Bom diaaaaa! 🤩🤩🤩
Com certeza você já levou uma “topada” em algum lugar. Certo?
Aquela "topada" distraída que te causa uma dorzinha chata e nesse momento alguém indicou pra você colocar uma bolsa de gelo.❄️
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Ou também quando você estava com se cólicas menstruais ou dores na coluna também te indicaram uma bolsa de água quente.🔥
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Acertei?
Mas você sabe porque usamos cada uma em uma situação diferente? 🧐🧐🧐
Com certeza você já levou uma “topada” em algum lugar. Certo?
Aquela "topada" distraída que te causa uma dorzinha chata e nesse momento alguém indicou pra você colocar uma bolsa de gelo.❄️
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Ou também quando você estava com se cólicas menstruais ou dores na coluna também te indicaram uma bolsa de água quente.🔥
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Acertei?
Mas você sabe porque usamos cada uma em uma situação diferente? 🧐🧐🧐
A água gelada/gelo 🥶❄️ ajuda geralmente é indicada para machucados que acabaram de acontecer, porque ela diminui o tamanho dos seus vasos e dificultando com que cheguem substâncias inflamatórias na região, diminuindo o acumulo de líquidos (edema) e consequentemente isso ajuda também a melhorar a dor (causada por essa pressão e outros motivos) enviando uma mensagem pro seu cérebro diferente da dor.
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Já a água quente🔥🥵, é utilizada em lesões que já são mais antigas, ou quando temos a contratura do músculo. Pois o calor ajuda a aumentar o calibre dos seus vasos, trazendo mais sangue para a região, nutrindo e irrigando mais. Fazendo com que a musculatura relaxe, e também aliviando a dor. ⠀
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Mas se você ainda ficou em dúvida sobre qual utilizar, procure uma fisioterapeuta é capacitada para te orientar qual é o melhor para você! 😃😃😃
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Muita saúde e Vamos nos cuidar! 😘😘😘
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Já a água quente🔥🥵, é utilizada em lesões que já são mais antigas, ou quando temos a contratura do músculo. Pois o calor ajuda a aumentar o calibre dos seus vasos, trazendo mais sangue para a região, nutrindo e irrigando mais. Fazendo com que a musculatura relaxe, e também aliviando a dor. ⠀
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Mas se você ainda ficou em dúvida sobre qual utilizar, procure uma fisioterapeuta é capacitada para te orientar qual é o melhor para você! 😃😃😃
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Muita saúde e Vamos nos cuidar! 😘😘😘
Bom diaaaa! 🤩🤩🤩
Você já sentiu aquela dorzinha muscular após o exercício que fizeram você lembrar do movimento que fez por vários dias?
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Essa dor é normal! Quando você realiza uma atividade física nova ou mais intensa, o nosso organismo produz e acumula ácido láctico nos músculos e este provoca dor.
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Essas dores aparecem como uma manifestação tardia dos efeitos do exercício entre 12h e 24h após a atividade.
⠀
Essa dor é natural e significa que os músculos estão absorvendo os benefícios do exercício e indica que seu músculo não está acostumado com determinada carga ou intensidade, então quando você parar de sentir essa dorzinha significa que já esta acostumada com o exercício. E seus músuclos estão ficando mais fortes!💪💪😉
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Muita Saúde e Força 💪🏾💪🏾🦾🦾
Você já sentiu aquela dorzinha muscular após o exercício que fizeram você lembrar do movimento que fez por vários dias?
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Essa dor é normal! Quando você realiza uma atividade física nova ou mais intensa, o nosso organismo produz e acumula ácido láctico nos músculos e este provoca dor.
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Essas dores aparecem como uma manifestação tardia dos efeitos do exercício entre 12h e 24h após a atividade.
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Essa dor é natural e significa que os músculos estão absorvendo os benefícios do exercício e indica que seu músculo não está acostumado com determinada carga ou intensidade, então quando você parar de sentir essa dorzinha significa que já esta acostumada com o exercício. E seus músuclos estão ficando mais fortes!💪💪😉
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Muita Saúde e Força 💪🏾💪🏾🦾🦾
Boa Tardeeee!!🤩🤩
Em 10 minutinhos teremos o Pilates Online com a Dra. Giulianna Ferrero, diretamente do Instagram da Balance (www.instagram.com.br/balancefisioterapia)🎉🎉
Muita saúde e vem pilatear com a gente!!! 😃😃😃
Em 10 minutinhos teremos o Pilates Online com a Dra. Giulianna Ferrero, diretamente do Instagram da Balance (www.instagram.com.br/balancefisioterapia)🎉🎉
Muita saúde e vem pilatear com a gente!!! 😃😃😃
Boa noite!! 😃😃
Você já teve dor na coluna? Ou "dor nas costas" como também é conhecido popularmente?
Você sabe o que pode levar a dor na coluna? O que ajuda a melhorá-la?
Hoje teremos uma live no instagram da Balance (https://www.instagram.com/balancefisioterapia/) super legal e super fácil de entender com a Dra. Nayara Sacramento e a Dra. Raquel Muniz sobre dor na coluna.
Você não vai querer perder essa live né?
Muita saúde e vem ver a live! 💪🏾💪🏾💪🏻💪🏼🤩🤩🤩
Você já teve dor na coluna? Ou "dor nas costas" como também é conhecido popularmente?
Você sabe o que pode levar a dor na coluna? O que ajuda a melhorá-la?
Hoje teremos uma live no instagram da Balance (https://www.instagram.com/balancefisioterapia/) super legal e super fácil de entender com a Dra. Nayara Sacramento e a Dra. Raquel Muniz sobre dor na coluna.
Você não vai querer perder essa live né?
Muita saúde e vem ver a live! 💪🏾💪🏾💪🏻💪🏼🤩🤩🤩
Bom diaa! 🤩🤩
Está aí um problema sério que vem atormentando a vida de muita gente!😬😬
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A Hérnia de Disco nada mais é quando um dos discos vertebrais (“amortecedor” natural que fica entre as vértebras), de tanto ser pressionado "escapa" para fora da sua posição normal, podendo comprimir os nervos ou até a medula espinhal.😱😱
Normalmente ocorre mais nas regiões lombar e cervical. Pois são áreas que mais se movimentam na coluna.
Em alguns casos o que se sente é dor, podendo levar até a fraqueza muscular, dormência nos braços e/ou pernas ou até a perda dos movimentos. Mas na maioria dos casos não se tem nenhum sintomas. 🤔🤔
Está aí um problema sério que vem atormentando a vida de muita gente!😬😬
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A Hérnia de Disco nada mais é quando um dos discos vertebrais (“amortecedor” natural que fica entre as vértebras), de tanto ser pressionado "escapa" para fora da sua posição normal, podendo comprimir os nervos ou até a medula espinhal.😱😱
Normalmente ocorre mais nas regiões lombar e cervical. Pois são áreas que mais se movimentam na coluna.
Em alguns casos o que se sente é dor, podendo levar até a fraqueza muscular, dormência nos braços e/ou pernas ou até a perda dos movimentos. Mas na maioria dos casos não se tem nenhum sintomas. 🤔🤔
Para te ajudar com a Hérnia de Disco você precisa procurar uma fisioterapeuta especializada. 🤗🤗
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A cirurgia é realmente necessária em alguns casos, ou quando o processo é mais complicado. Na maioria das situações a hérnia de disco é tratada com fisioterapia, e através dos exercícios ela pode até ser reabsorvida.🙂🙂
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E então, ficou alguma dúvida? Se sim, manda pra gente nas nossas redes sociais (https://www.instagram.com/balancefisioterapia/).🤯
Muita saúde e bora cuidar da coluna!
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A cirurgia é realmente necessária em alguns casos, ou quando o processo é mais complicado. Na maioria das situações a hérnia de disco é tratada com fisioterapia, e através dos exercícios ela pode até ser reabsorvida.🙂🙂
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E então, ficou alguma dúvida? Se sim, manda pra gente nas nossas redes sociais (https://www.instagram.com/balancefisioterapia/).🤯
Muita saúde e bora cuidar da coluna!
Boa tardeee! 🤩🤩🤩
No primeiro momento trabalhar de casa parece algo maravilhoso onde você vai poder realizar várias coisas ao mesmo tempo e seu dia será produtivo.💻💻💻
⠀
Além disso, você acha que será mais confortável e acaba confundindo trabalho com lazer, por exemplo. Mas se engana quem pensa assim, pois o ambiente de casa gera várias distrações que podem prejudicar sua produtividade.🤔🤔🤔
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Vamos aprender 4 dicas infalíveis para te ajudar no Home Office:🧐🧐
No primeiro momento trabalhar de casa parece algo maravilhoso onde você vai poder realizar várias coisas ao mesmo tempo e seu dia será produtivo.💻💻💻
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Além disso, você acha que será mais confortável e acaba confundindo trabalho com lazer, por exemplo. Mas se engana quem pensa assim, pois o ambiente de casa gera várias distrações que podem prejudicar sua produtividade.🤔🤔🤔
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Vamos aprender 4 dicas infalíveis para te ajudar no Home Office:🧐🧐
1° Não misture lazer com trabalho
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Televisão, videogames, rádio e outras formas de entretenimento tiram o seu foco no trabalho.
Então separe um local da casa para montar seu escritório e utilize ele apenas para o trabalho.
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Televisão, videogames, rádio e outras formas de entretenimento tiram o seu foco no trabalho.
Então separe um local da casa para montar seu escritório e utilize ele apenas para o trabalho.
2° Crie regras básicas
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Estabeleça regras! Não é porque você está em casa que poderia fazer isso ou aquilo.
Estabeleça seu horário de trabalho! Não misture tarefas de casa com tarefas do trabalho.
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Estabeleça regras! Não é porque você está em casa que poderia fazer isso ou aquilo.
Estabeleça seu horário de trabalho! Não misture tarefas de casa com tarefas do trabalho.
3° Não trabalhe de pijama
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Vista-se como fosse para o escritório! A vestimenta passa uma sensação profissional!
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Vista-se como fosse para o escritório! A vestimenta passa uma sensação profissional!
4° Mantenha a concentração e evite usar o celular
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É importante ter disciplina para cumprir metas e manter a produtividade.
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É importante ter disciplina para cumprir metas e manter a produtividade.
Boa tarde!! 🤩🤩
Você perdeu ou gostaria de ver de novo a nossa live sobre "Entendendo a dor na coluna"? 😱😱
Não se preocupe, ela está disponível no nosso IGTV do Instagram! Só clicar no link abaixo 😄😄
https://www.instagram.com/tv/CBUPtMOHR9B/
E se restar alguma dúvida pode mandar pra gente!
Muita saúde e vamos nos cuidar! 💪🏾💪🏾💪🏼💪🏼
Você perdeu ou gostaria de ver de novo a nossa live sobre "Entendendo a dor na coluna"? 😱😱
Não se preocupe, ela está disponível no nosso IGTV do Instagram! Só clicar no link abaixo 😄😄
https://www.instagram.com/tv/CBUPtMOHR9B/
E se restar alguma dúvida pode mandar pra gente!
Muita saúde e vamos nos cuidar! 💪🏾💪🏾💪🏼💪🏼
Instagram
Fisio Moema e Vl Clementino on Instagram: “Com a Dra. Nayara Sacramento e a Dra. Raquel Muniz.
Vem aprender com a gente!! #lombalgia…
Vem aprender com a gente!! #lombalgia…
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Bom diaaa!! 🤩🤩
Quando falamos em Fisioterapia a primeira coisa que muita gente lembra é o “choquinho”, porém a Fisioterapia é muito mais do que isso! 😁😁😁
A Fisioterapia envolve todo o processo de avaliação e tratamento com inúmeras técnicas, dentre elas a eletroterapia, onde o “choquinho” está. Mas ele é um coadjuvante quando pensamos na reabilitação, que nos ajuda com a analgesia ou na contração muscular.😱😱
O que nos faz atingir grandes resultados com o tratamento fisioterapêutico é a associação das técnicas disponíveis (desde a Eletroterapia – “choquinho”, passando pela Terapia Manual até chegar às terapias do movimento e da funcionalidade) e utilizá-las de acordo com a necessidade e o objetivo de cada pessoa.😉😉😉
Então, quando você pensar em Fisioterapia, lembre-se que ela vai muito além do “Choquinho”!
Muita saúde 💪🏻 e exercícios 🏋️♀️
Quando falamos em Fisioterapia a primeira coisa que muita gente lembra é o “choquinho”, porém a Fisioterapia é muito mais do que isso! 😁😁😁
A Fisioterapia envolve todo o processo de avaliação e tratamento com inúmeras técnicas, dentre elas a eletroterapia, onde o “choquinho” está. Mas ele é um coadjuvante quando pensamos na reabilitação, que nos ajuda com a analgesia ou na contração muscular.😱😱
O que nos faz atingir grandes resultados com o tratamento fisioterapêutico é a associação das técnicas disponíveis (desde a Eletroterapia – “choquinho”, passando pela Terapia Manual até chegar às terapias do movimento e da funcionalidade) e utilizá-las de acordo com a necessidade e o objetivo de cada pessoa.😉😉😉
Então, quando você pensar em Fisioterapia, lembre-se que ela vai muito além do “Choquinho”!
Muita saúde 💪🏻 e exercícios 🏋️♀️
Boa Tardeeee!!🤩🤩
Em 10 minutinhos teremos o Pilates Online com a Dra. Giulianna Ferrero, diretamente do Instagram da Balance (www.instagram.com.br/balancefisioterapia)🎉🎉
Muita saúde e vem pilatear com a gente!!! 😃😃😃
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Boa tarde!!🤩🤩
Vamos de curiosidades sobre o cérebro?
Você conhece o seu cérebro?🧠
⠀
O cérebro é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo, ele controla nosso corpo inteirinho!😱 Desde ações que fazemos por vontade própria, como se movimentar🤸♀️, falar🗣, anda🚶e etc.
Como ações involuntárias como respirar😤, fazer a digestão, e bater o nosso coração❤️.
⠀
O cérebro é composto de mais de 100 bilhões de células nervosas, também conhecidas como neurônios, elas são responsáveis por enviar informações do cérebro para o corpo, e do corpo para o cérebro. Por ter tantas células, o cérebro chega a pesar 1,4kg, o que seria por volta de 2% do peso do corpo. Apesar de pequeno tamanho este órgão consome cerca de 25% do oxigênio do nosso organismo.
⠀
O Cérebro possui uma fenda em sua metade, o dividindo em duas partes, os hemisférios, que são unidos apenas por uma estrutura chamada corpo caloso.
Vamos de curiosidades sobre o cérebro?
Você conhece o seu cérebro?🧠
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O cérebro é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo, ele controla nosso corpo inteirinho!😱 Desde ações que fazemos por vontade própria, como se movimentar🤸♀️, falar🗣, anda🚶e etc.
Como ações involuntárias como respirar😤, fazer a digestão, e bater o nosso coração❤️.
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O cérebro é composto de mais de 100 bilhões de células nervosas, também conhecidas como neurônios, elas são responsáveis por enviar informações do cérebro para o corpo, e do corpo para o cérebro. Por ter tantas células, o cérebro chega a pesar 1,4kg, o que seria por volta de 2% do peso do corpo. Apesar de pequeno tamanho este órgão consome cerca de 25% do oxigênio do nosso organismo.
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O Cérebro possui uma fenda em sua metade, o dividindo em duas partes, os hemisférios, que são unidos apenas por uma estrutura chamada corpo caloso.
Para realizar alguma atividade, como andar, ler, estudar, dançar etc. um dos hemisférios cerebrais, o mais preparado para isso, tende a ficar mais ativo. Mas hoje já se sabe que na execução de diversas tarefas os dois lados são requisitados.
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Você conhecia essas curiosidades sobre o cérebro?
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Compartilhe com seus amigos!!😉
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Fique Bem😊, Muita Saúde💪 e Vamos descobrir o cérebro🧠!
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Você conhecia essas curiosidades sobre o cérebro?
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Fique Bem😊, Muita Saúde💪 e Vamos descobrir o cérebro🧠!