🔸قرار گرفتن در معرض آفتاب قد را بلند میکند🌞
🔹سنتز ویتامین D در بدن، تحت تاثیر نور آفتاب اتفاق می افتد. ویتامین D به نوبه خود سبب افزایش جذب کلسیم میشود. کلسیم ماده اولیه ساخت استخوان و یکی از مهمترین عوامل رشد قد است.
🔹زمانی که در معرض آفتاب قرار میگیرید، تولید ویتامین D و جذب کلسیم در بدن افزایش می یابد و این عامل می تواند به رشد کمک کند.
@EjtemaeeMashhad
🔹سنتز ویتامین D در بدن، تحت تاثیر نور آفتاب اتفاق می افتد. ویتامین D به نوبه خود سبب افزایش جذب کلسیم میشود. کلسیم ماده اولیه ساخت استخوان و یکی از مهمترین عوامل رشد قد است.
🔹زمانی که در معرض آفتاب قرار میگیرید، تولید ویتامین D و جذب کلسیم در بدن افزایش می یابد و این عامل می تواند به رشد کمک کند.
@EjtemaeeMashhad
🔸۲۴ تن از اراذل و اوباش مشهد دستگیر شدند
نگهبان، جانشین فرمانده انتظامی استان خراسان رضوی:
🔹در طرح مبارزه با اراذل و اوباش که به مدت ۴ روز اجرا شد، ۲۴ تن از اراذل و اوباش به اتهام اخلال و برهم زدن نظم و امنیت عمومی در ۱۴ نقطه از سطح شهر مشهد دستگیر شدند.
🔹در این رابطه چند قبضه سلاح گرم و شکاری غیرمجاز و ۱۶ قبضه شمشیر، چاقو و قمه نیز از مخفیگاه این افراد شرور کشف شد.
@EjtemaeeMashhad
نگهبان، جانشین فرمانده انتظامی استان خراسان رضوی:
🔹در طرح مبارزه با اراذل و اوباش که به مدت ۴ روز اجرا شد، ۲۴ تن از اراذل و اوباش به اتهام اخلال و برهم زدن نظم و امنیت عمومی در ۱۴ نقطه از سطح شهر مشهد دستگیر شدند.
🔹در این رابطه چند قبضه سلاح گرم و شکاری غیرمجاز و ۱۶ قبضه شمشیر، چاقو و قمه نیز از مخفیگاه این افراد شرور کشف شد.
@EjtemaeeMashhad
🔸اجرای طرح متناسبسازی حقوق بازنشستگان از ۲۳ آبان
سازمان تامین اجتماعی:
🔹فرایند واریز حقوق آبانماه، همراه با مابهالتفاوت مبلغ متناسبسازی بازنشستگان سایر سطوح یا رقم حفظ قدرت خرید بازنشستگان حداقلبگیر، از ۲۳ آبانماه و مطابق یک جدول اصلاحی انجام میشود.
@EjtemaeeMashhad
سازمان تامین اجتماعی:
🔹فرایند واریز حقوق آبانماه، همراه با مابهالتفاوت مبلغ متناسبسازی بازنشستگان سایر سطوح یا رقم حفظ قدرت خرید بازنشستگان حداقلبگیر، از ۲۳ آبانماه و مطابق یک جدول اصلاحی انجام میشود.
@EjtemaeeMashhad
🔸آب برنج رو دور نریز!
🔹آب برنج، مایع طبیعی و سرشار از ویتامینها و مواد معدنی، برای شادابی پوست و تقویت مو موثر است. با روشهای ساده و کمهزینه، از فواید آن بهره ببرید.
@EjtemaeeMashhad
🔹آب برنج، مایع طبیعی و سرشار از ویتامینها و مواد معدنی، برای شادابی پوست و تقویت مو موثر است. با روشهای ساده و کمهزینه، از فواید آن بهره ببرید.
@EjtemaeeMashhad
🔸برق بیمارستان ها و مراکز حساس قطع نخواهد شد
مدیرعامل شرکت توزیع برق مشهد:
🔹در تامین برق مشترکان حساس و بیمارستان ها هیچ مشکلی بوجود نخواهد آمد و دارای سطح بندی پدافندی و امنیتی هستند.
🔹چون زمستان است برق پرمصرف نیست، اما خانه هایی که دو و نیم برابر الگوی مصرف دارند، باید کاهش دهند وگرنه برقشان قطع خواهد شد.
🔹از یک میلیون و ۵۰۰ هزار مشترک خانگی در تابستان ۱۰ هزار مشترک چهار برابر« الگوی بهینه مصرف»، مصرف داشتند و ۴٠ هزار مشترک نیز دو و نیم برابر الگوی مصرف بهینه مصرف کننده بودند./ خراسانآنلاین
@EjtemaeeMashhad
مدیرعامل شرکت توزیع برق مشهد:
🔹در تامین برق مشترکان حساس و بیمارستان ها هیچ مشکلی بوجود نخواهد آمد و دارای سطح بندی پدافندی و امنیتی هستند.
🔹چون زمستان است برق پرمصرف نیست، اما خانه هایی که دو و نیم برابر الگوی مصرف دارند، باید کاهش دهند وگرنه برقشان قطع خواهد شد.
🔹از یک میلیون و ۵۰۰ هزار مشترک خانگی در تابستان ۱۰ هزار مشترک چهار برابر« الگوی بهینه مصرف»، مصرف داشتند و ۴٠ هزار مشترک نیز دو و نیم برابر الگوی مصرف بهینه مصرف کننده بودند./ خراسانآنلاین
@EjtemaeeMashhad
🔸احتمال اعمال محدودیت در تامین برق صنایع
🔹️مدیرعامل شرکت توانیر: با توجه به محدودیتهای موجود در تامین سوخت نیروگاه، ممکن است علاوه بر بخش خانگی، مجبور به محدود کردن تامین برق صنایع شویم.
🔹️برنامه اعمال محدودیت در تامین برق صنایع برای دوره سرد امسال تدوین میشود.
@EjtemaeeMashhad
🔹️مدیرعامل شرکت توانیر: با توجه به محدودیتهای موجود در تامین سوخت نیروگاه، ممکن است علاوه بر بخش خانگی، مجبور به محدود کردن تامین برق صنایع شویم.
🔹️برنامه اعمال محدودیت در تامین برق صنایع برای دوره سرد امسال تدوین میشود.
@EjtemaeeMashhad
🔸این افراد نباید گوشت قرمز بخورند
🔹گوشت قرمز کمچرب منبع خوبی برای دریافت ویتامینهای گروه B، مخصوصا B۱۲، همراه با روی (زینک) و سلنیوم است. اما از آنجایی که گوشتهای قرمز مقادیر قابل توجهی از اسیدهای چرب اشباع را در خود جای دادهاند، مصرف آنها برای بعضی افراد ممنوع است.
@EjtemaeeMashhad
🔹گوشت قرمز کمچرب منبع خوبی برای دریافت ویتامینهای گروه B، مخصوصا B۱۲، همراه با روی (زینک) و سلنیوم است. اما از آنجایی که گوشتهای قرمز مقادیر قابل توجهی از اسیدهای چرب اشباع را در خود جای دادهاند، مصرف آنها برای بعضی افراد ممنوع است.
@EjtemaeeMashhad
Forwarded from خبرفوری
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) میخوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
«﷽
🔸🔸اخبار مشهدیها، سلام صبح تون بخیر
🔹امام باقر(ع): محبوبترين كارها نزد خداى متعال آن كارى است كه دوام بيشترى دارد، گرچه اندک باشد.
⏳ امروز دوشنبه
۲۱ آبان ماه ۱۴۰۳
۹ جمادی الاول ۱۴۴۶
۱۱ نوامبر ۲۰۲۴
@EjtemaeeMashhad
🔸🔸اخبار مشهدیها، سلام صبح تون بخیر
🔹امام باقر(ع): محبوبترين كارها نزد خداى متعال آن كارى است كه دوام بيشترى دارد، گرچه اندک باشد.
⏳ امروز دوشنبه
۲۱ آبان ماه ۱۴۰۳
۹ جمادی الاول ۱۴۴۶
۱۱ نوامبر ۲۰۲۴
@EjtemaeeMashhad
🔸اگر شبها خسته هستید صبحانه عدسی بخورید!
🔹سرشار از آهن،فسفر وفولات که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک وعوارض بیخوابی را کاهش میدهد
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹سرشار از آهن،فسفر وفولات که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک وعوارض بیخوابی را کاهش میدهد
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸زیاد نشستن به قلب آسیب میزند
🔹نشستن طولانیمدت جریان خون را مختل میکند، فشار خون را بالا میبرد و عملکرد قلب را دشوار میکند.
🔹به گزارش اکونومیکتایمز، نشستن طولانی ممکن است برای قلب خطرآفرین باشد. افرادی که تمام روز پشت میز و مقابل کامپیوتر مینشینند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی قرار دارند. نشستن طولانیمدت جریان خون را مختل میکند، فشار خون را بالا میبرد و عملکرد قلب را دشوار میکند.
#نشستن #قلب
@EjtemaeeMashhad
🔹نشستن طولانیمدت جریان خون را مختل میکند، فشار خون را بالا میبرد و عملکرد قلب را دشوار میکند.
🔹به گزارش اکونومیکتایمز، نشستن طولانی ممکن است برای قلب خطرآفرین باشد. افرادی که تمام روز پشت میز و مقابل کامپیوتر مینشینند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی قرار دارند. نشستن طولانیمدت جریان خون را مختل میکند، فشار خون را بالا میبرد و عملکرد قلب را دشوار میکند.
#نشستن #قلب
@EjtemaeeMashhad
🔸سخنگوی وزارت آموزش و پرورش:
🔹معلمان نهضت سواد آموزی میتوانند از طریق آزمون ماده ۲۸ وارد وزارت آموزش و پرورش شوند| باشگاه خبرنگاران جوان
@EjtemaeeMashhad
🔹معلمان نهضت سواد آموزی میتوانند از طریق آزمون ماده ۲۸ وارد وزارت آموزش و پرورش شوند| باشگاه خبرنگاران جوان
@EjtemaeeMashhad
🔸پرداخت حقوق آبان بازنشستگان با اعمال متناسبسازی از چهارشنبه
معاون سازمان تامین اجتماعی:
🔹از ۲۳ آبانماه برای همه مستمریبگیران، متناسبسازی به همراه حقوق ماهیانهشان پرداخت میشود.
🔹با تامین منابع تا پایان سال ما به التفاوت ماههای گذشته نیز پرداخت میشود| ایسنا
@EjtemaeeMashhad
معاون سازمان تامین اجتماعی:
🔹از ۲۳ آبانماه برای همه مستمریبگیران، متناسبسازی به همراه حقوق ماهیانهشان پرداخت میشود.
🔹با تامین منابع تا پایان سال ما به التفاوت ماههای گذشته نیز پرداخت میشود| ایسنا
@EjtemaeeMashhad
🔸معلمان نهضت سوادآموزی چگونه میتوانند استخدام آموزشوپرورش شوند؟
سخنگوی وزارت آموزش و پرورش
🔹 معلمان نهضت سواد آموزی میتوانند از طریق آزمون ماده ۲۸ وارد وزارت آموزش و پرورش شوند. وضعیت استخدام آموزشیاران و آموزش دهندگان نهضت سواد آموزی را طبق بند خ تبصره ۱۵ قانون بودجه ۱۴۰۳ اجرا می شود
🔹استخدام در آموزش و پرورش ناظر به برنامه هفتم و قانون است. طبق قانون، استخدام افراد فقط منوط به شرکت و قبولی در آزمون استخدامی است؛این افراد میتوانند یا از طریق آزمون ماده ۲۸ یا از طریق ورودی دانشگاه فرهنگیان و دانشگاه شهید رجایی وارد وزارت آموزش و پرورش شده و استخدام این وزارتخانه شوند.
🔹افرادی که در نهضت سواد آموزی سابقه کار دارند، در اولویت هستند؛ افزود: این افراد به دلیل سابقه آموزشی و کاری خود در اولویت ما هستند؛ اما طبق قانون ما نمیتوانیم آنها را بدون آزمون استخدام کنیم./باشگاه خبرنگاران جوان
@EjtemaeeMashhad
سخنگوی وزارت آموزش و پرورش
🔹 معلمان نهضت سواد آموزی میتوانند از طریق آزمون ماده ۲۸ وارد وزارت آموزش و پرورش شوند. وضعیت استخدام آموزشیاران و آموزش دهندگان نهضت سواد آموزی را طبق بند خ تبصره ۱۵ قانون بودجه ۱۴۰۳ اجرا می شود
🔹استخدام در آموزش و پرورش ناظر به برنامه هفتم و قانون است. طبق قانون، استخدام افراد فقط منوط به شرکت و قبولی در آزمون استخدامی است؛این افراد میتوانند یا از طریق آزمون ماده ۲۸ یا از طریق ورودی دانشگاه فرهنگیان و دانشگاه شهید رجایی وارد وزارت آموزش و پرورش شده و استخدام این وزارتخانه شوند.
🔹افرادی که در نهضت سواد آموزی سابقه کار دارند، در اولویت هستند؛ افزود: این افراد به دلیل سابقه آموزشی و کاری خود در اولویت ما هستند؛ اما طبق قانون ما نمیتوانیم آنها را بدون آزمون استخدام کنیم./باشگاه خبرنگاران جوان
@EjtemaeeMashhad
🔸این خوراکیها را هیچ وقت با معده خالی نخورید
🔹خوردن غذاهای مناسب با معده خالی برای حفظ سلامت گوارش و کلی بسیار حائز اهمیت است، اما برخی غذاها ممکن است آسیبزا باشند.
🔹مصرف غذاهای نامناسب ناشتا میتواند پوشش معده را تحریک کند، قند خون را بالا ببرد و تعادل گوارشی را مختل کند. به طور خاص، مرکبات مانند پرتقال و لیمو، قهوه و غذاهای تند ادویهدار در این مورد ممنوع هستند.
🔹مرکبات به دلیل اسیدیته بالا میتوانند منجر به ناراحتیهای معده شوند، قهوه نیز تولید اسید را افزایش میدهد و غذاهای تند میتوانند احساس سوزش یا گاستریت ایجاد کنند.بعضی خوراکیها را نباید با معده خالی مصرف کرد.
🔹ماست، باوجود سالم بودن، ممکن است برای معدههای حساس مشکلساز شود و باکتریهای مفیدش در محیط اسیدی مختل شوند.
🔹غذاهای شیرین مانند شیرینی و کیک نیز با افزایش سریع قند خون، احساس تنبلی و تحریکپذیری به همراه دارند و ممکن است نفخ ایجاد کنند.
🔹همچنین، غذاهای سرخ شده مانند سیبزمینی سرخکرده و مرغ سرخکرده، هضم سختی دارند و ممکن است منجر به سوء هاضمه یا حالت تهوع شوند. بنابراین، بهتر است این خوراکیها را در حالت سیر مصرف کنیم.
@EjtemaeeMashhad
🔹خوردن غذاهای مناسب با معده خالی برای حفظ سلامت گوارش و کلی بسیار حائز اهمیت است، اما برخی غذاها ممکن است آسیبزا باشند.
🔹مصرف غذاهای نامناسب ناشتا میتواند پوشش معده را تحریک کند، قند خون را بالا ببرد و تعادل گوارشی را مختل کند. به طور خاص، مرکبات مانند پرتقال و لیمو، قهوه و غذاهای تند ادویهدار در این مورد ممنوع هستند.
🔹مرکبات به دلیل اسیدیته بالا میتوانند منجر به ناراحتیهای معده شوند، قهوه نیز تولید اسید را افزایش میدهد و غذاهای تند میتوانند احساس سوزش یا گاستریت ایجاد کنند.بعضی خوراکیها را نباید با معده خالی مصرف کرد.
🔹ماست، باوجود سالم بودن، ممکن است برای معدههای حساس مشکلساز شود و باکتریهای مفیدش در محیط اسیدی مختل شوند.
🔹غذاهای شیرین مانند شیرینی و کیک نیز با افزایش سریع قند خون، احساس تنبلی و تحریکپذیری به همراه دارند و ممکن است نفخ ایجاد کنند.
🔹همچنین، غذاهای سرخ شده مانند سیبزمینی سرخکرده و مرغ سرخکرده، هضم سختی دارند و ممکن است منجر به سوء هاضمه یا حالت تهوع شوند. بنابراین، بهتر است این خوراکیها را در حالت سیر مصرف کنیم.
@EjtemaeeMashhad
#خبر_کوتاه
🔹رقابتهای رنکینگ اسنوکر مردان و زنان کشور در مشهد بامعرفی برگزیدگان پایان یافت.
🔹دوره آموزشی اصول ایمنی در طرح های عمرانی (HSE) ویژه کارکنان حوزه عمران شهرداری نیشابور برگزار شد.
🔹اولین همایش بین المللی کرامت انسانی و چالشهای خانواده در جهان معاصر در دانشگاه فردوسی مشهد برگزار شد.
🔹با دستور دادستان عمومی و انقلاب شهرستان درگز دو حلقه چاه غیر مجاز در این شهرستان مسدود شد.
🔹بانوان کلاتی ۱۲ کیلوگرم زعفران پاک شده را به مردم غزه و لبنان اهدا کردند.
@EjtemaeeMashhad
🔹رقابتهای رنکینگ اسنوکر مردان و زنان کشور در مشهد بامعرفی برگزیدگان پایان یافت.
🔹دوره آموزشی اصول ایمنی در طرح های عمرانی (HSE) ویژه کارکنان حوزه عمران شهرداری نیشابور برگزار شد.
🔹اولین همایش بین المللی کرامت انسانی و چالشهای خانواده در جهان معاصر در دانشگاه فردوسی مشهد برگزار شد.
🔹با دستور دادستان عمومی و انقلاب شهرستان درگز دو حلقه چاه غیر مجاز در این شهرستان مسدود شد.
🔹بانوان کلاتی ۱۲ کیلوگرم زعفران پاک شده را به مردم غزه و لبنان اهدا کردند.
@EjtemaeeMashhad