Друзья) как вам мартовское затмение?)
Качнуло или УРАВНОВЕСИЛО?
⚖️

Друзья, мы начинаем наш совместный эфир с Валерием Синельниковым, где поговорим о медитации и практике Випассаны как пути накопления личной силы.

🫂 Если вы ищете опору, хотите понять, с чего начать духовную практику, как правильно медитировать и в чем сила благородного молчания, присоединяйтесь сейчас.

В прямом эфире мы не только делимся опытом, но и отвечаем на ваши вопросы.

Переходите по ссылке и подключайтесь к трансляции: смотреть эфир

После эфира всех участников будут ждать подарки!

Буду рад видеть вас 🙏

Весна — время вспомнить, что мы часть природы 🌿

Замечали, что в марте даже городской воздух пахнет иначе? Природа просыпается, и мы, хотим того или нет, часть этого процесса.

В практике, через которую я прошёл за эти годы, и в традициях, которые стали основой «Сварги», весна всегда занимала особое место.

Многие чувствуют сейчас потребность что-то отпустить, обновиться, но не знают, как сделать это мягко и без ломки себя.

Мы в команде тоже чувствуем этот момент и готовим несколько мероприятий, которые лягут именно в этот весенний ритм естественно, без насилия над собой 🙏

Подробнее я расскажу о них в ближайшее время.

Шаолинь с Мастером Шень Чжи 🔥

В апреле мы воплотим  в жизнь мечту о практиках в легендарном Шаолине!

Самое глубокое погружение в традиции для здоровья, долголетия и радости.

Даты: 7-16 апреля 2026 (вылет из Москвы 6 апреля, обратно 17 апреля).
Место: Горы Шаолиня, провинция Хэнань, Китай.

Тишина гор, чистая энергия и близость к священному центру.

С Мастером Шень Чжи вы освоите:

▪️Древний шаолиньский цигун "Ицзиньцзин" от Дамо - для циркуляции энергии, исцеления хронических заболеваний
▪️Стойку Уцзи - для состояния пустоты и гармонии тела
▪️ Дыхание Туна - выдыхайте "мутное", вдыхайте чистое
▪️ Первый комплекс тайцзицюань стиля Шэнь - возвращение к природе, связь с небом и землёй. 

И, конечно, вас ждут лекции и практики от меня 🙏

Мы будем жить в уютном ретритном центре неподалеку от Шаолиньского монастыря. Прекрасные номера, прозрачный воздух, вековые горы вокруг — идеальное место для погружения в практики цигун.

Все подробности собрали тут: https://clck.ru/3RuDZo

Так же вы можете написать администратору @svarga_absolut

До встречи на практиках!❤️

🌿 Почему весной так часто нет сил?

Кажется, что природа пробуждается, значит, и внутри нас должна проснуться энергия, но почему-то проявляется только усталость и апатия.

Знакомое состояние?

Зима — непростое время для организма.

Мы меньше двигаемся, больше находимся в закрытых пространствах, чаще выбираем тяжелую и плотную пищу. К этому добавляются стресс, недосып и общее напряжение.

Тело постепенно накапливает усталость. И когда приходит весна, вместо мгновенного подъёма энергии оно начинает процесс восстановления.

Поэтому в этот период многие чувствуют сонливость, нехватку сил, тяжесть в теле и снижение концентрации.

И здесь важно не требовать от себя резкого рывка.

🍃 Весна — это не время давления на себя. Это время мягкого пробуждения энергии и освобождения от того, что отслужило.

Чувствуете ли вы это сейчас?
Напишите в комментариях, откликается ли вам это состояние 🙏🏻

Помните, недавно говорил о весенних мероприятиях?

О том, что в марте мы собрали несколько практик, которые лягут именно в этот ритм: естественно, без насилия, с опорой на природу.

⭐️ Одной из таких практик станет весенний детокс «Дзюэ Гу-лайт», который пройдет с 19 по 26 марта.

Интенсив поможет телу освободиться от того, что накопилось за зиму, и встретить весну с лёгкостью, а не с тяжестью.

Скоро я расскажу о нём подробнее: что внутри, как устроено, какие результаты можно почувствовать.

А уже сейчас вы можете оставить свои данные в анкете предзаписи — и тогда вас ждут лучшие условия участия.

Для этого заполните небольшую форму по ссылке: https://clck.ru/3SP9Ug

Это ни к чему вас не обязывает, но подарит возможность приобрести участие в интенсиве по сниженной цене 🙏

Сотрудники службы заботы свяжутся с вами и расскажут про условия, ответят на вопросы и помогут определиться, подойдет ли вам такой формат.

Друзья, 10 марта в 12:00 мск я проведу открытый эфир на тему «Искусство питания и здоровья»

Весна даёт нам уникальную возможность — тело само готово к обновлению, если не мешать ему и мягко поддержать.

Поэтому на встрече поговорим о важном:

🌱 Как питание влияет на наше состояние.
🌱 Почему весна — подходящее время для очищения и как не пропустить этот момент.
🌱 Что работает, а что нет, когда речь про иммунитет и голодание.
🌱 Какие ошибки совершают те, кто пробует голодать самостоятельно, и чем это опасно.

Отдельно хочу сказать тем, кто уже пробовал разные системы питания или голодания.

Часто люди делают это в одиночку, без понимания процессов, что приводит к нежелательным результатам. На эфире разберём, как подходить к этому иначе.

И конечно, буду рад ответить на ваши вопросы в прямом эфире.

Приходите, если тема откликается 🙏🏻

Регистрация по ссылке: https://clck.ru/3SQ3nQ

Ну а совсем скоро у нас будет возможность встретиться онлайн.

🗓 10 марта в 12:00 мск я буду ждать вас на бесплатном эфире —«Искусство питания и здоровья»

Переходите по ссылке и зарегистрируйтесь, чтобы точно не пропустить уведомление: https://clck.ru/3SRChY

7 признаков того, что вашему организму нужна перезагрузка

Тело умеет говорить, и чаще всего шёпотом. Если вовремя не услышать, шёпот может стать тишиной, за которой последует уже серьёзный сбой.

Я собрал для вас 7 признаков того, что организм просит перезагрузки:

1. Усталость, с которой не справляется даже сон
Вы спите 7–8 часов, а просыпаетесь разбитым. Утром нет ощущения, что отдых случился. Тело будто не восстанавливается, а просто ждёт следующей ночи, чтобы снова лечь спать.

2. Сон стал поверхностным и тревожным
Трудно заснуть, просыпаетесь среди ночи и не можете уснуть снова. Или спите, но сны тяжёлые.

3. Вес стоит на месте или растёт без видимых причин
Вы стараетесь есть не больше обычного, может быть, даже меньше, а стрелка весов не двигается или ползёт вверх. Тело будто включило режим «накопления» и не собирается его выключать.

4. Раздражительность стала привычкой
Мелочи, которые раньше не задевали, теперь выводят из себя. Терпения стало меньше, внутри будто постоянное напряжение, которое ищет выход и находит его в словах или реакциях, о которых потом жалеете.

5. Энергии хватает только на обязательное
Вы делаете то, что должны: работа, семья, быт. А на то, что хочется: на творчество, на прогулки, на хобби — сил уже не остаётся. Вечером мечтаете только упасть на кровать и молчать.

6. Пропало чувство лёгкости в теле
Появляются отёки, скованность, внутри какая-то вязкость и тяжесть.

7. Мысли путаются, сложно концентрироваться
Вы ловите себя на том, что забываете простые вещи, теряете нить разговора, не можете сосредоточиться на одной задаче дольше 10 минут.

Если хоть что-то из этого отозвалось — это сигнал, что пора обратить на себя внимание.

Тело умеет восстанавливаться. Ему не нужны сложные схемы и героические усилия.
Ему нужна поддержка, чтобы вовремя убрать то, что мешает, и дать то, что питает 💛

Напишите в комментариях, сколько пунктов совпало? 🙏

Друзья, ваши реакции и комментарии под моими постами — это наш обмен энергией, поэтому не забывайте оставлять их, мне важно чувствовать вашу обратную связь. ✨

🌷Уже завтра в 12:00 мск я проведу открытый эфир «Искусство питания и здоровья».

Поговорим о том, что действительно важно понимать про питание и голодание, почему весна даёт особые возможности и какие нюансы чаще всего упускают те, кто пробует менять себя самостоятельно.

Приходите, если тема откликается. Будет полезно 🙏🏻

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Из-за чего иммунитет часто даёт сбой весной?

Именно в этот период многие начинают чаще болеть, чувствовать упадок сил, ловить простуду за простудой.

И у этого есть вполне понятные причины 👇

За зиму тело накапливает усталость. Тяжёлая пища, меньше движения, больше стресса, недостаток солнечного света — всё это влияет на то, как работают защитные механизмы.

И когда приходит весна, ресурсов уже не хватает. Организм потратил много сил на то, чтобы просто продержаться в холода. А тут ещё и сезонные перепады, и авитаминоз, и общая перестройка на новый ритм.

Иммунитет в этот момент особенно уязвим. Но именно сейчас ему можно помочь не таблетками и стимуляторами, а более глубокими способами 🫂

Питание и мягкое голодание в весенний период способны дать телу поддержку, возможность освободиться и восстановиться.

Уже сегодня в 12:00 мск я проведу открытый эфир «Искусство питания и здоровья», где расскажу в том числе о том, как через питание и голодание усилить иммунитет именно в весенний период.

Буду рад встретиться с вами и обсудить эту важную тему 🤍

Друзья, спасибо всем, кто был сегодня на эфире. Чувствуется, что тема весеннего обновления сейчас важна для многих 💛

Часто после таких разговоров возникает запрос, с чего начать и куда идти?

Здесь поможет сакральная система голодания «Дзюэ Гу», которую мы проводим уже 10 лет. Тысячи людей прошли через неё и многие возвращаются снова.