در برنامه این هفته آینه با متخصصین، رهایی از عادات بد گذشته و تهیه ترازنامه شخصی مورد بحث و بررسی قرار می‌گیرد. این برنامه جمعه‌ها ساعت ۱ بعدازظهر لس آنجلس، ۱۱:۳۰ شب تهران از رسانه آینه پخش می‌شود.
_________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های آینه با متخصصین:
https://ayenehmedia.org/motekhassesin/

5 Steps to think clearly, argue fairly, and stay intellectually honest.
#ayenehfoundation #ayenehmedia

دکتر پیمان رئوفی به همراه دکتر نازنین معالی، روانشناس، در برنامه این هفته با کارشناسان، درباره ریشه‌‌ها و راهکارهای مبارزه با استرس در دوران بحران به گفتگو می‌پردازد. این برنامه را می‌توانید یکشنبه‌ها ساعت ۹ صبح لس آنجلس، ۷:۳۰ شب تهران از رسانه آینه تماشا کنید.
_____________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های با کارشناسان:
https://ayenehmedia.org/a-specialists-perspective/

تعمیر سقف ذهن: تسلط بر مهارت خودتنظیمی برای آرامش روان.
#ayenehfoundation #ayenehmedia

ذهن‌آگاهی: راهنمای عملی برای مراقبت از سلامت روان.
#ayenehmedia #ayenehfoundation

Why are we calmer together?
#ayenehfoundation #ayenehmedia

قسمت دوم جلسه به اشتراک گذاری تجربیات عزیزان بهبودیافته را می‌توانید در برنامه این هفته افتادگان به پا خاسته تماشا کنید. این برنامه سه‌شنبه‌‌ها ساعت ۱۱ صبح به وقت لس آنجلس، ۹:۳۰ شب تهران از رسانه آینه پخش می‌شود.
_________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های افتادگان به پا خاسته:
https://ayenehmedia.org/journey-to-recovery/

از نگاه من: داستان پسری ایرانی که از دلِ چالش‌ها، خودش را پیدا می‌کند و به پدری آگاه و قدرتمند تبدیل می‌شود.
#ayenehmedia #ayenehfoundation

برنامه ریشه‌های داد روایتی است از مسیر پرپیچ و خمی که حقوق بشر پیموده و از پرسشی که هنوز بی‌پاسخ مانده است.
در این قسمت هوگو گروسیوس، حقوقدان و فیلسوف هلندی معرفی می‌شود. از او به عنوان پدر حقوق بین الملل نام برده‌ می‌شود که بر اساس حقوق طبیعی افراد بنا شده است.
#ayenehmedia #ayenehfoundation #hurmanrights

تمرین تنفس فوری برای کاهش استرس.
#ayenehfoundation #ayenehmedia

ارزش دادن به استراحت.
#ayenehfoundation #ayenehmedia

این هفته در برنامه جام و جان با اجرای دکتر محمد نواب، دکتر محمدباقر باقری درباره کمال‌گرایی سیاسی و دکتر اشکان فرهادی درباره اثر مخرب استرس بر دستگاه گوارش صحبت می‌کنند. این برنامه را می‌توانید جمعه‌ها ساعت ۱۰ صبح لس آنجلس، ۸:۳۰ شب تهران از رسانه آینه ببینید.
_________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های جام و جان:
https://ayenehmedia.org/jam-o-jan/

Untangling the mind: how to rewire negative thought patterns and build cognitive resilience.
#ayenehfoundation #ayenehmedia

دکتر پیمان رئوفی در برنامه این هفته با کارشناسان، همراه با دکتر پری‌ناز بصیری، درمانگر ازدواج و خانواده، به موضوع خشونت در خانواده و جامعه و آگاهی رسانی در این رابطه می‌پردازد. این برنامه را می‌توانید یکشنبه‌ها ساعت ۹ صبح لس آنجلس، ۷:۳۰ شب تهران از رسانه آینه تماشا کنید.
_____________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های با کارشناسان:
https://ayenehmedia.org/a-specialists-perspective/

آدمهای ماکیاولیست سرد.
#ayenehmedia #ayenehfounation

Living in the moment.
#ayenehfoundation #ayenehmedia #power_of_change

Immediate breathing exercise.
#ayenehmedia #ayenehfoundation

برنامه ریشه‌های داد روایتی است از مسیر پرپیچ و خمی که حقوق بشر پیموده و از پرسشی که هنوز بی‌پاسخ مانده است. در این برنامه به معرفی فیلسوفان و متفکرانی که پایه‌گذار مفاهیم حقوق بشری بودند می‌پردازد.
جان لاک، فیلسوف مشهور انگلیسی عصر روشنگری، که به عنوان پدر لیبرالیسم کلاسیک شناخته می‌شود، با طرح موضوعاتی مانند حقوق طبیعی و قراردادهای اجتماعی در پیشبرد حقوق بشر نقش بسزایی را ایفا کرده است.
#ayenehmedia #ayenehfoundation #hurmanrights

صبری باید تا آرامشی زاید.
امید فقط یک حس خوب نیست بلکه عاملی است که می‌تواند انسان را به سوی موفقیت و توسعه فردی هدایت کند. باشد که انتخاب‌هایمان بازتاب امیدهایمان باشند، نه ترس‌هایمان.
ـ نلسون ماندلا
#ayenehmedia #ayenehfoundation

مدارک مهم را دیجیتال کنیم.
#ayenehmedia #ayenehfoundation