#علاج_السمنه_والنحافة
.
🐹🍃🐹🍃
🍃🍒🍒
🐹🍒🧀
🍃

#صحة_ورشاقة

مساء الورد صديقاتي نتكلم اليوم عن السيليلويت..

🔻ما هو السيلوليت ( Cellulite ) ⁉️

هو عبارة عن دهون تترسب تحت الجلد مباشرة يصير شكل سطح الجلد مو مستوي يصير كإنه فيه مطبات
باختصار نفس قشر البرتقال .

💯 نسبه السيلولايت عند النساء ٩٠٪‏ بينما الرجال من ١٠-٢٠ ٪‏ 🙆🏻.

⚠️ السيلوليت يطّلع عند النحيفة و السمينه لكن يكون واضح اكثر عند السمينه ‼️

🔻 من اسباب السيلولايت ..

1️⃣ قله الحركه وكثره الجلوس و هالشي يسبب عدم تدفق الدم وتتجمع الدهون في اكثر الاماكن اللي نجلس عليها مثل الافخاذ و المؤخره ..

2️⃣ تكاثر السموم بالجسم مثل " الكافيين ، التدخين ... " السموم تلصق بالخلايا الدهنية و تظهر على شكل سيلولايت لما تزيد عن الحاجه يحطها الجسم بمخزون الدهون حتى يحمي نفسه منها ..

3️⃣ الجفاف في الجسم اذا الجسم في جفاف الدوره الدمويه تقل و ما يروح الدم الى المنطقه اللي فيها سيلولايت .
الماء من اهم الاشياء اللي ترطب الجسم و تحميه من الجفاف .

🔻طيب شنو الحل مع السيلولايت ِ..

1️⃣ ممارسة الرياضة و الحركة التمارين الهوائيه وتمارين مقاومه لشد الجسم كامل .

2️⃣ الإكثار من شرب الماء للحفاظ على نضارة الجلد 💦 .

3️⃣ التخفيف من الكافيين لانه يسحب الماء من الجسم .

4️⃣ المساج + body brushing اللي هي فرشه الجسم تأخذونها وهي ناشفه قبل الحمام من أسفل الى اعلى ركزوا على الاماكن اللي فيها سيلولايت .

5️⃣ دهن الجسم بكريمات غنية بڤيتامين ( أ ) لانه يرطب الجسم .

〰〰〰🍒🐹🍃🐹🍒〰〰〰

〰〰〰🍒🐹🍃🐹🍒〰〰〰