

🆔 @SayehSokhan

درود همراهان گرامی،
باتوجه به شرایط بحرانی بیماری کرونا در کشور ایران، متاسفانه خیلی از خانواده ها سوگوار عزیزان و اطرافیانشان هستند،

مطالب این بروشور اطلاعات ساده و کاربردی در مواجه با فرآیند سوگ برای فرد داغدار و اطرافیان آن تهیه و تدوین شده است.
امید است که با همدلی بیشتر در این شرایط بتوانیم کمی مرهم دردهای اطرافیانمان باشیم.

#در_خانه_بمانیم و پروتکل های بهداشتی را برای حفظ جان خود و عزیزانمان رعایت نماییم.
#دکتر_خوشنویسان
#روانشناس
#سوگ #پذیرش_سوگ
#موسسه_آموزش_عالی_خراسان
@ravankhorasan
@khorasan_ac_ir

یک‌ تغییر کوچک در نگرش ما می‌تواند معجزه کند😌

#در_خانه_بمانیم
#ماسک_بزنیم

🆔@Sayehsokhan