💬 افراد مضطرب چگونه عمل می کنند؟
✳ افراد مضطرب در احتمال وقوع خطر اغراق می کنند، در برآورد شدت صدمه وارده افراط می کنند، توانمندی خود برای مقابله با خطر احتمالی را کم سنجی می کنند و از طرفی در ارزیابی این که چه مقدار از وقایع بیرونی به آنها مربوط می شود، غالبا بیش سنجی می کنند.
⛔ رایج ترین خطای منطقی در افراد مضطرب این است که تشخیص می دهند که بعضی وقایع نامطلوب مثل حمله آسیمگی، مطلقا خطرناک هستند و احتمالا به مرگ آنها یا دیوانگیشان منجر می شود و بیشتر روزها نگران احتمال واقعه نامطلوب هستند.
⚠ اضطرابی که در آنها از طریق نگرانی ایجاد می شود، اغلب بدتر از خود واقعه نامطلوب است.
#شناخت_درمانی_گروهی
✍️ اثر: #مایکل_فری
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی #دکتر_حسن_حمید_پور
#دکتر_زهرا_اندوز
📖 صفحه: ۱۵۸ و ۱۵۹
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
✳ افراد مضطرب در احتمال وقوع خطر اغراق می کنند، در برآورد شدت صدمه وارده افراط می کنند، توانمندی خود برای مقابله با خطر احتمالی را کم سنجی می کنند و از طرفی در ارزیابی این که چه مقدار از وقایع بیرونی به آنها مربوط می شود، غالبا بیش سنجی می کنند.
⛔ رایج ترین خطای منطقی در افراد مضطرب این است که تشخیص می دهند که بعضی وقایع نامطلوب مثل حمله آسیمگی، مطلقا خطرناک هستند و احتمالا به مرگ آنها یا دیوانگیشان منجر می شود و بیشتر روزها نگران احتمال واقعه نامطلوب هستند.
⚠ اضطرابی که در آنها از طریق نگرانی ایجاد می شود، اغلب بدتر از خود واقعه نامطلوب است.
#شناخت_درمانی_گروهی
✍️ اثر: #مایکل_فری
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی #دکتر_حسن_حمید_پور
#دکتر_زهرا_اندوز
📖 صفحه: ۱۵۸ و ۱۵۹
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan