#كيفية_النوم

⁉️ ما هي إذاً وضعية النوم السليمة؟

وضعية النوم #السليمة 🛌 هي النوم على #الظهر أو #الجهة_اليمنى، ولهذه الوضعية #فوائد عديدة منها:

✔️ جيدة لراحة وسلامة الرقبة والظهر كونهما بوضعية مستقيمة💆🏻‍♂ وتُساعد على استرخاء العضلات، خاصة القدمين👣 والذراعين👐🏻.

✔️ تُحارب التجاعيد والبثور في الوجه🧑🏻

✔️ تمنح الجسم الراحة والسكون😌

✔️ تخفف من الثقل على الرأس🤯والرئتين.

✔️ تؤمن إستقرار الكبد والمعدة.

✔️ تسهل عملية إخراج الطعام المهضوم.

✔️ وعند وضع اليد اليمنى✋🏻 على الشق الأيمن من الوجه، ترسل ذبذبات تفرغ الشحنات الزائدة من الدماغ وبالتالي الراحة في النوم😴

💫 وهذا ما نصحنا به الإمام علي(ع) حيث قال :《.. إذا نام أحدكم، فليضع يده اليمنى تحت خدّه الأيمن ، فإنّه لا يدري أينتبه من رقدته أم لا》.

#صحتك_نعمة

🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa