Ну а совсем скоро у нас будет возможность встретиться онлайн.

🗓 10 марта в 12:00 мск я буду ждать вас на бесплатном эфире —«Искусство питания и здоровья»

Переходите по ссылке и зарегистрируйтесь, чтобы точно не пропустить уведомление: https://clck.ru/3SRChY

7 признаков того, что вашему организму нужна перезагрузка

Тело умеет говорить, и чаще всего шёпотом. Если вовремя не услышать, шёпот может стать тишиной, за которой последует уже серьёзный сбой.

Я собрал для вас 7 признаков того, что организм просит перезагрузки:

1. Усталость, с которой не справляется даже сон
Вы спите 7–8 часов, а просыпаетесь разбитым. Утром нет ощущения, что отдых случился. Тело будто не восстанавливается, а просто ждёт следующей ночи, чтобы снова лечь спать.

2. Сон стал поверхностным и тревожным
Трудно заснуть, просыпаетесь среди ночи и не можете уснуть снова. Или спите, но сны тяжёлые.

3. Вес стоит на месте или растёт без видимых причин
Вы стараетесь есть не больше обычного, может быть, даже меньше, а стрелка весов не двигается или ползёт вверх. Тело будто включило режим «накопления» и не собирается его выключать.

4. Раздражительность стала привычкой
Мелочи, которые раньше не задевали, теперь выводят из себя. Терпения стало меньше, внутри будто постоянное напряжение, которое ищет выход и находит его в словах или реакциях, о которых потом жалеете.

5. Энергии хватает только на обязательное
Вы делаете то, что должны: работа, семья, быт. А на то, что хочется: на творчество, на прогулки, на хобби — сил уже не остаётся. Вечером мечтаете только упасть на кровать и молчать.

6. Пропало чувство лёгкости в теле
Появляются отёки, скованность, внутри какая-то вязкость и тяжесть.

7. Мысли путаются, сложно концентрироваться
Вы ловите себя на том, что забываете простые вещи, теряете нить разговора, не можете сосредоточиться на одной задаче дольше 10 минут.

Если хоть что-то из этого отозвалось — это сигнал, что пора обратить на себя внимание.

Тело умеет восстанавливаться. Ему не нужны сложные схемы и героические усилия.
Ему нужна поддержка, чтобы вовремя убрать то, что мешает, и дать то, что питает 💛

Напишите в комментариях, сколько пунктов совпало? 🙏

Друзья, ваши реакции и комментарии под моими постами — это наш обмен энергией, поэтому не забывайте оставлять их, мне важно чувствовать вашу обратную связь. ✨

🌷Уже завтра в 12:00 мск я проведу открытый эфир «Искусство питания и здоровья».

Поговорим о том, что действительно важно понимать про питание и голодание, почему весна даёт особые возможности и какие нюансы чаще всего упускают те, кто пробует менять себя самостоятельно.

Приходите, если тема откликается. Будет полезно 🙏🏻

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Из-за чего иммунитет часто даёт сбой весной?

Именно в этот период многие начинают чаще болеть, чувствовать упадок сил, ловить простуду за простудой.

И у этого есть вполне понятные причины 👇

За зиму тело накапливает усталость. Тяжёлая пища, меньше движения, больше стресса, недостаток солнечного света — всё это влияет на то, как работают защитные механизмы.

И когда приходит весна, ресурсов уже не хватает. Организм потратил много сил на то, чтобы просто продержаться в холода. А тут ещё и сезонные перепады, и авитаминоз, и общая перестройка на новый ритм.

Иммунитет в этот момент особенно уязвим. Но именно сейчас ему можно помочь не таблетками и стимуляторами, а более глубокими способами 🫂

Питание и мягкое голодание в весенний период способны дать телу поддержку, возможность освободиться и восстановиться.

Уже сегодня в 12:00 мск я проведу открытый эфир «Искусство питания и здоровья», где расскажу в том числе о том, как через питание и голодание усилить иммунитет именно в весенний период.

Буду рад встретиться с вами и обсудить эту важную тему 🤍

Друзья, спасибо всем, кто был сегодня на эфире. Чувствуется, что тема весеннего обновления сейчас важна для многих 💛

Часто после таких разговоров возникает запрос, с чего начать и куда идти?

Здесь поможет сакральная система голодания «Дзюэ Гу», которую мы проводим уже 10 лет. Тысячи людей прошли через неё и многие возвращаются снова.

Друзья, с радостью хочу поделиться событием, которое скоро состоится в Москве.

13 марта мой друг Имрам приглашает на весенний концерт «Возрождение».

Это вечер музыки, вдохновения и глубоких переживаний — то, что сейчас особенно нужно, когда природа пробуждается и внутри тоже хочется чего-то живого и настоящего.

📅 13 марта 2026
🕗 Начало в 20:00
📍 Москва, клуб Base

Музыка Имрама — это пространство тишины и силы, где звук раскрывает внутренний мир и наполняет радостью.

С приходом весны природа запускает новый цикл жизни. И в это время мы тоже можем углубиться в свою многогранность, пробуждая высокие качества и внутренние ресурсы.

Концерт «Возрождение» — хорошая возможность заглянуть внутрь себя, вспомнить о своих истинных ценностях и получить важный импульс для новых свершений на своём пути.

Если чувствуете, что это вам откликается, приходите наполниться музыкой и новыми ощущениями.

🎟 Билеты уже в продаже

🎙Подкаст: Почему во многих традициях практиковали голодание

В этом коротком подкасте разбираем:

00:11 - Что такое голодание
00:55 В каких религиях практиковали и практикуют голодание
02:47 Зачем оно необходимо
03:12 Что происходит во время этого процесса
03:50 Почему голодание — это не просто отказ от еды

На протяжении тысяч лет люди использовали голодание не как способ наказания тела, а как инструмент очищения и перезапуска.

Многие думают, что голодание — это просто перестать есть.

На самом деле всё намного глубже.

Когда человек проходит этот процесс в системе и с практиками, происходят совсем другие изменения:

— очищается организм
— стабилизируется нервная система
— появляется энергия
— появляется ясность в голове

Именно на этом построена система Даосского голодания Дзюэ Гу.

📍 Если вы давно чувствуете, что телу нужен перезапуск, то сейчас самое подходящее время.

До встречи 🙏

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Друзья, возможно у вас есть вопросы по Дзюэ Гу?

Пожалуйста напишите их под этим постом, я с радостью отвечу 🙏🏻