#مهارت_رشد_فردی
ارتباط باخود
وقتی از مهارت های ارتباطی و ارتباط موثر صحبت می کنیم فورا رابطه با دیگران به خاطرمان می آید. شاید کمتر پیش بیاید که به رابطه باخودمان فکر کنیم و این در حالی ست که خیلی از انگیزه های درونی ما ریشه در ارتباطمان با خودمان دارد.
حقیقت این است که تا نسبت به شخص خودمان مسئول،خوش قول و مهربان نباشیم نمی توانیم نسبت به خانواده ،عزیزان و دوستانمان مهر و عشق و رابطه موثر داشته باشیم.
افرادی که مدام با خودشان در حال جنگ و درگیری اند و با صلح با خود بیگانه اند، نمی توانند روابط بدون درگیری و همراه با صلح و آرامش با خودشان داشته باشند.
یکی از مهم ترین بخش های ارتباط با خود این است که خود را بشناسیم.
👈ارزش های شخصی مان که حاضریم برایشان ایستادگی کنیم کدامند؟
👈توانمندی های منحصربه فردمان که مختص خودمان است و موجب رشد و پیشرفتمان خواهد شد چه هستند؟
👈من چه کسی هستم؟
👈میخواهم چگونه انسانی بشوم؟؟
👈چگونه می توانم با دیگران ارتباط برقرار کنم؟
👈می خواهم زندگیم چه کیفیتی داشته باشد؟
اگر بخواهیم خیلی ساده و کوتاه ارتباط با خود را تعریف کنیم باید بگوییم:
“”شناختی که از خودم ،امیال قلبی ام ،نیازها و خواسته هایم و توانمندی ها و ارزش هایم دارم
@noandishan_counseling
🆔 @SayehSokhan
ارتباط باخود
وقتی از مهارت های ارتباطی و ارتباط موثر صحبت می کنیم فورا رابطه با دیگران به خاطرمان می آید. شاید کمتر پیش بیاید که به رابطه باخودمان فکر کنیم و این در حالی ست که خیلی از انگیزه های درونی ما ریشه در ارتباطمان با خودمان دارد.
حقیقت این است که تا نسبت به شخص خودمان مسئول،خوش قول و مهربان نباشیم نمی توانیم نسبت به خانواده ،عزیزان و دوستانمان مهر و عشق و رابطه موثر داشته باشیم.
افرادی که مدام با خودشان در حال جنگ و درگیری اند و با صلح با خود بیگانه اند، نمی توانند روابط بدون درگیری و همراه با صلح و آرامش با خودشان داشته باشند.
یکی از مهم ترین بخش های ارتباط با خود این است که خود را بشناسیم.
👈ارزش های شخصی مان که حاضریم برایشان ایستادگی کنیم کدامند؟
👈توانمندی های منحصربه فردمان که مختص خودمان است و موجب رشد و پیشرفتمان خواهد شد چه هستند؟
👈من چه کسی هستم؟
👈میخواهم چگونه انسانی بشوم؟؟
👈چگونه می توانم با دیگران ارتباط برقرار کنم؟
👈می خواهم زندگیم چه کیفیتی داشته باشد؟
اگر بخواهیم خیلی ساده و کوتاه ارتباط با خود را تعریف کنیم باید بگوییم:
“”شناختی که از خودم ،امیال قلبی ام ،نیازها و خواسته هایم و توانمندی ها و ارزش هایم دارم
@noandishan_counseling
🆔 @SayehSokhan
#مهارت_رشد_فردی
همه چيز براي اينکه شما به زني #موفق در زندگي تبديل شويد به #اعتماد_به_نفس و خودباوري شما باز مي گردد و اين همان اصلي است که براي اينکه خودتان باشيد بدون نياز به جراحي و دستکاري چهره و بدن هم به آن نياز داريد. پذيرفتن خود، نخستين قدم براي مواجهه با زندگي و دنياي بيرون است. اگر نتوانيد با خودتان با خانوادهاي که در آن متولد شديد و خاستگاه شما بود، با چهره اي که در آينه شما را نشان مي دهد و با خودِ خودتان کنار بياييد مطمئن باشيد که صلحي با زندگي و جهان در کار نخواهد بود. کشمکش هاي مداوم و نارضايتي هاي شخصي بالا مي گيرد، کمبود اعتماد به نفس کار خودش را مي کند و سرانجام روزي مي رسد که براي اينکه احساس بهتري نسبت به خودتان داشته باشيد تصميم هايي مي گيريد که شما را از آنچه که هستيد دور مي کند، يکي از آنها همين چاقوي جراحي را به جان صورت و بدن انداختن است. اگرچه بخشي از احساس اعتمادبه نفس برخاسته از آموزه هاي تربيتي و خانوادگي است اما بخشي از آن را مي توان کسب کرد. با تقويت مهارت ها، مطالعه و آگاهي و برنامه ريزي و هدف گذاري هاي کوتاه مدت و بلندمدت در زندگي به تدريج شما اهدافي بالاتر و متعالي تر را شناسايي کرده و موردتوجه قرار مي دهيد که پس از آن فکر کردن به اينکه اگر پره هاي بينيتان چند ميليمتر اين طرف تر بود برايتان به دغدغه و مساله اي پيش پا افتاده و بايد بگوييم فراموش شده، تبديل مي شود.
✍دکتر نیلوفر اله وردی
🆔 @sayehsokhan
همه چيز براي اينکه شما به زني #موفق در زندگي تبديل شويد به #اعتماد_به_نفس و خودباوري شما باز مي گردد و اين همان اصلي است که براي اينکه خودتان باشيد بدون نياز به جراحي و دستکاري چهره و بدن هم به آن نياز داريد. پذيرفتن خود، نخستين قدم براي مواجهه با زندگي و دنياي بيرون است. اگر نتوانيد با خودتان با خانوادهاي که در آن متولد شديد و خاستگاه شما بود، با چهره اي که در آينه شما را نشان مي دهد و با خودِ خودتان کنار بياييد مطمئن باشيد که صلحي با زندگي و جهان در کار نخواهد بود. کشمکش هاي مداوم و نارضايتي هاي شخصي بالا مي گيرد، کمبود اعتماد به نفس کار خودش را مي کند و سرانجام روزي مي رسد که براي اينکه احساس بهتري نسبت به خودتان داشته باشيد تصميم هايي مي گيريد که شما را از آنچه که هستيد دور مي کند، يکي از آنها همين چاقوي جراحي را به جان صورت و بدن انداختن است. اگرچه بخشي از احساس اعتمادبه نفس برخاسته از آموزه هاي تربيتي و خانوادگي است اما بخشي از آن را مي توان کسب کرد. با تقويت مهارت ها، مطالعه و آگاهي و برنامه ريزي و هدف گذاري هاي کوتاه مدت و بلندمدت در زندگي به تدريج شما اهدافي بالاتر و متعالي تر را شناسايي کرده و موردتوجه قرار مي دهيد که پس از آن فکر کردن به اينکه اگر پره هاي بينيتان چند ميليمتر اين طرف تر بود برايتان به دغدغه و مساله اي پيش پا افتاده و بايد بگوييم فراموش شده، تبديل مي شود.
✍دکتر نیلوفر اله وردی
🆔 @sayehsokhan