Бывает, что внутренний шум заглушает всё... И кажется, что в потоке дел и ответственности просто нет места для тишины.

Но её можно найти не через уход от дел, а через простые действия 🧘🏻‍Когда согласуешь работу полушарий мозга с помощью несложной гимнастики, суета внутри стихает сама собой. И тогда внимание само мягко ложится на то, что важно.

А иначе ум подобен расстроенному инструменту - сколько ни старайся, чистой мелодии не получить.

Друзья, вчера мы провели прямой эфир прямо из Дели 🌿

Мы обсуждали, как мягко включать внутренние ресурсы, возвращать опору и энергию в теле, а также делились инструментами для осознанного присутствия в повседневной жизни.

Запись доступна по ссылке — https://clck.ru/3S2P8f погрузитесь в атмосферу, почувствуйте ритм практики и сделайте шаг к своему внутреннему ресурсу 🙏🏻

До ближайших живых практик в Москве остаются считанные дни 🗓️🤍

И сейчас, в предвкушении встречи, я все чаще прихожу к осознаю, что самое ценное в наших занятиях это вопросы и намерения, с которыми вы приходите ко мне. Именно они превращают практику в живой, настоящий диалог.

Сегодня хочу ответить на вопросы, которые вы чаще всего задаёте в личных сообщениях и комментариях 👇

— Эти тренинги точно мне подойдут?

Если вы новичок или давно не практиковались, то не переживайте. Все упражнения доступны любому уровню подготовки. Главное ваше искреннее желание.

— Я смогу найти здесь единомышленников?

Пространство наших встреч это всегда круг своих. Здесь не нужно объяснять, зачем вы пришли. Здесь чувствуют сердцем, и новые знакомства рождаются легко и естественно.

— Я не смогу быть в Москве. Значит, не получится участвовать?

Почти все тренинги будут доступны и очно, и онлайн.
Исключение «Тантра Чистой Души» 2 ступень (она проходит только в зале).

— Сейчас нет возможности, поэтому запишусь в следующий раз.

Я понимаю это состояние,но не могу заранее сказать, когда будет следующая возможность поработать со мной вживую.

Ваши сомнения, ожидания, намерения — это и есть та самая энергия, с которой мы начнём 🙏🏻

Что ещё вы хотели бы узнать? Задавайте свои вопросы в комментариях ❤️👇🏻

А принять участие в тренигах можно по ссылке, присоединяйтесь: https://clck.ru/3S2RgR

Друзья, обильно готовлюсь к встречам в Москве, настраиваюсь, много внутри собираю 🧘🏻

И сейчас, в этой суете, поймал себя на том, что обильное количество задач забирает тишину и внутренние силы.

Вчера вечером осознал: пора усилить себе опору. Настроился и выполнил простое упражнение, которое всегда выравнивает и настраивает силы.

Хочу поделиться им с вами👇🏻

1) Сядьте удобно, спину держите прямо. Закройте глаза и положите ладони на низ живота.

2) Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, с каждым выдохом позволяя телу всё больше расслабляться.

3) А теперь просто представьте, как с каждым вдохом в эту область входит тёплый, мягкий свет. Без напряжения, без попыток что-то контролировать. Просто дышите и позволяйте себе наполняться.

4) 3–5 минут такого дыхания — и внутри появляется стержень. Суета уходит, остаётся только ясность.

Это упражнение поможет вам вернуть внутреннюю опору в любой суете и позволит встретить даже самые насыщенные дни с ясностью и спокойствием внутри 🙏🏻🌟

Поделитесь в комментариях, какими способами или упражнениями вы возвращаете себе энергию и силы?

Живое поле это пространство чистого присутствия, где не нужно ничего объяснять. Здесь всё чувствуется без слов 👁️🫂

Это та тишина, которая возникает только когда мы вместе. Дыхание, которым дышим в одном ритме. Взгляды, встречающиеся без слов. Энергия, которую чувствуешь кожей.

👥 именно в таком поле за несколько часов восстанавливается то, на что в одиночку уходят недели. И после встречи выходишь не пустым, а наполненным, будто внутри зажгли еще один мощный источник света.

Я жду наших встреч. Жду возможности быть рядом с вами и видеть, как практика проживается по-настоящему.

И с каждым разом всё ярче и теплее чувствую благодарность. За то, что выбираете приходить. За доверие. За этот путь, который мы проходим вместе 🤍🙏🏻

До встречи сегодня. Уже совсем скоро.