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资源名称:2024邓诚高三数学视频课

资源简介:2024邓诚高三数学视频课是一套专为高三学生设计的数学课程,帮助学生系统复习高中数学知识,提升解题能力和应试技巧。课程涵盖了高三数学的所有知识点,从基础知识到高级技巧,都有详细的讲解。邓诚老师会结合高考考纲,对重点、难点进行深入剖析,确保学生能够全面掌握数学知识。

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资源名称:《八段锦12分钟完整版—带呼吸口令版》

资源简介:《八段锦12分钟完整版—带呼吸口令版》是一套集健身、养生于一体的传统功法,通过12分钟的完整练习,结合呼吸口令的指导,帮助练习者全面调节身心,达到强身健体、舒缓压力的效果。 八段锦作为一种历史悠久的健身方法,其动作设计科学合理,能够全面锻炼人体的各个部位。通过缓慢而连贯的动作,配合深呼吸,可以有效地改善神经体液调节功能,加强血液循环,对腹腔脏器进行柔和的按摩。同时,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统以及运动器官都有良好的调节作用。

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资源名称:个人收藏健身视频

资源简介:锻炼身体保家卫国


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资源名称:狗狗基本训练技巧视频教程

资源简介:训狗技巧


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资源名称:【囚徒健身】视频和系列全书

资源简介:《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法,它不仅仅是一本书或一系列视频,而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历,他在其中挖掘出了一套最古老的健身法,并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式,主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作,而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者,都能找到适合自己的训练方式,并通过不断进阶提升自己的力量和体能。

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资源名称:跟冠军教练学跳绳

资源简介:《跟冠军教练学跳绳》是一门既实用又有趣的课程,无论你是想要锻炼身体、提高跳绳技巧,还是想要寻找一种有趣的运动方式,这门课程都能满足你的需求。通过学习这门课程,你将能够跟随冠军教练的步伐,逐步掌握跳绳的精髓,享受跳绳带来的乐趣和成就感。

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