#انين_الصمت ..
#غرباء ..
ويحدث ان لا تبصر رغم الانارة الساطعة ..
تعلمت ان الابصار لا يتحقق الا في العتمة
#خذني_اليك_دون_عودة
#بقايا_روح_متهالكة
#غائبي_الحاضر
#كنْ_اسير_قلبي
#ياحضرة_بقية_الله

#بركات_الموسم!

إن موسم #عاشوراء بل محرم بل شهري العزاء، #بمثابة الرياح الموسمية الدافعة للسفينة إلى الإمام،

#فإذا كانت هنالك سفينة راسية غير مثقوبة الجوانب، وشراع مرفوع غير #ممزوقة الأطراف، #فإن الرياح الموسمية تدفعها إلى الأمام..

#ولكن ما بال سفينة فاقدة لما ذكر، فإن الرياح قد تضرها أكثر مما قد يفيدها!.. #فعلى كل فرد منا أن يجهز سفينته قبل المواسم، لتأتي الرياح ببركاتها المعهودة

#حلق_بروحك_الى_الله
#كن_اهلا_لنصرة_الحسين

🌸قناة الطريق الى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
----------
https://www.facebook.com/altaubaa

#كن_رحيماً_مع_نفسك. ١
#اشف_جروحك_بنفسك .


١-ليس ذنبك أن يتسبب الآخرون في جرحك ولكن مسئوليتك أن تشفي جراحك بنفسك أولاً بأول .

٢-أن لا تشفي جراحك يعني أن تغلفها بالغضب لكي تشعر بالراحة، ومشاعر الغضب المستمرة تستهلك طاقتك النفسية والذهنية وتسمم تفكيرك!


٣-البديل أن تكون أنت شفيقاً ورحيماً مع نفسك وتتعاطف معها لتشفى جراحك داخلياً وتتصالح مع نفسك بدل الشعور بالمرارة والغضب.

٤-كلما شعرت بالقيمة والحب والتقدير تجاه نفسك كلما أصبح جرحك أقل ألماً وكلما أصبحت مواقف شريك حياتك متعلقة بسلوكه الخاطيء أكثر من كونها متعلقة مباشرة بقيمتك الذاتية وعدم شعورك بالقيمة.


٥-في البوستات القادمة سنضع شرحاً لما تفعله وما لا تفعله لكي تكون رحيماً مع نفسك .



( #مساءكم_شفاء_من_كل_مكروه )


🌸 الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa

#كن_رحيماً_مع_نفسك ٢
#نظّم_انفعالاتك_ومشاعرك.



١-احسب حساب عواقب ونتائج التصرف بانفعال.
-لا تعاقب نفسك إذا حدث وتصرفت بانفعال.

٢-ضع رؤية الأخرين للموضوع في الاعتبار وقارنها بوجهة نظرك للموضوع.
-لا تكن منغلقاً وغارقاً في رؤيتك فقط.

٣-عبّر عن المشاعر الأعمق.
-لا تعبّر عن الأعراض (الخجل، الغضب، القلق) .

٤-كن مرناً
-لا تكن متصلباً .


٥-شجّع نفسك والآخرين.
-لا تدخل في صراع قوة مع الآخرين.

٦-عبّر عن المشاكل بدقة.
-لا تبالغ أو تخفف منها أكثر من اللازم.


٧-اثن على تصرفات محددة تمتاز بها
-لا تمتدح نفسك عامة في كل موقف.

٨-علّم نفسك تحسين أداءك في نقاط ضعفك.
-لا تهزأ بنفسك أو الآخرين على كل خطأ أو زلة.

٩-فكر كيف يمكنك تجنب الخطأ في المستقبل.
-لا تعاقب نفسك.


١٠-انتقد بعض السلوكيات في أوقات محددة لتصحيحها.
-لا تضع عنوان سلبي مستمر لنفسك أو الآخرين (غبي، كسول ، فاشل) .


١١-قوّ نقاط قوتك
-لا تركز على نقاط ضعفك.

( #مساءكم_تصالح_مع_النفس )



🌸 الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa

#كن_رحيماً_مع_نفسك -٣
←تابع پوست ...
#كيف_تحترم_نفسك_وتحترم_الآخرين :

١-عامل نفسك والآخرين بكل احترام
-لا تستخف بنفسك أو غيرك.


٢-استمع لصوتك الداخلي واهتم بمصالحك الشخصية القريبة والبعيدة المدى.
-لا تتجاهل احتياجاتك النفسية الأساسية.

٣-قدّر صفاتك المنفردة عن الآخرين وكذا الصفات المميزة في الآخرين.
-لا تقارن نفسك بأحد.


٤-قدّر القواسم المشتركة الأعمق بينك وبين كافة الناس.
-لا تخرج نفسك أو غيرك من هذه المشتركات.


٥-كن منصتاً للآخرين
-لا تقاطع أحداً يتحدث.


٦-تحدّث وعبر
-لا ترفع صوتك، تصرخ أو توبخ الآخرين.

٧-فكّر ملياً قبل كل فعل.
-لا تتصرف وفق ردود أفعال لحظية.


#مساءكم_نور_من_رحمة_الله_تزيل_همومكم

🌸 الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa

#كن_رحيماً_مع_نفسك -٤

#اقترن_بالمباديء_الانسانية_وبالأخص_اللطف_والحكمة .

١-حافظ على مبادئك وقيمك الانسانية.
-لا تعلق في مشاعر الجروح التي تعرضت لها.


٢-ابذل جهدك لتشفي جروحك.
-لا تعاقب نفسك وتغضب منها لأنك سمحت للآخرين بجرحك.


٣-تقبل نفسك حتى وإن كان هناك الكثير مما يلزم تغييره في نفسك لكي تمنع الآخرين من جرحك مجدداً.
-لا ترفض نفسك لأنك تحتاج إلى تغيير بعض الأشياء فيها ولا تتمسك بأخطائك.


#مساءكم_نضج_وحكمة


.🌸 الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa

#كن_ربانيا_ولا_تكن_رمضانياً...

"#رمضان" ليس شهرآ ، بل أسلوب حياة وبداية #التغيير..
لا تودعوه ،، بل افسحوا له المجال ليحيا معكم وتحيوا به طوال العام..
#الصوم لا ينتهي ، #القرآن لايهجر.. #والمسجد لا يترك ..
"واعبد ربك حتى يأتيك #اليقين"

#اللهم تقبل منا صيامنا وقيامنا وأعده علينا أعواما مديدة وانت عنا راضٍ.
#ونسالكم_الدعاء

🍃 #لحظات_مع_الباري_الرؤوف :

#ليلة الجمعة لها شعوراً لا يوصف ..

ممزوج "بخوف" من لحظة رؤية وتصفح #الحجة لصحيفة اعمالنا .. "وبشوق" لزيارة #الحسين وشم عطر الإرتياح وعطر الجنة من ضريحه ..

"وبأمل" زوال ظلمة اليل بفجر
#الجمعة للظهور المقدس ..

#نتذكر من رحلو عنا ففي رواية تقول أن ليلة الجمعة أرواح #الأموات تعود كل ليلة جمعة لزيارة أهلها واحبابها ..

بقراءة أو سماع كلمات دعاء #كميل التي تشرح الصدر وتعود بالقلب إلى خالقه..

"وبجلسة" آخر الإسبوع مع #النفس واحصائية الأعمال والكلمات التي قمنا بها.. وهل قربتنا من الله ومن وليه الغائب المنتظر أم ابعدتنا أميال وأميال؟؟

وما خفي من #الأسرار بهذه الليلة العظيمة كان #أعظم .. 💔🍃

#كن_معي_ولا_تفارقني_ياإمامي_يامهدي 💚🤲