سلامت ذهن و روان در شرایط دشوار، ۵- در مسیر سلامت
طبق آمارهای سال ۱۳۹۹، ۶۶ تا ۷۵ درصد از افراد آسیب‌دیده برای درمان به رواان‌درمانگران مراجعه نمی‌کنند.
این در حالی است که بسیاری از مشکلات ذهنی و روانی در صورت اقدام به‌موقع و آگاهی کافی قابل حل هستند.
نشانه‌های سلامت روان چیست؟
نشانه‌های نیاز به مراقبت و بهبود روانی کدامند؟
آیا می‌توانیم نشانه‌های آسیب روانی را به‌راحتی در دیگران تشخیص دهیم؟
چه راهکارها و مراقبت‌هایی را در شرایط معمولی، یا هنگام بازداشت و درون زندان، یا پس از آزادی می‌شناسیم؟
این مطلب را از دست ندهید
https://tavaana.org/mental-health-for-prisoners-5/
#یاری_مدنی_توانا
#نه_به_جمهوری_اسلامی
#روانشناسی
@Tavaana_TavaanaTech
طبق آمارهای سال ۱۳۹۹، ۶۶ تا ۷۵ درصد از افراد آسیب‌دیده برای درمان به رواان‌درمانگران مراجعه نمی‌کنند.
این در حالی است که بسیاری از مشکلات ذهنی و روانی در صورت اقدام به‌موقع و آگاهی کافی قابل حل هستند.
نشانه‌های سلامت روان چیست؟
نشانه‌های نیاز به مراقبت و بهبود روانی کدامند؟
آیا می‌توانیم نشانه‌های آسیب روانی را به‌راحتی در دیگران تشخیص دهیم؟
چه راهکارها و مراقبت‌هایی را در شرایط معمولی، یا هنگام بازداشت و درون زندان، یا پس از آزادی می‌شناسیم؟
این مطلب را از دست ندهید
https://tavaana.org/mental-health-for-prisoners-5/
#یاری_مدنی_توانا
#نه_به_جمهوری_اسلامی
#روانشناسی
@Tavaana_TavaanaTech
سلامت ذهن و روان در شرایط دشوار، ۶- دوره بازگشت و فلش‌بک
فرد بازداشت‌شده پس از آزادی، وارد «دوره بازگشت» و ازسرگیری دوباره زندگی و ارتباطات می‌شود.
مراقبت از ذهن و روان در این دوره اهمیت زیادی دارد.
در این مجموعه
فشارهای پس از آزادی
نیازهای فرد در دوره بازگشت
نقش اطرافیان در دوره بازگشت
نقش عموم مردم برای کمک و مراقبت از سلامت روانی زندانیان
فلش بک به چه معنا ست؟
شروع فلش‌بک
و
روش‌های کاهش فلش‌بک
را بررسی کرده‌ایم.
لینک سایت:
https://tavaana.org/mental-health-for-prisoners-6/
#یاری_مدنی_توانا
#روانشناسی
#نه_به_جمهوری_اسلامی
@Tavaana_TavaanaTech
فرد بازداشت‌شده پس از آزادی، وارد «دوره بازگشت» و ازسرگیری دوباره زندگی و ارتباطات می‌شود.
مراقبت از ذهن و روان در این دوره اهمیت زیادی دارد.
در این مجموعه
فشارهای پس از آزادی
نیازهای فرد در دوره بازگشت
نقش اطرافیان در دوره بازگشت
نقش عموم مردم برای کمک و مراقبت از سلامت روانی زندانیان
فلش بک به چه معنا ست؟
شروع فلش‌بک
و
روش‌های کاهش فلش‌بک
را بررسی کرده‌ایم.
لینک سایت:
https://tavaana.org/mental-health-for-prisoners-6/
#یاری_مدنی_توانا
#روانشناسی
#نه_به_جمهوری_اسلامی
@Tavaana_TavaanaTech
سلامت ذهن و روان در شرایط دشوار، ۱۰- جلوگیری از آسیب به خویشتن
از متن:
۱۲ اقدام حمایتی پس از زندان برای پیشگیری از خودکشی
• انجام معاینه پزشکی و آزمایش کامل خون برای اطمینان از سلامت جسمی
• کمک‌گرفتن از روان‌درمانگران و مشاوران
• زمان‌دادن به خود و دیگران برای عبور از دوره‌های بحرانی
• تقدیر و پشتیبانی از فرد آزاد‌شده برای مقاومت
• تداوم گفت‌وگو با فرد آزاد‌شده بدون اجبار او به بیان مطالب
• احتیاط در دسترسی فرد آزاد‌شده به دارو
• پرهیز از سرزنش
• پرهیز از فاجعه‌سازی: فرد را از دادگاه و … نترسانید.
• تماس با مشاروان حقوقی برای حمایت قانونی
• حمایت و همراهی فرد در فعالیت‌هایی که دوست دارد
• حضور دوستان قابل اعتماد در کنار فرد
• تماس و مشورت با افرادی که تجربه زندان سیاسی داشته‌اند
https://tavaana.org/mental-health-for-prisoners-10/
#یاری_مدنی_توانا
#نه_به_جمهوری_اسلامی
#روانشناسی
@Tavaana_TavaanaTech
از متن:
۱۲ اقدام حمایتی پس از زندان برای پیشگیری از خودکشی
• انجام معاینه پزشکی و آزمایش کامل خون برای اطمینان از سلامت جسمی
• کمک‌گرفتن از روان‌درمانگران و مشاوران
• زمان‌دادن به خود و دیگران برای عبور از دوره‌های بحرانی
• تقدیر و پشتیبانی از فرد آزاد‌شده برای مقاومت
• تداوم گفت‌وگو با فرد آزاد‌شده بدون اجبار او به بیان مطالب
• احتیاط در دسترسی فرد آزاد‌شده به دارو
• پرهیز از سرزنش
• پرهیز از فاجعه‌سازی: فرد را از دادگاه و … نترسانید.
• تماس با مشاروان حقوقی برای حمایت قانونی
• حمایت و همراهی فرد در فعالیت‌هایی که دوست دارد
• حضور دوستان قابل اعتماد در کنار فرد
• تماس و مشورت با افرادی که تجربه زندان سیاسی داشته‌اند
https://tavaana.org/mental-health-for-prisoners-10/
#یاری_مدنی_توانا
#نه_به_جمهوری_اسلامی
#روانشناسی
@Tavaana_TavaanaTech
سلامت ذهن و روان در شرایط دشوار، ۱۱- در مسیر سلامت
عموم مردم، حتی افرادی که دسترسی مستقیم به زندانیان سیاسی ندارند، می‌توانند به کاهش آسیب‌ها و چالش‌های ذهنی آنان کمک کنند.
۵ روش حمایت عمومی از سلامت روانی زندانیان سیاسی
قدردانی از زندانیان سیاسی
پرهیز از تنش لفظی و رفتاری
تقویت روحیه جمعی
افزایش ارتباطات و کنش گروهی
گسترش گفتمان حقوق شهروندی
متن کامل
https://tavaana.org/mental-health-for-prisoners-11/
#یاری_مدنی_توانا
#نه_به_جمهوری_اسلامی
#روانشناسی
#اینفوگرافیک
@Tavaana_TavaanaTech
عموم مردم، حتی افرادی که دسترسی مستقیم به زندانیان سیاسی ندارند، می‌توانند به کاهش آسیب‌ها و چالش‌های ذهنی آنان کمک کنند.
۵ روش حمایت عمومی از سلامت روانی زندانیان سیاسی
قدردانی از زندانیان سیاسی
پرهیز از تنش لفظی و رفتاری
تقویت روحیه جمعی
افزایش ارتباطات و کنش گروهی
گسترش گفتمان حقوق شهروندی
متن کامل
https://tavaana.org/mental-health-for-prisoners-11/
#یاری_مدنی_توانا
#نه_به_جمهوری_اسلامی
#روانشناسی
#اینفوگرافیک
@Tavaana_TavaanaTech
سلامت ذهن و روان در شرایط دشوار، ۱۲- مروری بر کلیات سلامت روان زندانیان سیاسی
در دوازدهمین و آخرین مطلب از مجموعه «سلامت ذهن و روان در شرایط دشوار» مروری می‌کنیم بر یازده قسمت پیشین و تمام موارد را به طور خلاصه در این بخش به طور خلاصه بیان می‌کنیم.
سرکوب سیاسی در ایران: چه کسانی در معرض فشارهای ذهنی بالا هستند؟
۶ دلیل پنهان‌ماندن آسیب‌های ذهن و روان چیست؟
۵ عامل تشدید‌کننده فشارهای ذهنی و روانی در زندان چیست؟
۸ اقدام برای آگاهی و کسب مهارت‌های سلامت روانی در فرد بازداشت‌شده یا زندانی کدام‌اند؟
و مهم‌ترین آشنایی با ۶ روش حمایتی پس از زندان برای پیشگیری از خودکشی
برای پاسخ پرسش‌ها و توضیحات بیشتر پوسترها را ورق بزنید یا متن کامل را در لینک زیر بخوانید:
https://tavaana.org/mental-health-for-prisoners-12/
#یاری_مدنی_توانا
#نه_به_جمهوری_اسلامی
#روانشناسی
#اینفوگرافیک
@Tavaana_TavaanaTech
در دوازدهمین و آخرین مطلب از مجموعه «سلامت ذهن و روان در شرایط دشوار» مروری می‌کنیم بر یازده قسمت پیشین و تمام موارد را به طور خلاصه در این بخش به طور خلاصه بیان می‌کنیم.
سرکوب سیاسی در ایران: چه کسانی در معرض فشارهای ذهنی بالا هستند؟
۶ دلیل پنهان‌ماندن آسیب‌های ذهن و روان چیست؟
۵ عامل تشدید‌کننده فشارهای ذهنی و روانی در زندان چیست؟
۸ اقدام برای آگاهی و کسب مهارت‌های سلامت روانی در فرد بازداشت‌شده یا زندانی کدام‌اند؟
و مهم‌ترین آشنایی با ۶ روش حمایتی پس از زندان برای پیشگیری از خودکشی
برای پاسخ پرسش‌ها و توضیحات بیشتر پوسترها را ورق بزنید یا متن کامل را در لینک زیر بخوانید:
https://tavaana.org/mental-health-for-prisoners-12/
#یاری_مدنی_توانا
#نه_به_جمهوری_اسلامی
#روانشناسی
#اینفوگرافیک
@Tavaana_TavaanaTech