🍽 Если вы хотите худеть, то лучший вариант ужина - творог. Он хорошо и надолго утоляет голод, к тому же творог это белок, который способствует росту мышечной массы если вы набираете вес.

Естественно, во время снижения веса никакие добавки в творог нельзя класть. Максимум, что можно позволить это 50 грамм каких-нибудь ягод, в них калорийность не очень высокая и вкус творога существенно станет лучше. Очень важно никогда не покупать обезжиренный творог или другие молочные продукты. Жир очень нужен (это отдельная история) для здоровья, особенно женского. Минимум жирности, которая должна быть в твороге это 5%, но лучше - больше. Разовая порция в пределах 200-250 грамм.

Конечно, я не каждый раз ужинаю творогом, но всегда рад, когда это происходит. Как по мне, из всех белковых продуктов у творога наилучший вкус. Не будем говорить о бодибилдинге или каких-то жестяках типа безуглеводных диетах и подготовках к соревнованиям, все мои посты о еде будут касаться здорового образа жизни. Ну, или почти все 😀 Не подумайте, что я совсем помешан на здоровом питании, просто приходиться есть в определенном режиме, если нужны результаты.

❔Расскажите, что вы едите на ужин?

#байрачныйест #еда #похудение #пп #здоровоепитание #диета #правильноепитание #худеемвместе #фитнеспитание #зож #фитнесдиета #ужин #правильныйужин #худеюклету #здоровыйобразжизни #ппрецепты #вкусноиполезно #рецептдня #творог