Магний снижает риск рака кишечника. Новое исследование (PMID: 40946805) показало: магний поддерживает «микроград» в кишечнике, увеличивая полезные бактерии Faecalibacterium и Carnobacterium, что особенно заметно у женщин. Ешьте орехи, семена, цельные злаки, тёмную зелень. Добавки — только после консультации с врачом.

#здоровье #микробиота #магний #профилактика #витаминD #питание #онкопревенция

Свежие данные: пар от вейпов бьет не только по легким, но и по психике через кишечную микробиоту — формальдегид и ацетальдегид запускают воспаление, срезают «полезных» и разгоняют «вредных», что коррелирует с апатией и депрессивными состояниями. Эксперимент на рыбах: в воде с никотином полезные бактерии падали, вредные росли, поведение — апатия и слабая реакция на угрозы. Берегите себя: здоровье — это ваша продуктивность, креатив и бизнес-результаты.

#здоровье #вейп #микробиота #мозг #депрессия #настроение #наука #продуктивность #бизнес #wellbeing 🚭🧠🐟📉