#بذور_دوار_الشمس

✨ خمس #فوائد مهمة لبذور دوار الشمس✨

1⃣ تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب❤️ والشّرايين، وبعض أنواع السّرطان (كسرطان الثدي) والعديد من الأمراض المزمنة😷

2⃣ تعمل بذور دوار الشمس كمضادات للالتهاب و نخفض ضغط الدم💉

3⃣ تحسن من صحّة الشّعر💆🏻‍♀والبشرة والجلد وتقوي صحة العظام والأعصاب

4⃣ تساعد في الشعور بالشّبع😋بسبب محتواها من البروتينات والألياف الغذائيّة كما أنها مصدراً للعديد من الفيتامينات والحديد.

5⃣ تعتبر علاج للإمساك.


❗️لكن أكّد الأطباء أن لبذور دوار الشمس أيضاً #أضرار، لذا يجب أن يتم تناولها بكميات معقولة.

👈🏻 حيث إنّها تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية التي تسبب السمنة وزيادة الوزن.
بالإضافة إلى ذلك قد تسبب الحساسية🤧 لدى بعض الأشخاص.

#صحتك_نعمة

🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa