#أضرار_السهر

⁉️ هل فكرت يوماً كم يؤثر السهر على صحتك سلباً؟!

إن نمط حياة الكثيرون خاصة الشباب يقوم على السهر👀 وتأخير موعد النوم لأوقات متأخرة من الليل🕑، وذلك إمّا بسبب إستخدام الهاتف📱 أوالسهر على مواقع التواصل الإجتماعي💻 أو التلفاز🖥، أو السهر مع الآخرين والفراغ🤷‍♂، وإمّا للدراسة خاصة وقت الإمتحانات📚...

❗️وأضرار هذه العادة كثيرة، منها :

🔹الشعور الدائم بالتعب، والصداع🤯

🔹الإحساس بالغثيان، وانتفاخ العينين🤢

🔹التوتّر والقلق😖

🔹ضعف الذاكرة، وانخفاض القدرة على التركيز🙄

🔹الإحساس بالألم في العضلات💪🏼

🔹سرعة الغضب😠

🔹انخفاض معدّل مناعة الجسم، وزيادة فرصة الإصابة بالعديد من الأمراض🤒

🔹الإصابة بتشوّهات في العمود الفقري والعظام؛ نتيجة السهر الطويل أمام التلفاز والهاتف، والجلوس بوضعيّات غير صحيحة☠

✅ إليك بعض #الخطوات_العملية للتخلِّص من عادة السهر !

#يتبع

#صحتك_نعمة

🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa

#مضمون_السؤال:

👈🏻 ما هي احب الاعمال الى الله عز وجل ؟

#مضمون_الجواب:

👈🏻 لو راجعنا النصوص الدينية لوجدنا أن أحب الأعمال إلى الله عَزَّ و جَلَّ غير محصورة في عمل واحد بل إن أحب الأعمال إلى الله هي مجموعة من الأعمال التي تحمل طابع الإخلاص و القرب إلى الله و خدمة عباد الله و الإحسان اليهم، و فيما يلي نذكر نماذج من أحب الأعمال إلى الله عَزَّ و جَلَّ حسب ما ورد في الاحاديث الشريفة والآيات الكريمة:

1⃣ #التوبة_والتقوى_وترك_المعاصي

يقول الله تبارك وتعالى {...إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ}
{بَلَىٰ مَنْ أَوْفَىٰ بِعَهْدِهِ وَاتَّقَىٰ فَإِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُتَّقِينَ}

2⃣ #الصلاة_والبر_والجهاد

عن عَبْدُ اللَّهِ بْنُ مَسْعُودٍ، عَنِ النَّبِيِّ (صلى الله عليه و آله): 《إِنَّ أَحَبَ‏ الْأَعْمَالِ‏ إِلَى اللَّهِ الصَّلَاةُ وَ الْبِرُّ وَ الْجِهَادُ》

و عَنْ زَيْدٍ الشَّحَّامِ، عَنْ أَبِي عَبْدِ اللَّهِ (عليه السلام) أنَّهُ قَالَ: سَمِعْتُهُ يَقُولُ:‏《 أَحَبُ‏ الْأَعْمَالِ‏ إِلَى اللَّهِ عَزَّ وَ جَلَّ الصَّلَاةُ، وَ هِيَ آخِرُ وَصَايَا الْأَنْبِيَاءِ عليهم السلام، فَمَا أَحْسَنَ الرَّجُلَ يَغْتَسِلُ أَوْ يَتَوَضَّأُ فَيُسْبِغُ الْوُضُوءَ ثُمَّ يَتَنَحَّى حَيْثُ لَا يَرَاهُ أَنِيسٌ فَيُشْرِفُ عَلَيْهِ وَ هُوَ رَاكِعٌ أَوْ سَاجِدٌ، إِنَّ الْعَبْدَ إِذَا سَجَدَ فَأَطَالَ السُّجُودَ نَادَى إِبْلِيسُ يَا وَيْلَاهْ أَطَاعَ وَ عَصَيْتُ، وَ سَجَدَ وَ أَبَيْتُ》

3⃣ #قضاء_حاجة_المؤمن

رُوِيَ عن الإمام جعفر بن محمد الصادق ( عليه السَّلام ) أنَّهُ قَالَ: 《مِنْ أَحَبِ‏ الْأَعْمَالِ‏ إِلَى اللَّهِ عَزَّ وَ جَلَّ إِدْخَالُ السُّرُورِ عَلَى أَخِيهِ الْمُؤْمِنِ، مِنْ إِشْبَاعِ جَوْعَتِهِ أَوْ تَنْفِيسِ كُرْبَتِهِ أَوْ قَضَاءِ دَيْنِهِ》

و عَنْ أَبِي حَمْزَةَ، عَنْ أَبِي جَعْفَرٍ (عليه السلام) أنَّهُ قَالَ: سَمِعْتُهُ يَقُولُ:‏《 ثَلَاثُ خِصَالٍ هُنَّ مِنْ أَحَبِ‏ الْأَعْمَالِ‏ إِلَى اللَّهِ: مُسْلِمٌ أَطْعَمَ مُسْلِماً مِنْ جُوعٍ، وَ فَكَّ عَنْهُ كَرْبَهُ، وَ قَضَى عَنْهُ دَيْنَهُ》

4⃣ #المداومة_على_العمل

عَنْ زُرَارَةَ، عَنْ أَبِي جَعْفَرٍ (عليه السلام) أنَّهُ قَالَ: 《أَحَبُ‏ الْأَعْمَالِ‏ إِلَى اللَّهِ عَزَّ وَ جَلَّ مَا دَاوَمَ عَلَيْهِ الْعَبْدُ وَ إِنْ قَلَّ》

5⃣ #الدعاء

رُوِيَ عن الإمام جعفر بن محمد الصادق ( عليه السَّلام ) أنهُ قَالَ: قَالَ أَمِيرُ الْمُؤْمِنِينَ (عَلَيْهِ السَّلَام)ُ: 《أَحَبُ‏ الْأَعْمَالِ‏ إِلَى اللَّهِ عَزَّ وَ جَلَّ فِي الْأَرْضِ الدُّعَاءُ، وَ أَفْضَلُ الْعِبَادَةِ الْعَفَافُ》

6⃣ #زيارة_الإمام_الحسين(عليه السلام)

رُوِيَ عن الإمام جعفر بن محمد الصادق ( عليه السَّلام ) أنهُ قَالَ: 《مِنْ أَحَبِ‏ الْأَعْمَالِ‏ إِلَى اللَّهِ تَعَالَى زِيَارَةُ قَبْرِ الْحُسَيْنِ عليه السلام، وَ أَفْضَلُ الْأَعْمَالِ عِنْدَ اللَّهِ إِدْخَالُ السُّرُورِ عَلَى الْمُؤْمِنِ، وَ أَقْرَبُ مَا يَكُونُ الْعَبْدُ إِلَى اللَّهِ تَعَالَى وَ هُوَ سَاجِدٌ بَاكٍ》

7⃣ #إنتظار_الفرج_وعدم_اليأس

رُوِيَ عن الإمام أمير المؤمنين علي بن أبي طالب (عليه السلام) أنهُ قَالَ : 《انْتَظَرُوا الْفَرَجَ‏ وَ لا تَيْأَسُوا مِنْ رَوْحِ اللَّهِ‏، فَإِنَّ أَحَبَ‏ الْأَعْمَالِ‏ إِلَى اللَّهِ عَزَّ وَ جَلَّ انْتِظَارُ الْفَرَجِ مَا دَامَ عَلَيْهِ الْعَبْدُ الْمُؤْمِن》

#مشكلة_وحل
#إدارة_القناة

🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa

《كانت بعض بيوت مراجع النجف وعلمائها، ومنها بيت السيّد بحر العلوم، تعقد مجالس العزاء في أيام الفاطمية لمدّة عشرة أيام كعشرة محرم.》

#العبد_محمد_تقي_البهجة
#أعظم_الله_أجوركم

◼️ t.me/behjt_aarfean

#الجزء_15

أُصبتُ بنكسةٍ كبيرةٍ وانكسارٍ عظيمٍ عندما راجعتُ نفسي، وتفحّصت حالي، فوجدت أن نوري قد ضعُف، وثقل سيئاتي قد كبر، وكفّة حسناتي قد خفَّت، وبياض وجهي قد خالَطه السَواد...

أصبحت أرتجف كلّما أرى شخصاً يُقبِل نحوي، أو يناديني، خوفاً من أن ينتزع شيئاً لديّ.

إلتفتُ إلى عملي الصالح، وقلت له:
🔹 انطلقنا بحثاً عن مظالِم تنفعنا، ولكني أرى حصول خلاف ما تأملناه!
🔸عزيزي سعيد، المشكلة أنك تُبت إلى الله توبة صادقة في الدنيا، ولكنك غفلت عن أداء حقوق الناس التي بقيَت في عنقك، والتوبة لا تكون كاملة إلا بإرجاع كل حقّ إلى صاحبه و إن صغُر، وأنت تعلم أن كل إنسان في المحشر بأمَّس الحاجة إلى زيادة رصيده من الحسنات، ولو كان بمقدار ذرّة أو أقل منها.
🔹 وماذا أفعل الآن؟ وما هو حلّك لهذه المشكلة ؟
🔸 كان الحل بيدك في الدنيا، وهو أن تذهب إلى كل واحد من هؤلاء وتطلب منه براءة ذمتك، أو تُوَفي حقه.. وعلى كل حال لا تحزن، فإنك لا زلت ضمن حدود درجة المؤمنين، ولم تبتعد عنها كثيراً.
🔹 إني أخاف فقدان حتى هذه الدرجة، إني قلق جداً لِما سيؤول إليه مصيري، وكيف يمكنني تجاوز خمسين موقفاً من مواقف القيامة وتحملّها، وأنا لا أطيق ساعة منها، وهل سأنجو بعدها، أم سأقع في هاوية النار..

😭وجرت دموعي مرة أخرى أسفا وحزنا على تقصيري وغفلتي في عالم الدنيا، إذ كنت غافلاً عن أن حق الناس لا يسقط بالتوبة فقط، وصحيحٌ أني عزمت على ترك المعاصي ورعاية حقوق الخلق، والتزمت بكلامي بيني وبين الله بعد إعلان توبتي، لكني نسيت تبِعات الماضي، ولم أسعى لتصفيتها مع خلقه.

😨بقيت على هذه الحالة مدّة طويلة، أرى كل مخلوق مشغول بنفسه عن غيره، بل يفرّ حتى من أهله و أخوته، ويهرب من أمه وأبيه، وزوجته وبنيه، فلكل واحد منهم شأن يغنيه، أما أنا فكنت أعيش بين الخوف من قِلّة رصيد الحسنات وبين الأمل بالنجاة... بل حتى ذلك الأمل صار ضعيفاً يوم فوجئت بلقاء زوجتي في المحشر!

نعم، كانت تقصدني وتبحث عني، ولم يكن حالها أفضل من حالي.

تمعنت فيها جيداً وتيقنت من شخصها... أجل، هي آمنة أم مرتضى بِعَينها، والتي فارقت الدنيا إثر حادث سيّارة يوم كان مرتضى صغيراً لم يتجاوز الرابعة من عمره.

سلّمتُ عليها، وسألت عن حالها، فأجابتني...

#يتبع
#في_أمواج_القيامة

🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa

#هدية لأموات جميع المتابعين و خاصة الأرحام و المنسيين من المؤمنين والصالحين

صفحة: 53

القراءة الصوتية للصفحة 👇🏻

تمت زيارة ابي عبد الله الحسين وابا الفضل العباس(عليهم السلام ) بالنيابة عن قناة الطريق الى التوبه والدعاء لجميع المتابعين بقضاء الحوائج

شكرا للأخت جزاها الله خيرا

#أضرار_السهر

بسم الله الرحمن الرحيم
🔺 { وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاساً ♢ وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشاً }
🔺 عن رسول الله ( صلى الله عليه وآله ): "لا سهر إلا في ثلاث؛ متهجد بالقرآن، أو في طلب العلم، أو عروس تهدى الى زوجها"

✅ إليك بعض #الخطوات_العملية للتخلِّص من عادة السهر :

1⃣ أضبط مواعيد نومك تدريجيًا، فإذا كنت معتادًا على السهر والاستيقاظ فى وقت متأخر، حاول أن تستيقظ كل يوم مبكرًا بـنصف ساعة مثلا عن اليوم السابق، كي لا تشعر بالإرهاق والتعب من التغيير المفاجئ.

ولتحقيق ذلك:
⏰ استخدم منبه أو اطلب من أحد الأشخاص أن يوقظك..

🌤أترك أشعة الشمس تدخل الغرفة، فهي تساعد ساعة الجسم على الإستيقاظ.

😄إجعل لك عملاً تحبه لتقوم به بعد استيقاظك مباشرة.. كالرياضة أو القراءة أو الكتابة أو حتى تناول الفطور

🍊تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الفيتامين c، كالكيوي و عصير الليمون، فهي تعطيك النشاط..

🛁 أخذ حمام بماء بارد نسبياً فهو يعطي شعور بالنشاط

2⃣ اجعل نفسك تعتاد على النوم باكرا بالتدريج، أي إذهب إلى النوم قبل وقتك المعتاد بنصف ساعة أو ساعة..

3⃣ خطط ليومك جيدًا بحيث تضمن أن تنهي أعمالك وارتباطاتك كلها في وقت مبكر لتتمكن من النوم مبكرًا..

4⃣ لا تنام خلال النهار لساعات طويلة، فيكفي أن تنام فترة القيلولة لمدة نصف ساعة مثلاً..

5⃣ ممارسة التمرينات الرياضية بين الساعة الخامسة والسابعة مساءً؛ فهي ترفع حرارة الجسم، وتعزّز القدرة على النوم السريع. ومن الضروري عدم ممارستها قبل النوم مباشرة؛ فهي تنشط الجسم، وتقلّل قدرته على الاسترخاء؛ مما يعطي نتيجةً عكسية.

6⃣ إن كنت ممن يتعاملون مع الهواتف او اجهزة الكمبيوتر قبل النوم مباشرة تخلص من تلك العادة ولا تجلبها أبدا إلى مكان نومك.. وخذ فترة لا بأس بها من الاسترخاء واعلم ان نجاحك في استرخاء ذهنك قبل النوم مباشرة عامل مساعد للغاية في علاج ادمان السهر.

أخيراً:
⚠️قد تجد صعوبة في تطبيق الامر أول يومين او ثلاثة لكن ثق أنه لن يمر الاسبوع إلا وتكون قد عدلت نظامك اليومي بنسبة ٦٠٪ كحد أدنى.

❓و ما هي الأمور التي تساعد على النوم ؟😴
#يتبع
#صحتك_نعمة

🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa

#لك_الله

عهد المجتهد الكبير آية الله العظمى الشيخ محمد حسن النجفي رحمه الله على نفسه أن يكتب✍🏻 كل ليلة قسطاً من كتابه الفقهي الإستدلالي الكبير المعروف بـ "جواهر الكلام" الذي يعتبر عند الفقهاء من أهم مصادر البحث العلمي في الفقه الإسلامي📚

ففي تلك الليلة التي مات فيها إبنه العزيز، حضر جنازته⚰وبيده قلمه وأوراقه📝، يكتب أسطراً من الكتاب ودموعه منهمرة على لحيته البيضاء والحزن يعصر قلبه على ذلك المصاب الجليل💔

ويقول الشيخ عباس القمي (صاحب كتاب مفاتيح الجنان) حدّثني الشيخ الفقيه الحاج ميرزا حسين أنه كان لصاحب الجواهر ولد رشيد🧔🏻إسمه الشيخ حميد، وكان متكفِّلاً بكل أمور والده، والشيخ صاحب الجواهر متفرِّغاً لتأليف كتابه الفقهي📖 ولا يحمل همّ الأمور المعاشية.

فتوفي ولده فحزن عليه الشيخ😔وقال:
"إنقطعت بي الأسباب، وضاق صدري وضاقت الدنيا في عيني، صرت لا أستقر ليلاً ولا نهاراً، دائم التفكر💭، مضطرب القلب💔حزيناً كئيبا😞ً.. وبينما أنا كذلك وقد خرجت من مجلس كنت فيه أول الليل، وأنا متوجه إلى البيت🏠؛ إذ نوديت من خلفي:
✨لا تفكر، لك الله✨

فإلتفتُ من حولي لم أرَ أحداً، فحمدت الله تعالى🙏🏻وتوجّهت إليه👆🏻، ففُتِحت عليَّ بعد تلك الليلــة أبواب رحمتــه وانتظمَت أمــوري وترقّت أحـوالي. 

#قصة_وعبرة

🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
متابعينا الأعزاء، جمعة مباركة ❤️

انتظرونا اليوم إن شاء الله سنبدأ بفقرة #مودة_ورحمة
عند الساعة السابعة بتوقيت العراق، السادسة بتوقيت لبنان

أنشروا الإعلان لأحبائكم 🙏🏻

🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
@altauba

أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وال محمد

💞مودة و رحمة💞

من منا لا يبحث عن السعادة والسكينة و الإطمئنان ❤️

فالجميع يعيش في هذه الدنيا ضغوطات مختلفة، سواء كانت مادية أو اجتماعية أو نفسية..
فيحتاج لأحد يكون بقربه دائماً، يكلمه، يشكو له، يفهم عليه، يريحه و ينسيه تعبه و عناءه...

✨وقد شاء الله تعالى أن يكون #الزواج هو السبيل لذلك..

🌹يقول الله تعالى:﴿ وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجاً #لتسكنوا إِلَيْهَا...﴾.

فالله سبحانه منذ أن خلق آدم (عليه السلام) وقبل أن يسكنه الجنة خلق له برحمته #زوجة ليسكن إليها وليأنس بها ويطمئن قلبه بقربها:

🌹 《ثمّ ابتدع له حواء... فقال آدم: "يا ربّ ما هذا الخلق الحسن فقد آنسني قربه والنظر إليه؟"
فقال الله: "يا آدم هذه أمتي حواء أفتحبّ أن تكون معك تؤنسك وتحدّثك؟.." فقال آدم عليه السلام : "نعم يا ربّ، ولك الحمدُ والشكرُ ما دمتُ حيا"...
فقال سبحانه: "..وأنا مزوجها منك".》*

#يتبع
#مودة_ورحمة
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
* 📕 وسائل الشيعة

🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa

#الجزء_16

فأجابَتني :
🔹لَيْت المَوت أعدَمني الحياة يا سعيد، ولَيْتَني لم أُخلَق في الدنيا لأعيش حسرتها الآن، ولَيْت ال...
لم تتمكن من إكمال جملتها، حتى جرَت دموعها بغزارة، وارتفع صوت بكائها، فعلمت من ذلك شدّة الألَم والحسرة التي أصابتها..
وما أن هدأت حتى سألتها :
🔸ولكن ما الذي تطلبيه مني؟ ولماذا تبحثين عني في صحراء المحشر؟

كانت متردِدة في الجواب، وقد طغى على وجهها الخجل والحياء، ولكنها تغلبت عليه، وقالت :
🔹كنت أبحث عنك كي أأخذ حقّي منك.. وما هو حقّكِ عندي ؟

إن الله جعل للزوجة حقوقاً على زوجها ، وأنت لم تراعي الكثير منها ، فهل كنت غافلاً عنها ؟ أم أنّك انجرفت مع العُرف السائِد في مجتمعنا يوم ذاك، والذي يفرض على المرأة واجباتٍ لم يفرضها الله عليها.

نكَّستُ رأسي ولم أتمكَّن من الدفاع عن نفسي، والتزمتُ الصمت ثم استأنفَت حديثها وقالت :
🔹كنتُ أفتقد منك العَون لي ببعض أعمالي في المنزل إذ كان تكبّرك يمنعك من ذلك، واستحيائك من الناس يحول بينك وبينها، ولا أعلم أيّ عيبٍ فيه..
ألَم يساعد إمامنا (عليه السلام) زوجته فاطمة (عليها السلام) في منزلها بأعمال الطبخ وتربية الأطفال وغيرها؟ ألَم تسمع قول نبينا (صلى الله عليه وآله) لأمير المؤمنين (عليه السلام) بعد أن رآه يُنقّي العدس، وفاطمة (عليها السلام) جالسة عند القدر إذ قال له :
✨(( ما من رجلٍ يعين امرأته في بيتها إلا كان له بكل شعرة على بدنه عبادة سنة، صيام نهارها وقيام ليلها، وأعطاه الله من الثواب مثل ما أعطاه الصابرين )).(1)
يا سعيد ، أين كنت من كل هذا الثواب وأنت الآن في أشد الحاجة إليه؟! وأراك تبحث عن الحسنة من هنا وهناك، ومن فلان وفلان .

🔸إحترق قلبي ألماً وحسرةً لِمَا ضيّعته من الثواب العظيم في الدنيا، ولما قصّرتُ به من حُسن العشرة مع الأهل والعيال..
ولم تكتفي آمنة من عتابها لي، بل استأنفت كلامها مرّة أخرى لتوقد شعلة الندم والحسرة أكثر في قلبي فقالت:
🔹يا سعيد إن كل واحد منا الآن يتمنى لو أفدى بدنياه وما فيها مقابل أن تزيد حسناته ولو واحدة، أو تطفئ نيران سيئاته ولو للحظات، وأنت ضيعتَ الكثير الكثير، أين كنت من وصيّة خاتم الأنبياء لعلي إذ قال له:
✨(( يا علي، خدمة العِيال كفارة للكبائر، وتطفئ غضب الربّ، ومُهور حور العين، وتزيد في الحسنات والدرجات)). (2)

🔸اعترفتُ لها بتقصيري معها، اذ لا مجال لنكران الحقيقة، أو التهرب منها، ولكني سألتها عمّا إذا كانت نادمة على خدمتها في بيتها طوال حياتها معي، فأجابت :
🔹إعلم يا سعيد إنني غير نادمة قط على ذلك، ولولا هذه الخدمات في البيت لَمَا كان نوري بالدرجة التي تراها الأن، بل إنني متأسفة على عدم المزيد منها، ونادمة على أني لم أتلقى بجد تلك الأحاديث التي كانت توعد بالثواب العظيم للمرأة التي تخدم زوجها، وأن هذه الخدمة تُغلق عنها أبواب النيران وتفتح لها ابواب الجنان(3) أو تلك التي توعد بالغفران للمرأة التي تسقي زوجها شربة ماء، وأن هذا العمل خيرٌ لها من صيام نهارها وقيام ليلها. (4)

توقفَت عن الكلام، وجرّت حسرة طويلة، ثم قالت...
-----------------------
(1) جامع أحاديث الشيعة ج17
(2) مستدرك الوسائل ج13
(3) كتاب ميزان الحكمة ، عن الإمام الباقر عليه السلام : أيما أمرأة خدمت زوجها سبعة أيام أغلق الله عنها سبعة أبواب النار ، وفتح لها ثمانية أبواب الجنة تدخل من أيها شاءت.
(4) وسائل الشيعة، عن الأمام الباقر (عليه السلام): ما من أمراة تسقى زوجها شربة من ماء إلا كان خيرا لها من عبادة سنة صيام نهارها وقيام ليلها، ويبني الله لها بكل شربة تسقي زوجها مدينة في الجنة وغفر لها ستين خطيئة .

#يتبع
#في_أمواج_القيامة

🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa