🔸 کلیدهای طبیعی گرم کردن بدن در سرما

عادت‌های ساده و روزمره‌ای که کمک می‌کند بدن‌تان در سرما بهتر خودش را گرم نگه دارد
🔹آهن و ویتامین مصرف کنید
🔹لایه لایه لباس بپوشید
🔹غذاها را ادویه‌دار کنید
🔹اگر لازم بود بخاری برقی روشن کنید
🔹تحرک کارساز است
🔹کفش مناسب بپوشید
@EjtemaeeMashhad

🔸حقوق آذر بازنشستگان لشکری واریز شد

🔹 حقوق وظیفه‌بگیران و مستمری‌بگیران صندوق لشکری از طریق بانک سپه و تجارت واریز شد.
🔹این‌بار نیز به روال ماه‌های گذشته، یک میلیون تومان از مستمری این بازنشستگان به حساب پشتیبانِ بانک تجارت واریز شده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸نوشیدن قهوه به این روش از حمله قلبی و سکته مغزی پیشگیری می‌کند

🔹 محققان گفتند: افرادی که به‌طور منظم قهوه می‌نوشند، ممکن است احتمال کمتری برای سکته مغزی یا مرگ ناشی از بیماری قلبی داشته باشند و نتایج کنونی، این ایده که قهوه می‌تواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد را بیشتر تایید می‌کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸مدارس ابتدایی و متوسطه اول نواحی هفتگانه مشهدمقدس و تبادکان در نوبت صبح ،فردا یکشنبه ۳۰ آذرماه به‌صورت مجازی فعالیت خواهند کرد

🔹رهنما رئیس اداره اطلاع‌رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش خراسان رضوی، از غیرحضوری شدن فعالیت آموزشی مدارس نواحی هفتگانه مشهد و تبادکان در نوبت صبح روز آینده خبر داد.
@EjtemaeeMashhad

🔸 هر ویتامین و کی باید خورد؟
@EjtemaeeMashhad

🔸هشدار پلیس فتا درباره لینک‌های «به‌روزرسانی همراه‌بانک» در شبکه‌های اجتماعی

معاون فرهنگی و اجتماعی پلیس فتا:
🔹لینک‌های «به‌روزرسانی همراه‌بانک» در کانال‌ها و شبکه‌های اجتماعی، کاربران را به اپلیکیشن‌های جعلی هدایت می‌کند و منجر به سرقت اطلاعات و خالی شدن حساب می‌شود.
🔹لینک و برنامه همراه‌بانک را فقط از سایت رسمی بانک یا فروشگاه‌های معتبر داخلی دانلود کنید و از جست‌وجوی آن در گوگل خودداری کنید.
@EjtemaeeMashhad

🔸مصرف بیش از حد قهوه ممکن است استخوان‌ها را در زنان مسن ضعیف کند☕️

🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که انتخاب‌های روزانه نوشیدنی‌ها ممکن است تأثیرات ظریف اما قابل اندازه‌گیری بر سلامت استخوان‌ها داشته باشد. در حالی که مصرف متوسط قهوه به طور کلی بی‌خطر به نظر می‌رسد، مصرف چای با تغییرات کوچک در چگالی استخوان مرتبط است که ممکن است در طول زمان اهمیت داشته باشد.
🔹یک مطالعه ده‌ساله که تقریباً 10,000 زن مسن را مورد بررسی قرار داده است، نشان می‌دهد که مصرف منظم قهوه یا چای می‌تواند با تغییرات در چگالی مواد معدنی استخوان (BMD) مرتبط باشد. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که مصرف متوسط چای می‌تواند راهی ساده برای حمایت از سلامت استخوان‌ها باشد، در حالی که مصرف بالای قهوه ممکن است برای زنان که الکل می‌نوشند، ایده آل نباشد.
@EjtemaeeMashhad

🔸رابطه مستقیم میگرن با کم‌خوابی !

🔹بی‌خوابی باعث می ‌شود، تا فرد دچار بیماری روانی شود و برای مغز بسیار مخرب است. برخی از سردرد‌ها هم ارتباط مستقیم با کم‌خوابی دارند، که بیماری میگرن جز این دسته از سردرد‌هاست
این در حالی است که خواب کافی یکی از تکنیک‌های درمان
@EjtemaeeMashhad

🧨 تخفیفی که نباید از دست بدی!

یلدای امسال را با تخفیف های ویژه گنجینه پارسی شروع کن

خرید شمش‌های نقره با عیار 999.9

✅گواهی عیارسنجی
✅فاکتور معتبر
✅ارسال سریع

فرصت محدود ⏱️

برای کسب اطلاعات بیشتر و ورود به جشنواره تخفیف یلدا روی لینک زیر کلیک کنید⬇️
https://jryn.me/PoZZy2

📌 اعلام روش‌های مشارکت مردم در پویش ملی یلدای مهربانی
🔸 حبیب‌اله آسوده، معاون توسعه مشارکت‌های مردمی کمیته امداد:
🔹 مردم نیکوکار می‌توانند با ارسال عدد 5 به سرشماره 30003333 یا از طریق لینک زیر
https://sama.emdad.ir/Sama/puyesh/80
در پویش ملی «یلدای مهربانی» با هدف تامین مایحتاج خانواده‌های نیازمند در شب یلدا، مشارکت کنند.
🔹 همچنین کد دستوری #12*
🔹 شماره کارت 6037997900001919
🔹 هزینه هر بسته یلدایی  300 و 500 هزار تومان برآورد شده است .این پویش همچنین در اپلیکیشن بله دایر شده است و تا 30 آذرماه ادامه دارد.
http://news.emdad.ir/fa/node/79818
https://ble.ir/komiteyeemdad/-616716892809612080/1765096089094
🌛لبخند بیشتر هم‌وطنان در طولانی‌ترین شب سال🌜

🔸 راهنمای خرید آجیل سالم و اقتصادی برای یلدا
@EjtemaeeMashhad