حضور دائمی در شبکه‌های اجتماعی می‌تواند تمرکز، سلامت روان و کیفیت روابط واقعی‌مان را به‌تدریج از بین ببرد. بیایید با محدود کردن استفاده از این شبکه‌ها به ۳۰ دقیقه در روز، سبک زندگی خود را بهبود ببخشیم.

Constant use of social media can gradually diminish your concentration, mental health, and the quality of your relationships. Let's improve our lifestyles by reducing social media use to 30 minutes a day.
_____________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehmedia #ayenehfoundation

با ارسال ویدیوهای خود در کارزار یاران زمین بنیاد آینه شرکت کنید و در حفظ محیط زیست خود سهیم باشید.
______________________________
ayeneh.org
ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو ویدیوهای کارزار یاران زمین:
https://ayenehmedia.org/friends-of-the-earth/

حسین در برنامه این نقطه این هفته درباره موضوعات آرامش و بخشیدن صحبت می‌کند. این برنامه را می‌توانید هر دوشنبه ساعت ۹ صبح لس آنجلس، ۷:۳۰ شب تهران از رسانه آینه ببینید.
______________________________
ayeneh.org
ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های این نقطه:
https://ayenehmedia.org/this-point/

در ادامه مبحث بیماری اعتیاد و نقش خانواده‌ها در برنامه بهبودی پایدار، ویژگیهای بارز هر بیماری اعتیاد مورد بررسی قرار می‌گیرد. این برنامه هر سه‌شنبه ساعت ۱ بعدازظهر لس آنجلس، ۱۱:۳۰ شب تهران از رسانه آینه پخش می‌شود.
_____________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌‌های بهبودی پایدار:
https://ayenehmedia.org/behboudi-paydar/

برنامه‌ صدای دانشجوی این هفته به اهمیت تحقیق برای دانشجویانی که برای رشته‌های پزشکی تقاضا می‌کنند می‌پردازد. این برنامه که با حضور تنی چند از دانشجویان پزشکی تهیه شده را می‌توانید هر چهارشنبه ساعت ۸ صبح لس آنجلس، ۶:۳۰ شب تهران از رسانه آینه تماشا کنید.
_____________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های صدای دانشجو:
https://ayenehmedia.org/voice-of-student/

برنامه ویژه این هفته به معرفی انجمن فرهنگی و غیرانتفاعی ایرانیان ترکیه در شهر یالووا اختصاص دارد. این برنامه را می‌توانید روز پنجشنبه ۱۸ سپتامبر ساعت ۱۲ ظهر لس آنجلس، ۱۰:۳۰ شب تهران از رسانه آینه ببینید.
_____________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های ویژه آینه:
https://ayenehmedia.org/special-programs/

برنامه همسبتگی حقوقدانان این هفته، با حضور دکتر سیروس مشکی و خانمها الهام شفا، حنا روحبخش و النا مبتاهی به موضوعات روز حقوقی اختصاص دارد. این برنامه را می‌توانید پنجشنبه ۱۸ سپتامبر ساعت ۱۱ صبح لس آنجلس، ۹:۳۰ شب تهران از رسانه آینه تماشا کنید.
_____________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های همبستگی حقوقدانان:
https://ayenehmedia.org/solidarity-means/

در دویست و هفتاد و هشتمین برنامه‌ی از دور ازنزدیک، تهیه شده در سوئد- رادیو تلویزیون آینه، این گزارش‌ها را همراه با چند ترانه‌ی زیبا می‌شنوید: شهریور، ماه روییدن توفان- تاثیر شایعه و تهمت در شرایط حساس کنونی بر روند مبارزات مردم در ایران – تاثیر جنبش‌های مادران و مادر بزرگان دادخواه بر دیکتاتورها در کشورهای مختلف- انقلاب یا جنبش مهسا؟ از زبان محمد فضل‌هاشمی، استاد تاریخ اندیشه و نویسنده‌ی کتاب «ایران در میان سه انقلاب » در بخش کتاب بخوانیم که به سه انقلاب تعیین کننده در تاریخ معاصر ایران می‌پردازد.
تهیه‌کننده: #زینت_هاشمی‌‌
چهارشنبه‌ها: ساعت ۹ صبح به وقت لس‌آنجلس- ساعت ۲۰:۳۰ به وقت ایران
بازپخش: جمعه‌ها ساعت ۱۵ به وقت لس‌آنجلس و شنبه‌ها ساعت ۱۴:۳۰ به وقت ایران
🆔 @azdooraznazdik
🆔 @AyenehFoundation
🆔 @DariushOfficialChannel

این قسمت از برنامه بن‌بست پناهندگی، از مجموعه برنامه‌های آینه با شما، شما با آینه، به شرح حال افشین یکی از عزیزان پناهجو در ترکیه می‌پردازد. این برنامه را می‌توانید روز جمعه نوزدهم سپتامبر ساعت ۱۱ صبح لس آنجلس، ۹:۳۰ شب تهران از رسانه آینه تماشا کنید.
_________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های بن‌بست پناهندگی:
https://ayenehmedia.org/bonbast/

در ادامه مبحث اختلال نارسایی هیجانی، دکتر پیمان رئوفی همراه با خانم گیلار کریمی درباره راهکارهای مقابله با این اختلال صحبت می‌کنند. این برنامه را می‌توانید یکشنبه‌ها ساعت ۹ صبح لس آنجلس، ۷:۳۰ شب تهران از رسانه آینه تماشا کنید.
_____________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های با کارشناسان:
https://ayenehmedia.org/a-specialists-perspective/

این هفته برنامه افتادگان به پا خاسته اختصاص دارد به سالگرد پاکی حاج غلام که توسط جمعی از عزیزان بهبودیافته جشن گرفته می‌شود. این برنامه روز سه‌شنبه‌ ساعت ۱۱ صبح به وقت لس آنجلس، ۹:۳۰ شب تهران از رسانه آینه پخش می‌شود.
_____________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های افتادگان به پا خاسته:
https://ayenehmedia.org/journey-to-recovery/

در برنامه این هفته بهداشت روان، آقایان دکتر عباس آزادیان و حسین عبدالهی ثانی همراه با خانم دکتر سهیلا امامی، روانپزشک کودک و نوجوان، درباره شخصیت کودک و روشهای رشد بهینه آن صحبت می‌کنند. این برنامه را می‌توانید روز چهارشنبه‌ها ساعت ۱ بعدازظهر لس آنجلس، ۱۱:۳۰ شب تهران از رسانه آینه تماشا کنید.
_____________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های بهداشت روان:
https://ayenehmedia.org/mental-health/

عباس غزنوی در برنامه ویژه این هفته به پرورش افکار همراه با اندام در باشگاههای ورزشی می‌پردازد. قسمت اول این برنامه را می‌توانید روز پنجشنبه ۲۵ سپتامبر ساعت ۱۲ ظهر لس آنجلس، ۱۰:۳۰ شب تهران از رسانه آینه تماشا کنید.
_____________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های ویژه آینه:
https://ayenehmedia.org/special-programs/

قسمت جدید برنامه آینه با متخصصین به سخنرانی مجتبی دشتی درباره آسیبهای اجتماعی و تأثیر خانواده در ایجاد آنها اختصاص دارد. این برنامه را می‌توانید جمعه‌ها ساعت ۱ بعدازظهر لس آنجلس، ۱۱:۳۰ شب تهران از رسانه آینه تماشا کنید.
_____________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های آینه با متخصصین:
https://ayenehmedia.org/motekhassesin/

دکتر محمدباقر باقری در قسمت نود و دوم برنامه مهارت درست فکر کردن مبحث موانع بیرون ذهنی تفکر منطقی و منصفانه را توضیح می‌دهد. این برنامه صد قسمتی را می‌توانید هر دوشنبه ساعت ۱۰ صبح لس آنجلس، ۸:۳۰ شب تهران از رسانه آینه ببینید.
______________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehmedia #ayenehfoundation
آرشیو برنامه‌های مهارت درست فکر کردن:
https://ayenehmedia.org/critical-thinking/

برنامه این هفته صدای دانشجو به روشهای مختلف تقاضا کردن برای دانشکده‌های پزشکی می‌پردازد. این برنامه را می‌توانید هر چهارشنبه ساعت ۸ صبح لس آنجلس، ۶:۳۰ شب تهران از رسانه آینه تماشا کنید.
_________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های صدای دانشجو:
https://ayenehmedia.org/voice-of-student/

به بچه‌هامون چی بگیم؟
توصیه‌هایی از خانم دکتر فوژان زینی، روان‌درمانگر، در برنامه هنر فرزندپروری از برنامه‌های آموزشی بنیاد آینه. بیایید معلم آگاه فرزاندانمان باشیم
#به_بچه‌هامون_چی_بگیم
______________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehmedia #ayenehfoundation
آرشیو سمینارهای بنیاد آینه:
https://ayenehmedia.org/ayeneh-seminars/

قسمت دوم ویژه برنامه آینه با عباس غزنوی به ادامه گفتگو درباره اهمیت پرورش اندام و تفویت جسم در کنار پرورش افکار می‌پردازد. این برنامه را می‌توانید روز پنجشنبه دوم اکتبر ساعت ۱۲ ظهر لس آنجلس، ۱۰:۳۰ شب تهران از رسانه آینه تماشا کنید.
_____________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های ویژه آینه:
https://ayenehmedia.org/special-programs/

در برنامه‌ی ۲۷۹ از دور از نزدیک، تهیه شده در سوئد- رادیو تلویزیون آینه این گزارش‌ها و گفتگوها را می‌شنوید: افزایش دشواری‌های مردم ایران با فعال شدن مکانیزم ماشه و خطر یک جنگ دیگر- آموزش‌های نامناسب، تحریف تاریخ و تبعیض در تامین امکانات آموزشی- افزایش اعدام‌ها و شرایط غیرانسانی در زندان‌ها- «گپ و گفت»، بخش جدیدی در برنامه که این بار به سه "ت" ممنوع می‌پردازد- اهدای یک جایزه‌ی ارزشمند فرهنگی در ایران به یک ایران‌شناس برجسته‌ی سوئدی- گوگوش و بهروز وثوقی در راه سوئد- واکنش مردم به نخستین کنسرت گوگوش در استکهلم- تاکید بهروز وثوقی بر ایرانی ماندن خود در یک گفتگوی شنیدنی- همراه با آهنگ‌ها و ترانه‌های زیبا.
تهیه‌کننده: #زینت_هاشمی‌‌
چهارشنبه‌ها: ساعت ۹ صبح به وقت لس‌آنجلس- ساعت ۲۰:۳۰ به وقت ایران
بازپخش: جمعه‌ها ساعت ۱۵ به وقت لس‌آنجلس و شنبه‌ها ساعت ۱۴:۳۰ به وقت ایران
🆔 @azdooraznazdik
🆔 @AyenehFoundation
🆔 @DariushOfficialChannel

تا حالا حس کردی که باید تغییر کنی تا دوست‌داشتنی باشی؟ نظرات خود را برایمان بنویسید.
#ayenehfoundation #ayenehmedia