#تغذیه
‍ 🚫 مراقب تغذیه کودکان باشید برخی از خوراکی ها شاید همان لحظه تاثیر نگذارد ولی در بلند مدت سلامت کودکان را به مخاطره می اندازد، مثلا چیپس

سیب زمینی در حالت های مختلف مدت هضمش در معده متفاوت است

✅سیب زمینی که درآتش و زغال پخته می شود حدود نیم ساعت در معده هضم می شود و بهترین حالت است
✅سیب زمینی آب پز حدود 2 ساعت در معده هضم می شود
✅سیب زمینی سرخ کرده 8 ساعت زمان می برد تا هضم شود
✅چیپس اصلا هضم نمی شود

هر چقدر از این مواد به کودکان بدهیم و به گوارش آنها فشار بیاوریم از عمر آنها می کاهیم.

💠عضویت در کانال ما👇
@chabokkhabar

#تغذیه

🔶عوارض فست فود بر روی کودکان

🔹چاقی
🔹بادکردن شکم
🔹ضعف ایمنی بدن
🔹بیماری های گوارشی
🔹کاهش رشد

💠عضویت در کانال ما👇
@chabokkhabar

#حدیث
#تغذیه

🔸 پیامبر اکرم صلی‌الله علیه و آله فرمودند:هرگاه وارد شهری شدید از پیاز آن جابخورید؛ زیرا با خوردن پیاز آن شهراز امراض عمومی آنجا در امان هستید.
💠عضویت درکانال چابک خبر👇
@chabokkhabar

#تغذیه_و_سلامت

🔹با مواد غذایی آرامش دهنده اعصاب آشنا شوید

💠عضویت درکانال مردمی چابک خبر👇
@chabokkhabar

‍ ‍ #تغذیه_سلامت

✅ # خواص_سیر

🔺#سیر به چند طریق به سلامت #قلب کمک می کند تشکیل #پلاک‌ها را به تأخیر انداخته و به نحو مؤثری در جلوگیری و به تأخیر انداختن بروز #تصلب_شرایین مؤثر است.

🔺 #فشارخون بالا را کاهش می دهد. دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از #سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسایشی محافظت می‌کند، این امر مانع از لخته شدن خون و نتیجتاً پیشگیری از ابتلا به #سکته‌ی_مغزی و #حملات_قلبی خواهد شد. #سطح_چربی‌ها را در خون تعدیل می‌بخشد.

💠 #چابکخبر رسانه مردمی #چابکسر👇
🆔 @chabokkhabar

🔴پفک تا 9 برابر وزنش، آب جذب می کند، پس معده را پر کرده و سبب بی ‌اشتهایی می شود. و کودکان در اثر مصرف آن به کمخونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان و ریزش مو دچار می شوند.

#تغذیه_کودک

💠 #چابکخبر رسانه مردمی چابکسر👇
🆔 @chabokkhabar

⚽️✅⚽️✅⚽️✅⚽️✅⚽️✅⚽️✅⚽️✅⚽️
#باشگاه_شاهین_چابکسر
#مدرسه_فوتبال
#آموزش
#عملی
#تئوری
#تغذیه
#ٱسیب_شناسی
#حرکات_اصلاحی
#یادگیری_حرکتی
#روانشناسی_ورزش

#ترم_تابستان_98
📣📣 #آغاز_ثبت_نام 🔴🔵شنبه 28 اردیبهشت ماه

#روابط_عمومی_باشگاه_فرهنگی_ورزشی_شاهین_چابکسر