Про #питание

Рецепт спортивный №2: Энергетик "Раздрайв»

Данный рецепт является более расширенной версией предыдущего. На вкус он может показаться менее приятным, однако его можно исправить, манипулируя дозами компонентов и количеством жидкости. Некоторые компоненты можно вообще исключить.
• Выполните все приготовления описанные в предыдущем рецепте.
• Добавьте 10-20 капель спиртовой настойки элеутерококка, которую можно приобрести в любой аптеке
• Добавьте 20 измельченных таблеток по 0,5 г глюкозы (она же декстроза). Приобретается в аптеке.
• Добавьте 5-10 г BCAA в порошке
• Охладите напиток и потребляйте во время тренировки.
• Если вы хотите усилить стимулирующее действие энергетического напитка - увеличьте количество пакетиков чая до 5.

Эффекты:
• Энергообеспечение мышц (за счет глюкозы)
• Восстановление (за счет ВСАА)
• Стимуляция и мотивирование (чай и элеутерококк).
• Регидратация (вода)
• Антикатаболический эффект (аскорбиновая кислота).

@bigarcticrace

☝🏻 Все рецепты энергетического питания являются самодеятельными. Мы не рекомендуем их принимать в случае каких-либо ограничений по здоровью. Рецепты даны исключительно в информационно-справочных целях.

​Председатель Комитета по транспорту Кирилл Поляков подписал распоряжение об открытии водных путей Санкт-Петербурга для маломерных судов с 8:00 18 апреля.
Ориентировочно сезон навигации продлится до середины ноября 2022 года.

Согласно документу, доступ к рекам и каналам Санкт-Петербурга будет открыт для тех перевозчиков, которые утвердили стандарт безопасной деятельности организаций и индивидуальных предпринимателей, осуществляющих деятельность в сфере пассажирских перевозок внутренним водным транспортом.  

Организации и индивидуальные предприниматели должны утвердить стандарт безопасной деятельности до начала перевозок пассажиров водным путем и отправить уведомление об осуществлении или возобновлении деятельности через личный кабинет на сайте СПб ГБУ «Центр развития и поддержки предпринимательства».

Для удобства подходов к петербургским причалам судовладельцы могут воспользоваться онлайн-сервисом для бронирования услуги по швартовке к городским причалам общего пользования.

#индустрия

Рассказик?

Лирика

А сегодня старпом лиричен. То ли после вчерашнего, то ли еще как. Вчера стоял такой лай, а сегодня весна, старпом цветет. У нас в кают-компании теперь только чай с сушками, вот ему и налили небольшое детское ведро этой славной жидкости, мы с ним сидим и пьем. На корабле никого, время позднее, и мы общаемся.
Точнее, он меня отловил тогда, когда я совсем уже собрался бежать со слезами от ветра и усадил рядом.
Говорит, конечно же, он, а я должен слушать.
— Вот, Саня, сколько в мире всего. Откроешь книгу и так хорошо на душе. Я же раньше даже читать не умел, в чем я вижу заслугу партии, правительства и государства, а теперь… вот послушай, — старпом выуживает книгу из под стола, одевает очки и с улыбкой читает: «В исследованиях Валлона от внимания Лакана не мог ускользнуть тот факт, («не мог», понимаешь?) что Вал-лон (о!), ссылаясь на Дар-ви-на и, поддерживая идею о том,.. (ё!) что индивидуальные транформации в субьекте… (во!) проходят по пути «ес-тес-твен-ной диалектики» (можешь себе представить?) посредством… (мда) посредством раз-реш-ени-я… (и никак иначе) и конфликтов… — старпом прихлебывает из своего ведра, — использовал… (это тебе не хер собачий!) ге-ге-левскую диалектику в интерпретации психических факторов… (о, как!) «в противоположность французской традиции, которая рассматривает сознание статично, делая его видимой частью предсознательного…» – еще один глоток и… — Е-е-бану-ца можно!
Старпом сияет. Потом вздыхает, снимает очки, смотрит в пол, думает о чем-то с улыбкой и говорит:
— Вот ведь, рыть твою мать! Понимаю же, что все это полная херня, а читать приятно!
Потом он меня отпускает, а сам идет проверять вахту.

#литература #покровский

Межрегиональный семинар «Индустрия туризма Калининградской области в новых условиях: стратегия, проекты, проблемы, перспективы» состоялся в субботу 16 апреля в Калининградском государственном техническом университете, а организатором выступил технопарк КГТУ.

Я сделал доклад и поучаствовал в обсуждениях.

От Санкт-Петербурга был также Костин Дмитрий Владимирович, директор по развитию АО «Пассажирский порт Санкт-Петербург «МОРСКОЙ ФАСАД». 

Ну и ещё несколько экспертов выступили онлайн.

Была озвучена интересная идея организации круизного сообщения на линии Санкт-Петербург - Калининград, а также экспедиционных туристических плаваний в том числе на научно-исследовательских судах.

Прорабатывается проект по запуску российской морской круизной компании.

В обоих случаях у меня вопрос к экономической эффективности. На субсидировании долго не протянешь. Но ход мысли интересный.

Большая работа по развитию Полесского и Гвардейского районов, например, проводится. Есть что поизучать также в части опыта организации водного туризма на каяках, байдарках и даже хаусботах.

Из других выводов (не новые, но подтверждение):

- умение работать с органами власти - особая компетенция, которую необходимо развивать, если хочешь реализовывать системные проекты в сфере туризма

- в сфере туризма можно делать проекты и без контакта с властями, если эти проекты небольшие

- опыт и креатив у людей, занимающихся отдыхом на воде в достатке. Часто не хватает ресурсов

- потенциал кооперации не раскрыт, в том числе межрегиональной

- дефицит координации деятельности в сфере водного отдыха - явление повсеместное.

- необходим (и есть на это запрос) формат взаимодействия тех, кто занимается бизнесом и другой деятельностью в сфере отдыха на воде.

- площадок диалога "активистов" между собой и с властями много не бывает.

Благодарю организаторов за приглашение к участию и выступивших за доклады! Даст Бог, что-то сделаем совместное. Возможно и в Калининградской области.

Отдельное спасибо Алексею Глушкову, яхтсмену и модератору мероприятия.

#индустрия

Проблемы, заботы, находки и мысли у энтузиастов, занимающихся отдыхом на воде в разных регионах нашей страны одни и те же.

Убедился в этом, приняв позавчера, в субботу 16 апреля участие по приглашению организаторов в межрегиональном семинаре «Индустрия туризма Калининградской области в новых условиях: стратегия, проекты, проблемы, перспективы».

Рассказал коллегам об опыте Большой Арктической Регаты по организации межрегиональных экспедиционных походов на яхтах, а также о нашей деятельности в сфере перезагрузки индустрии отдыха на маломерных судах.

Ну и, на самом деле, с интересом послушал доклады.

Подробности должны были быть следом, но пост с ними загрузился раньше ☝🏻
🤷🏻‍♂️🤦🏻😃

#индустрия

Рассказик?

ПДСС

ПДСС – это учения. В нашей полуразвалившейся базе прошли учения. Можете себе представить? Даже старпом Андрей Антоныч помолодел, и сам, лично, инструктировал верхнего вахтенного – куда смотреть, в кого стрелять. Учения ПДСС – это «противодействие диверсионным силам и средствам». Вот! Все было торжественно и приподнято за ляжку.
Полдня смотрели вдаль – не едет ли татарин, в том смысле, что басурман вонючий.
«Вонючего басурмана» изображали наши же диверсанты из отряда боевых пловцов, которые должны были подобраться, блокировать и взорвать.
Старпом сказал: стрелять без промедления, ибо, по его мнению, только реальная опасность заставляет относиться к своим обязанностям с нескрываемой любовью.
К обеду все как-то само стихло, а после обеда и вовсе сгибло, причем нам объявили, что диверсанты прорвались, все заминировали и взорвали, после чего старпом наш плюнул в окружающие волны.
Потом Валерка-штурман – вечный дежурный по гарнизону – нам все объяснил.

Рассказ Валерки:

-- Мама моя! Наверху одни уроды! Вообразите: начальник штаба флотилии небезызвестный всем контр-адмирал Котопятов Казимир Антоньевич (папа у него был Антоний), идет себе на службу, а вокруг все, как сдохло, потому что мы с утра кто где крутим задницей, в зарницу играем, диверсантов по всем сопкам ловим, а некоторые еще и в воде шарят, о чем докладывают ежесекундно.
И вот идет он, а кругом тишина напряженной боевой учебы -- вымерло, подметено и покрашено местами в зеленое.
И вдруг он видит, как в курилке, у здания его собственного штаба стоит группа морячков и хамски курит. Только они его усекли на горизонте, как собрались вроде рвануть врассыпную, но не тут-то было, потому что Казимир Антоньевич, вспомним его папу, необычайно резв и проворен. В немыслимом прыжке остановил он эту бесхозную шоблу, наорал на них, спросил кто у них старший, от чего старший тут же представился, оказалось это мичман, который от испуга в кустах спрятался.
И спросил тогда Антоньевич, по-отечески сурово, из какого же они экипажа и что за задача перед ними поставлена. Оказалось, что они с экипажа «сто двадцатой», и посланы они в штаб, чтоб ловить, а кого ловить им не сказали, сказали, чтоб всех.
«Ах, вы суки бестолковые, -- говорит им ласково, со снисхожденьицем, Антоньевич и, воодушевленный тем, что, мол, только он один работает, приглашает за собой, -- ну-ка, все за мной!»
Делать нечего, все двигают в штаб, мимо вооруженных до зубов штабных, и по лестнице, наверх, в кабинет.
И только они приходят в кабинет, как один морячок из этой банды, вовсе и не мичман даже, представляется капитан-лейтенантом и старшим всей группы, потом он заявляет адмиралу, что все они и есть те самые диверсанты, о чем вот у них документ, и перед ними стояла задача без крови войти в штаб, что они и сделали с помощью впереди стоящего адмирала, за что ему большой привет.
Потом они вяжут Казимир Антоньича, делают из него волчью сыть, травяной мешок, а потом один из них стреляет из арбалета, вынутого из ноги, через окно в скалу над штабом, после чего, совершенно без волнения, они налаживают канатную дорогу, по которой первым поехал мешкообразный начальник штаба, а затем и они все выбрались на волю абсолютно не спеша.
После чего учению объявили конец, а наш старпом от расстройства заплевал все волны.

Продолжение далее

#покровский #литература

Продолжение рассказа

История со стороны старпома:

-- Внимание личного состава! Сегодня состоится учение ПДСС – «противодействие диверсионным силам и средствам», если кто помнит. Наконец! Впервые! За столько лет! Нами заинтересовались диверсанты! И мы не должны это упустить! Модест Аристахович! Освободите пару извилин от своего электричества и встаньте с автоматом на корне пирса. В приближающуюся незнакомую рожу разрешаю стрелять с колена. Эти диверсанты должны знать, что это не только их праздник, но и наш. Надо обеспечить им радость их собственного существования. Жизнь в промежутках между очередями радость и есть. Патронов не жалеть. Тут им не просто так! Хвосты козлам крутить! Тут подводные лодки, елкин корень! Одного вахтенного в корму, у кромки воды, в район руля.

Бдить! И чтоб я это видел! Любые посторонние шероховатости водной глади должны немедленно отстреливаться. Я научу и вас и противника ценить восход солнца!

После того, как все выставлены:

-- Саня! Ты у нас химик, помощник, дежурный и вообще! Не забывай! Твое место на мостике и с матюгальником, через который ты и должен руководить всей этой ерундой. Есть радисты тебе сейчас же не наладят связь, то я их раздавлю, как прыщ на флотской жопе!

Через час:

-- Где же они?!
-- Кто, Андрей Антоныч?
-- Диверсанты, конечно! «Кто»? Бенджамин в пальто!

Еще через час:

-- Не видать?

После того, как стало ясно, что из начштаба флотилии сделали куколку бабочки-могильницы, пристегнули ее к транспортеру и отпиздячили на скалу:

-- Коблядь!!!
Интересно, что это за такое? Может, это жена кобеля?
-- Надо было и мне родиться полным идиотом! Тогда бы я точно был адмиралом и начальником штаба! Старый дуралей! Решил себя попробовать на канатном поприще! Лучше б штабом своим пропитым руководил! Увидел матросиков курящих и впал в патрульное детство. А они его воспитали. В любви к переодеванию в мешок! А я, как дурак, на полном серьезе оборону корабля развернул. Обрадовался, что вернулись времена. А им, оказывается, не лодки были нужны, а этот штабной придурок! Запомни, Саня, в России бесполезно захватывать штаб – это вам не Германия. Здесь штаб ничего не решает. Это он, когда вениками в поселке метем, штаб, а как война, то у нас все воюют сами по себе! Без штаба! И остановить это невозможно. Все автономны.
И потому непобедимы. Нет, ты прикинь, он на них бросился, потому что они стояли и курили. Он бы еще за мусор их прихватил. Или за подстрижку! Пойду! Пойду немедленно напьюсь, как свинья! И этот дурак командует штабом флотилии? Предлагаю упразднить этот штаб! Он НА ХЕР НИКОМУ НЕ НУЖЕН!!! Немедленно сократить все их штабные должности! Всех под жопу на пенсию! Окурки собирать! РСПЛОДИЛИ!!! СТРАДАЛЬЦЕВ!!! ОНИ ТЕПЕРЬ НАСЧЕТ РОДИНЫ ТУЧНО СТРАДАЮТ!!!

После этого старпом начал плевать в волны.
Долго.

#литература #покровский

Про #питание

Спортивный рецепт №3: Энергетик без кофеина

В 0,5-1 л теплой минеральной столовой воды растворить пару ложек меда, выдавить сок лимона, добавить 0,15-0,30 г янтарной кислоты, спиртовую настойку любого адаптогена (или двух), напиток охладить. Часть напитка можно употребить за 15-30 минут перед тренировкой, остальную - пить небольшими порциями во время тренировки.

Эффект:
• Регидратация (минеральная вода)
• Энергообеспечение мышц (за счет фруктозы,глюкозы и янтарной кислоты)
• Антикатаболический эффект (витамин С)
• Стимуляция и мотивация (адаптогены)

@bigarcticrace


☝🏻 Все рецепты энергетического питания являются самодеятельными. Мы не рекомендуем их принимать в случае каких-либо ограничений по здоровью. Рецепты даны исключительно в информационно-справочных целях.

Похоже правящий класс начинает что-то подозревать...))

Но не лишний раз будет напомнить, что российским миллиардерам пришло время швартовать свои яхты на Родине - на Балтике или в Черном море - и вкладываться здесь в инфраструктуру. Теперь об этом заявил заявил калининградский губернатор Антон Алиханов.

Случайно (или нет?) но заявление сделано после межрегионального семинара по индустрии отдыха на воде прошедшего в субботу в Калининграде

Похоже Калининград делает заявку на лидерство в теме развития яхтинга и индустрии отдыха на маломерных судах.

Не удивлюсь, если скоро услышим о громких и/или крупных проектах в этой сфере в Калининграде.

#индустрия

На площадке газеты "Деловой Петербург" в рамках клуба ДП "Экспертная среда" обсуждаем то, чем занимаемся уже не первый год - перезагрузку индустрии отдыха на воде.

Северо-Западный регион один из немногих в России, кто уже столкнулся с новой политико –экономической реальностью.

Формировавшаяся и развивающаяся как «окно в Европу» петербургская агломерация месяц назад лишилась своей стержневой функции. При любом развитии событий в дальнейшем мы теряем свои экономические преимущества, которые давала близость границ ЕС. И последствия для нашего региона будут весьма значительны. В связи с этим уже сейчас необходимо начинать публичную дискуссию и готовить стратегическое видение развития города в свете крупных экономических и геополитических изменений.

Учитывая закрытие границ и общую политическую ситуацию, Петербургу просто необходимо становиться столицей водного туризма. Но нужна политическая и экономическая воля региональных властей. Отдых на воде – из самых востребованных видов туризма в мире.

#индустрия

ПРОГРАММА круглого стола в ДП