#كيفية_النوم
‼️إحذروا من النوم بوضعية خاطئة ! 🛌
💫 ورد في وصيّة النبي (ص) لعلي (ع) : 《 نوم الأنبياء على أقفيتهم، ونوم المؤمنين على أيمانهم، ونوم الشياطين على وجوههم》
🛌النوم على الحانب الأيسر : يفضل تجنب هذه النومة لأن الدراسات تقول أن النوم على #الجانب_الأيسر له مشاكله:
❤️فالقلب موجود في الطرف الأيسر من الصدر والنوم عليه يقلل من نشاطه ويتعبه و قد يسبب الأحلام المزعجة..
👌🏻كما أن المعدة الموجودة على الجانب الأيسر وخصوصاً إذا كانت ممتلئة بالطعام تضغط على الحجاب الحاجز والذي بدوره يضغط على القلب فيعرقل عمله..
☝️🏻والكبد الموجود على الجانب الأيمن وهو أثقل الأحشاء يضغط على المعدة مما يعيق عملية تفريغ محتوياتها .
👨⚕وقد أثبت الدراسات العلمية أن #النوم_على_البطن أو الوجه هو من #أسوء وضعيات النوم والأكثر ضرراً على صحة الإنسان❗️
☠ فهذه الوضعية تسبب الاضرار التالية :
- ضيق التنفس👃🏻، وبالتالي إرهاق الدماغ🧠 والقلب♥️ بسبب الضغط على القفص الصدري.
- الضغط على الظهر لحمله الوزن الأكبر من الجسم💢
- الشعور بالتنميل والخدر في مناطق مختلفة من الجسم.
- زيادة التجاعيد في الوجه👵🏻 وتعرض البطن والصدر للترهلات.
- تؤثر على العمود الفقري للحامل🤰خاصة في الشهور الأخيرة.
- التعرض لنزلات البرد و الزكام🤧
- جفاف اللثة👄
- رائحة الفم المزعجة 😷
- تفلطح الرأس لدى الأطفال 👶🏻
- تعيق مجرى التنفس👃🏼 فتسبب الشخير.
⚠️ ولذا، ورد الإمام الباقر (ع) : 《من رأيتموه نائماً على وجهه فأنبهوه》
#يتبع
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa
‼️إحذروا من النوم بوضعية خاطئة ! 🛌
💫 ورد في وصيّة النبي (ص) لعلي (ع) : 《 نوم الأنبياء على أقفيتهم، ونوم المؤمنين على أيمانهم، ونوم الشياطين على وجوههم》
🛌النوم على الحانب الأيسر : يفضل تجنب هذه النومة لأن الدراسات تقول أن النوم على #الجانب_الأيسر له مشاكله:
❤️فالقلب موجود في الطرف الأيسر من الصدر والنوم عليه يقلل من نشاطه ويتعبه و قد يسبب الأحلام المزعجة..
👌🏻كما أن المعدة الموجودة على الجانب الأيسر وخصوصاً إذا كانت ممتلئة بالطعام تضغط على الحجاب الحاجز والذي بدوره يضغط على القلب فيعرقل عمله..
☝️🏻والكبد الموجود على الجانب الأيمن وهو أثقل الأحشاء يضغط على المعدة مما يعيق عملية تفريغ محتوياتها .
👨⚕وقد أثبت الدراسات العلمية أن #النوم_على_البطن أو الوجه هو من #أسوء وضعيات النوم والأكثر ضرراً على صحة الإنسان❗️
☠ فهذه الوضعية تسبب الاضرار التالية :
- ضيق التنفس👃🏻، وبالتالي إرهاق الدماغ🧠 والقلب♥️ بسبب الضغط على القفص الصدري.
- الضغط على الظهر لحمله الوزن الأكبر من الجسم💢
- الشعور بالتنميل والخدر في مناطق مختلفة من الجسم.
- زيادة التجاعيد في الوجه👵🏻 وتعرض البطن والصدر للترهلات.
- تؤثر على العمود الفقري للحامل🤰خاصة في الشهور الأخيرة.
- التعرض لنزلات البرد و الزكام🤧
- جفاف اللثة👄
- رائحة الفم المزعجة 😷
- تفلطح الرأس لدى الأطفال 👶🏻
- تعيق مجرى التنفس👃🏼 فتسبب الشخير.
⚠️ ولذا، ورد الإمام الباقر (ع) : 《من رأيتموه نائماً على وجهه فأنبهوه》
#يتبع
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa
الطريق إلى التوبة
#كيفية_النوم ‼️إحذروا من النوم بوضعية خاطئة ! 🛌 💫 ورد في وصيّة النبي (ص) لعلي (ع) : 《 نوم الأنبياء على أقفيتهم، ونوم المؤمنين على أيمانهم، ونوم الشياطين على وجوههم》 🛌النوم على الحانب الأيسر : يفضل تجنب هذه النومة لأن الدراسات تقول أن النوم على #الجانب_الأيسر…
#كيفية_النوم
⁉️ ما هي إذاً وضعية النوم السليمة؟
وضعية النوم #السليمة 🛌 هي النوم على #الظهر أو #الجهة_اليمنى، ولهذه الوضعية #فوائد عديدة منها:
✔️ جيدة لراحة وسلامة الرقبة والظهر كونهما بوضعية مستقيمة💆🏻♂ وتُساعد على استرخاء العضلات، خاصة القدمين👣 والذراعين👐🏻.
✔️ تُحارب التجاعيد والبثور في الوجه🧑🏻
✔️ تمنح الجسم الراحة والسكون😌
✔️ تخفف من الثقل على الرأس🤯والرئتين.
✔️ تؤمن إستقرار الكبد والمعدة.
✔️ تسهل عملية إخراج الطعام المهضوم.
✔️ وعند وضع اليد اليمنى✋🏻 على الشق الأيمن من الوجه، ترسل ذبذبات تفرغ الشحنات الزائدة من الدماغ وبالتالي الراحة في النوم😴
💫 وهذا ما نصحنا به الإمام علي(ع) حيث قال :《.. إذا نام أحدكم، فليضع يده اليمنى تحت خدّه الأيمن ، فإنّه لا يدري أينتبه من رقدته أم لا》.
#صحتك_نعمة
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa
⁉️ ما هي إذاً وضعية النوم السليمة؟
وضعية النوم #السليمة 🛌 هي النوم على #الظهر أو #الجهة_اليمنى، ولهذه الوضعية #فوائد عديدة منها:
✔️ جيدة لراحة وسلامة الرقبة والظهر كونهما بوضعية مستقيمة💆🏻♂ وتُساعد على استرخاء العضلات، خاصة القدمين👣 والذراعين👐🏻.
✔️ تُحارب التجاعيد والبثور في الوجه🧑🏻
✔️ تمنح الجسم الراحة والسكون😌
✔️ تخفف من الثقل على الرأس🤯والرئتين.
✔️ تؤمن إستقرار الكبد والمعدة.
✔️ تسهل عملية إخراج الطعام المهضوم.
✔️ وعند وضع اليد اليمنى✋🏻 على الشق الأيمن من الوجه، ترسل ذبذبات تفرغ الشحنات الزائدة من الدماغ وبالتالي الراحة في النوم😴
💫 وهذا ما نصحنا به الإمام علي(ع) حيث قال :《.. إذا نام أحدكم، فليضع يده اليمنى تحت خدّه الأيمن ، فإنّه لا يدري أينتبه من رقدته أم لا》.
#صحتك_نعمة
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa