🔸ویتامین‌هایی که کمبود آنها منجر به زوال عقل می‌شود

🔹ویتامین‌های گروه B نقش گسترده‌ای در سلامت انسان دارند.
🔹حدود ۴۰ درصد از افراد ۷۵ تا ۸۰ ساله، توانایی جذب ویتامین B12 موجود در غذا را از دست می‌دهند که موجب زوال سلامت عصبی می‌شود.
🔹کمبود ویتامین B12 خطر زوال عقل را در سالمندان افزایش می‌دهد.
🔹ویتامین B6 و فولات به بدن در دفع خطر حملات قلبی و سکته مغزی کمک می‌کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸زبان افسردگی در زنان و مردان

🔹زبان افسردگی زنان: غم، گریه، احساس پوچی.
🔹زبان افسردگی مردان: خشم، پرخاشگری، فرار به کار یا اعتیاد.
@EjtemaeeMashhad

🔸ویتامین‌هایی که کمبود آنها منجر به زوال عقل می‌شود

🔹ویتامین‌های گروه B نقش گسترده‌ای در سلامت انسان دارند.
🔹حدود ۴۰ درصد از افراد ۷۵ تا ۸۰ ساله، توانایی جذب ویتامین B12 موجود در غذا را از دست می‌دهند که موجب زوال سلامت عصبی می‌شود.
🔹کمبود ویتامین B12 خطر زوال عقل را در سالمندان افزایش می‌دهد.
🔹ویتامین B6 و فولات به بدن در دفع خطر حملات قلبی و سکته مغزی کمک می‌کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸رایج‌ترین آلرژی‌های غذایی در کودکان کدام‌اند؟
@EjtemaeeMashhad

🔸هشدار مینو محرز؛ آنفلوآنزای جدیدی در راه است، شاید خطرناک‌تر از کووید

مینو محرز، متخصص بیماری‌های عفونی:
🔹امسال آنفلوآنزای جدیدی به نام آنفلوآنزا تایپ A آمده است که در کشورهایی نظیر استرالیا که زمستان را گذرانده‌اند، این ویروس دیده شد؛ بنابراین هوا خنک شود به دیگر نقاط دنیا خواهد آمد.
🔹واکسن‌های موجود آنفلوآنزا هم این نوع آنفولانزای جدید را کاملا پوشش نمی دهد و فقط آن را خفیف‌تر می‌کند.
🔹هنوز گزارشی از ورود این ویروس به ایران و کشورهای همسایه داده نشده است، اما منتظر هستیم که این اتفاق صورت بگیرد چون هر جا که هوا خنک شود این ویروس فعال می‌شود.
🔹تزریق واکسن آنفلوآنزا، حفظ فاصله اجتماعی، استفاده از ماسک، و شست و شوی دست منجر می‌شود که شیوع آن کمتر شود.
🔹این ویروس کشنده نیست، اما نوع شدیدی از آنفلوآنزا هست و آنفلوآنزا گاهی می‌تواند از کووید خطرناکتر باشد./خبرفوری
@EjtemaeeMashhad

🔸کی غذا بخوریم؟

🔹صبحانه: ۷تا ۸ونیم دیرتر از ۱۰ نشه
🔹نهار: ۱۲ونیم تا ۱۴ دیرتر از ساعت ۱۶ نشه
🔹شام: ۱۸تا ۲۱ دیرتر از ساعت ۲۲ نشه

+ فاصله زمانی ایده‌آل بین صبحانه و نهار ۴ساعت است/ شام رو حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورید
@EjtemaeeMashhad

🔸در حال حاضر قانون اجازه تعطیلی رسمی پنجشنبه‌ها را نمی‌دهد

رفیع‌زاده، معاون رئیس‌جمهور و رئیس سازمان اداری و استخدامی کشور:
🔹بر اساس ماده ۸۷ قانون، ارائه خدمات باید در ۶ روز هفته انجام شود و در حال حاضر قانون اجازه تعطیلی رسمی پنجشنبه‌ها را نمی‌دهد.
🔹دولت لایحه‌ای به مجلس ارائه کرده که در صورت تصویب، اختیار تغییر روز تعطیل یا ساعات کاری به دولت داده خواهد شد. اما تا پیش از تصویب این لایحه، هرگونه تعطیلی پنجشنبه‌ها از سوی استانداران فاقد وجاهت قانونی است.
🔹بر اساس مصوبه سال ۱۳۸۹، دورکاری در چارچوب مشخص و با تشخیص مشاغل قابل اجراست. برخی استانداران از این ظرفیت در قالب دورکاری استفاده کرده‌اند، که در صورت رعایت سازوکار قانونی، بلامانع است./صداوسیما
@EjtemaeeMashhad

♨️ اضافه وزن دیگه چیزی نیست که نتونی از پسش بربیای!
تو میتونی با رژیم علمی ودقیق و با کمک دستگاه های لاغری معتبر در کمترین زمان٫ بیشترین نتیجه رو ببینی✨
❓ چطور؟!
✨در کلینیک لاغری و رژیم درمانی پروانه برای شما برنامه‌های لاغری ایمن و بدون دارو داریم
⭕️برنامه زیر نظر متخصص تغذیه و با کمک دستگاه‌های روز دنیا بصورت منحصر بفرد
✨با تضمین واقعی تغییر سایز — تا ۱۸ سانت🦋
پروانه شو، خودت رو دوباره بساز 💙
ارتباط با کارشناسان:
📞 ۰۹۹۰۵۰۴۰۶۹۳
💬@Parvanehslimmingclinic
instagram.com/clinic_parvaneh

🔸دلایل زردشدن ناخن‌ها چیست؟
@EjtemaeeMashhad

🔸ماجرای ادامه‌دار بانک بابک زنجانی در مالزی/ از ادعای سیف تا پاسخ بابک زنجانی
@EjtemaeeMashhad

🔸راهکاری برای پایان دعوا بر سر پول در خانه

حمید صادقیان، روانشناس #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹یکی از زمینه‌هایی که گفت‌وگو در آن نقش تعیین‌کننده دارد، مدیریت مالی در خانواده است.
🔹در فضای زندگی، منابع مالی معمولاً محدود و درآمد هر خانواده مشخص است. وقتی این منابع وارد زندگی می‌شود، بحث نیازها و خواسته‌ها پیش می‌آید؛ برخی مشترک‌اند و برخی فردی.
🔹در همین نقطه، اگر زوجین درک و هماهنگی نداشته باشند، اختلاف‌نظر به‌وجود می‌آید،برای پیشگیری از این مسئله، پیشنهاد می‌شود دفتر اقتصادی خانوادگی داشته باشید و در آن چند مورد رد یادداشت کنید.
🔹اول منابع مالی و ورودی‌ها (درآمد ماهانه یا روزانه) وهزینه‌های ضروری مانند خوراک، پوشاک و اجاره و هزینه‌های تفریحی یا خرید وسایل غیرضروری.
دوم، برآورد و برنامه‌ریزی ماهانه انجام دهید.
هزینه‌ها را جمع‌بندی کنید، برای خواسته‌های آینده (مانند سفر یا خرید وسایل جدید) زمان‌بندی بنویسید و درباره‌ی اولویت‌ها با هم گفت‌وگو کنید.
🔹به‌جای تصمیم‌های احساسی، تصمیم‌های مشورتی بگیرید،اگر قرار است گوشی بخرید، مبلمان عوض کنید یا به سفر بروید، مزایا و معایب را بنویسید و با منطق تصمیم بگیرید.
🔹موضوع اقتصادی نباید بین زوجین فاصله ایجاد کند. برعکس، اگر با نگاه حل مسئله به آن بپردازید، همین موضوع می‌تواند عامل نزدیکی و همدلی بیشتر باشد.
#روانشناسی
@EjtemaeeMashhad

🔸ویتامین‌هایی که کمبود آنها منجر به زوال عقل می‌شود

🔹ویتامین‌های گروه B نقش گسترده‌ای در سلامت انسان دارند.
حدود ۴۰ درصد از افراد ۷۵ تا ۸۰ ساله، توانایی جذب ویتامین B12 موجود در غذا را از دست می‌دهند که موجب زوال سلامت عصبی می شود.
🔹کمبود ویتامین B12 خطر زوال عقل را در سالمندان افزایش می‌دهد.
🔹ویتامین B6 و فولات به بدن در دفع خطر حملات قلبی و سکته مغزی کمک می‌کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸 افسردگی تو آقایان و خانم ها چه شکلیه ؟

🔹زبان افسردگی زنان: غم، گریه، احساس پوچی.
🔹زبان افسردگی مردان: خشم، پرخاشگری، فرار به کار یا اعتیاد.
@EjtemaeeMashhad

🔸پنجشنبه‌های حسینی

حسین علیه‌السلام آقای من...
زیر علم تو بهشته همه دنیای من
@EjtemaeeMashhad

🔸گاهی فقط باید بجنگی، تلاش کنی،
و بعد رهاش کنی تو دست خدا
@EjtemaeeMashhad

🔸انتخابات شوراها ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۵ برگزار می‌شود

رئیس ستاد انتخابات:
🔹از ۲۱ دی ثبت‌نام انتخابات شورا شروع می‌شود.
🔹آمادگی کامل برای برگزاری انتخابات وجود دارد و دلیلی برای تاخیر آن نداریم.
🔹داوطلبان انتخابات شوراها تا ۲۷ مهر باید استعفا بدهند.
@EjtemaeeMashhad