🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿

🔴#بخوانیم

۸ #کاری که «آی کیو» را پایین می‌آورد

#انجام دادن چند کار به طور همزمان
بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام گرفته، ثابت شده که مغز انسان برای انجام چند کار همزمان طراحی نشده است.
زمانی که فرد به سرعت، تمرکز خود را از یک کار به کار دیگری معطوف می‌دارد و این کار را به طور مداوم انجام می‌دهد قسمت شناختی مغز آسیب می‌بیند.
با این کار، سوخت مغز به سرعت مصرف می‌شود و سبب می‌شود که مغز، سریع‌تر خسته شود.

#خستگی‌های حاصل از کار شبانه یا سفر‌های هوایی
نمونه‌های آزمایشگاهی نشان می‌دهد که اختلال‌های ریتم شبانه روزی می‌تواند سبب کاهش کارایی هیپوکامپ مغز شود.
بر این اساس، افرادی که دارای شغل‌هایی با شیفت شب یا مسافرت‌های هوایی پی در پی هستند همواره با اختلالات رفتاری همراه هستند.

#جست و جو‌های اینترنتی، مانع تقویت حافظه و آی کیو می‌شوند
این فناوری به طور مستقیم بر مغز تاثیر نمی‌گذارد، اما بر حافظه و چگونگی ذخیره اطلاعات در آن تاثیر می‌گذارد.

#مصرف بیش از حد میوه‌ها مساوی است با کاهش آی کیو
مصرف بیش از حد قند طبیعی یا همان فروکتوز میوه‌ها سبب می‌شود که هورمون انسولین نتواند به خوبی سوخت و ساز قند خون و تولید انرژی در بدن را تامین کند

#استرس بیش از حد
استرس بیش از حد سبب مرگ سلول‌های مغزی و در نتیجه آلزایمر زودرس می‌شود.

#مصرف بیش از حد غذای چرب
مصرف بیش از حد غذا‌های چرب سبب می‌شود که عملکرد دوپامین مغز مختل شود و در نتیجه عملکرد شناختی مغز کاهش یابد.

#چاقی بیش از حد
افرادی که در نوجوانی دچار چاقی و اضافه وزن هستند در زمینه درسی ضعیف‌تر از همنوعان خود هستند.

#قرار گرفتن در برابر دود
و استعمال سیگار، مساوی است با خاموشی مغز
. دودسیگار و سیگار کشیدن سبب می‌شود مواد سمی مثل مونواکسید کربن وارد بدن شود. اگر مقدار این مواد سمی در بدن، افزایش یابد عملکرد عروق خونی دچار مشکل و در نتیجه نورون‌های زیادی در مغز از بین می‌روند

🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸

🌸🍂🌸@Bookirancity