#الهالات_السوداء

❗️أسباب ظهور الهلات السوداء أسفل العين❗️

👁‍🗨 العوامل الوراثية 👨‍👩‍👧‍👦
-
👁‍🗨 تناول كميات كبيرة من الكافيين (قهوة، مشروبات غازية، شاي..)☕️🥤

👁‍🗨 التدخين 🚬

👁‍🗨 السهر وقلة النوم 👀

👁‍🗨 التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة☀️

👁‍🗨 الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات التلفاز، الحاسوب،الهاتف.. ومن مسافة قريبة💻

👁‍🗨حكة العين وفركها بشكل مستمر 🤦🏻‍♀

👁‍🗨 التقدم في السن👵🏻

👁‍🗨 قد تظهر قبل موعد الطمث بأيام 🚺

👁‍🗨 بعض المشكلات الصحية (إحتقان الأنف، الحساسية، الخلل بوظائف الغدد، مرض الأنيميا أي نقص الحديد...)🤒

⁉️ فما هي الأغذية التي تساعدنا على التخلص من الهالات السوداء تحت العين؟

#يتبع
#صحتك_نعمة

🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa

#الهالات_السوداء

❗️ أربع أنواع من الأطعمة تساعد في الوقاية من الهالات السوداء تحت العين 👁‍🗨

1⃣ الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين  (12 B):
مثل اللحوم الحمراء الخالية من الدهون🥩، صفار البيض، والخضروات الخضراء الداكنة كالبروكلي🥦 والخيار🥒..

2⃣ الأطعمة الغنية بالأوميغا 3:
فهي تساعد في ترطيب البشرة تحت العينين، مثل سمك السلمون🐟، اللوز، البطاطا الحلوة..

3⃣ الأطعمة الغنية بفيتامين (k):
مثل القرنبيط والملفوف،السبانخ🌱 والهليون والعدس والحمص والفاصوليا واللبن🥛..

4⃣ الأطعمة الغنية بالفيتامين C:
الذي يحمي الخلايا من التلف مثل البرتقال،الفلفل، الفراولة🍓..

✅ وإليكم بعض الخطوات المهمة للتخلص من الهالات السوداء :

🔅 غسل العينين بالماء البارد يومياً.

🔅استخدام قطنة تغمس فى ماء ورد بارد أو حليب بارد و يدلك بها العينين.

🔅وضع شرائح الخيار أو البطاطا على العينين و هى مغلقة لمدة 20 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء البارد

🔅 وضع أكياس الشاي العادية الباردة على العينين لمدة 15 دقيقة.

✍🏻 ملاحظة : إذا كان سبب وجود الهالات السوداء تحت العينين وراثياً، فلا يمكن معالجته بشكل نهائي.

#صحتك_نعمة

🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa