دکتر سایه و گوستاو
سه: نه!

ما در مسیر رشد دو بار نه گفتن را به‌طور خودکار تجربه می‌کنیم. یک بار در یک تا سه سالگی و بعد در دوران بلوغ و در مخالفت با بزرگ‌ترها.

کاری از رسانه‌ی پارسی
https://persianmediaproduction.org/19764/

@PersianMediaProduction

#سلامت_روان #دوران_بلوغ #نوجوانی #نوجوانان #کودکان #کودک #یاری_مدنی_توانا 

@Tavaana_TavaanaTech

در شرایطی که هم‌وطنان‌مان در کشور شرایط سختی را تحمل می‌کنند و این روزها مراسم سالگرد ازدست‌دادن عزیزان‌مان است، این برنامه را بازنشر می‌دهیم.
به امید آزادی ایران
احساس گناه بازمانده و روش کنترل آن

قطعا بیشتر ما در این روزهای مبارزه با شنیدن اخبار تلخ کشته‌شدگان، بازداشتی‌ها و مجروحان در شهرهای مختلف احساس خوشایندی از خود را تجربه نکرده‌ایم به این دلیل که هنوز به زندگی عادی خود ادامه می‌دهیم. به‌ویژه نزدیکان و خانواده عزیزان قربانی این احساس را تلخ‌تر و عمیق‌تر تجربه می‌کنند. در روان‌شناسی این حس، «احساس گناه بازمانده» نامیده می‌شود.
دکتر لاله مهراد، رواشناسی بالینی، در این باره بیشتر توضیح می‌دهد.

https://tavaana.org/fa/LalehM2

در ساندکلاد:
https://soundcloud.com/tavaana/livecut2


#روانشناسی #سلامت_روان #مهسا_امینی #انقلاب_۱۴۰۱ #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

“نوجوانان در معرض خطر” گاهی انعکاس سخنان و یا رفتار ما میتواند تشویق به خودکشی باشد و این کاری است که میتواند اثر مخرب خود را روی جامعه بگذارد. بخصوص در شرایط بسیار پرفشار فعلی در ایران و یا برخی از عزیزانمان که در تردید انتخاب این راه هستند میتواند خطرناک و تقویت کننده باشد. مراقب باشیم که بخصوص حفظ جان عزیزان نوجوان و جوانمان به عهده ما است و ایران به آنها نیاز دارد، پس خبرها را بگونه‌ای پوشش دهیم که سرایت خودکشی را ترویج نکند. زندگی ممکن است سخت باشد، و گاهی اوقات احساس طاقت‌فرسا می‌کند. به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید و کمک در دسترس است. 🤝 اگر شما یا کسی که می شناسید مشکل دارد، و در امریکا هستید، لطفا تماس بگیرید.

📞 خط ملی پیشگیری از خودکشی: ۹۸۸ از طریق این شماره هم میتوانید تکست بدهید و هم تلفن بزنید.
🆘 بیایید انگ و شرم پیرامون سلامت روان را بشکنیم و از یکدیگر حمایت کنیم.

💚 رفاه شما مهم است. #پیشگیری از خودکشی #سلامت روان مهم است اگر در ایران هستید لطفا فورا با اورژانس اجتماعی با شماره ۱۲۳ تماس بگیرید و یا به اولین مرکز درمانی نزدیک محل خود مراجعه کنید.
شما میتوانید با شماره ۱۱۰، مرکز فوریتهای پلیس نیز تماس بگیرید. در صورتیکه با مشاور و رواندرمانگر کار کرده اید، با او هم تماس بگیرید.
تمرین دمکراسی از من و خانواده من شروع میشود! ‏

از صفحه اینستاگرام دکتر لاله مهراد، روانشناس

#یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

حمزه درویش، زندانی سیاسی، بیش از ۱۰ روز است که دست به اعتصاب غذا زده است.
به گزارش «هرانا» این زندانی سنی‌مذهب در زندان لاکان رشت، در اعتراض به عدم رسیدگی به مطالبات خود، دست به اعتصاب غذا زده است. مسئولان زندان با بی‌توجهی به مطالبات او، حمزه درویش را به سلول انفرادی منتقل کرده‌اند.
همچنین به گفته منابع آگاه «حمزه حدود ۱۰ روز است که با خانواده خود تماسی نداشته است.»

بی‌خبری از وضعیت این زندانی خانواده و نزدیکان را در شرایط سختی قرار می‌دهد.
برای حمایت از خانواده زندانیان چه می‌توان کرد؟
آموزشکده توانا قصد دارد دروه‌ای آنلاین و رایگان برای حمایت از زندانیان و خانواده‌ آنان برگزار کند.

زندانیان سیاسی و خانواده‌های‌شان با چالش‌های روانی، عاطفی و اجتماعی زیادی روبرو هستند و جامعه می‌تواند با یادگیری روش‌های مناسب، در بهبود وضعیت آن‌ها موثر باشد.

برای شرکت در این دوره آموزشی، همین امروز ثبت نام کنید.

فرم ثبت نام:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0s4l0OOnrBziY6WxmzmYVafXWVdEpjFlmNHkhJs6n7OYcvg/viewform?usp=sf_link

کانال تلگرام دوره:
https://t.me/mental_health_political_prisoner

کانال واتس‌اپ دوره: https://whatsapp.com/channel/0029VahDpsR545uxPkbihx3d (https://tavaana.org/mental-health-for-prisoners-10/)


#یاری_مدنی_توانا #امنیت #سلامت_روان#زندان
#حمزه_درویش

به مناسبت روز جهانی مقابله با خشونت علیه زنان باید بدونیم که…

خشونت همیشه کبودی روی پوست نیست.
گاهی یک کلمه‌ است.
یا یک محدودیت نانوشته ‌است.

نباید سکوت کنیم فقط به این دلیل که جامعه به شنیدنش عادت نکرده❌

بیاین حامی باشیم و به دیگران هم آموزش بدیم که حق قربانی خشونت، حمایت و همدلیه نه طرد و سکوت.
به اشتراک بذار و سفیر آگاهی باش🌱

🔸فکر می‌کنی کدوم نوع خشونت به چشممون عادی شده؟

برامون بنویسید، این سکوت‌ها رو باید شکست.
.
.
متن و ویدیو از :
javoone_group
.
.
#سکوت #زنان #پلتفرم_سلامت_روان #جوونه #خشونت_علیه_زنان #روانشناس #سلامت_روان #اگاهی #روز_جهانی_خشونت_علیه_زنان #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech