名称：【视频课】老明读书《终结你的拖延症2.0》从心理学视角拆解拖延本质

描述：《老明读书》的《终结你的拖延症2.0》用心理学视角拆解拖延本质，提出“世上本无拖延症，只是行动策略错位”的核心观点，帮你跳出自我否定的怪圈。课程从三大洞见切入：揭秘拖延背后的心理诱因(如完美主义恐惧)、挖掘内在动力源(如“澎湃动力激活法”)，再通过六个锦囊妙计落地实操——比如用“原子化拆解”将大目标切成可执行的微任务，用“先开火再瞄准”打破过度准备的拖延陷阱。特别加餐的“视觉化练习”和“时间剥离法”，教你用画面感强化目标、切断时间黑洞，搭配“任务甜区击打法”精准匹配精力峰值，让行动像打游戏一样上瘾。无论是学生备考冲刺、职场人提升效率，还是自由职业者管理项目，这套方法论都能助你从“拖延患者”蜕变为“行动派达人”。

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名称：【日影】迷失课后/放学后lost(2014)未来穗香 松冈茉优

描述：三个故事单元组成《小•旅行》爱逃课的有川夕希(未来穂香 饰)和一本正经的班长绚子(高嶋香帆 饰)成为朋友，绚子不愿继续遭受家暴，她和夕希踏上了一段短短的逃亡之旅。《涂鸦上书》一度失去画画动力的里未(佐藤堇 饰)，在已经退学的好友古谷(大石悠马 饰)的鼓励下再度拿起画笔，但是同在美术部的荻野(中山绘梨奈 饰)似乎有意在破坏她所拥有的一切。《倍音》一所次年关闭的高中正要举行最后的文化节，优等生桥本里佳(松冈茉优 饰)在此期间和即将留学的黑井(古泉葵 饰)越走越近，她们录下学校的声音，享受着孤独而快乐的最后时光。
本片根据五十岚蓝的短篇漫画《World Gates Clipse》改编。

链接：https://pan.quark.cn/s/9504bf584491

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