Внутри каждого человека есть что-то особенное, сокровенное. Это тихий зов, который ведет к истоку спокойствия и ясности.

Он ведет сквозь разные традиции, каждая из которых хранит свою частицу знания ☀️И когда эти частицы собираются вместе в верной последовательности, они рождают не просто практику, а уникальное погружение.

«Сварга» - путь, где тело, душа и дух начинают звучать в унисон, усиливая друг друга, восстанавливая внутреннюю силу, ресурсы и энергию.

И тогда начинаешь чувствовать, как раскрывается то, что было скрыто и запрятано. Начинаешь чувствовать, как просыпается глубокая, внутренняя ясность, и каждый шаг наполняется осознанным светом 🙏🏻

~ В этом аудио-подкасте я рассказываю, как я пришел к изучению пяти традиций

А так же с чего начинался мой путь самопознания и изучения 🌿

Рассказываю, как в детстве меня зацепила фраза «Хочешь познать суть, найди то, что все объединяет»…

Отделять рефлексы

📺 Запись эфира: «Как управлять своим состоянием во времена перемен»

Посмотреть на YouTube: посмотреть видео

Посмотреть на RuTube: посмотреть видео

Что будет:

— Почему сейчас людей часто расшатывает в их состояниях?

— Какие есть способы успокоится и прийти в себя?

— В чем ценность комплексного подхода и регулярных занятий?

— Зачем развивать чувствительность и осознанность

— Почему только физические упражнения не дают сильного эффекта?

Интенсив Сварга, 8-21 декабря: https://svargaonline.ru/svarga-sovershennyi25?utm_source=telegram&utm_medium=channel

В 3 аудио-подкасте расскажу, что я понял, исследуя развитие человека через практики 🧘🏻‍♀️

Делитесь своими впечатлениями после прослушивания 👇🏻

Почему «Сварга» - это интенсив и в чем его отличие от курса?

Сварга интенсив - это не сокращенная или облегченная версия. Это такая же полноценная программа, но проходящая в более сжатые сроки 🗓Если основной курс Сварга рассчитан на 30 дней, то интенсив мы проходим за 14 дней.

Отсюда и название - «интенсив». Это означает более концентрированное и динамичное погружение в практики.

Я проведу для вас 4 ключевых практики в прямом эфире, чтобы задать верный вектор и энергию. В остальные дни инструкторы проведут для вас еще 8 эфиров для глубокой отработки и закрепления материала.

Таким образом, вы получаете все знания системы «Сварга» для трансформации тела и сознания, но в более короткий период. Это возможность сделать мощный рывок в качестве своей жизни, здоровья и осознанности ✨

Подробная информация про курс «Сварга» здесь: https://svargaonline.ru/svarga-sovershennyi25?utm_source=telegram&utm_medium=channel

Сон, который восстанавливает - как сократить сон без ущерба?

Вы спите достаточно часов, но просыпаетесь уже уставшим? 😴

Это знакомое многим состояние - сигнал о том, что дело не в количестве сна, а в его качестве. Организм не погружается в состояние глубокого восстановления.

Причина часто кроется в накопленном напряжении:

• Мышечные зажимы
• Постоянная работа ума
• Низкий уровень энергии

Это мешает телу и психике полностью расслабиться. Именно поверхностное расслабление не дает вам по-настоящему выспаться.

Важно работать с источником проблемы - накопленным стрессом 🙏🏻

На физическом уровне нужны специальные последовательности, которые:

- Мягко снимают мышечные блоки, особенно в зонах хронического напряжения (шея, плечи, спина).
- Улучшают циркуляцию энергии, помогая телу войти в режим восстановления, а не тревоги.

На психологическом уровне необходимы дыхательные и медитативные практики, которые:
- Учат осознанно отпускать поток мыслей с помощью простых техник концентрации.
- Успокаивают и перезагружают нервную систему, смещая ее в режим отдыха и восстановления.

Совместив все практики вместе, сон станет эффективнее 🌟 Вы начнете пробуждаться отдохнувшим, а ваш день наполнится устойчивой энергией и ясностью.

Картинки для медитации «Спектр». О которых вчера общались на школьном эфире.

🎤 4-й аудиоподкаст:
Комплексное развитие человека

Мы не можем развиваться однобоко - важно, чтобы Тело, Душа и Дух двигались в гармонии.

Только так можно достичь целостности, внутреннего равновесия и раскрытия потенциала.

Зажгли под конец Випассаны в темноте 🔥

И каким же ярким стал наш выход из этого погружения!

Мой друг Валерий Бочкарев доверил свои реквизиты из фаер шоу, и, кажется, получилось эффектно 😄

Это был прекрасный символ выхода из тьмы в свет.

Наша Випассана завершилась 🙏🏻

7 дней тишины и темноты, 40 человек, объединенных одним глубоким процессом…

Для каждого участника это своё особое погружение, проживание, освобождение - то что будет распаковываться на свету еще долгое время.

🎤5-й аудиоподкаст: Как появился курс Сварга

Что вдохновило меня на создание этого курса?

Сначала я занимался только для себя - мне было интересно познавать и исследовать...

Продолжение в подкасте .

Непоколебимость Духа - это способность сохранять внутреннее равновесие, ясность ума и целостность при любых внешних обстоятельствах. Это состояние, когда ваша сущность не зависит от хаоса вокруг.

🪬Зачем это нужно? Потому что это меняет качество жизни:

~ Уходит тревожность: вы перестаете реагировать на каждый вызов как на угрозу.
~ Приходит уверенность: она рождается изнутри, а не от одобрения извне.
~ Сохраняется энергия: вы перестаете тратить силы на суету и ненужные переживания.
~ Принимаются верные решения: из состояния тишины и ясности, а не из страха или паники.

Поэтому непоколебимость духа так важно развивать в себе, ведь это системный навык. Он формируется, когда тело, психика и дух начинают работать синхронно.

Пять традиций веками передавали суть непоколебимости духа и каждая со своей глубиной.

В Даосизме это «неподвижное сердце» - ясный ум и текучий дух, следующий естественному потоку жизни. В Дзене - «природный ум», свободный от мысленного шума. Из ясности в Йоге Сиддхов рождается внутренняя сила - столп Сушумны, дающий незыблемую устойчивость. В Спасе - активное «стояние в духе», целостность в действии. А вершина пути - в Дзогчене, как изначальное совершенство «ригпа», чистое и непоколебимое присутствие.

Непоколебимость - это результат целостной работы над собой, где каждая практика поддерживает другую, создавая прочный фундамент.

А чувствуете ли вы свое развитие через практики? Ответьте через опрос ниже 👇🏻

Система Сварга - это путь внутренней трансформации. Она собрана из пяти древних традиций, но сама вне традиций.

Её суть заключается в целостности. Здесь плавно переплетаются дыхание, энергия и внимание, чтобы гармонично развивать и тело, и ум, и состояние 🧘🏻‍Не через усилие, а через естественность. Чтобы практика давалась легко, но погружала глубоко.

Это подходит и тем, кто давно в пути, и тем, кто только начинает. Результат - не просто навык, а внутреннее изменение. Устойчивое спокойствие, ясность, ресурс. Способность мягко адаптироваться к любым переменам в жизни, сохраняя сердцевину.

Иногда самое важное - не добавить в свое состояние что-то новое, а позволить прорасти тому, что уже есть внутри 🤍

Переходите на сайт и узнайте более подробную информацию по этой ссылке: https://svargaonline.ru/svarga-sovershennyi25?utm_source=telegram&utm_medium=channel

Отпустите напряжение - и ваше тело выберет путь здоровья само.

Замечали, как со временем меняются ваши вкусы? Не только в еде, но и в том, чего хочет тело.

Это часто происходит, когда мы начинаем практиковать: йогу, цигун, дыхание или медитацию. Тело, наполняясь энергией, начинает само подсказывать, что ему действительно нужно 🌿

Происходит удивительное: тяга к тяжелой пище ослабевает. На смену ей приходит желание есть что-то простое, живое и легкое. Возникает ощущение, что организм очищается изнутри.

Когда вы практикуетесь, вы работаете не только с мышцами: дыхательные практики и медитации успокаивают ум, убирая главную причину заедания - стресс.

Физические упражнения перезапускают метаболизм, глубокое расслабление учит слышать сигналы тела 🏃🏼

Когда уходит внутреннее напряжение, тело и ум естественным образом начинают стремиться к тому, что служит вашей жизненной силе.

Таким образом, смена пищевых привычек - это не цель, а важное следствие. Следствие глубокой, комплексной работы на всех уровнях: физическом, энергетическом и психологическом.

В декабре мы проведем интенсив «Сварга». Это не просто набор упражнений. Это выверенная система из пяти традиций, которая возвращает телу здоровье, а уму - ясность и спокойствие.

Она подходит всем. Когда энергия начинает работать на тебя, а не против - это и есть чувство цельности 💫

Главная задача - чтобы развитие было вашим, самостоятельным и экологичным. Это путь к другому качеству жизни. Если ваши ценности близки к этому - будем рады идти рядом в декабре.

Переходите на сайт и узнайте более подробную информацию по этой ссылке:
https://svargaonline.ru/svarga-sovershennyi25?utm_source=telegram&utm_medium=channel

Что объединяет Дао, Дзен, Йогу, Спас и Дзогчен?

На первый взгляд, это разные традиции с собственной древней историей и методами. Однако, если посмотреть глубже, становится видна общая нить ☀️

Все они направлены на одну цель - пробуждение целостного сознания, обретение силы и каждый путь использует свой уникальный ключ:

• Дао работает с энергией и естественным потоком жизни
• Дзен - с непосредственностью ума здесь и сейчас
• Йога Сиддхов - с мощными энергетическими каналами тела
• Спас - с внутренней силой и осознанностью в действии
• Дзогчен - с изначальным состоянием, которое уже совершенно

Вместе они образуют полную систему - одна практика готовит почву для другой: работа с телом создает основу для ясности ума, а успокоение ума открывает доступ к более глубоким уровням осознания.

Такой подход позволяет гармонично развиваться сразу на всех уровнях - физическом, энергетическом и ментальном.

✨Чем это полезно для практикующего?

Это отражается в обретении человеком внутренней устойчивости, силы, ресурса. Постепенно уходит внутренний диалог, появляется ощущение полноты бытия и способность действовать из состояния тишины и равновесия.

Таким образом, суть не в противопоставлении путей, а в их взаимодополнении. Именно синтез проверенных временем знаний дает самый целостный и устойчивый результат на пути саморазвития 🙏🏻

Когда планы и цели есть, а энергии их реализовать нет - это сигнал к перезагрузке

Часто люди замечают в себе, что с годами внутренний ресурс иссякает. Планы и мечты есть, а вот сил и желания действовать - всё меньше.

Так нервная система сигнализирует: ресурсы на исходе. Когда энергии нет, любое действие кажется неподъемным. Возникает замкнутый круг: усталость порождает прокрастинацию, а бездействие усиливает чувство вины.

«Сварга» - особая система, которая работает с причинами этого состояния и дает инструменты для восстановления изнутри 🌟

Вот как это работает:

1. Перезапускаем энергию через дыхательные практики - они снимут хроническое напряжение и запустят естественные процессы восстановления.

2. Укрепляем тело с помощью безопасных упражнений - это повысит общий тонус без перегрузок.

3. Структурируем практики в понятную систему - вы вложите силы в действие и преображение, а не на поиск мотивации.

Этот подход помогает восстановить естественную связь между телом и психикой и восполнить внутреннюю силу ☀️

Переходите на сайт «Сварга» и регистрируйтесь по этой ссылке: https://svargaonline.ru/svarga-sovershennyi25?utm_source=telegram&utm_medium=channel

Интенсив «Сварга» стартует уже через 3 дня ❤️

Уникальная система «Сварга» - это возможность за 14 дней пройти мощную трансформацию.

Авторская система, объединившая особые древние практики из пяти великих традиций: ДАО, Дзен, Йога Сиддхов, СПАС и Дзогчен позволит последовательно соединить движение, дыхание и осознанность в единый поток, ведущий к внутренней целостности.

Что вас ждет на курсе:

• Прямые эфиры: я проведу вас по пути к целостности
• Глубокая практика с инструкторами.
• Системный подход: комплекс упражнений, дыхательных и медитативных практик, которые работают одновременно с физическим здоровьем, психикой и духом.

👉🏻 Узнать подробности и присоединиться: https://svargaonline.ru/svarga-sovershennyi25?utm_source=telegram&utm_medium=channel