Стартуем марафон #бегусбайрачным
20 мая, в понедельник, начинаем марафон, который приблизит вас к хорошему самочувствию, здоровью и снижению веса. Это БЕСПЛАТНО. Ради мотивации, красивого тела, здорового сердца и эндорфинов счастья.
Даже если вы не планируете худеть - присоединяйтесь. Совместные тренировки веселей, можно получить больше мотивации, а публикации ваших фото в Инстаграм не дадут вам бросить на полпути.
Итак, что нужно:
🔹 Желание
🔹 Спортивная одежда и кроссовки
🔹 25-30 минут времени в день
Кому подходит:
🔹 Всем, кто бегал
🔹 Всем, кто никогда не бегал
🔹 Уровень подготовки может быть нулевой
Не подходит:
🔹 Тем, у кого есть серьезный лишний вес (+25 лишних кг и больше)
🔹 Тем, у кого есть противопоказания по здоровью
Как все будет происходить?
🔹 Будем делать 5 беговых дней в неделю
🔹 Ежедневно нужно опубликовать фотоотчет в сторис или постом в Инстаграм о том, что вы делали. Можно фото маршрута, по которому бежали или селфи с тренировки, пишите свои ощущения, жалуйтесь, радуйтесь - но каждый день нужен фотоотчет.
🔹 Обязательно! Подписать хештегом #бегусбайрачным - только так мы сможем видеть сколько человек тренируются и видеть прогресс друг друга
🔹 Каждый день читать мою сторис - буду давать советы по бегу
🔹 Также в сторис буду публиковать рекомендации по питанию, для тех кто хочет привести свой вес в порядок
🔹Продолжительность марафона 30 дней.
Просто сделай это! Начни, дальше все получится. Важно, просто начать сквозь лень и страх. Неизвестно, повториться это еще раз, поэтому пользуйся возможностью сейчас.
❓Вопросы? Предложения? В комменты.
#байрачныймотивирует #байрачный #бег #мотивация #зож #марафон #бегусбайрачным
20 мая, в понедельник, начинаем марафон, который приблизит вас к хорошему самочувствию, здоровью и снижению веса. Это БЕСПЛАТНО. Ради мотивации, красивого тела, здорового сердца и эндорфинов счастья.
Даже если вы не планируете худеть - присоединяйтесь. Совместные тренировки веселей, можно получить больше мотивации, а публикации ваших фото в Инстаграм не дадут вам бросить на полпути.
Итак, что нужно:
🔹 Желание
🔹 Спортивная одежда и кроссовки
🔹 25-30 минут времени в день
Кому подходит:
🔹 Всем, кто бегал
🔹 Всем, кто никогда не бегал
🔹 Уровень подготовки может быть нулевой
Не подходит:
🔹 Тем, у кого есть серьезный лишний вес (+25 лишних кг и больше)
🔹 Тем, у кого есть противопоказания по здоровью
Как все будет происходить?
🔹 Будем делать 5 беговых дней в неделю
🔹 Ежедневно нужно опубликовать фотоотчет в сторис или постом в Инстаграм о том, что вы делали. Можно фото маршрута, по которому бежали или селфи с тренировки, пишите свои ощущения, жалуйтесь, радуйтесь - но каждый день нужен фотоотчет.
🔹 Обязательно! Подписать хештегом #бегусбайрачным - только так мы сможем видеть сколько человек тренируются и видеть прогресс друг друга
🔹 Каждый день читать мою сторис - буду давать советы по бегу
🔹 Также в сторис буду публиковать рекомендации по питанию, для тех кто хочет привести свой вес в порядок
🔹Продолжительность марафона 30 дней.
Просто сделай это! Начни, дальше все получится. Важно, просто начать сквозь лень и страх. Неизвестно, повториться это еще раз, поэтому пользуйся возможностью сейчас.
❓Вопросы? Предложения? В комменты.
#байрачныймотивирует #байрачный #бег #мотивация #зож #марафон #бегусбайрачным
🏃♀️🏃♂️В моем Инстаграм подошел к концу беговой марафон, который я организовал. Назывался он #бегусбайрачным
В течение 30 дней разные участники из разных городов бегали на улицах, начиная от 10 минут в день и до 30 минут. За это время они узнали много нового о беге, о себе, о своих возможностях, стали лучшей версией себя!
💰Всем, кто принимал активное участие и бегал вместе со мной на протяжении 30 дней - я отправил по 500 BAICOIN.
За смелось - начать делать то, что не делали никогда.
За упёртость - доводить до конца начатое.
За победу над собой!
Обязательно подписывайтесь на мой Инстаграм https://www.instagram.com/bairachnyi/
Следите за сторис и постами. Там иногда провожу интересные активности с призами.
Всем добра! 👍
В течение 30 дней разные участники из разных городов бегали на улицах, начиная от 10 минут в день и до 30 минут. За это время они узнали много нового о беге, о себе, о своих возможностях, стали лучшей версией себя!
💰Всем, кто принимал активное участие и бегал вместе со мной на протяжении 30 дней - я отправил по 500 BAICOIN.
За смелось - начать делать то, что не делали никогда.
За упёртость - доводить до конца начатое.
За победу над собой!
Обязательно подписывайтесь на мой Инстаграм https://www.instagram.com/bairachnyi/
Следите за сторис и постами. Там иногда провожу интересные активности с призами.
Всем добра! 👍