📚 #کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر: #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
📇 #انتشارات: #سایه_سخن
📕 #قیمت: ۷۷۰۰۰ تومان

🆔 @Sayehsokhan

تعدیل انضباط و رسیدگی

یکی از پرتکرارترین پرسش‌های والدین و مراقبان این است که‌‌‌‌‌: «چه زمانی باید از انضباط استفاده کنم و چه زمانی از رسیدگی؟» برای موضوع رسیدگی به رفتار معمولاً از مثال پا استفاده می‌کنم. فرض کنید یک پایمان انضباط است و پای دیگر رسیدگی. ایدئال این است که از هر دو پا یکسان استفاده کنیم، اما اکثر ما معمولاً از یک پا بیش‌تر از دیگری استفاده می‌کنیم. استفادۀ بیش‌تر از پایِ انضباط و عقب‌ماندنِ پایِ رسیدگی، ضعف کودک در اعتماد را به همراه دارد. از طرف دیگر، استفادۀ بیش‌تر از پای رسیدگی و لنگیدن پای انضباط، رشد و بلوغ کودک را تضعیف می‌کند. بیش‌ترین چالش در مراقب‌ها، برقراری تعادل بین انضباط و رسیدگی است. با تمرین و ترکیب مناسبِ انضباط و رسیدگی، می‌توانیم تعامل خوبی با فرزندمان برقرار کنیم.



📚 #برشی_از_کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر: #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

توجه و رسیدگی در قالب چارچوبی مشخص

یکی از پرتکرارترین پرسش‌های والدینی و مراقبان این است که «چه زمانی باید مطابق با چارچوب فرزندپروری رفتار کنم و چه زمانی توجه و رسیدگی کنم؟» در این باره معمولاً از مثالِ پا استفاده می‌کنم. فرض کنیم یک پایمان انضباط و قاعده‌مندی است و پای دیگر رسیدگی و توجه. ایدئال این است که از هر دو پا یکسان استفاده کنیم، اما اکثر ما معمولاً از یک پا بیش‌تر از دیگری استفاده می‌کنم. استفادۀ بیش‌تر از پایِ انضباط و عقب‌ماندنِ پایِ رسیدگی، ضعف کودک در اعتماد را به همراه دارد. از طرف دیگر، استفادۀ بیش‌تر از پای رسیدگی و لنگیدن پای انضباط، رشد و بلوغ کودک را تضعیف می‌کند. بیش‌ترین چالش در مراقب‌ها، برقراری تعادل بین انضباط و رسیدگی است. با تمرین و ترکیب مناسبِ انضباط و رسیدگی، می‌توانیم تعامل خوبی با فرزندمان برقرار کنیم.


📚 #برشی_از_کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر: #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
📖 صفحه: 129
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

📚 #کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر: #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

📚 #کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر: #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

وقتی کودکان بزرگ‌تر می‌شوند، مراقبان احترام گذاشتن را هدفمندتر آموزش می‌دهند. وقتی حرف‌زدن یاد می‌گیرند، به آن‌ها یاد می‌دهیم که «لطفاً» و «ممنون» را به درخواست‌های خود اضافه کنند. وقتی به راه می‌افتند و به دنبال گربۀ خانگی می‌دوند، شاید تذکر دهیم: «باهاش خوب رفتار کن!» ما به آن‌ها می‌آموزیم که با مهربانی و ملایمت گربه را لمس کنند. به آن‌ها یاد می‌دهیم وقتی گربه عقب رفت، دیگر لمسش نکنند. نکته‌های این چنینی را می‌توان به کلاس درس تبدیل کرد و مهارت‌های ارتباطی را به کودکانی که این مهارت‌ها را در زندگی سختِ گذشته‌شان نیاموخته‌اند، آموزش داد.

📚 #برشی_از_کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر: #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
📖 صفحه: 146
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

بسیاری از کودکان آسیب‌دیده ممکن است از ارتباط چشمی بیزار باشند. این نفرت برای برخی از کودکان به دلیل ترس از سوءاستفاده و دیدزده‌شدن و در برخی دیگر به دلیل شرم یا اضافه‌بارِحسی (زمانی رخ می‌دهد که یکی یا بیش از یکی از حس‌های بدن در معرض تحریک بیش از حد عوامل محیطی قرار می‌گیرد) است. با توجه به گذشتۀ فرزندتان، بکوشید در حد تعادل با او ارتباط چشمی برقرار کنید. در ابتدا، نگاهی کوتاه به فرزند خود بیاندازید و بعد نگاهتان را بردارید. هر قدر احساس امنیت بیش‌تری کرد، مدت ارتباط چشمی را افزایش دهید. عادت کنید که از فرزندتان بپرسد: «می‌تونم چشم‌های قشنگت رو ببینم؟» بعد تحسینش کنید: «وای، من عاشق اون چشمام!»

📚 #برشی_از_کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر: #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
📖 صفحه: 128
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

توانمندسازی

اکنون می‌خواهیم از شیوه‌هایی صحبت کنیم که از طریق آنها می‌توانیم به نیازهای جسمی‌مان پاسخ گوییم و خود را توانمند کنیم. بسیاری از والدین و مراقبان کودکان آسیب‌دیده، استرس مزمن و آسیب ثانویه را تجربه می‌کنند که روی بدنشان تأثیر منفی دارد. در حالی که می‌کوشید محیطی التیام‌بخش بسازید که کودکان در آن احساس امنیت کنند و به نیازهای جسمی‌شان پاسخ داده شود، سعی کنید برای خود نیز محیطی ایجاد کنید که لحظاتی بتوانید از عوامل استرس‌زای مزمن دور باشید و استراحت کنید. در ادامه، به چند راهکار برای ایجاد محیطی التیام‌بخش اشاره می‌کنم:
خواب
مصرف آب
قند خون
فعالیت جسمی
اصلاح


📚 #برشی_از_کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر: #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
📖 صفحه: 226
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

پردازش حسی در زندگی روزمره

تقریباً همۀ ما می‌توانیم اتاقی بیش‌ازحد پرسروصدا و شلوغ یا بوی خیلی شدیدی یا لمس شدنی که عصبانی‌مان کرده باشد، به یاد بیاوریم. برای همۀ ما پیش آمده که نور یا صدای تلویزیون را کم‌تر کنیم؛ اما این ناملایمات در زندگی روزمرۀ کودکی که اختلال پردازش حسی دارد، به شدت مشکل ایجاد می‌کند و پردازش اطلاعات، ایجاد دلبستگی‌های سالم و تنظیم رفتار برایش دشوار می‌شود.
بر اساس تحقیقات جدید، از هر بیست دانش‌آموز آمریکایی، یکی اختلال پردازش حسی دارد. با این حال، ممکن است کودکانی که گذشتۀ سختی داشته‌اند، بیش‌تر در تقابل با تجربه‌های حسی واکنش نشان دهند.


📚 #برشی_از_کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر: #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
📖 صفحه: 158
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

توافق

توافق‌ها هم، درست مثل حق انتخاب‌ها، ابزارهای قدرتمندی هستند که به کودک در بروز رفتار و همچنین شنیده‌شدن صدایش کمک می‌کند.
منظور من کودک هفت‌ساله‌ای نیست که با پرحرفی هر چه می‌خواهد، از شما می‌گیرد. مسلماً گاهی می‌توانی توافق کنید و گاهی هم نه. منظور من این است که توافق به شکل‌گیری اعتماد و رشد مهارت‌های اجتماعیِ کودکان کمک می‌کند.
همیشه چند اصل کلی برای توافق پیشنهاد می‌کنم. از توافق با کودکان استفاده می‌کنم تا قطار به حرکت خود ادامه دهد (و از بن‌بست، جنگ قدرت یا توقفِ رفتاری جلوگیری شود) یا اگر کودک می‌تواند، بخشی (اما نه همۀ) کاری را که از او می‌خواهم، انجام دهد. همیشه هدفم این است که قطار را به سمت هدف برانم.


📚 #برشی_از_کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر: #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
📖 صفحه: 205
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

«گوش کن و انجام بده.»

این عبارتِ کوتاه شده نیز فوق العاده مؤثر است. ممکن است بگوییم: «حالا بچه‌ها، میخوام گوش بدین، چون این قضیه خیلی مهمه و انتظار دارم از من اطاعت کنین.» یا ممکن است در بدترین حالت، دستوری بدهید و آن‌ها اطاعت نکنند و با آن‌ها بحث کنید که چقدر از دستشان ناراحت هستید، زیرا باعث ناکامی و ناامیدی شما شده‌اند.
بعضی از فرزندانِ ما خاطرات روشنی از والدین خود ندارند. برخی دیگر از سوی والدینشان نادیده گرفته شده‌اند؛ بنابراین مفهومِ والدینِ مسئول برایشان جدید و غریب است. به یاد می‌آورم کودک فرزندخوانده‌ای به من می‌گفت محیط پرورشگاه برای او راحت‌تر بوده، چون کسی به کارهایش توجه نمی‌کرده است. او درک نمی‌کرد که داشتن مادری حمایتگر چقدر خوب است. او ناراحت بود و احساس می‌کرد به حریم خصوصی‌اش تجاوز شده‌است.


📚 #برشی_از_کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر: #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
📖 صفحه: 85
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

📚 #کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر: #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

درمانگری باهوش به خانوادۀ ما یاد داد که از دست‌هایمان استفاده کنیم و بگوییم: «می‌بینیم که این کار واقعاً برات سخته. می‌خوام کمکت کنم. بذار ببینم می‌تونیم اندازه‌اش رو مشخص کنیم. اون یه مشکل بزرگه [دستانتان را از هم دور و شانه‌هایتان را باز کنید] یا یه مشکل کوچیک [دستانتان را به هم نزدیک کنید]؟»
اگر فرزندم نمی‌تواند یا نمی‌خواهد جواب دهد، دست‌هایم را دوباره باز و بسته می‌کنم و به سادگی می‌پرسم: «کوچیک یا بزرگ؟»
معمولاًفرزندم آرام‌تر می‌شود و تأیید می‌کند که مشکل کوچکی است. وقتی فکرش به کار افتاد، می‌توانیم با هم راه‌حل را پیدا کنیم.


📚 #برشی_از_کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر: #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
📖 صفحه: 97
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

همۀ ما به اهمیتِ احساس امنیت در کودکان آگاهیم. حتی والدینی که اولین بار بچه‌دار شده‌اند یا کسانی که تازه شروع به مراقبت از کودکان کرده‌اند، به امنیت وسایل و اسباب‌بازی‌های کودکان دقت می‌کنند. ما به کودکان خطرات دست‌زدن به سطوح داغ هنگام آشپزی، اتومبیل‌های در حال حرکت، استخرها و افراد غریبه را آموزش می‌دهیم. این اقدامات اغلب به کودک اجازه می‌دهد به طور اصولی رشد کند و بداند که والدین امن در برابر خطرهای احتمالی از او محافظت می‌کنند.

📚 #برشی_از_کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر: #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
📖 صفحه: 109
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

ارتباط چشمی نیز برای برقراری رابطه با کودکانمان مهم است. وقتی با مهربانی به آن‌ها نگاه می‌کنیم، نیاز عمیقی را در قلبشان برآورده می‌سازیم. تصور کنید بزرگسالان چطور به نوزادها نگاه می‌کنند و صداهای بامزه درمی‌آورند تا نوزاد نگاهشان کند. صورتمان را مثل آن‌ها می‌کنیم و از بامزه‌بودنشان شگفت‌زده می‌شویم. این بخشی از فرایند دلبستگی عادی است که بسیاری از فرزندانِ ما آن را تجربه نکرده‌اند؛ اما خوشبختانه می‌توانیم از امروز شروع کنیم و این هدیۀ التیام‌بخش را به آن‌ها بدهیم.

📚 #برشی_از_کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر: #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

خواب برای کودکان بسیار مهم است، اما بسیاری از کودکان آسیب‌دیده، در خانۀ قبلی‌شان شب‌ها ترس، ناراحتی و سوء استفاده را تجربه کرده‌اند. آن‌ها برای خواب مشکلاتی دارند، چون خطر را در بیرون حس می‌کنند.
یکی از کودکان ما کابوس‌های آسیب‌زننده‌ای داشت و دیگری شب‌ها هشیار می‌خوابید و ماه‌ها یا حتی سال‌‌ها خوابِ راحت نداشت. خاطرات خودِ من از بی‌خوابی مبهم است. او اغلب کنار ما یا در کیسۀ خواب کنار تختِ ما می‌خوابید. فراهم کردن یک جای دنج و امن برای کودکان، هنگام خواب، اضطراب و گوش‌به‌زنگی آن‌ها را کاهش می‌دهد.


📚 #برشی_از_کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر:  #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
📖 صفحه: ۱۰۵
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

به تازگی، پیشانیِ یکی از نوه‌های کم‌سنم باید چند بخیه می‌خورد. وقتی دکتر وسایل را آماده می‌کرد، گفت: «می‌خوام این قسمت رو بی‌حس کنم تا بخیه‌ها رو احساس نکنی و یه کمی درد داره.» دکتر ادامه داد: «وقتی دارم بی‌حسی می‌زنم، می‌خوام با من از شش تا یک برعکس بشمری.» احساس درد هنگام زدنِ بی‌حسی اجتناب‌ناپذیر بود؛ اما روشِ خلاقانۀ دکتر این احساس را به تجربه‌های پیش‌بینی‌پذیر تبدیل کرد تا کودک در جریانِ وقایع قرار بگیرد و همراه دکتر بشمارد. به جای گریه و همکاری‌نکردن، این کودک هشت‌ساله آرام شد و با دکتر همکاری کرد، چون می‌دانست بعد از شمردن و رسیدن به عدد یک، قسمت دردناک ماجرا تمام می‌شود.

📚 #برشی_از_کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر:  #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
📖 صفحه: ۱۱۵
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

رسیدگی به آسیب‌ها
 
رسیدگی به کودکانِ آسیب‌دیده نیز یکی دیگر از فرصت‌هایی است که ما معمولاً برای پرورش کودکان به کار می‌گیریم. بسیاری از مادرانی که فرزندی را به سرپرستی قبول کرده‌‌‌اند، اعتراف می‌کنند با این‌که از دیدن ناراحتی یا بیماری فرزندان بسیار ناراحت می‌شوند، اما چون می‌توانند به نیازهای جسمی فرزندشان پاسخ دهند و ارتباط خود را تقویت کنند، بسیار خرسندند. اگر فرزند شما پس از آسیب سراغتان آمد، حتی آسیبی که کوچک یا غلوشده به نظر می‌رسد، از این‌که به شما مراجعه کرده، خوشحال باشید. ماساژدادنِ نقطۀ دردناک با روغن یا باندپیچی زخم بسیار تأثیرگذار است. اگر پس از این کار بگویید: «عزیزم، خیلی متأسفم که آسیب دیدی. امیدوارم زودتر بهتر بشی»، تأثیر کارتان بیش‌تر هم می‌شود.


📚 #برشی_از_کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر:  #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
📖 صفحه: ۱۳۲
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

کمک به کودکان برای ایجاد حس امنیت
 
یکی از دخترانم بیش‌ترین احساس امنیت را وقتی دارد که بتواند نیازهایش را بیان کند و از توجه به آن‌ها و برآورده شدنشان مطمئن باشد. او یازده ساله و بچۀ وسط است و جایگاه ویژه‌ای در خانوادۀ ما دارد. او بین دو گروه سنی قرار گرفته است؛ بزرگ‌ترین فرزندمان پنج سال از او بزرگ‌تر و کوچک‌ترینشان پنج سال از او کوچک‌تر است. او به راحتی در این بین نادیده گرفته می‌شد. پس از آن‌که چهار کودک سختی‌کشیده به خانوادۀ ما اضافه شدند، او توجه لازم را دریافت نمی‌کرد و نیازهایش برآورده نمی‌شد. وقتی این موضوع را مطرح کرد، قلبم شکست . خوشبختانه، از این موضوع آگاه شدیم و کوشیدیم به او گوش دهیم و نیازهایش را برآورده کنیم، بدین شکل که برای شنیدن حرف‌هایش وقت بگذاریم و به آن‌ها اهمیت دهیم. وقت اختصاصی برای هر کودک فرصتی فوق‌العاده برای او به شمار می‌رود؛ اغلبِ روزها می‌توان این کار را هنگام صرفِ غذا انجام داد.


📚 #برشی_از_کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر:  #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
📖 صفحه: ۱۰۳
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

✍ مهم‌ترین هدف برقراری رابطه است. اگر رابطه‌ای بر پایه اعتماد ایجاد کنیم، رفتارهای مورد نظر به دنبالش خواهد آمد. اگر رفتاری را با هدف برقراری اعتماد انجام دهیم، نه این‌که بخواهیم رفتار را تصحیح کنیم تا در ظاهر خوب به نظر برسد، رابطه شکوفا می‌شود و رفتار خوب در پس آن رشد خواهد کرد.


📚 #برشی_از_کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر:  #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
صفحه: ۵۵
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan