Зачем осваивать глубокое расслабление?

Расслабление часто ассоциируется у людей с пассивным отдыхом, когда человек лежит и ничего не делает.

Однако речь о другом типе расслабления - об умении быть глубоко продуктивным, сохраняя внутреннюю легкость 🤍

Такое расслабление возможно на трех уровнях одновременно: в теле, в психике и в уме. Когда напряжение отпускается, сознание освобождается от шума и внутренних блоков.

В этом состоянии тишины и ясности начинают приходить точные импульсы - ключи к решению задач, новые идеи и понимание верных действий.

Именно поэтому важные озарения часто приходят в душе или во время прогулки: потому что в такие моменты вы естественно расслаблены на всех уровнях.

Настоящая продуктивность рождается из внутреннего покоя. Практикуя такое расслабление, вы открываете доступ к своей глубинной мудрости и интуиции 🧘🏼‍♂️🪬

Как вы распознаете внутреннюю суету?

Многие думают, что она выражается только в быстрых и хаотичных действиях. Но это лишь её внешнее проявление 👤

Истинная суета начинается внутри. Она проявляется, когда ум лишен спокойствия, внимание рассеяно, а действия не наполнены осознанным пониманием.

Это состояние - признак того, что сознание утратило связь со своим центром. Оно реагирует на внешние импульсы, а не действует из внутренней тишины.

Внешнее движение может отсутствовать, но внутренний фон остается беспокойным.

Задайте себе вопрос: насколько мое состояние стабильно в тишине? Это переключит фокус с внешнего хаоса на внутреннее состояние, и тогда откроется пространство для осознанного выбора и возможности слышать самого себя.

Следите за публикациями, в следующем посте я расскажу, как с этим работать ❤️🙏🏻

Что такое боль?

Насколько полезны задержки дыхания

Друзья, прямой эфир «Ваше внимание - ключ в развитии» прошел глубоко и по-особому 🙏🏻

В том числе поговорили о том, как внутренняя суета рождается из расфокуса внимания и как им управлять.

Давайте разберем детальнее механизм внимания и суеты 👇🏻

Что фокусирует ваше внимание в суете?

Суета ума часто начинается с расфокуса внимания. Это случается, когда дел слишком много, а отвлекающих факторов и внешних раздражителей становится больше, чем внутреннего покоя.

Задумайтесь о том, где находится ваше внимание сейчас…

Это основа. Оно направляет энергию, а энергия формирует результат.

Поэтому, чтобы справиться с внутренней суетой, первым шагом является возвращение внимания в настоящее.

Необходимо мягко, но чётко осознать, на чём оно сосредоточено в данный момент. Это осознание само по себе становится точкой сборки и началом выхода из хаотичного состояния.

Когда вы научитесь удерживать внимание в точке спокойного наблюдения, поток энергии упорядочится, а внутренний фон станет стабильным.

Скоро выложу запись с эфира для тех, кто не успел присоединиться. Не пропустите 🫶🏻

📺 Запись прямого эфира: «ВАШЕ ВНИМАНИЕ - КЛЮЧ В РАЗВИТИИ»

ПОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ

🔆 На эфире мы говорили о значимом ресурсе - вашем собственном внимании:

• Как отличить позицию внутреннего наблюдателя от состояния ведомого
• Как повседневная суета создает фон, замедляющий глубокие внутренние изменения
• Что на практике означает стать осознанным хозяином своего фокуса
• Почему навык глубокого расслабления - это база для любого развития
• Провели совместную практику медитации.

Более подробно про глубину и осознанность в дело, умение по особенному передавать уникальные знания другим здесь:
https://svargaonline.ru/svarga-instructor25?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=post1601

Вы замечали, как иногда сложно начать двигаться к цели? Кажется, что знаний недостаточно, а мнений вокруг слишком много.

На самом деле любое достижение начинается с основы - четкого понимания, зачем вам это и как прийти к результату. Когда вы находите это знание, путь становится яснее.

И тогда даже маленькие шаги перестают пугать. Они просто ведут вперёд - без лишних сомнений и метаний.

Сейчас идёт набор на курс «Инструктор Сварги» 🧘🏼‍♂️🔆

Процесс подготовки будущих инструкторов строится на нескольких взаимосвязанных принципах:

• Прежде всего, это внутреннее состояние самого инструктора - основа для передачи знаний;

• Глубокое знание системы Сварга для последовательного роста группы;

• Умение формировать пространство практики для общих высоких результатов;

• Прямое взаимодействие с учеником, которое обеспечивает глубину передачи.

Цель - подготовить специалистов, которые смогут передавать особые техники и поддерживать целостное развитие своих учеников. Эта роль требует уникальной практики и глубокого понимания процессов.

Подробнее об обучении смотрите на сайте 👉🏻https://svargaonline.ru/svarga-instructor25?utm_source=telegram&utm_medium=channel

🌟 Обучение начинаем в начале февраля

Любовь и недолюбленность

Идти за своей душой.

Опираясь на интуицию

Подробнее о типах дыхания

Знакомо ли ощущение, когда работа не совпадает с призванием?

Многие достигают целей, но чувствуют, что не раскрыли весь потенциал. Это рождает потребность в более осмысленной деятельности.

И так начинаются поиски себя 🧘🏼‍♂️

Часто у людей возникает желание делиться чем-то более глубоким, что меняет жизнь.

Однако может не хватать структуры, поддержки и официального статуса. Это мешает реализации даже опытным специалистам.

Если ваша миссия — быть проводником, обратите внимание на курс «Инструктор Сварги».

Это программа для развития профессиональных навыков преподавания, соединяющая ваше намерение с практикой.

🌟 Обучение даст:

• системное понимание методики;
• изучение техник и принципов их интеграции;
• умение адаптировать практики для разных учеников;
• официальное удостоверение для преподавательской деятельности.

Курс создаёт условия для перехода от личной практики к преподаванию.

Структура обучения построена так, чтобы вы могли начать вести группы сразу после его окончания — а некоторые начинают практику уже во время обучения 🔆

Если ваше намерение помочь людям требует профессионального воплощения, ждём вас на курсе «Инструктор Сварги».

Узнать больше подробностей и деталей можно на сайте курса или задать вопросы нашей службе заботы