الاستخدامات الجمالية لفاكهة الأفوكادو
الكثير منا يحب أكل فاكهة الأفوكادو بشكل دائم لطعمها اللذيذ و لما تحويه من بروتينات مفيدة للجسم , و لكن ما لا نعرفه عن هذه الفاكهة انه بالإضافة إلى قيمتها الغذائية فهي ذات قيمة كبيرة أيضا عندما بتعلق الأمر بالجمال .يمكن استخدامها كمواد تجميلية يومية لاحتوائها على فيتامينات أ,ج,ه,ك التي تساعد بدورها في تحسين صحة البشرة بشكل عام و إضفاء النعومة و النضارة اللازمة للجلد, تعتبر الأفوكادو من المواد الطبيعية الأساسية التي تغذي البشرة و يمكن الإستعاضة بها عن الكثير من المواد الكيميائية التجميلية التي نستخدمها في حياتنا اليومية عادة, ومن استخدامتها الجمالية مايلي:
تعتبر من الفاكهة الغنية بالبروتينات و الدهون غير المشبعة فهي مصدر غني بالمعادن و الفيتامينات ,و تعد من العناصر الطبيعية المثالية لتجديد شباب الشعر لاحتوائها على دهون رائعة تساعد في ترطيب الشعر فتجعله أكثر نعومة و مرونة و أقل عرصة للتكسر .
للحصول على شعر ناعم و أكثر لمعانا يمكنك تحضير ماسك من حبة أفوكادو واحدة ,معلقة صغيرة زيت زيتون, صفار بيضة, نقوم أولا بطحن الأفوكادو في وعاء و من ثم نضيف المكونات الأخرى و نخلطهم جيدا, بعد ذلك نضع الخليط على شعر مبلل أو رطب و يترك لمدة 20-30 دقيقة, تدلك فروة الرأس بشكل صحيح ثم يغسل بماء دافئ مع الشامبو و النتيجة ستكون رائعة.
قناع منظف للوجه
يعتبر الأفوكادو منظف طبيعي لبشرة الوجه, بإمكانك أخذ لب الأفوكادو و هرسه في وعاء بواسطة شوكة و استخدامه كماسك حسب طبيعة و نوع بشرتك, فإذا كنت من ذوي البشرة الجافة فيمكن إضافة معلقة صغيرة من العسل على الأفوكادو المهروس, أما في حال البشرة العادية أو الدهنية فيضاف ملعقة صغيرة من عصير الليمون على الخليط و يتم التحريك جيدا توضع على الوجه و الرقبة لمدة 15 دقيقة مع التدليك برفق ثم تغسل بماء دافئة و بالتالي الحصول على بشرة لامعة و مضيئة ,ناعمة ونظيفة أمر ممكن.
مرطب طبيعي
يمكننا استعمال قشر الأفوكادو كمرطب أيضا, حيث تحتوي القشرة على زيوت ثمينة و خفية داخلها, لذلك قومي بأخذ القشرة و دلكي فيها الوجه برفق لمدة 2-3 دقائق ,اتركي الزيت على الجلد لمدة 10 دقائق ثم اشطفي الوجه بالماء الدافئ مع تنشيفه جيدا, النتيجة ستكون بشرة رطبة جميلة طوال اليوم.
يستخدم في تقشير البشرة
خاصة لأصحاب البشرة الجافة, حيث تساعد في التخلص من الجلد الميت و الحصول على جلد أكثر نعومة, يمكننا ذلك باستخدام جبة أفوكادو واحدة, بياض بيضة,2 ملعقة كبيرة دقيق الشوفان, ملعقة صغيرة من عصير الليمون, نضعها على الوجه و اليدين بعد خلطها و تترك لمدة 15-20 دقيقة ثم تغسل بماء فاتر.
للتخفيف من الانتفاخات تحت العين
غالبا ما نعاني من انتفاخات تحت العين عند استيقاظنا من النوم, و يمكننا التخفيف منها بوضع القليل من الأفوكادو تحت العينين لمدة 20 دقيقة ومن ثم غسله .
بعض الأمور الواجب مراعاتها عند استخدام هذه الفاكهة
يجب دائما استخدام خليط الأفوكادو بعد تحضيره مباشرة, حتى لا تضيع فائدته و لأنها تعتبر عير مفيدة في حال استخدامها اليوم التالي.
في حال استخدمت نصف الأفوكادو يجب تغطية النصف الأخر بغطاء بلاستيكي و وضعه فورا في البراد.
لا تضع الأفوكادو في الفريزر حتى لا يفقد خصائصة المفيدة.
للتسريع في عملية نضج الأفوكادو نعمل على حفظها في كيس بلاستيكي أو قصدير...
الكثير منا يحب أكل فاكهة الأفوكادو بشكل دائم لطعمها اللذيذ و لما تحويه من بروتينات مفيدة للجسم , و لكن ما لا نعرفه عن هذه الفاكهة انه بالإضافة إلى قيمتها الغذائية فهي ذات قيمة كبيرة أيضا عندما بتعلق الأمر بالجمال .يمكن استخدامها كمواد تجميلية يومية لاحتوائها على فيتامينات أ,ج,ه,ك التي تساعد بدورها في تحسين صحة البشرة بشكل عام و إضفاء النعومة و النضارة اللازمة للجلد, تعتبر الأفوكادو من المواد الطبيعية الأساسية التي تغذي البشرة و يمكن الإستعاضة بها عن الكثير من المواد الكيميائية التجميلية التي نستخدمها في حياتنا اليومية عادة, ومن استخدامتها الجمالية مايلي:
تعتبر من الفاكهة الغنية بالبروتينات و الدهون غير المشبعة فهي مصدر غني بالمعادن و الفيتامينات ,و تعد من العناصر الطبيعية المثالية لتجديد شباب الشعر لاحتوائها على دهون رائعة تساعد في ترطيب الشعر فتجعله أكثر نعومة و مرونة و أقل عرصة للتكسر .
للحصول على شعر ناعم و أكثر لمعانا يمكنك تحضير ماسك من حبة أفوكادو واحدة ,معلقة صغيرة زيت زيتون, صفار بيضة, نقوم أولا بطحن الأفوكادو في وعاء و من ثم نضيف المكونات الأخرى و نخلطهم جيدا, بعد ذلك نضع الخليط على شعر مبلل أو رطب و يترك لمدة 20-30 دقيقة, تدلك فروة الرأس بشكل صحيح ثم يغسل بماء دافئ مع الشامبو و النتيجة ستكون رائعة.
قناع منظف للوجه
يعتبر الأفوكادو منظف طبيعي لبشرة الوجه, بإمكانك أخذ لب الأفوكادو و هرسه في وعاء بواسطة شوكة و استخدامه كماسك حسب طبيعة و نوع بشرتك, فإذا كنت من ذوي البشرة الجافة فيمكن إضافة معلقة صغيرة من العسل على الأفوكادو المهروس, أما في حال البشرة العادية أو الدهنية فيضاف ملعقة صغيرة من عصير الليمون على الخليط و يتم التحريك جيدا توضع على الوجه و الرقبة لمدة 15 دقيقة مع التدليك برفق ثم تغسل بماء دافئة و بالتالي الحصول على بشرة لامعة و مضيئة ,ناعمة ونظيفة أمر ممكن.
مرطب طبيعي
يمكننا استعمال قشر الأفوكادو كمرطب أيضا, حيث تحتوي القشرة على زيوت ثمينة و خفية داخلها, لذلك قومي بأخذ القشرة و دلكي فيها الوجه برفق لمدة 2-3 دقائق ,اتركي الزيت على الجلد لمدة 10 دقائق ثم اشطفي الوجه بالماء الدافئ مع تنشيفه جيدا, النتيجة ستكون بشرة رطبة جميلة طوال اليوم.
يستخدم في تقشير البشرة
خاصة لأصحاب البشرة الجافة, حيث تساعد في التخلص من الجلد الميت و الحصول على جلد أكثر نعومة, يمكننا ذلك باستخدام جبة أفوكادو واحدة, بياض بيضة,2 ملعقة كبيرة دقيق الشوفان, ملعقة صغيرة من عصير الليمون, نضعها على الوجه و اليدين بعد خلطها و تترك لمدة 15-20 دقيقة ثم تغسل بماء فاتر.
للتخفيف من الانتفاخات تحت العين
غالبا ما نعاني من انتفاخات تحت العين عند استيقاظنا من النوم, و يمكننا التخفيف منها بوضع القليل من الأفوكادو تحت العينين لمدة 20 دقيقة ومن ثم غسله .
بعض الأمور الواجب مراعاتها عند استخدام هذه الفاكهة
يجب دائما استخدام خليط الأفوكادو بعد تحضيره مباشرة, حتى لا تضيع فائدته و لأنها تعتبر عير مفيدة في حال استخدامها اليوم التالي.
في حال استخدمت نصف الأفوكادو يجب تغطية النصف الأخر بغطاء بلاستيكي و وضعه فورا في البراد.
لا تضع الأفوكادو في الفريزر حتى لا يفقد خصائصة المفيدة.
للتسريع في عملية نضج الأفوكادو نعمل على حفظها في كيس بلاستيكي أو قصدير...
_______________〰🌹
🌻🌻🌻وصفة طبيعية للتخلص من البقع البنية 👇👇👇👇👇
>>>>>>>>>>المكونات
ملعقة صغيرة من عصير الليمون
ملعقة صغيرة من الكركم
:::::::::::::::::#الطريقة
اخلطي في وعاء صغير عصير الليمون والكركم إلى أن تحصلي على عجينة. ضعيها على المناطق المصابة واتركيها 15 دقيقة ثم اشطفيها بالماء البارد.
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
يجب تكرار هذه الوصفة مرة إلى مرتين في الاسبوع كحد أقصى. من المستحسن وضعها في المساء لأن الليمون قد يسبب حساسية الشمس، لذا يجب تجنب التعرض للشمس بعد استخدام الوصفة. إلى جانب ذلك، لا تنسي وضع كريم مرطب لأن الليمون يجفف البشرة.
هذه الوصفة معروفة في الطب الهندي القديم، الذي يستخدم الكركم والليمون منذ وقت طويل لعلاج مشاكل الجلد.
أسباب البقع البنية
لا تظهر البقع البنية فقط على الوجه، ولكن أيضا على اليدين والعنق. وسببها اضطراب في الخلية الصبغية في الجلد التي تسمى الخلية الملانية. وتصنع هذه الخلية الميلانين المسؤول عن تبقع الجلد. وحين يتراكم الميلانين بكثرة، قد يسبب فرط التصبغ. ويتجلى ذلك على شكل بقع بنية بأحجام مختلفة. هذه البقع لا تخفي أمراض خطيرة، ولكنها ليست جميلة الشكل.
}}□●هناك أسباب مختلفة قد تكون سبب هذه الظاهرة، بما في ذلك:👇👇
🌷
عدم التوازن الهرموني:
قد يكون مرتبطا بالحمل مثلا ويظهر على شكل بقع بنية على الوجه.
🌷
الشيخوخة:
مع التقدم في العمر، تظهر لدى بعض الأشخاص بقع لأن الجلد يتجدد بصعوبة مع مرور الوقت. لذا يصبح من الأصعب التخلص منها.
🌷
ندوب حب الشباب:
البثور التي لم تلتئم بشكل جيد قد تترك بقع بنية على البشرة، وفي بعض الحالات يكون من الصعب جداً التخلص منها.
🌷
التعرض المفرط للشمس:
حين يتم تعريض البشرة بشكل كبير لأشعة الشمس، قد تنتج الميلانين بشكل زائد، مما قد يسبب فرط التصبغ.
🌷
🌻🌻🌻وصفة طبيعية للتخلص من البقع البنية 👇👇👇👇👇
>>>>>>>>>>المكونات
ملعقة صغيرة من عصير الليمون
ملعقة صغيرة من الكركم
:::::::::::::::::#الطريقة
اخلطي في وعاء صغير عصير الليمون والكركم إلى أن تحصلي على عجينة. ضعيها على المناطق المصابة واتركيها 15 دقيقة ثم اشطفيها بالماء البارد.
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
يجب تكرار هذه الوصفة مرة إلى مرتين في الاسبوع كحد أقصى. من المستحسن وضعها في المساء لأن الليمون قد يسبب حساسية الشمس، لذا يجب تجنب التعرض للشمس بعد استخدام الوصفة. إلى جانب ذلك، لا تنسي وضع كريم مرطب لأن الليمون يجفف البشرة.
هذه الوصفة معروفة في الطب الهندي القديم، الذي يستخدم الكركم والليمون منذ وقت طويل لعلاج مشاكل الجلد.
أسباب البقع البنية
لا تظهر البقع البنية فقط على الوجه، ولكن أيضا على اليدين والعنق. وسببها اضطراب في الخلية الصبغية في الجلد التي تسمى الخلية الملانية. وتصنع هذه الخلية الميلانين المسؤول عن تبقع الجلد. وحين يتراكم الميلانين بكثرة، قد يسبب فرط التصبغ. ويتجلى ذلك على شكل بقع بنية بأحجام مختلفة. هذه البقع لا تخفي أمراض خطيرة، ولكنها ليست جميلة الشكل.
}}□●هناك أسباب مختلفة قد تكون سبب هذه الظاهرة، بما في ذلك:👇👇
🌷
عدم التوازن الهرموني:
قد يكون مرتبطا بالحمل مثلا ويظهر على شكل بقع بنية على الوجه.
🌷
الشيخوخة:
مع التقدم في العمر، تظهر لدى بعض الأشخاص بقع لأن الجلد يتجدد بصعوبة مع مرور الوقت. لذا يصبح من الأصعب التخلص منها.
🌷
ندوب حب الشباب:
البثور التي لم تلتئم بشكل جيد قد تترك بقع بنية على البشرة، وفي بعض الحالات يكون من الصعب جداً التخلص منها.
🌷
التعرض المفرط للشمس:
حين يتم تعريض البشرة بشكل كبير لأشعة الشمس، قد تنتج الميلانين بشكل زائد، مما قد يسبب فرط التصبغ.
🌷
من أفضل الأوقات لتقشير البشرة وقت ما قبل النوم، ويفضل استخدام الوسائل الطبيعية لتقشير البشرة مثل استخدام قطعة نظيفة من القماش والمبللة بالماء الدافئ في تدليك البشرة في حركات دائرية. تعمل هذه الطريقة على إزالة خلايا الجلد الميت وتنشيط الدورة الدموية لتستيقظي ببشرة أكثر حيوية
🌸 الملح
💕إستعمالات الملح الخشن للعناية بالنظافة الشخصية💕
هل كنت تعلمين أن الملح الخشن يساعدك في الحفاظ على نظافتك الشخصية؟ إكتشفي ما هي مختلف إستعمالات الملح الخشن المفاجئة والمفيدة للعناية بالنظافة الشخصية:
🌺تنظيف القدمين وإزالة الرائحة الكريهة: يمكنك إستخدام الملح الخشن مع الماء الفاتر لتنظيف القدمين وإزالة الرائحة الكريهة. ما عليك سوى وضع قدميك في الماء لمدّة 30 دقيقة. هذه العادة ستساعدك على الإسترخاء.
🌺تنظيف الجسم: إستخدمي الملح الخشن لتقشير الجسم وتنظيفه من السموم والجراثيم. كما أنّ الملح الخشن يساعدك على تجديد الخلايا وتبييض البشرة.
🌺تنظيف الفم: يمكنك إستخدام الملح الخشن مع الماء لفاتر لتنظيف اللثّة والحفاظ على صحة الأسنان.
🌺تنظيف فروة الرأس: إن الملح الخشن يساعدك على تنظيف فروة الرأس وتطهيرها والتخلّص من القشرة.
🌺تنظيف المنطقة الحساسة: إستخدمي الملح الخشن مع الماء كغسول يومي للمنطفة الحساسة، فالملح الخشن يساعدك على التخلّص من الميكروبات، يساهم في تبييض المنطقة الحساسة ويحافظ على صحة المهبل.
🌺تعقيم الجروح: إستخدمي الملح الخشن لتعقيم وتطهير الجروح. فالملح يتمتع بقدرة هائلة على قتل الميكروبات، إزالة الخلايا الميتة .
💕إستعمالات الملح الخشن للعناية بالنظافة الشخصية💕
هل كنت تعلمين أن الملح الخشن يساعدك في الحفاظ على نظافتك الشخصية؟ إكتشفي ما هي مختلف إستعمالات الملح الخشن المفاجئة والمفيدة للعناية بالنظافة الشخصية:
🌺تنظيف القدمين وإزالة الرائحة الكريهة: يمكنك إستخدام الملح الخشن مع الماء الفاتر لتنظيف القدمين وإزالة الرائحة الكريهة. ما عليك سوى وضع قدميك في الماء لمدّة 30 دقيقة. هذه العادة ستساعدك على الإسترخاء.
🌺تنظيف الجسم: إستخدمي الملح الخشن لتقشير الجسم وتنظيفه من السموم والجراثيم. كما أنّ الملح الخشن يساعدك على تجديد الخلايا وتبييض البشرة.
🌺تنظيف الفم: يمكنك إستخدام الملح الخشن مع الماء لفاتر لتنظيف اللثّة والحفاظ على صحة الأسنان.
🌺تنظيف فروة الرأس: إن الملح الخشن يساعدك على تنظيف فروة الرأس وتطهيرها والتخلّص من القشرة.
🌺تنظيف المنطقة الحساسة: إستخدمي الملح الخشن مع الماء كغسول يومي للمنطفة الحساسة، فالملح الخشن يساعدك على التخلّص من الميكروبات، يساهم في تبييض المنطقة الحساسة ويحافظ على صحة المهبل.
🌺تعقيم الجروح: إستخدمي الملح الخشن لتعقيم وتطهير الجروح. فالملح يتمتع بقدرة هائلة على قتل الميكروبات، إزالة الخلايا الميتة .
ماسك لشعر يخلي الشعر ناعم ويغذيه
المكونات
عسل و زبادي و موز
المقادير ع حسب كثر وطول شعرك كم يحتاج اخلطيهم زين مع بعض حطيهم ع شعر مبلل 💁 وغطي شعرك بكيس اتركيه لمده ١٥ او ٢٠ دقيقه بعدها اغسليه كمل شور عادي 👌
الطريقه في الاسبوع مره او مرتين
اتمنى تعجبكم وتستفيدو منها 💕
المكونات
عسل و زبادي و موز
المقادير ع حسب كثر وطول شعرك كم يحتاج اخلطيهم زين مع بعض حطيهم ع شعر مبلل 💁 وغطي شعرك بكيس اتركيه لمده ١٥ او ٢٠ دقيقه بعدها اغسليه كمل شور عادي 👌
الطريقه في الاسبوع مره او مرتين
اتمنى تعجبكم وتستفيدو منها 💕
#أكثر أسباب التهاب وتشقق الشفتين شيوعا هى نقص البروتينات أو الفيتامينات مثل فيتامين B1, الجفاف وعدم تناول كميات كافية من السوائل, والتدخين
#يستفاد من زيت الخروع لمعالجة عدة امراض وقروح جلدية منها الثالول. وذلك بتدليك المنطقة المصابة بزيت الخروع.
#إذآ كنت تعاني من الشعور بالتعب عند اقل جهد وبطىء كبير فى التأم الجروح, فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين E.
#البصل يجذب البكتيريا, لذلك تجنب تقطيع البصل وتركه في الثلاجة, لانه قد يصيبك بالتهابات معدية عند أستخدامه بعد ذلك.
#يستفاد من زيت الخروع لمعالجة عدة امراض وقروح جلدية منها الثالول. وذلك بتدليك المنطقة المصابة بزيت الخروع.
#إذآ كنت تعاني من الشعور بالتعب عند اقل جهد وبطىء كبير فى التأم الجروح, فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين E.
#البصل يجذب البكتيريا, لذلك تجنب تقطيع البصل وتركه في الثلاجة, لانه قد يصيبك بالتهابات معدية عند أستخدامه بعد ذلك.
Forwarded from أغرب المعلومات
☢معلومات سوف تصدمك ☢
🛑عالم المعرفة الحقيقية🛑
🎦أحداث لم تسمع بها من قبل🎦
🌐شاهد واستمتع بنفسك👇
https://telegram.me/joinchat/B7nygzvK3ZND4bUs8x02uA
🛑عالم المعرفة الحقيقية🛑
🎦أحداث لم تسمع بها من قبل🎦
🌐شاهد واستمتع بنفسك👇
https://telegram.me/joinchat/B7nygzvK3ZND4bUs8x02uA
🌺🌺🌺🌺🌺🌺
🌺
🌺
🌺خلطات طبيعيه
قناع خاص للأرجل 👣
ملعقتين فازلين + ملعقتين فيكس + ملعقتين ليمون + ملعقة جلسرين سائل ،
تخلط المقادير وتدهن الأرجل بها ليلاً ونهاراً
شرط أن لا تمشي حافية القدمين 👠
🌺🌺🌺🌺🌺🌺
🌺
🌺
🌺خلطات طبيعيه
قناع خاص للأرجل 👣
ملعقتين فازلين + ملعقتين فيكس + ملعقتين ليمون + ملعقة جلسرين سائل ،
تخلط المقادير وتدهن الأرجل بها ليلاً ونهاراً
شرط أن لا تمشي حافية القدمين 👠
🌺🌺🌺🌺🌺🌺
✨💫💫💫💫💫💫
💫
💫
الخطوة الأهم للحفاظ على مظهر البشرة، وحمايتها من الخطوط الدقيقة وآثار الإرهاق هي إزالة الماكياج قبل النوم، ويشير خبراء التجميل أن ترك الماكياج على البشرة بما يحتويه من مواد كيميائية طوال الليل يتسبب في انسداد المسام، والظهور بمظهر شاحب حتى مع غسل البشرة في الصباح. ويُنصح بإزالة الماكياج باستخدام غسول وتونر حسب بشرتك
💫💫💫💫💫💫💫
💫
💫
الخطوة الأهم للحفاظ على مظهر البشرة، وحمايتها من الخطوط الدقيقة وآثار الإرهاق هي إزالة الماكياج قبل النوم، ويشير خبراء التجميل أن ترك الماكياج على البشرة بما يحتويه من مواد كيميائية طوال الليل يتسبب في انسداد المسام، والظهور بمظهر شاحب حتى مع غسل البشرة في الصباح. ويُنصح بإزالة الماكياج باستخدام غسول وتونر حسب بشرتك
💫💫💫💫💫💫💫
☁️إزالة الماكياج:
الخطوة الأهم للحفاظ على مظهر البشرة، وحمايتها من الخطوط الدقيقة وآثار الإرهاق هي إزالة الماكياج قبل النوم، ويشير خبراء التجميل أن ترك الماكياج على البشرة بما يحتويه من مواد كيميائية طوال الليل يتسبب في انسداد المسام، والظهور بمظهر شاحب حتى مع غسل البشرة في الصباح. ويُنصح بإزالة الماكياج باستخدام غسول وتونر حسب بشرتك..
🌸🌸 🌸🌸
تقشير البشرة:
من أفضل الأوقات لتقشير البشرة هي ما قبل النوم، ويفضل استخدام الوسائل الطبيعية لتقشير البشرة مثل استخدام قطعة نظيفة من القماش والمبللة بالماء الدافئ في تدليك البشرة في حركات دائرية. تعمل هذه الطريقة على إزالة خلايا الجلد الميت وتنشيط الدورة الدموية لتستيقظي ببشرة أكثر حيوية...
🌸🌸🌸🌸🌸
استخدام التونر:
يعمل تقشير البشرة على فتح المسام، لذا يُنصح باستخدام تونر لغلق المسام بعد عملة التقشير ..
🌸🌸🌸🌸🌸
ترطيب البشرة:
لتجنب فقدان الزيوت الطبيعية التي تفرزها بشرتك يجب ترطيب البشرة بمرطب غني قبل النوم، وتدليكها لمدة دقيقتين، وينصح باختيار كريم مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك وهو من المواد التي تحفز الخلايا على الإحتفاظ بالمواد المرطبة لفترة طويلة..
🌸🌸🌸🌸🌸
استخدام الكريم الليلي:
تعمل البشرة على إصلاح التلف الذي يصيبها، وتجديد خلاياها خلال الليل ويحتوي كريم العناية الليلي على بعض المكونات مثل حمض الألفا هيدروكسي، والريتينول، والتي تلعب دور رئيسي في تجديد خلايا البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين.
🌸🌸🌸🌸🌸
كريم العين:
الجلد المحيط بالعين هو الأكثر عرضة لظهور الخطوط الدقيقة والإنتفاخات، والهالات السوداء، ويمكنكِ تجنب هذه المشكلات بوضع طبقة رقيقة من كريم أو سيروم العين قبل النوم، ويُفضل اختيار الأنواع التي تحتوي على الفيتامينات وأهمها فيتامين Aو Eو Cو K.
داومي على الروتين الليلي للعناية ببشرتك لطلة مشرقة ومظهر حيوي كل صباح.
الخطوة الأهم للحفاظ على مظهر البشرة، وحمايتها من الخطوط الدقيقة وآثار الإرهاق هي إزالة الماكياج قبل النوم، ويشير خبراء التجميل أن ترك الماكياج على البشرة بما يحتويه من مواد كيميائية طوال الليل يتسبب في انسداد المسام، والظهور بمظهر شاحب حتى مع غسل البشرة في الصباح. ويُنصح بإزالة الماكياج باستخدام غسول وتونر حسب بشرتك..
🌸🌸 🌸🌸
تقشير البشرة:
من أفضل الأوقات لتقشير البشرة هي ما قبل النوم، ويفضل استخدام الوسائل الطبيعية لتقشير البشرة مثل استخدام قطعة نظيفة من القماش والمبللة بالماء الدافئ في تدليك البشرة في حركات دائرية. تعمل هذه الطريقة على إزالة خلايا الجلد الميت وتنشيط الدورة الدموية لتستيقظي ببشرة أكثر حيوية...
🌸🌸🌸🌸🌸
استخدام التونر:
يعمل تقشير البشرة على فتح المسام، لذا يُنصح باستخدام تونر لغلق المسام بعد عملة التقشير ..
🌸🌸🌸🌸🌸
ترطيب البشرة:
لتجنب فقدان الزيوت الطبيعية التي تفرزها بشرتك يجب ترطيب البشرة بمرطب غني قبل النوم، وتدليكها لمدة دقيقتين، وينصح باختيار كريم مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك وهو من المواد التي تحفز الخلايا على الإحتفاظ بالمواد المرطبة لفترة طويلة..
🌸🌸🌸🌸🌸
استخدام الكريم الليلي:
تعمل البشرة على إصلاح التلف الذي يصيبها، وتجديد خلاياها خلال الليل ويحتوي كريم العناية الليلي على بعض المكونات مثل حمض الألفا هيدروكسي، والريتينول، والتي تلعب دور رئيسي في تجديد خلايا البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين.
🌸🌸🌸🌸🌸
كريم العين:
الجلد المحيط بالعين هو الأكثر عرضة لظهور الخطوط الدقيقة والإنتفاخات، والهالات السوداء، ويمكنكِ تجنب هذه المشكلات بوضع طبقة رقيقة من كريم أو سيروم العين قبل النوم، ويُفضل اختيار الأنواع التي تحتوي على الفيتامينات وأهمها فيتامين Aو Eو Cو K.
داومي على الروتين الليلي للعناية ببشرتك لطلة مشرقة ومظهر حيوي كل صباح.
كيف تتخلصين من دهون المنطقة السفلية؟
1- مارسي التمارين الرياضية التي تعمل على شد عضلات الأرداف والبطن والفخذين. (راجعي التمارين الخاصة بتلك المنطقة في أسفل المقالة.)
2- مارسي المشي على الأقل أو الجري أو اركبي الدراجة سواء الحقيقية أو الدراجة الثابتة فهذه أكثر التمارين تنحيفًا للمنطقة السفلى
3- توقفي عن العادات الخاطئة مثل الجلوس لمدة متواصلة تزيد عن الساعة. قومي كل ساعة وامشي في المنزل لمدة 5 دقائق.
4- مارسي العادات بشكل مختلف كأن تعوّدي نفسك على صعود الدرج بدلًا من استخدام المصعد، وأن تصفي السيارة بعيدًا بعض الشيء عن مكان عملك ومنزلك بما يجعلك تسيرين بعض الشيء
5- تناولي الكثير من الخضراوات والفواكه
6- تناولي الكثير من الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا
7- تناولي المشروبات الحارقة مثل الزنجبيل والقرفة والشاي الأخضر وغيرها.
8- تناولي الأطعمة الحارقة الغنية بفيتامين سي مثل التوتيات والفراولة والجوافة والموالح "الحمضيات" وكذلك السبانخ والخرشوف والفاصوليا الخضراء
9- ركزي على الأطعمة الغنية بالألياف سواء من الفواكه مثل البطيخ والشمام والكانتلوب والموالح جميعها والخضراوات مثل الخس والجرجير والخيار أو الحبوب الكاملة أو البقوليات
10- تناولي البروتينات خالية من الدهون كالألبان الخالية من الدسم واللحوم الخالية من الدهون والدجاج منزوع الجلد وغيرها
11- تناولي الدهون المشبعة الصحية مثل المكسرات بشرط عدم تحميصها وزيت الزيتون
12- قللي من النشويات المكررة والمخبوزات وتناولي الحبوب الكاملة مثل القمح والشوفان والشعير والأرز البني وغير ذلك
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
1- مارسي التمارين الرياضية التي تعمل على شد عضلات الأرداف والبطن والفخذين. (راجعي التمارين الخاصة بتلك المنطقة في أسفل المقالة.)
2- مارسي المشي على الأقل أو الجري أو اركبي الدراجة سواء الحقيقية أو الدراجة الثابتة فهذه أكثر التمارين تنحيفًا للمنطقة السفلى
3- توقفي عن العادات الخاطئة مثل الجلوس لمدة متواصلة تزيد عن الساعة. قومي كل ساعة وامشي في المنزل لمدة 5 دقائق.
4- مارسي العادات بشكل مختلف كأن تعوّدي نفسك على صعود الدرج بدلًا من استخدام المصعد، وأن تصفي السيارة بعيدًا بعض الشيء عن مكان عملك ومنزلك بما يجعلك تسيرين بعض الشيء
5- تناولي الكثير من الخضراوات والفواكه
6- تناولي الكثير من الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا
7- تناولي المشروبات الحارقة مثل الزنجبيل والقرفة والشاي الأخضر وغيرها.
8- تناولي الأطعمة الحارقة الغنية بفيتامين سي مثل التوتيات والفراولة والجوافة والموالح "الحمضيات" وكذلك السبانخ والخرشوف والفاصوليا الخضراء
9- ركزي على الأطعمة الغنية بالألياف سواء من الفواكه مثل البطيخ والشمام والكانتلوب والموالح جميعها والخضراوات مثل الخس والجرجير والخيار أو الحبوب الكاملة أو البقوليات
10- تناولي البروتينات خالية من الدهون كالألبان الخالية من الدسم واللحوم الخالية من الدهون والدجاج منزوع الجلد وغيرها
11- تناولي الدهون المشبعة الصحية مثل المكسرات بشرط عدم تحميصها وزيت الزيتون
12- قللي من النشويات المكررة والمخبوزات وتناولي الحبوب الكاملة مثل القمح والشوفان والشعير والأرز البني وغير ذلك
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
لتسمين الوجه فقط..
استخدمت اربعة اشياء لمدة اسبوع..ونتيجتها مذهله
مش بس تسمن الوجه والخدود ايضآ تفتح البشرة وتصفيها..
ملعقة شوفان
ملعقة حليب نيدو
ملعقة خميرة
ماء ورد..تخلط وتنحط علی الوجه مدة ساعة.. ثلاث مرات متتاليه..بجد رائعه ومجربه
استخدمت اربعة اشياء لمدة اسبوع..ونتيجتها مذهله
مش بس تسمن الوجه والخدود ايضآ تفتح البشرة وتصفيها..
ملعقة شوفان
ملعقة حليب نيدو
ملعقة خميرة
ماء ورد..تخلط وتنحط علی الوجه مدة ساعة.. ثلاث مرات متتاليه..بجد رائعه ومجربه
خلطات طبيعيه
ماسك تبييض للبشره
ملعقة دقيق ابيض وملعقة زيت زيتون وملعقة لبن ونص ليمونة تخلط وتوضع على الوجة والرقبة لمدة 20 دقيقة وبعدين نشطفة بالماء الدافى ثم البارد
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
💟💟💟💟💟💟
💟
💟
خلطات طبيعيه
للوجه الشاحب والبشرة المجهدة
(قناع الخيار)
🔸نصف فنجان من الخيار المبشور
🔸بياض بيضه واحده
🔸ملعقة صغيره من الحليب البودره
🔹تخلط المكونات🔹
وتضرب جيداً لصنع عجينه رقيقه ،يدهن الوجه بالعجينه ويترك لمدة 20 دقيقة
ثم يشطف الوجه بالماء الدافئ ،ثم يشطف بالماء البارد ويجفف 👩
💟💟💟💟💟💟💟
🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🔆
🔺خلطات طبيعيه
لتقشير اليدين ونعومتها 💅
ملعقة سكر + ملعقة زيت زيتون
تفرك اليدين بهما جيداً ثم تغسلان بالماء فقط مره في الاسبوع 👌
🔆🔆🔆🔆🔆🔆
💙
ماسك تبييض للبشره
ملعقة دقيق ابيض وملعقة زيت زيتون وملعقة لبن ونص ليمونة تخلط وتوضع على الوجة والرقبة لمدة 20 دقيقة وبعدين نشطفة بالماء الدافى ثم البارد
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
💟💟💟💟💟💟
💟
💟
خلطات طبيعيه
للوجه الشاحب والبشرة المجهدة
(قناع الخيار)
🔸نصف فنجان من الخيار المبشور
🔸بياض بيضه واحده
🔸ملعقة صغيره من الحليب البودره
🔹تخلط المكونات🔹
وتضرب جيداً لصنع عجينه رقيقه ،يدهن الوجه بالعجينه ويترك لمدة 20 دقيقة
ثم يشطف الوجه بالماء الدافئ ،ثم يشطف بالماء البارد ويجفف 👩
💟💟💟💟💟💟💟
🔆🔆🔆🔆🔆🔆
🔆
🔺خلطات طبيعيه
لتقشير اليدين ونعومتها 💅
ملعقة سكر + ملعقة زيت زيتون
تفرك اليدين بهما جيداً ثم تغسلان بالماء فقط مره في الاسبوع 👌
🔆🔆🔆🔆🔆🔆
💙
Forwarded from محاربة الطاقة الكونية
❤️بصفتي مدير القناه أدعوكم لزيارة هذا القروب واﻹستفادة منه قدر اﻹمكان
❤️👇👇👇👇❤️
http://telegram.me/joinchat/Bv8Xbz4Zgs-Fy-DLZ8HesA
❤️👇👇👇👇❤️
http://telegram.me/joinchat/Bv8Xbz4Zgs-Fy-DLZ8HesA