🔸چرا بعضی صبحها گیج و خوابآلود بیدار میشویم؟
🔹دانشمندان دریافتهاند که مغز هنگام بیدار شدن، یک الگوی موجمانند و منظم را طی میکند. این فرایند برخلاف تصور رایج، معکوسِ به خواب رفتن نیست و میتواند دلیل حس گیجی و منگی صبحگاهی را توضیح دهد.
🔹در خواب REM (مرحله رویا)، موج بیداری از نواحی جلویی مغز (مسئول تصمیمگیری) شروع میشود و به سمت عقب حرکت میکند. اما در مراحل دیگر خواب، نقطه شروع فرایند از ناحیهای عمیقتر در مرکز مغز است که شاید دلیل حس بهتر ما پس از بیدار شدن در این مراحل باشد.
🔹اگر بدانیم مغز در بیدارشدن طبیعی چه الگویی دارد، میتوانیم بیداریهای مختلشده را بهتر شناسایی کنیم و شاید راهحلهایی برای آنها بیابیم. این یافتهها میتوانند دیدگاه ما را نسبت به درمان اختلالات خواب مانند بیخوابی متحول کنند.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹دانشمندان دریافتهاند که مغز هنگام بیدار شدن، یک الگوی موجمانند و منظم را طی میکند. این فرایند برخلاف تصور رایج، معکوسِ به خواب رفتن نیست و میتواند دلیل حس گیجی و منگی صبحگاهی را توضیح دهد.
🔹در خواب REM (مرحله رویا)، موج بیداری از نواحی جلویی مغز (مسئول تصمیمگیری) شروع میشود و به سمت عقب حرکت میکند. اما در مراحل دیگر خواب، نقطه شروع فرایند از ناحیهای عمیقتر در مرکز مغز است که شاید دلیل حس بهتر ما پس از بیدار شدن در این مراحل باشد.
🔹اگر بدانیم مغز در بیدارشدن طبیعی چه الگویی دارد، میتوانیم بیداریهای مختلشده را بهتر شناسایی کنیم و شاید راهحلهایی برای آنها بیابیم. این یافتهها میتوانند دیدگاه ما را نسبت به درمان اختلالات خواب مانند بیخوابی متحول کنند.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸اگر بدخواب هستید، گل اسطوخودوس را دریابید !
🔹اگر بدخواب هستید، سخت به خواب میروید یا و دائم از خواب میپرید، گل اسطوخودوس را دریابید !
🔹مقداری گل اسطوخودس درون بالشتان قرار دهید ؛ اسطوخودوس آرامش بخش و خواب آور است
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹اگر بدخواب هستید، سخت به خواب میروید یا و دائم از خواب میپرید، گل اسطوخودوس را دریابید !
🔹مقداری گل اسطوخودس درون بالشتان قرار دهید ؛ اسطوخودوس آرامش بخش و خواب آور است
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad