❤️بصفتي مدير القناه أدعوكم لزيارة هذا القروب واﻹستفادة منه قدر اﻹمكان
❤️👇👇👇👇❤️
http://telegram.me/joinchat/Bv8Xbz4Zgs-Fy-DLZ8HesA

🎀برنامج الأسبوع الثاني من الرجيم الكيميائي

💕 اليوم الأول 💕

💫تناول أي صنف وأي كمية من الفواكه ما عدا التين والموز والتمر والمانجو والعنب

💕 اليوم الثاني 💕

💫 تناول أي نوع من الخضروات المسلوقة وأي نوع سلطة ما عدا البقوليات الجافة والبطاطس

💕 اليوم الثالث 💕

💫مزيج من اليوم الأول والثاني، أي تناول الخضروت المسلوقة والفواكه بأي كمية

💕 اليوم الرابع 💕

💫سمك مشوي أو تونة بدون زيت + طبق سلطة

💕اليوم الخامس💕

💫دجاج أو لحم مسلوق أو مشوي + صنف واحد من الخضار المسلوق

💕 اليوم السادس واليوم السابع 💕

💫صنف واحد من الفاكهة في اليومين مثل الجوافة والبرتقال والخوخ والكمثرى والتفاح، أي تناول صنف واحد من الفاكهة طوال اليومين وبأي كمية

🎀 برنامج الأسبوع الثالث من الرجيم الكيميائي ..

💕 اليوم الأول 💕

💫 4 شرائح لحم أو دجاج مسلوق أو مشوي + علبة تونة بدون زيت + 3 حبات طماطم + 4 حبات خيار + توست + ثمرة برتقال أو جريب فروت

💕 اليوم الثاني 💕

💫2 شريحة لحم مشوي + 4 حبات خيار + 3 حبات طماطم + توست + تفاحة + برتقالة

💕اليوم الثالث💕

💫علبة تونة بدون زيت + قطعة جبن قريش + طبق خضار + 2 حبات طماطم + 2 حبات خيار + توست + ثمرة برتقال أو جريب فروت

💕اليوم الرابع💕

💫1/2 دجاجة + 4 حبات طماطم + 3 حبات خيار + توست + ثمرة برتقال أو جريب فروت

💕اليوم الخامس💕

💫1/4 دجاجة + 2 بيضة + 1 خس + 4 خيار + 3 طماطم + ثمرة برتقال

💕اليوم السادس💕

💫2 صدر دجاج + قطعة جبن خالية الدسم + توست + 2 طماطم + 2 خيار + علبة زبادي خالية الدسم + ثمرة برتقال أو جريب فروت

💕اليوم السابع💕

💫تونة + جبن + خضار مسلوق + 2 خيار + 2 طماطم + توست + ثمرة برتقال أو جريب فروت

🎀برنامج الأسبوع الرابع من الرجيم الكيميائي ...

💫 نفس نظام برنامج الأسبوع الأول👆

⛔️ تعليمات هامة خلال فترة إتباع الرجيم الكيميائي ...

① يجب الالتزام ببرنامج الرجيم كما هو دون زيادة أو نقصان وبالكميات المحددة.

② يجب شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم.

③ يجب ممارسة الرياضة يومياً بما لا يقل عن 30 دقيقة.

④ تجنب الوجبات السريعة

❌🔞❌🔞❌🔞❌
خطررررررر يمنع دخول صغار السن
📛📛فووق 18+ فقط نقبل يدخلون معنا
❌❌🔞👇🔞❌❌
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD0yTIkKS6-kUtT7VA
🔞خاص اسرار تهم الرجال والنساء

#وصفات لبشرتك غاليتي👇

🎀 الوصفات السهله والجميله جدا تعالوا نشوفها مع بعض يا بنات 😍

💕 نبدأ اولا بالتفتيح👇

💫تفتيح ونعومه البشره 👇

❀ الوصفة الأولى ـــ (ملعقه كبيره طحين+ ملعقه كبيره حليب بودره+خميره+عصير ليمونه)

اخلطى المكونات بحليب سائل ويوضع لمده عشرين دقيقه ثم يشطف بماء عادى ثم ماء مورد(يكرر يوميا)



❀ الوصفة التانيه --- (2ملعقه رده+نصف كوب زبادى+نصف ليمونه)

اخلطى المكونات بحليب سائل ثم يوضع على الوجه حتى يجف ثم يفرق برفق وخفه ثم يشطف عادى.


❀ الوصفة الثالثه ➸ (نصف كوب خيار مبشور+بياض بيضه+ملعقتين حليب بودره)

يخلط جيدا حتى يصبح عجينه ويترك على البشره لمده عشرين دقيقه ويشطف بماء فاتر.


❀ الخلطة الرابعة ➸ (بياض بيضه+ملعقه كبيره عسل ابيض+ملعقه كبيره عصير ليمون)

يترك على البشره لمده عشرين دقيقه ثم يشطف.

💫 لتنظيف البشره 💫

(12ملعقه زبادى+12ملعقه طين(من الصيدليه)+2ملعقه ماء بطاطس مسلوقه)

يترك على البشره لمده عشرين دقيقه ويشطف بماء فاتر.

💫 لبياض البشره 💫

3ملاعق بودره لوز (اللوز منقوع فى الماء ثم يقشر ثم يفرم) + بياض بيضه + ملعقه صغيره عصير ليمون) ...

يترك على البشره من 20 الى 25 دقيقه ويشطف بماء بارد.

💫 لتغذيه البشره 💫

(ملعقه صغيره عسل+ملعقه صغيره زبادى)

يخلط بماء ورد يترك على البشره لمده ربع ساعه ثم يشطف بماء فاتر.

💫 مقشر ومنظف للبشره 💫

(ملعقه كبيره عسل+2ملعقه لوز مطحون+ملعقه صغيره عصير ليمون)

يترك على البشره ثم يفرك على شكل دوائر ثم يشطف بالماء الدافئ

💫 نظافه وحيويه وتنظيف مسام البشره💫

(بياض بيضه+عصير ليمون+ملعقه كبيره عسل)

يترك على البشره لمده عشرين دقيقه ويشطف بماء فاتر.

💫 بشره بيضاء صافيه 💫

(ملعقه دقيق+قليل من الحليب+قليل من عصير اليمون+ملعقه كبيره عسل)

يخلط حتى يصبح عجينه يترك على البشره لمده عشرين دقيقة ثم يزال ويمسح بماء ورد ثم يشطف بماء بارد ..

👌 ملحوظه ...

💫 اى ماسك يستعمل على بشره نظيفه يعنى يمسح الوجه بماء ورد ثم يوضع الماسك ويستعمل اى ماسك من يوم الى يومين فى الاسبوع عدا الماسك الاول للتفيح وبعد كل ماسك يوضع كريم بشره عادى

👌 هام جدا(لحب الشباب) ...👇

يغلى اوراق الخس مع الحليب على نار هادئه لمده قليله ثم يترك حتى يبرد ثم يوضع اوارق الخص بأكمله على البشره لمده 20الى 30 دقيقه ثم يشطف بماء بارد.

💫 لو عايزه وجهك أكثر نضاره ....

ضعى فراوله مهروسه على وجهك لمده نصف ساعه صباحا ومساءا ويشطف بماء بارد.
جربوا ماهتندموا وصفات سهلة

🎀 هناك أسباب عدة تؤدى إلى زيادة الوزن بعد الزواج و لكن أكثرهم شيوعاً 👇

❶ بعد الزواج تقل محاولات جذب الطرف الأخر

❷ الطهى من أجل المتعة و الإبهار

❸ الأكل بمقدار ما يأكل الطرف الأخر

❹ وضع الأولوية لما يفضل أفراد الأسرة تناوله و ان كان دسماً

❺ تشجيع الزوج على الاكل و الخروج للمطاعم بكثرة

❻ كثرة المناسبات و الدعوات للأكل

❼ عدم السعادة بالزواج فيكون الطعام عزاؤها و سلوانها

❽ أو سعيدة بالزواج لدرجة تنفتح شهيتها بشكل كبير
يصبح الشخص بمثابة (سله مهملات) للطعام المتبقى

❾ اهمال ممارسة الرياضه

➓ الحمل او استخدام ادويه منع الحمل واللذان بدورهما يزيدان الوزن .

💫لا تنسينا من صالح الدعاء ثم انضمي إلينا ليصلك كل جديد .. وشكرا

️
يوحد لون البشره ويفتحها عن تجربه 💡
يصفي البشره من الحبوب💡

💫مكونات الماسك 💫
.
١ ملعقه طحينه سائله (حقة التمر)💡
.
نص ملعقه مره مطحونه 💡
.
اخلطي مكونات الماسك وحطيها ع وجهك ربع ساعة ...
وغسليهه وبتشوفين النتيجهه من اول استخدام .

واللي تعاني من حبوب الوجه انصحها👇

تنقع مره وتستخدمها يوميا بقطعه قطنه مبلله فيها تمررها عالحبه وتشوف اليوم الثاني كيف خفت ..

لا تنسينا من صالح الدعاء ثم انضمي إلينا ليصلك كل جديد ...

🎀 الايام دي مع زيادة البروده أغلب البشرات تعرضت
للجفاف و التشققات​ وبكذا تكون اكثر عرضه للسمار والتجاعيد -
-
👌من الاقنعه اللي انصح بيها وتساعد على تغذية البشره وترطيبها ...

❀ ( قناع الافوكادو مع العسل ) ✨🍯

💫اهرسي كمية الافوكادو اللي تكفي وجهك
مع ملعقه او ملعقتين عسل وافرديها ع وجهك
مده ٢٠ دقيقه
-
-
-
❀ (قناع الشوفان )✨🍯 شوفان مطحون ، زبادي ، عسل اخلطيها
وافرديها ع وجهك ٢٠دقيقه
-
-
-
💫قبل النوم امسحي وجهك مسحهه من زيت جوز الهند ...يساعد على الترطيب بشكل ملحوظ ..
.
.
💫من افضل اللوشنات اللي جربتهآ وكانت نتيجته خياليه 😩🔥
-
- (علبه جلوسليد نص علبه زبدة الكاكاو من بالمرزنص علبه لوشن فازلين اشراقة الكاكاو او موحد اللون ​ ملعقتين زيت جلسرينملعقتين زيت السمسم او جنين القمح او اللوز الحلو) -
-
رطبي من اللوشن دا مرتين باليوم مع شرب 8 اكواب من المايه عشان تحافظين عل الترطيب الداخلي للجسمم 💕

لا تنسينا من صالح الدعاء ثم انضمي إلينا ليصلك كل جديد