📘پرتو بر #یوگا Light on yoga
👤 ب.ک.س #آیینگر
📝برگردان امید اقتداری
📄تعداد صفحات : 640 صفحه
📔قطع : وزیری - جلد سخت

زیبایی اجرای بیش از 210 آسانای اصلی یوگا‌، فنون پرانایاما‌، مودراها و بانداها توسط شخص آینگر در کامل‌ترین شکل ممکن‌‌، قابل توصیف نیست‌. او در ‌‌این کتاب تجربه بیش از هشتاد سال سادهانا را به‌نحوی جامع و قابل فهم در ارتباط با هر آسانا و فواید‌‌، منع‌ها‌‌، شیوه اجرا و‌... برای خواننده کتاب شرح داده است‌. در پایان کتاب یک واژه‌نامه کامل 30 صفحه‌‌ای تمام واژه‌های سانسکریت کتاب را به اختصار شرح می‌دهد که گنجینه‌‌ای مفید برای علاقه‌مندان است‌. همچنین شامل برنامه 300 هفته‌‌ای تمرین دوره مبتدی‌‌، میانی و پیشرفته‌ می باشد. ده صفحه آخر کتاب به نمایه‌‌ای اختصاص دارد که استفاده از کتاب را برای شما بسیار آسان می‌کند‌.


🛒جهت ثبت سفارش خود از طریق سایت ما اقدام بفرمایید یا با ادمین تلگرام در ارتباط باشید و یا به واتس اپ شماره موجود در بیو پیام دهید.
www.chimanco.com
@chimanco
@chiman_admin

#کتاب #کتاب_یوگا #نشر_چیمن

📘پرتویی بر پرانایاما
👤نویسنده: بی.کی.اس. #آیینگر
📝مترجمین : الهام روحیان،نگار شجاعی
📄تعداد صفحات : 296 صفحه
📔قطع: وزیری

این کتاب همراهی ارزشمند و دنباله ای بر کتاب پرتو بر یوگا از همین نویسنده است که به عنوان یکی از متون کلاسیک در تمرین هاتایوگا شناخته شده است.
در این کتاب سیستم تنفسی از دو دیدگاه آناتومی مدرن و متون باستانی یوگا مورد بحث قرار گرفته است و در آن چهارده نوع اصلی پرانایاما به نحوی مورد تحلیل واقع شده اندو درنهایت خواننده به برنامه ای 82 مرحله ای دست می یابد.
در پایان کتاب دوره ای کامل و پیشرفته به مدت دویست هفته نیز برای پرتوجوی مصمم و علاقه مند ارائه شده است که تأکید ویژه ای بر خطرات بالقوه و دشواری های مرتبط با تمرینات پرانایاما و پرهیز از آنها دارد.

🛒جهت ثبت سفارش خود از طریق سایت ما اقدام بفرمایید یا با ادمین تلگرام در ارتباط باشید و یا به واتس اپ شماره موجود در بیو پیام دهید.
www.chimanco.com
@chimanco
@chiman_admin

#یوگا #کتاب #کتاب_یوگا #نشر_چیمن

📙درخت #یوگا
👤مؤلف : ب. ک .س #آیینگر
📝مترجم : منوچهر البرزی ورضا جمالیان
📄تعداد صفحات : 408 صفحه
📔قطع: وزیری

کتابی خارق‌العاده و نایاب می باشد. هیچ جای تعجب نیست که با هر بار مطالعه این کتاب ، انگیزه سادهانا،کیفیت های روانی و فیزیکی در تمرین و حتی شیوه اجرای تکنیک ها به وضوح بالا میرود،چرا که کتاب چکیده تجربیات استاد گرامی " آیینگار " است که با دستان توانای ایشان به تحریر درآمده .
"روحشان شاد و درود بر روان پاک ایشان"


🛒جهت ثبت سفارش خود از طریق سایت ما اقدام بفرمایید یا با ادمین تلگرام در ارتباط باشید و یا به واتس اپ شماره موجود در بیو پیام دهید.
www.chimanco.com
@chimanco
@chiman_admin

#کتاب #کتاب_یوگا #نشر_چیمن

📕#یوگا در حرکت 1 (چاپ سوم)
👤نویسنده: گیتا س. #آیینگر
📝مترجم : شهرزاد مشکوة
📄تعداد صفحات : 127 صفحه
📔قطع: وزیری

هدف این کتاب ارائه برنامه درسی یوگا برای مبتدیان است. این دوره برای مبتدیانی طراحی شده است که می خواهند با یوگا آشنا شوند و در آن پیشرفت کنند. برنامه های این دوره برای 8 ماه طراحی شده است. این دوره شامل چهل و نه حرکت بنیادی و دو مرحله از یک پرانایامای اصلی به نام اوجایی است. آساناها از روشی علمی برای زندگی سرچشمه می گیرند و به طور منظم طبقه بندی شده اند.


🛒جهت ثبت سفارش خود از طریق سایت ما اقدام بفرمایید یا با ادمین تلگرام در ارتباط باشید و یا به واتس اپ شماره موجود در بیو پیام دهید.
www.chimanco.com
@chimanco
@chiman_admin

#کتاب #کتاب_یوگا #نشر_چیمن

📘#یوگا در حرکت 2 (چاپ سوم)
👤نویسنده: گیتا س. #آیینگر
📝مترجم : سپیده صمیمی
📄تعداد صفحات : 167 صفحه
📔قطع: وزیری

انجام دادن آساناها فقط یک جنبه از تمرینات است، جنبه دیگر آن درک شخص از بدن، ذهن و تنفس است که هر تمرین کننده ای باید آن را به روشنی درک کند. اغلب گمان می کنند که محدود شدن آزادی حرکات بدن یا به دلیل ترس است یا به دلیل درد ناشی از آسیبی است که به سبب تلاش نادرست برای ازبین بردن محدودیت ها ایجاد شده است.هنگامی که بدن آماده نشده هر دو رویکرد اشتباه است. در واقع آسانا یک فرآیند به خود نگریستن است.
این برنامه درسی برای شاگردان دوره متوسطه ارائه شده است تا آنان بتواننند خودر ا در تمرینات ارزیابی کنند. آساناهای توضیح داده شده در این دوره به شخص کمک می کند که دیدن، احساس کردن و درک کردن را آغاز کند و به بدن خود نزدیک شود.


🛒جهت ثبت سفارش خود از طریق سایت ما اقدام بفرمایید یا با ادمین تلگرام در ارتباط باشید و یا به واتس اپ شماره موجود در بیو پیام دهید.
www.chimanco.com
@chimanco
@chiman_admin

#کتاب #کتاب_یوگا #نشر_چیمن

📕#آیینگر #یوگا گوهری برای زنان
👤نویسنده: گیتا س. آیینگر
📝مترجم : امید اقتداری
📄تعداد صفحات : 472 صفحه
📔قطع: وزیری

در این کتاب نویسنده شرح داده است که یوگا را چگونه می توان بدون معلم تمرین کرد . او تکنیک های گوناگون تمرین صحیح را برای کمک به زنانی که نمی توانندبه کلاس شوگا بروند همراه با تصویر شرح داده است.
این کتاب با سال ها تجربه و مشاهده گیتا نوشته شده است. اما با یک هدف که آن برآوردن نیازهای خاص زنان است. هدف این کتاب کمک به زنانی است که تحت فشار جسمی و روحی اند و برای گذران زندگی کار می کنند. یوگا راه حل مسئله سلامتی، آرامش اعصاب، هشیاری ذهن و سرانجام آرامش معنوی است.


🛒جهت ثبت سفارش خود از طریق سایت ما اقدام بفرمایید یا با ادمین تلگرام در ارتباط باشید و یا به واتس اپ شماره موجود در بیو پیام دهید.
www.chimanco.com
@chimanco
@chiman_admin

#کتاب #کتاب_یوگا #نشر_چیمن

📕 یوگای بارداری
♦️#آیینگر #یوگا برای دوره بارداری و پس از آن
👤نویسندگان: گیتا س آینگار، ریتا کلر، کریستین ختاب
📝مترجمین : ساناز برهانی، فروغ برهانی
📄تعداد صفحات : 550 صفحه
📘قطع: وزیری

کتاب حاضر تبلوری از رویکردهای بهزیستی زنان در عصر حاضر است. این کتاب جامع، چشمه معرفتی است که راه های آماده مادر شدن را به زنان نشان می دهد. تمرینات آسانا، پرانایاما هم سلامت بدن شما را در یک وضعیت عالی نگه می دارند و هم شمع چراغ درون و درخشش زندگی را حفظ می کنند. یوگا چراغ درون بدن را حتی بعد از زایمان هم درخشان نگه می دارد و این کار را با ایجاد هماهنگی میان به دنیا آمدن کودک و آفرینش بیرونی زیبایی انجام می دهد.
این کتاب منبع اطلاعاتی درباره آناتومی، فیزیولوژی، اعتماد احساسی و آرامش فکری است. درباره پنج عنصر و هفت جزء اصلی (داتو) آیورودا نیز صحبت می کند.


🛒جهت ثبت سفارش خود از طریق سایت ما اقدام بفرمایید یا با ادمین تلگرام در ارتباط باشید و یا به واتس اپ شماره موجود در بیو پیام دهید.
www.chimanco.com
@chimanco
@chiman_admin

#کتاب #کتاب_یوگا #نشر_چیمن

📘مجموعه آساناهای #یوگا #آیینگر -گردن و شانه
👤نویسنده : لوئیس استینبرگ
📝مترجم : ساناز_برهانی و الهام_روحیان
📄تعداد صفحات : 264 صفحه
📔قطع: وزیری

می توان از آساناها به طور اختصاصی برای از بین بردن درد عضلانی و عصبی گردن و شانه ها استفاده کرد. تراز اشتباه مهره های گردنی و دیسک های آنها می تواند باعث دردی تا پایین دست ها و نوک انگشتان و تمام ناحیه شانه ها شود. این درد به صورت ضربه، سوزش یا کرختی احساس می شود. عضلات منقبض می شوند تا در برابر درد از خود محافظت کنند اما درنهایت این انقباض بی تعادلی بیشتر را به وجود می آورد. ترجیحاً باید پیش از آغاز تمرینات مرتب و درمانی آساناها، شانه ها و گردن را با یک یا چند تنوع شاوآسانا آرام کرد. که قطعاً باعث بهبود تراز وضعی و همچنین التیام نواحی آزرده می شود. و درنهایت می توان حرکت های فعال تر و تخصصی را بدون وجود درد انجام داد.


🛒جهت ثبت سفارش خود از طریق سایت ما اقدام بفرمایید یا با ادمین تلگرام در ارتباط باشید و یا به واتس اپ شماره موجود در بیو پیام دهید.
www.chimanco.com
@chimanco
@chiman_admin

#کتاب #کتاب_یوگا #درمانی

📣معرفی کتاب
📕نور بر زندگی
سفر به کمال، آرامش درونی و رهایی نهایی

👤نویسنده : ب.ک.س #آیینگر
📝برگردان امید اقتداری
📄تعداد صفحات : 248 صفحه
📔قطع: وزیری

این کتاب درباره زندگی است. کوششی است برای روشن کردن راه برای شما و رهروان معنوی دیگر. هدف از آن طرح ریزی راهی است که همه بتوانند دنبال کنند. این کتاب توصیه، روش ها و یک چهارچوب فلسفی را در سطحی ارائه می دهد که حتی یک تازه کار تمرین یوگا بتواند بفهمد. این کتاب به آدم های زودباور راه های میان بُر یا وعده های بیهوده نمی دهد.
در نور بر زندگی آیینگر "قلب یوگا" را که شخصاً با بیش از هفتاد سال تمرین منظم و روزانه کشف کرد، آشکار می کند. در طول هفت دهه ، آیینگر از بدن خود به عنوان آزمایشگاهی زنده استفاده کرد تا کشف کند که چگونه وضعیت های مختلف یوگا می توانند مشکلات سلامتی را کاهش دهند.

🛒جهت ثبت سفارش خود از طریق سایت ما اقدام بفرمایید یا با ادمین تلگرام در ارتباط باشید و یا به واتس اپ شماره موجود در بیو پیام دهید.
www.chimanco.com
@chimanco
@chiman_admin

#یوگا #کتاب #کتاب_یوگا

#صندلی_یوگا
رنگ‌بندی: سفید و مشکی
قیمت:۱/۱۰۰/۰۰۰ تومان
از این ابزار می توان برای افزایش انعطاف پذیری یا تقویت بخش های خاصی از بدن استفاده کرد.
استفاده ازین وسیله امکان مکث در وضعیت های خاص یوگا به منظور درمان را به افراد میدهد. این ابزار با ساپورت کردن بخش هایی از بدن باعث تأثیر قوی تر و شدیدتر روی بخش های دیگر بدن می شود.
انجام دادن آسانا به کمک یک صندلی به فراگیرانی که با مشکلات جسمی مختلفی دست و پنجه نرم میکنند، اجازه میدهد تا بدون هیچ گونه اضطراب و ترس از بدترشدن .وضعیت خود، به انجام دادن تمرینات یوگا بپردازند.

#صندلی_یوگا
#آیینگر
#یوگاباابزار
#صندلی_آیینگر