🔸افزودن پروتئین به قهوه احساس سیری را طولانی‌تری می‌کند

🔹اگر می‌خواهید صبحانه را حذف کنید، نوشیدن قهوه همراه با پروتئین اضافه‌شده گزینه بسیار بهتری است.
🔹اگر روندهای رایج سلامتی را دنبال می‌کنید، احتمالا در مورد قهوه پروتئینی شنیده‌اید. چه به‌صورت از پیش‌مخلوط شده یا خانگی با هم زدن، اضافه کردن پروتئین به فنجان صبحگاهی‌تان جدیدترین روند سلامتی در تیک‌تاک است که متخصصان از آن حمایت می‌کنند. ما [این طور] ترفند‌[های] ساده و بدون مشکل در زمینه سلامتی را می‌پسندیم، به‌ویژه اگر پزشکان و متخصصان تغذیه با آن هم‌داستان باشند، اما واقعا فواید افزودن پروتئین به قهوه چیست؟
🔹قهوه پروتئینی این ظرفیت را دارد که عملکرد متابولیک شما را بهبود بخشد، سطح انرژی شما را افزایش دهد و به مدیریت کالری کمک کند‌ــ به همین دلیل است که بسیاری از افراد روزشان را با آن آغاز می‌کنند.
🔹قهوه به‌طور طبیعی تقویت‌کننده سوخت‌وساز است، بنابراین معمولا بعد از نوشیدن آن احساس می‌کنید به سرویس بهداشتی نیاز دارید.
🔹کافئین یک محرک است که می‌تواند انقباض‌ها در روده بزرگ و ماهیچه‌های روده‌ای را تحریک کند و شیره‌های گوارشی را به جریان بیندازد. این ماده همچنین تولید هورمون‌هایی را که فرایند دفع را تسریع می‌کنند، افزایش می‌دهد.
@EjtemaeeMashhad

🔸کمبود معلم در مشهد نداریم/ آغاز فعالیت مدارس ابتدایی ساعت ۸صبح است

محسن داوری، فرماندار مشهد:
🔹بر اساس گزارشاتی که گرفتیم مشکل کمبود معلم حل شده و اگر مورد خاصی هست باید به ما بگویید تا پیگیری شود.
🔹شکایتی مبنی بر کمبود معلم به صورت عمومی نداریم.
🔹مصوبه ساعات مدارس اجرا شده و اگر مدرسه‌ای عمل نمی‌کند، تخلف است.
🔹ساعت شروع همه مدارس ٧ و ٣٠ دقیقه است و فقط ساعت شروع به کار مدارس ابتدایی ٨ است./اخبارمشهد
@EjtemaeeMashhad

🔸جالب‌ترین دوربین مخفی ایرانی که این روزها در فضای مجازی پربازدید شده است

@EjtemaeeMashhad

🔸تقسیم بندی هورمون‌های شادی بدن

@EjtemaeeMashhad

🔸زهره سادات لاجوردی، دبیر کمیسیون اجتماعی مجلس: «فکر نمی‌کنم» پزشکیان با قانون حجاب اجباری مخالف باشد./خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad

🔸راه‌های مقابله با ترس کودکان از آمپول💉

🔹ترس از آمپول در بسیاری از کودکان وجود دارد و والدین باید با روش‌های مناسب به آن‌ها آرامش دهند. در برخی موارد، والدین به‌منظور جلوگیری از شیطنت، جمله‌هایی مانند "اگر شلوغ کنی می‌برمت دکتر" را بیان می‌کنند که ناخودآگاه ترس کودک را تشدید می‌کند.
🔹تجربه‌های دردناک از تزریق‌های قبلی یا مشاهده ترس دیگران در حین تزریق، می‌تواند به این ترس دامن بزند.
🔹آشنا شدن  و ارائه راهکارهای مناسب از سوی والدین می‌تواند به کاهش آن کمک کند.ترس از آمپول در کودکان معمولاً ریشه در تجربیات گذشته خانواده دارد و ممکن است منجر به «سوزن هراسی» شود.
🔹برای کاهش این ترس، والدین باید به طور صادقانه با کودک خود درباره آمپول صحبت کنند.
🔹همچنین می‌توانند فرآیند تزریق را به شکل یک بازی نمایشی درآورند. استفاده از سرنگ خالی برای نشان دادن مراحل تزریق و توضیح دقیق آن به کودک کمک می‌کند تا با این موضوع آشنا شود. برای کودکان بزرگ‌تر، توصیه به تنفس عمیق قبل از تزریق می‌تواند مفید باشد. اعطای یک پاداش کوچک نیز می‌تواند انگیزه‌ای برای مقابله با ترس ایجاد کند.
🔹در مجموع، آماده‌سازی والدین و honest بودن در این زمینه بسیار اهمیت دارد. والدین می‌توانند با استفاده از جملاتی مانند «زدن آمپول نشانه شجاعت است» به کودکان احساس مثبت بدهند. همچنین، برای منحرف کردن تمرکز کودک، می‌توانند از وسایلی مانند گوشی استفاده کنند و اسباب‌بازی‌های مورد علاقه‌شان را در طول تزریق همراه داشته باشند.
🔹استفاده از کرم‌های بی‌حس کننده تحت نظر پزشک نیز می‌تواند در کاهش درد موثر باشد. والدین باید آرامش خود را حفظ کنند، زیرا نگرانی آن‌ها می‌تواند به اضطراب کودک دامن بزند.
🔹در زمان تزریق، والدین باید فقط به سوالات کودک پاسخ دهند و از شلوغی و نگرانی خودداری کنند. پس از تزریق، بهترین کار این است که کودک را در آغوش بگیرند و او را آرام کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸قلب سالم چند بار در دقیقه می تپد؟

🔹سرعت تپش قلب ما ممکن است بسته به احساسات، فعالیت بدنی یا آسیب و بیماری افزایش یا کاهش یابد، اما پیوسته و بی‌توقف می‌تپد.

🔹بازه تعداد ضربان قلب یک بزرگسال سالم در حالت استراحت ۶۰ تا ۱۰۰ ضربان در دقیقه است، اگرچه در اغلب بزرگسالان این میزان بین ۵۵ تا ۸۵ بی‌پی‌ام(ضربان در دقیقه) قرار دارد.
در مقایسه، ضربان قلب نوزادان در حالت استراحت بین ۷۰ تا ۱۹۰ ضربه در دقیقه است.

#سلامت #پزشکی

@EjtemaeeMashhad

🔸نزاع دسته جمعی در کاشمر یک کشته و سه مجروح برجا گذاشت

حجت الاسلام اسماعیل بلوچ زاده، دادستان عمومی و انقلاب کاشمر:
🔹نزاع دسته جمعی یاد شده با سلاح سرد توسط تعدادی از اهالی منطقه که همه مرد بودند روی داده و در نهایت یک مرد حدود ۵۰ ساله در جریان این درگیری‌ها فوت می‌کند.
🔹تعدادی باتوم، شمشیر، چاقو و پنجه بکس از عوامل درگیری کشف شده و تاکنون ۶ نفر توسط عوامل انتظامی بازداشت شده اند.
🔹تحقیقات درباره افرادی که در این نزاع دسته جمعی حضور داشته و یا تامین کننده سلاح سرد بوده اند و همچنین دلایل این درگیری در حال انجام است و دیگر افراد دخیل در این نزاع نیز تحت تعقیب قرار خواهند گرفت.
@EjtemaeeMashhad

🔸 شاخص‌های دهک‌بندی خانوارها چه تغییری کرد؟

@EjtemaeeMashhad

🔸جعفري چند برابر پرتقال ویتامین C داره

🔹جعفری حاوی ترکیباتی هست که می‌تونه از شما در برابر سرطان دفاع کنه و سیستم ایمنی‌تون رو تقویت کنه.
🔹اگر به بیماری خاص یا آلرژی مبتلا هستید از مصرف زیاد جعفری اجتناب کنید؛ چون می‌تونه باعث خارش و جوش زدن بشه.

@EjtemaeeMashhad

🔸برای مسدود کردن تماس‌های تبلیغاتی چه کنیم؟

رئیس سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی:
🔹تمامی دارندگان پروانه ارائه خدمات تلفن همراه موظف شده‌اند سامانه تشخیص تماس‌های صوتی تبلیغاتی مزاحم و ناخواسته را مطابق با ضوابط ابلاغی رگولاتوری راه‌اندازی کنند.
🔹اپراتورها موظفند سامانه کشف تخلف پیامکی خود را راه‌اندازی و سیم‌کارت‌های متخلف را شناسایی و آنها را مسدود کنند.
🔹کاربران نیز می‌توانند با مراجعه به سامانه ۱۹۵ شکایت خود را ثبت کنند. مشترکان تلفن همراه می‌توانند با شماره‌گیری کد دستوری #۸۰۰* برای غیرفعال‌سازی دریافت پیامک‌ها اقدام کنند.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🔸🔸اخبار مشهدی‌ها، سلام صبح تون بخیر

🔹امام سجاد(ع): مبادا به گناهى كه انجام داده اى خوشحال باشى، زيـرا اظـهار شـادى بخـاطـر گـناه از انجام آن «گناه» بزرگتر است.

⏳            امروز                    جمعه
۱۸            آبان ماه                     ۱۴۰۳
۶         جمادی الاول                 ۱۴۴۶
۸              نوامبر                       ۲۰۲۴
@EjtemaeeMashhad

🔸فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🔹«شیدا» ساعت ۸:۳۰ از شبکه سه
🔹«نابغه کوچک» ساعت ۹ از شبکه تهران
🔹«شنود» ساعت ۱۰ از شبکه افق
🔹«لبنان عشق من» ساعت ۱۱ از شبکه نمایش
🔹«مدرسه پیرمردها» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش
🔹«خداحافظ خوشبختی» ساعت۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🔹«مردان یاغی» ساعت ۱۴ از شبکه سه
🔹«به خاطر مهتاب» ساعت ۱۴ ازشبکه کودک
🔹«کیمیا» ساعت ۱۶ از شبکه یک
🔹«جایی در انتهای ریل‌ها» ساعت ۱۷ از شبکه امید
🔹«سرب» ساعت ۱۸:۳۰ از شبکه افق
🔹«شیرینی زندگی» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش
🔹«پلیدی وجود ندارد» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار

@EjtemaeeMashhad

اگر بناست كه لطف كسی به ما برسد🌹

خدا كند فقط از جانب شما برسد🌹

@EjtemaeeMashhad

🔸حمله گرازها به مزارع زعفران در فریمان

کلانتر،عضو شورای بخش مرکزی فریمان:
🔹گرازها با حمله و تخریب مزارع زعفران در فریمان خسارات زیادی به کشاورزان وارد کردند.
🔹همه ساله و در فصل برداشت زعفران و با توجه به حس  بویایی بالای گرازها با هجوم به مزارع رعفران و تخریب پیاز زعفران خسارت های زیادی به زعفران کاران فریمان وارد می شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸کاهش «قد» یکی از علائم پوکی استخوان است

فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد:
🔹بر اثر پوکی استخوان به دلیل کاهش تراکم استخوان‌ها، ممکن است قد افراد به تدریج کوتاه شود.
🔹این کاهش قد به طور مشخص در دوران بعد از یائسگی در زنان و در سنین بالاتر در مردان مشاهده می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸در کدام منطقه مشهد خانه ارزان بخریم؟
@EjtemaeeMashhad

🔸ثبت گمرکی انواع آیفون مسافری در فرودگاه امام آغاز شد

🔹همزمان با ابلاغ مصوبه جدید هیات دولت در خصوص تعرفه‌های تلفن همراه با برند آیفون، ثبت گمرکی انواع گوشی‌های آیفون از امروز جمعه در قسمت مسافری گمرک فرودگاه امام خمینی تهران آغاز شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸هشدار جدی سازمان ثبت اسناد به خریداران ملک؛ برگه‌ای که دیگر در دادگاه پذیرفته نمی‌شود

رئیس سازمان ثبت اسناد و املاک کشور:
🔹قولنامه در دادگاه‌ها مورد پذیرش قرار نمی‌گیرد و از رؤسای اتحادیه املاک خواهش دارم به مشاوران املاک این مسئله را تذکر دهند.
🔹به هیچ عنوان در خصوص اسناد سبز رنگ که از تیر ماه صادر شده است قولنامه تنظیم نکنید زیرا اگر طرح دعوا شود به کل جبران خسارت محکوم می‌شوید./خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad