Представьте, что вы говорите по телефону, долго и увлеченно объясняете что-то и вдруг обнаруживаете, что связь давно прервалась. С какого-то момента ваш собеседник просто отключился.
То же самое происходит, когда мы разговариваем с дошкольником: мы всеми силами стараемся помочь преодолеть сложный момент, приободрить, внушить, убедить, пояснить свой запрет… А ребенок просто в какой-то момент перестал нас понимать.
«ЭТО НЕ ПОТОМУ, ЧТО МЫ ТАКИЕ ГЛУПЫЕ, И НЕ ПОТОМУ, ЧТО ДЕТИ НЕВНИМАТЕЛЬНЫЕ. МЫ ПРОСТО ОЧЕНЬ РАЗНЫЕ», — ПОЯСНЯЕТ ПСИХОЛОГ, ИГРОВОЙ ТЕРАПЕВТ АЛЕКСАНДР ПОКРЫШКИН.
https://family3.ru/articles/kid_understanding
То же самое происходит, когда мы разговариваем с дошкольником: мы всеми силами стараемся помочь преодолеть сложный момент, приободрить, внушить, убедить, пояснить свой запрет… А ребенок просто в какой-то момент перестал нас понимать.
«ЭТО НЕ ПОТОМУ, ЧТО МЫ ТАКИЕ ГЛУПЫЕ, И НЕ ПОТОМУ, ЧТО ДЕТИ НЕВНИМАТЕЛЬНЫЕ. МЫ ПРОСТО ОЧЕНЬ РАЗНЫЕ», — ПОЯСНЯЕТ ПСИХОЛОГ, ИГРОВОЙ ТЕРАПЕВТ АЛЕКСАНДР ПОКРЫШКИН.
https://family3.ru/articles/kid_understanding
family3.ru
Family Tree - Переводчик со взрослого
Представьте себе ситуацию: вы говорите по телефону, долго и увлеченно объясняете что-то и вдруг обнаруживаете, что связь давно прервалась. С какого-то момента ваш собеседник просто отключился — только вот с какого?
То же самое происходит, когда мы разговариваем…
То же самое происходит, когда мы разговариваем…
💚Когда дети болеют, маме, порой, бывает особенно трудно.
Она переживает, постоянно следит за тем, как ребенок себя чувствует, иногда у нее даже нет возможности выспаться и вовремя поесть. Дети тоже реагируют на такое состояние мамы: начинают капризничать, и им приходится уделять еще больше внимания. Кажется, что это — замкнутый круг.
Вернуть маме состояние баланса и гармонии, а также положительно повлиять на состояние здоровья ребенка помогут практики из психосоматического подхода.
По данным научных исследований в области психофизиологии, сила сосредоточенной мысли — это основа исцеления. Когда мы мечтаем, наш мозг воспринимает эти образы как реальность, и рано или поздно наши желания исполняются. Причем, неосознанно мы так делаем каждый день — представляем себе, чем закончится та или иная ситуация.
💚Психотерапевт Ирина Шадрина предлагает подойти к этому вопросу серьезно: визуализировать не ужасные последствия, а прекрасные перспективы. Особенно это важно, когда речь идет о здоровье ребенка. Мечтать о выздоровлении осознанно вам поможет это упражнение. Вы можете сделать его сами с помощью письменной инструкции.
Упражнение сосредоточенной визуализации от Ирины Шадриной
✅1. Вам нужно сесть как можно удобнее, закрыть глаза, сделать глубокий вдох и полный выдох. Сосредоточьтесь на себе, на своем состоянии. Сделайте еще раз глубокий вдох и еще раз полный выдох.
✅2. Представьте себе вашего ребенка, здоровье которого вас волнует на данный момент. Подумайте о том, что он сейчас сидит перед вами. Улыбнитесь ему. Представьте себе, что он тоже смотрит на вас и улыбается в ответ.
✅3. А теперь подумайте о том, что сверху на ребенка льется поток золотистого согревающего света. Эти лучи укутывают его, приносят ему здоровье.
✅4. Удерживая в воображении этот образ, скажите ребенку о том, как вы его любите, как хотите его поддержать.
✅5. Снова сосредоточьтесь на себе, на своем теле и дыхании. Теперь можно открывать глаза.
✅6. Попробуйте ответить на вопрос (можно письменно), что вы чувствовали, когда делали это упражнение, какие мысли пришли к вам в голову. Таким образом вы закрепите результат этой практики, переведете его на уровень сознания.
✅7. Делайте это упражнение систематически. Оно поможет вам не только положительным образом влиять на здоровье своего ребенка, но и вернуть себе чувство баланса, закрепить на уровне ощущений гармоничное психологическое состояние.
💚О других техниках психосоматического подхода Ирина Шадрина рассказывала на лекциях курса «Психосоматика и здоровье ребенка».
💥Только до 21 октября на эти лекции действует суперцена – 1900 рублей! (обычная цена – 4500 рублей)
Узнайте подробности по ссылке👇
Она переживает, постоянно следит за тем, как ребенок себя чувствует, иногда у нее даже нет возможности выспаться и вовремя поесть. Дети тоже реагируют на такое состояние мамы: начинают капризничать, и им приходится уделять еще больше внимания. Кажется, что это — замкнутый круг.
Вернуть маме состояние баланса и гармонии, а также положительно повлиять на состояние здоровья ребенка помогут практики из психосоматического подхода.
По данным научных исследований в области психофизиологии, сила сосредоточенной мысли — это основа исцеления. Когда мы мечтаем, наш мозг воспринимает эти образы как реальность, и рано или поздно наши желания исполняются. Причем, неосознанно мы так делаем каждый день — представляем себе, чем закончится та или иная ситуация.
💚Психотерапевт Ирина Шадрина предлагает подойти к этому вопросу серьезно: визуализировать не ужасные последствия, а прекрасные перспективы. Особенно это важно, когда речь идет о здоровье ребенка. Мечтать о выздоровлении осознанно вам поможет это упражнение. Вы можете сделать его сами с помощью письменной инструкции.
Упражнение сосредоточенной визуализации от Ирины Шадриной
✅1. Вам нужно сесть как можно удобнее, закрыть глаза, сделать глубокий вдох и полный выдох. Сосредоточьтесь на себе, на своем состоянии. Сделайте еще раз глубокий вдох и еще раз полный выдох.
✅2. Представьте себе вашего ребенка, здоровье которого вас волнует на данный момент. Подумайте о том, что он сейчас сидит перед вами. Улыбнитесь ему. Представьте себе, что он тоже смотрит на вас и улыбается в ответ.
✅3. А теперь подумайте о том, что сверху на ребенка льется поток золотистого согревающего света. Эти лучи укутывают его, приносят ему здоровье.
✅4. Удерживая в воображении этот образ, скажите ребенку о том, как вы его любите, как хотите его поддержать.
✅5. Снова сосредоточьтесь на себе, на своем теле и дыхании. Теперь можно открывать глаза.
✅6. Попробуйте ответить на вопрос (можно письменно), что вы чувствовали, когда делали это упражнение, какие мысли пришли к вам в голову. Таким образом вы закрепите результат этой практики, переведете его на уровень сознания.
✅7. Делайте это упражнение систематически. Оно поможет вам не только положительным образом влиять на здоровье своего ребенка, но и вернуть себе чувство баланса, закрепить на уровне ощущений гармоничное психологическое состояние.
💚О других техниках психосоматического подхода Ирина Шадрина рассказывала на лекциях курса «Психосоматика и здоровье ребенка».
💥Только до 21 октября на эти лекции действует суперцена – 1900 рублей! (обычная цена – 4500 рублей)
Узнайте подробности по ссылке👇
❓Верите ли вы в психосоматику?
Anonymous Poll
91%
Да, эмоциональные переживания и стрессы оказывают влияние на физическое состояние.
2%
Нет.
5%
Не очень хорошо знаю эту тему.
2%
Другое.
💚5 укрепляющих здоровье игр для всей семьи
Если вы улыбнетесь, в вашем организме начнет вырабатываться эндорфин. А если поднимете руки и попрыгаете, активизируется серотонин. Получается, через тело мы можем менять не только свое настроение, но и химические процессы внутри организма, и даже косвенно влиять на свое здоровье.
Для этого предлагаем использовать 5 исцеляющих игр для родителей и детей, которыми поделилась с нами психотерапевт Ирина Шадрина.
💚1. «Зеркало». Классическая игра, где один показывает движение, другой за ним повторяет. Такое взаимодействие помогает развить эмпатию у ребенка. В игровой форме он учится внимательно наблюдать за собеседником и понимать, что с ним происходит.
💚2. «Гнездышко». Мама садится на пол и изображает из себя гнездо. Ребенок садится спиной к ней. Мама его обхватывает руками и ногами и говорит, что он может выбраться, когда ему захочется. Но, когда ребенок пытается вылезти из гнезда, ему приходится для этого потрудиться. Мама мягко сопротивляется его попыткам, но потом отпускает.
💚3. «Строптивая лошадка». Папа сажает ребенка к себе за спину и изображает из себя «строптивую лошадку». С одной стороны, он играет в то, что хочет сбросить ребенка. С другой, крепко его держит, чтобы тот не упал. Важно, чтобы всадник победил и удержался «в седле». Эта игра помогает ребенку почувствовать уверенность в себе.
💚4. «Тарзан» («Индейцы»). Все члены семьи бегают, бьют себя кулаками в грудь, подражая гориллам, и кричат на все лады. Игра помогает расслабиться и сбросить эмоциональное напряжение.
💚5. «Зоопарк». Для этой игры вам понадобятся карточки с названиями или с картинками животных. Каждый член семьи вытягивает своего зверя и старается его изобразить так, чтобы другие догадались. Если животное, которое имитирует ребенок, вы «узнали» буквально за пару секунд, притворитесь, что это не так. Пусть у юного игрока будет возможность в полной мере проявить себя.
Эти игры не только полезны для самочувствия ребенка, они помогут родителям и детям весело провести время вместе. Через шутливый контакт друг с другом можно безопасно выразить накопившиеся чувства, физически ощутить поддержку близких и значительно пополнить баланс совместных положительных эмоций.
✅Из лекции Ирины Шадриной «Физическое состояние организма как причина заболеваний и как источник выздоровления» из цикла «Психосоматика и здоровье ребенка».
💥Только до 21 октября на этот курс действует суперцена – 1900 рублей! (вместо 4500 рублей)
Узнайте подробности по ссылке⬇️
Если вы улыбнетесь, в вашем организме начнет вырабатываться эндорфин. А если поднимете руки и попрыгаете, активизируется серотонин. Получается, через тело мы можем менять не только свое настроение, но и химические процессы внутри организма, и даже косвенно влиять на свое здоровье.
Для этого предлагаем использовать 5 исцеляющих игр для родителей и детей, которыми поделилась с нами психотерапевт Ирина Шадрина.
💚1. «Зеркало». Классическая игра, где один показывает движение, другой за ним повторяет. Такое взаимодействие помогает развить эмпатию у ребенка. В игровой форме он учится внимательно наблюдать за собеседником и понимать, что с ним происходит.
💚2. «Гнездышко». Мама садится на пол и изображает из себя гнездо. Ребенок садится спиной к ней. Мама его обхватывает руками и ногами и говорит, что он может выбраться, когда ему захочется. Но, когда ребенок пытается вылезти из гнезда, ему приходится для этого потрудиться. Мама мягко сопротивляется его попыткам, но потом отпускает.
💚3. «Строптивая лошадка». Папа сажает ребенка к себе за спину и изображает из себя «строптивую лошадку». С одной стороны, он играет в то, что хочет сбросить ребенка. С другой, крепко его держит, чтобы тот не упал. Важно, чтобы всадник победил и удержался «в седле». Эта игра помогает ребенку почувствовать уверенность в себе.
💚4. «Тарзан» («Индейцы»). Все члены семьи бегают, бьют себя кулаками в грудь, подражая гориллам, и кричат на все лады. Игра помогает расслабиться и сбросить эмоциональное напряжение.
💚5. «Зоопарк». Для этой игры вам понадобятся карточки с названиями или с картинками животных. Каждый член семьи вытягивает своего зверя и старается его изобразить так, чтобы другие догадались. Если животное, которое имитирует ребенок, вы «узнали» буквально за пару секунд, притворитесь, что это не так. Пусть у юного игрока будет возможность в полной мере проявить себя.
Эти игры не только полезны для самочувствия ребенка, они помогут родителям и детям весело провести время вместе. Через шутливый контакт друг с другом можно безопасно выразить накопившиеся чувства, физически ощутить поддержку близких и значительно пополнить баланс совместных положительных эмоций.
✅Из лекции Ирины Шадриной «Физическое состояние организма как причина заболеваний и как источник выздоровления» из цикла «Психосоматика и здоровье ребенка».
💥Только до 21 октября на этот курс действует суперцена – 1900 рублей! (вместо 4500 рублей)
Узнайте подробности по ссылке⬇️
🧘♀️ Майндфулнес и дети: 3 игры для развития осознанности от психолога Дарьи Сучилиной
🤸♂️Осознанное позирование
Один из самых простых способов познакомить ребенка с ощущением и практикой осознанности – это использование разных поз. Чтобы увлечь девочку или мальчика, можно рассказать им о том, что веселые позы помогут им почувствовать себя сильными, храбрыми и счастливыми. Для этого упражнения важно найти тихое и знакомое ребенку место – такое, где он почувствует себя в безопасности. А затем можно предложить ему выбрать одну из этих поз (вы можете сами выбрать подходящих персонажей, главное, чтобы ребенку они были знакомы):
✅ Супермен: ноги чуть шире бедер, кулаки сжаты, руки вытянуты вверх, и всё тело тянется вверх, как можно выше.
✅ Чудо-женщина: в этой позе важно встать ровно, широко, но устойчиво расставив ноги, а руки или кулаки упереть в бедра.
Когда ребенок займет такую позу, позвольте ему вжиться в героя, которого он изображает, а затем попросите его описать, каково ему быть этим героем. Что он видит вокруг? О чем он думает? Что он чувствует? Чего он хочет?
🕷Паучье чутье
Продолжая тему супергероев, вспомним еще один веселый и простой способ познакомить детей с навыком концентрации внимания на текущем моменте.
Попросите ребенка включить «паучье чутье» (если вдруг вы не знакомы с суперспособностями Человека-паука, поясним: это чутье позволяет ему предвидеть опасность и молниеносно на нее реагировать). Исследуйте вместе с ним, как обостряется в этом состоянии нюх, зрение, слух, вкус и осязание – все эти чувства помогают Человеку-пауку лучше ориентироваться в окружающем мире. Это упражнение способно вдохновить юного любителя комиксов замереть и проникнуться своими текущими ощущениями, и это будет первым шагом к осознанию информации, поступающей через органы чувств.
По сути, это классическое упражнение на развитие осознанности, но оформленное в виде понятной ребенку игры.
🐛 Сафари
Упражнение «Сафари» способно превратить обычную повседневную прогулку в увлекательное приключение.
Расскажите детям, что вы собираетесь вместе отправиться на прогулку-сафари. Объясните им, что это такое, и дайте задачу заметить во время этой прогулки как можно больше птиц, жуков, гусениц и любых других животных, которых можно застать в вашей местности. Это могут любые живые существа: ползающие, летающие, плавающие. Чтобы отыскать всех этих обитателей дикой природы (пускай и относительно дикой), ребенку придется включить свои органы чувств на полную мощность, особенно если они хотят найти самых маленьких жучков, какие только живут на свете.
Для взрослых придумано похожее упражнение, которое называется «Осознанная прогулка», когда человеку предлагается увидеть и заметить вокруг себя как можно больше деталей даже во время самой привычной дороги от дома на работу, например. «Сафари» вызывает у детей ту же реакцию, что и «Осознанная прогулка» у взрослых: состояние осознанности и заземленности в настоящем моменте.
✅✅✅
🧘♀️Как начать жить в моменте, осознавая себя здесь и сейчас?
🧘♀️Как перестать делить чувства и эмоции на «хорошие и плохие» и как научиться давать больше любви, понимания и заботы не только близким, но и себе?
Мы посвятили ответам на эти вопросы 6 встреч с психологом-практиком.
Послушайте запись цикла вебинаров «Жизнь в фокусе: тренируем внимание к себе» и вы узнаете, как изменить отношение к стрессу, усталости, тревогам и сомнениям и стать более доброжелательным к себе.
💥Только в октябре вы можете приобрести этот курс по суперцене – 1700 рублей!
Узнайте подробности по ссылке⬇️
🤸♂️Осознанное позирование
Один из самых простых способов познакомить ребенка с ощущением и практикой осознанности – это использование разных поз. Чтобы увлечь девочку или мальчика, можно рассказать им о том, что веселые позы помогут им почувствовать себя сильными, храбрыми и счастливыми. Для этого упражнения важно найти тихое и знакомое ребенку место – такое, где он почувствует себя в безопасности. А затем можно предложить ему выбрать одну из этих поз (вы можете сами выбрать подходящих персонажей, главное, чтобы ребенку они были знакомы):
✅ Супермен: ноги чуть шире бедер, кулаки сжаты, руки вытянуты вверх, и всё тело тянется вверх, как можно выше.
✅ Чудо-женщина: в этой позе важно встать ровно, широко, но устойчиво расставив ноги, а руки или кулаки упереть в бедра.
Когда ребенок займет такую позу, позвольте ему вжиться в героя, которого он изображает, а затем попросите его описать, каково ему быть этим героем. Что он видит вокруг? О чем он думает? Что он чувствует? Чего он хочет?
🕷Паучье чутье
Продолжая тему супергероев, вспомним еще один веселый и простой способ познакомить детей с навыком концентрации внимания на текущем моменте.
Попросите ребенка включить «паучье чутье» (если вдруг вы не знакомы с суперспособностями Человека-паука, поясним: это чутье позволяет ему предвидеть опасность и молниеносно на нее реагировать). Исследуйте вместе с ним, как обостряется в этом состоянии нюх, зрение, слух, вкус и осязание – все эти чувства помогают Человеку-пауку лучше ориентироваться в окружающем мире. Это упражнение способно вдохновить юного любителя комиксов замереть и проникнуться своими текущими ощущениями, и это будет первым шагом к осознанию информации, поступающей через органы чувств.
По сути, это классическое упражнение на развитие осознанности, но оформленное в виде понятной ребенку игры.
🐛 Сафари
Упражнение «Сафари» способно превратить обычную повседневную прогулку в увлекательное приключение.
Расскажите детям, что вы собираетесь вместе отправиться на прогулку-сафари. Объясните им, что это такое, и дайте задачу заметить во время этой прогулки как можно больше птиц, жуков, гусениц и любых других животных, которых можно застать в вашей местности. Это могут любые живые существа: ползающие, летающие, плавающие. Чтобы отыскать всех этих обитателей дикой природы (пускай и относительно дикой), ребенку придется включить свои органы чувств на полную мощность, особенно если они хотят найти самых маленьких жучков, какие только живут на свете.
Для взрослых придумано похожее упражнение, которое называется «Осознанная прогулка», когда человеку предлагается увидеть и заметить вокруг себя как можно больше деталей даже во время самой привычной дороги от дома на работу, например. «Сафари» вызывает у детей ту же реакцию, что и «Осознанная прогулка» у взрослых: состояние осознанности и заземленности в настоящем моменте.
✅✅✅
🧘♀️Как начать жить в моменте, осознавая себя здесь и сейчас?
🧘♀️Как перестать делить чувства и эмоции на «хорошие и плохие» и как научиться давать больше любви, понимания и заботы не только близким, но и себе?
Мы посвятили ответам на эти вопросы 6 встреч с психологом-практиком.
Послушайте запись цикла вебинаров «Жизнь в фокусе: тренируем внимание к себе» и вы узнаете, как изменить отношение к стрессу, усталости, тревогам и сомнениям и стать более доброжелательным к себе.
💥Только в октябре вы можете приобрести этот курс по суперцене – 1700 рублей!
Узнайте подробности по ссылке⬇️
💞 Зачем думать о том, как любовь меняется со временем? 💕
Чтобы знать: вам сейчас трудно потому, что это такой период в отношениях. Потому что младенец, потому что подросток, потому что вы выпустили детей в жизнь. От этого знания становится меньше претензий друг к другу. Это как погода: если на улице дождь и снег, и у вас никак не получается романтическая прогулка, вы же не будете обижаться друг на друга. Вы поймете, что причиной всему дождь и снег. Вы сможете планировать дальнейшую жизнь. Заметив, что в вашей семье стало меньше совместности и больше разобщенности, вы не начнете гонять по кругу мысли «надо было слушать маму и не выходить за него замуж», а будете искать возможности для увеличения сплоченности.
Любая семья живет кризисами. За кризисом, изменениями следует плато, когда система достигает новой точки равновесия. Какое-то время мы на этом плато, а потом потребность в изменениях вновь накапливается. Да и на плато в хорошей семье не обязательно все бесконечно любят друг друга. Однако в ситуации кризиса благополучная семья сплачивается, преодолевает его плечом к плечу.
❓Какие стадии проходит любовь и что можно сделать с этими «качелями», находясь в длительных отношениях, ― кроме того, чтобы разрушить все и отправиться на поиски новых?
❓Как понять, что любовь не ушла, а стала глубоким, спокойным чувством?
Поговорим? Приходите на виртуальную встречу с известным семейным психологом Людмилой Петрановской 26 октября в 22:00 мск.
Эфир «Любовь «вдолгую»: о какие мифы разбиваются отношения» пройдет в уже полюбившемся нам формате разбора ваших кейсов. Будем обсуждать только ваши вопросы и личный опыт, никакой теории. Как предложить к разбору свою ситуацию или принять участие, чтобы послушать, читайте на странице эфира у нас на сайте - по ссылке👇.
Участие бесплатное, нужно только зарегистрироваться (также по ссылке👇).
Чтобы знать: вам сейчас трудно потому, что это такой период в отношениях. Потому что младенец, потому что подросток, потому что вы выпустили детей в жизнь. От этого знания становится меньше претензий друг к другу. Это как погода: если на улице дождь и снег, и у вас никак не получается романтическая прогулка, вы же не будете обижаться друг на друга. Вы поймете, что причиной всему дождь и снег. Вы сможете планировать дальнейшую жизнь. Заметив, что в вашей семье стало меньше совместности и больше разобщенности, вы не начнете гонять по кругу мысли «надо было слушать маму и не выходить за него замуж», а будете искать возможности для увеличения сплоченности.
Любая семья живет кризисами. За кризисом, изменениями следует плато, когда система достигает новой точки равновесия. Какое-то время мы на этом плато, а потом потребность в изменениях вновь накапливается. Да и на плато в хорошей семье не обязательно все бесконечно любят друг друга. Однако в ситуации кризиса благополучная семья сплачивается, преодолевает его плечом к плечу.
❓Какие стадии проходит любовь и что можно сделать с этими «качелями», находясь в длительных отношениях, ― кроме того, чтобы разрушить все и отправиться на поиски новых?
❓Как понять, что любовь не ушла, а стала глубоким, спокойным чувством?
Поговорим? Приходите на виртуальную встречу с известным семейным психологом Людмилой Петрановской 26 октября в 22:00 мск.
Эфир «Любовь «вдолгую»: о какие мифы разбиваются отношения» пройдет в уже полюбившемся нам формате разбора ваших кейсов. Будем обсуждать только ваши вопросы и личный опыт, никакой теории. Как предложить к разбору свою ситуацию или принять участие, чтобы послушать, читайте на странице эфира у нас на сайте - по ссылке👇.
Участие бесплатное, нужно только зарегистрироваться (также по ссылке👇).
🚩Стоп-сигнал: что мешает мамам устанавливать границы в отношениях с ребенком? 🚩
О том, что мешает мамам установить границы для детей — и о том, как всем нам важно иметь свои собственные желания, рассказывает психолог Екатерина Бурмистрова.
Вебинар «Я и не-я: с чего начинается ощущение границы?» из курса «Посторонним В.» стала бальзамом на душу для многих измученных молодых мам. Оказывается, можно:
✅ отказаться от неприятной игры с расшалившимся двухлеткой;
✅остановить младенца, который дергает тебя за уши;
✅ даже мультики могут быть запрещены вполне легитимно.
А ведь кто-то думает, что это женская доля – терпеть, пока наш несмышленыш не вырастет…
Вот и совсем наоборот!
Мамина задача – вовремя остановить, выразить несогласие, показать, что так не надо — разумеется, все это спокойно, уверенно, любя и столько раз, сколько потребуется.
Что мешает мамам устанавливать границы в отношениях с ребенком?
✔️ Излишняя тревожность за ребенка. Можно сказать, вы в группе риска по границам, если очень беспокоитесь за малыша. Если вас напугала тяжелая беременность, вы пока не справились с особенностями здоровья ребенка (например, с аллергией). Ну как при такой тревожности сказать этому милому созданию «нет, не царапай меня, не бросай мне в лицо игрушки?» Но сказать все-таки надо.
✔️ Общее недовольство браком и/или жизнью. Хочется, чтобы ваше несчастье не передалось ребенку – поэтому вы ограждаете его от запретов. А потом вдруг может сработать «маятник», и вы начнете расставлять кордоны везде, где можно, защищаться стихийно и с потерей самообладания.
✔️ Депрессия. К несчастью, ее не всегда вовремя диагностируют – но ведь бывает, что просто мамино психологическое самочувствие не позволяет ей реагировать на те или иные действия ребенка. Берегите себя, следите за своим состоянием: расстановка границ – дело энергоемкое, требующее терпения, твердости и неравнодушия.
✔️Слишком большая любовь. То самое состояние эйфории, когда любовь и забота заполняют все ваше личное пространство, а вам как будто нигде и не жмет… не жмет до поры до времени! Пожалуйста, будьте стратегами: ребенок будет чувствовать себя увереннее и спокойнее, если будет точно знать, чего ему нельзя делать с другими людьми.
💥Видеозаписи цикла лекций психолога Екатерины Бурмистровой «Посторонним В. О границах и личном пространстве в семье» по цене 1900 рублей только до 25 октября!
Семья это “мы”, но в ней должно быть место для всех отдельных “я”. Учимся расставлять границы и не растворяться в любимых, детях, родственниках.
Подробнее по ссылке👇
О том, что мешает мамам установить границы для детей — и о том, как всем нам важно иметь свои собственные желания, рассказывает психолог Екатерина Бурмистрова.
Вебинар «Я и не-я: с чего начинается ощущение границы?» из курса «Посторонним В.» стала бальзамом на душу для многих измученных молодых мам. Оказывается, можно:
✅ отказаться от неприятной игры с расшалившимся двухлеткой;
✅остановить младенца, который дергает тебя за уши;
✅ даже мультики могут быть запрещены вполне легитимно.
А ведь кто-то думает, что это женская доля – терпеть, пока наш несмышленыш не вырастет…
Вот и совсем наоборот!
Мамина задача – вовремя остановить, выразить несогласие, показать, что так не надо — разумеется, все это спокойно, уверенно, любя и столько раз, сколько потребуется.
Что мешает мамам устанавливать границы в отношениях с ребенком?
✔️ Излишняя тревожность за ребенка. Можно сказать, вы в группе риска по границам, если очень беспокоитесь за малыша. Если вас напугала тяжелая беременность, вы пока не справились с особенностями здоровья ребенка (например, с аллергией). Ну как при такой тревожности сказать этому милому созданию «нет, не царапай меня, не бросай мне в лицо игрушки?» Но сказать все-таки надо.
✔️ Общее недовольство браком и/или жизнью. Хочется, чтобы ваше несчастье не передалось ребенку – поэтому вы ограждаете его от запретов. А потом вдруг может сработать «маятник», и вы начнете расставлять кордоны везде, где можно, защищаться стихийно и с потерей самообладания.
✔️ Депрессия. К несчастью, ее не всегда вовремя диагностируют – но ведь бывает, что просто мамино психологическое самочувствие не позволяет ей реагировать на те или иные действия ребенка. Берегите себя, следите за своим состоянием: расстановка границ – дело энергоемкое, требующее терпения, твердости и неравнодушия.
✔️Слишком большая любовь. То самое состояние эйфории, когда любовь и забота заполняют все ваше личное пространство, а вам как будто нигде и не жмет… не жмет до поры до времени! Пожалуйста, будьте стратегами: ребенок будет чувствовать себя увереннее и спокойнее, если будет точно знать, чего ему нельзя делать с другими людьми.
💥Видеозаписи цикла лекций психолога Екатерины Бурмистровой «Посторонним В. О границах и личном пространстве в семье» по цене 1900 рублей только до 25 октября!
Семья это “мы”, но в ней должно быть место для всех отдельных “я”. Учимся расставлять границы и не растворяться в любимых, детях, родственниках.
Подробнее по ссылке👇
🚩Актуальна ли для вас тема личных границ между мамой и ребенком?
Anonymous Poll
3%
Нет, это же мой ребенок, часть меня.
88%
Да, я люблю своего ребенка, но это не значит, что ему позволено абсолютно всё по отношению ко мне.
6%
Мне неинтересна эта тема.
4%
Другое.
🚩 «Бывают люди с отсутствием границ, они вообще их не чувствуют, потому что у них в детстве не было ситуаций, когда им разрешили вот эту самую отдельность, когда им разрешили сказать “нет”.
Граница — это тот момент, где мы способны почувствовать, что это наше или не наше. Где мы либо можем сказать “нет, это не моё, это мне не подходит” либо чувствуем, но сказать не можем и испытываем боль и страдание».
✅Психолог Екатерина Бурмистрова рассказывает, почему так важно показывать окружающим, и в том числе детям, что «со мной так нельзя», и уметь выстраивать границы личного пространства:
https://family3.ru/articles/ekaterina-burmistrova-dver-tualeta-dolzhna-byt-zaperta
Граница — это тот момент, где мы способны почувствовать, что это наше или не наше. Где мы либо можем сказать “нет, это не моё, это мне не подходит” либо чувствуем, но сказать не можем и испытываем боль и страдание».
✅Психолог Екатерина Бурмистрова рассказывает, почему так важно показывать окружающим, и в том числе детям, что «со мной так нельзя», и уметь выстраивать границы личного пространства:
https://family3.ru/articles/ekaterina-burmistrova-dver-tualeta-dolzhna-byt-zaperta
family3.ru
Family Tree - Екатерина Бурмистрова: Дверь туалета должна быть заперта
Изюмская: Мне кажется, в России нет культуры границ, она не успела сформироваться. Долгое время царила культура отсутствия границ — всё было общественное. Семейные и личные вопросы обсуждались публично, дети были общие, их воспитывали всей страной. И сейчас…
ИМПЕРАТИВ -
это вот что такое. Когда один мальчик был в детском доме, его определили в группу для "особых детей", мягко говоря. Он не разговаривал после того, как мама его поджечь пыталась. Это короткая и мрачная история, как все истории алкоголиков и уголовников. И в этой группе было совсем нехорошо. Это было давно. Подробности ни к чему, Северный Урал, детский дом, спецгруппа. Достаточно. И однажды к мальчику подошла воспитательница. Грубая тетка, других там не было. И погладила его по голове. И дала два свитерка и брючки - от ее умершего сыночка остались. И шапочку такую, буденновку со звездой. И сказала шепотом: "ты умный парень. Тебе здесь не место. Ты выправишься и заговоришь! И станешь министром!".
И мальчик выправился. Заговорил, к удивлению других сотрудников. И его в обычную группу перевели вскоре, где у него тут же украли и свитерки, и брючки, и буденновку. Но это все было уже неважно - он выжил и стал жить. И даже рисовать. И потом закончил школу, отслужил в армии и стал художником. Министром пока не стал, но, может, все еще впереди?
Все, что говорится ребенку с душой и смыслом, становится могущественным императивом. И определяет его жизненный путь. Не всегда это говорят родители, как видите. Учительница тоже может сказать: "ты бестолочь. Из тебя ничего не выйдет!". Но если есть защитный, более сильный императив - грош цена ее глупым словам. А если и дома такое говорят - это приказ, который будет приведен в исполнение. Иногда - совершенно неожиданно, на пике успеха и славы.
Так что говорите детям хорошее. Повелительным тоном, можно шепотом - прямо на ухо, как важную тайну. Тоном, не допускающим сомнений. И можно подкрепить императив брючками и свитерком. Или мороженым. А лучше всего - поцелуем и объятиями. Взять и сжать ребенка в объятиях сильно-сильно. И сказать: "ты будешь министром!". Да хоть кем, главное - счастливым и здоровым. Добрым и обеспеченным. И приказ будет выполнен - императивы всегда выполняются, вот о чем важно помнить...
Автор Анна Валентиновна Кирьянова
это вот что такое. Когда один мальчик был в детском доме, его определили в группу для "особых детей", мягко говоря. Он не разговаривал после того, как мама его поджечь пыталась. Это короткая и мрачная история, как все истории алкоголиков и уголовников. И в этой группе было совсем нехорошо. Это было давно. Подробности ни к чему, Северный Урал, детский дом, спецгруппа. Достаточно. И однажды к мальчику подошла воспитательница. Грубая тетка, других там не было. И погладила его по голове. И дала два свитерка и брючки - от ее умершего сыночка остались. И шапочку такую, буденновку со звездой. И сказала шепотом: "ты умный парень. Тебе здесь не место. Ты выправишься и заговоришь! И станешь министром!".
И мальчик выправился. Заговорил, к удивлению других сотрудников. И его в обычную группу перевели вскоре, где у него тут же украли и свитерки, и брючки, и буденновку. Но это все было уже неважно - он выжил и стал жить. И даже рисовать. И потом закончил школу, отслужил в армии и стал художником. Министром пока не стал, но, может, все еще впереди?
Все, что говорится ребенку с душой и смыслом, становится могущественным императивом. И определяет его жизненный путь. Не всегда это говорят родители, как видите. Учительница тоже может сказать: "ты бестолочь. Из тебя ничего не выйдет!". Но если есть защитный, более сильный императив - грош цена ее глупым словам. А если и дома такое говорят - это приказ, который будет приведен в исполнение. Иногда - совершенно неожиданно, на пике успеха и славы.
Так что говорите детям хорошее. Повелительным тоном, можно шепотом - прямо на ухо, как важную тайну. Тоном, не допускающим сомнений. И можно подкрепить императив брючками и свитерком. Или мороженым. А лучше всего - поцелуем и объятиями. Взять и сжать ребенка в объятиях сильно-сильно. И сказать: "ты будешь министром!". Да хоть кем, главное - счастливым и здоровым. Добрым и обеспеченным. И приказ будет выполнен - императивы всегда выполняются, вот о чем важно помнить...
Автор Анна Валентиновна Кирьянова
💕Как меняется любовь с годами, какие стадии она проходит и какие мифы могут приводить к краху отношений?
✅Сегодня в 22-00мск приходите на бесплатный прямой эфир психолога Людмилы Петрановской для тех, кому важны длительные отношения и кто хочет знать, как не потерять любовь в браке❤️
Участие бесплатное, регистрация по ссылке👇
Поделитесь важной информацией с близкими!🤗
✅Сегодня в 22-00мск приходите на бесплатный прямой эфир психолога Людмилы Петрановской для тех, кому важны длительные отношения и кто хочет знать, как не потерять любовь в браке❤️
Участие бесплатное, регистрация по ссылке👇
Поделитесь важной информацией с близкими!🤗
«Мы долго искали этот путь. Мы искали, как сделать так, чтобы дети делали дела с удовольствием. Чтобы труд был не повинностью, а просто частью жизни. Как в индейских племенах, где нет слова «работа», потому что жизнь не делится на отдых и на труд, все что происходит – это просто жизнь».
Многодетная мама Тая Шопен рассказала о том, как ей удалось поменять в семье отношение к домашним обязанностям, почему важно подключать к этому процессу детей и как научить их живой заботе о вещах:
https://family3.ru/articles/children_responsibility_1
Многодетная мама Тая Шопен рассказала о том, как ей удалось поменять в семье отношение к домашним обязанностям, почему важно подключать к этому процессу детей и как научить их живой заботе о вещах:
https://family3.ru/articles/children_responsibility_1
family3.ru
Family Tree - Дайте детям проявить заботу. Как пробудить в ребенке ответственное отношение к обязанностям
Мама троих детей, коуч и доула Тая Шопен о том, как поменять свое отношение к домашним обязанностям, почему важно подключать к этому процессу детей и как научить их живой заботе о вещах.
У ваших детей есть обязанности по дому? 🧹🧺🍽
Anonymous Poll
25%
Нет, они еще слишком маленькие❌
20%
Да, это активные помощники 💪
51%
Мы работаем над этим 😊
4%
Другое
Психолог Людмила Петрановская о том, почему романтика должна со временем проходить у любой пары:
«Тут действует некий стереотип о романтической любви как о высшей ценности, о самом прекрасном, что может с вами случиться в жизни. То есть представьте себе: люди живут уже много лет вместе, и у них вечная романтика.
Но период ухаживаний — это когда у обоих в паре нет никакой ответственности, нет никаких обременений. Они могут не спать всю ночь и слушать серенады, потому что им не вставать к младенцу и не собирать старших детей в школу.
Наш статус, ситуация, отношения меняются с годами».
⬇️⬇️⬇️
https://family3.ru/articles/romantic_not_forever
«Тут действует некий стереотип о романтической любви как о высшей ценности, о самом прекрасном, что может с вами случиться в жизни. То есть представьте себе: люди живут уже много лет вместе, и у них вечная романтика.
Но период ухаживаний — это когда у обоих в паре нет никакой ответственности, нет никаких обременений. Они могут не спать всю ночь и слушать серенады, потому что им не вставать к младенцу и не собирать старших детей в школу.
Наш статус, ситуация, отношения меняются с годами».
⬇️⬇️⬇️
https://family3.ru/articles/romantic_not_forever
family3.ru
Family Tree - Почему конфетно-букетный период не может длиться вечность?
Семейный психолог Людмила Петрановская рассказывает, почему не стоит возвращаться в начало отношений и в чем прелесть любви «вдолгую».
Мой сын без остановки что-то просил - мультфильм, сухарик, говорить голосом робота, снова мультфильм, пойти на второй этаж, включить воду в ванной, выключить воду в ванной, играть, и еще играть, и еще. Он ходит туда-обратно, дергал меня за одежду, много раз подряд задавал один и тот же вопрос, не дожидаясь ответа.
Мне нужно было готовить ужин, переодеваться, отвечать на срочное сообщение, спланировать день так, чтобы никуда не опоздать, и думать о том, откуда взять деньги на оплату квартиры в следующем месяце.
И я сорвалась - недопустимо и в очередной раз. Накричала.
Ушла в комнату плакать от бессилия и стыда. Слышу, на кухне тишина.
Только ложка по тарелке стучит. Каша, наверное, остыла. Бедный мой мальчик ужинает, проглатывая слезы. Ребенок, который ни в чем не виноват.
Потом - какой-то треск и сразу горький плач. Иду смотреть, что случилось. Вообще-то, я не собиралась никуда идти. Я только что оставила плачущего ребенка один на один с маленьким огромным горем, и ушла переживать своё. Но я слышу, как он плачет, и встаю. Я еще не знаю, что буду делать - снова ругаться или утешать. Я еще не знаю.
Сын порвал крупные бусы, висели на стене в кухне. Зажал в кулачке две бусины и плачет в ужасе, предвидит мой крик. Сжимается в комок, боится и краснеет, потому что не может дышать от страха.
Он сквозь слезы кричит: «Я случайно, я бусы порвал, ты будешь ругаться, я случайно, мама».
Мой ребенок космически одинок, ему совершенно не на что опереться.
Также, как была одинока я несколько минут назад. Его (как и меня) никто, совершенно никто не может утешить. Кроме меня самой.
Я вижу, как обнимаю его и слышу, как звучит мой голос - ласково и спокойно.
Я не переставая говорю ему, что не сержусь и не стану ругаться, я помогаю собрать бусины и вместе с ним на руках иду искать крепкую нитку, чтобы собрать их снова, я рассказываю, как часто что-то ломаю - в этом нет ничего страшного.
И с каждым словом моё сердце, черное от злости и страха, расправляется.
Становится таким, каким было задумано от рождения.
Я устала, я очень боюсь. Я буду уставать, бояться и срываться снова и снова. Но я хочу запомнить это.
Запомнить, какое глубокое движение внутри происходит тогда, когда рассыпаются бусы.
Запомнить момент, когда они падают и катятся под стол. Момент, когда я собираюсь кричать на ребенка. Момент, когда я выбираю этого не делать.
Когда я обнимаю его и ласково говорю: «С тобой всё в порядке».
Со мной уже нет, а с тобой, мой маленький, пока ещё всё в порядке.
Автор Мария Рожкова
Мне нужно было готовить ужин, переодеваться, отвечать на срочное сообщение, спланировать день так, чтобы никуда не опоздать, и думать о том, откуда взять деньги на оплату квартиры в следующем месяце.
И я сорвалась - недопустимо и в очередной раз. Накричала.
Ушла в комнату плакать от бессилия и стыда. Слышу, на кухне тишина.
Только ложка по тарелке стучит. Каша, наверное, остыла. Бедный мой мальчик ужинает, проглатывая слезы. Ребенок, который ни в чем не виноват.
Потом - какой-то треск и сразу горький плач. Иду смотреть, что случилось. Вообще-то, я не собиралась никуда идти. Я только что оставила плачущего ребенка один на один с маленьким огромным горем, и ушла переживать своё. Но я слышу, как он плачет, и встаю. Я еще не знаю, что буду делать - снова ругаться или утешать. Я еще не знаю.
Сын порвал крупные бусы, висели на стене в кухне. Зажал в кулачке две бусины и плачет в ужасе, предвидит мой крик. Сжимается в комок, боится и краснеет, потому что не может дышать от страха.
Он сквозь слезы кричит: «Я случайно, я бусы порвал, ты будешь ругаться, я случайно, мама».
Мой ребенок космически одинок, ему совершенно не на что опереться.
Также, как была одинока я несколько минут назад. Его (как и меня) никто, совершенно никто не может утешить. Кроме меня самой.
Я вижу, как обнимаю его и слышу, как звучит мой голос - ласково и спокойно.
Я не переставая говорю ему, что не сержусь и не стану ругаться, я помогаю собрать бусины и вместе с ним на руках иду искать крепкую нитку, чтобы собрать их снова, я рассказываю, как часто что-то ломаю - в этом нет ничего страшного.
И с каждым словом моё сердце, черное от злости и страха, расправляется.
Становится таким, каким было задумано от рождения.
Я устала, я очень боюсь. Я буду уставать, бояться и срываться снова и снова. Но я хочу запомнить это.
Запомнить, какое глубокое движение внутри происходит тогда, когда рассыпаются бусы.
Запомнить момент, когда они падают и катятся под стол. Момент, когда я собираюсь кричать на ребенка. Момент, когда я выбираю этого не делать.
Когда я обнимаю его и ласково говорю: «С тобой всё в порядке».
Со мной уже нет, а с тобой, мой маленький, пока ещё всё в порядке.
Автор Мария Рожкова
Когда в вашу жизнь приходит третий, жизнь меняется👩❤️👨👶🏻
Даже в случае, если этот третий ― долгожданный, желанный, запланированный и уже любимый малыш.
Да, в родительство ты входишь однажды и навсегда. Это билет в один конец. Из этого состояния нельзя выйти. Но за всё надо платить. Эта тревожность — плата за счастье и близость, которое дарят нам дети. Она естественна, но её надо осознавать, работать с ней, не отдаваться во власть чувств. Даже если вы держите на руках плачущего ребёнка — прежде всего, успокойтесь сами.
В этом никто не виноват: это не аномалия и не личная история вашей семьи. Период адаптации к родительству, период принятия себя в новых ролях так или иначе проходят все молодые мамы и папы.
К этому просто нужно быть готовым, чтобы спокойно и осознанно принимать перемены ― ведь в итоге это перемены к лучшему.
✅Помочь и будущим мамам, и папам, и «начинающим» молодым родителям может памятка, подготовленная по материалам лекции Людмилы Петрановской.
Скачать бесплатно можно по ссылке👇
Из конспекта вы узнаете, какие 3 главных изменения ждут семью после рождения ребенка и что может стать причиной кризиса. А предупрежден ― значит, вооружен!
Даже в случае, если этот третий ― долгожданный, желанный, запланированный и уже любимый малыш.
Да, в родительство ты входишь однажды и навсегда. Это билет в один конец. Из этого состояния нельзя выйти. Но за всё надо платить. Эта тревожность — плата за счастье и близость, которое дарят нам дети. Она естественна, но её надо осознавать, работать с ней, не отдаваться во власть чувств. Даже если вы держите на руках плачущего ребёнка — прежде всего, успокойтесь сами.
В этом никто не виноват: это не аномалия и не личная история вашей семьи. Период адаптации к родительству, период принятия себя в новых ролях так или иначе проходят все молодые мамы и папы.
К этому просто нужно быть готовым, чтобы спокойно и осознанно принимать перемены ― ведь в итоге это перемены к лучшему.
✅Помочь и будущим мамам, и папам, и «начинающим» молодым родителям может памятка, подготовленная по материалам лекции Людмилы Петрановской.
Скачать бесплатно можно по ссылке👇
Из конспекта вы узнаете, какие 3 главных изменения ждут семью после рождения ребенка и что может стать причиной кризиса. А предупрежден ― значит, вооружен!
📍ТЕПЕРЬ МНОГИЕ НАШИ ЛЕКЦИИ ДОСТУПНЫ В ФОРМАТЕ КОНСПЕКТОВ ПО СУПЕРЦЕНЕ 299 рублей:
🔥🔥Цикл лекций Людмилы Петрановской «Точка кипения. Конфликты в семье»: https://family3.ru/products/courses/tochkakipenija?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_campaign=tochkakipenija&utm_content=tg_afisha11
😳😱Цикл лекций семейного психотерапевта Мариной Травковой о токсичных чувствах: тревоге, гневе, стыде и вине «Под диваном — никого 2.0»: https://family3.ru/products/courses/poddivanom2-0?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_campaign=poddivanom2-0&utm_content=tg_afisha11
🔋💡Цикл лекций Людмилы Петрановской о родительском выгорании «Мама на нуле»:
https://family3.ru/products/courses/kursmamazero?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_campaign=kursmamazero&utm_content=tg_afisha11
🩺💊Цикл вебинаров известного педиатра Суламифи Вольфсон о здоровье детей и взрослых «Как пережить осень»:
https://family3.ru/products/courses/autumn?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_campaign=autumn&utm_content=tg_afisha11
👩🏻🦰👧Цикл лекций Людмилы Петрановской «Дочки-матери. За что нас цепляют наши мамы?»: https://family3.ru/products/courses/dmkurs?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_campaign=dmkurs&utm_content=tg_afisha11
👻👹Цикл лекций психолога Екатерины Бурмистровой для родителей подростков «13-19. Пережить пубертат»:
https://family3.ru/products/courses/pubertat?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_campaign=pubertat&utm_content=tg_afisha11
🍎🍎Цикл лекций Людмилы Петрановской «Школа. Что умножаем - знания или печали?»:
https://family3.ru/products/courses/ciklshkola?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_campaign=ciklshkola&utm_content=tg_afisha11
🦋 🦋Цикл лекций психолога Лёли Тарасевич о высокой чувствительности «Дети без панциря»:
https://family3.ru/products/courses/detibezpancira?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_campaign= detibezpancira&utmcontent=tgafisha11
⛓Цикл лекций Людмилы Петрановской «Теория привязанности. Как НЕ надо»: https://family3.ru/products/courses/kak-ne-nado?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_campaign=kak-ne-nado&utm_content=tg_afisha11
В случае любых вопросов и пожеланий, пожалуйста, пишите в комментариях к этой публикации или на адрес info@family3.ru.
Будем рады оказать вам поддержку! 🤗
🔥🔥Цикл лекций Людмилы Петрановской «Точка кипения. Конфликты в семье»: https://family3.ru/products/courses/tochkakipenija?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_campaign=tochkakipenija&utm_content=tg_afisha11
😳😱Цикл лекций семейного психотерапевта Мариной Травковой о токсичных чувствах: тревоге, гневе, стыде и вине «Под диваном — никого 2.0»: https://family3.ru/products/courses/poddivanom2-0?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_campaign=poddivanom2-0&utm_content=tg_afisha11
🔋💡Цикл лекций Людмилы Петрановской о родительском выгорании «Мама на нуле»:
https://family3.ru/products/courses/kursmamazero?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_campaign=kursmamazero&utm_content=tg_afisha11
🩺💊Цикл вебинаров известного педиатра Суламифи Вольфсон о здоровье детей и взрослых «Как пережить осень»:
https://family3.ru/products/courses/autumn?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_campaign=autumn&utm_content=tg_afisha11
👩🏻🦰👧Цикл лекций Людмилы Петрановской «Дочки-матери. За что нас цепляют наши мамы?»: https://family3.ru/products/courses/dmkurs?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_campaign=dmkurs&utm_content=tg_afisha11
👻👹Цикл лекций психолога Екатерины Бурмистровой для родителей подростков «13-19. Пережить пубертат»:
https://family3.ru/products/courses/pubertat?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_campaign=pubertat&utm_content=tg_afisha11
🍎🍎Цикл лекций Людмилы Петрановской «Школа. Что умножаем - знания или печали?»:
https://family3.ru/products/courses/ciklshkola?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_campaign=ciklshkola&utm_content=tg_afisha11
🦋 🦋Цикл лекций психолога Лёли Тарасевич о высокой чувствительности «Дети без панциря»:
https://family3.ru/products/courses/detibezpancira?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_campaign= detibezpancira&utmcontent=tgafisha11
⛓Цикл лекций Людмилы Петрановской «Теория привязанности. Как НЕ надо»: https://family3.ru/products/courses/kak-ne-nado?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_campaign=kak-ne-nado&utm_content=tg_afisha11
В случае любых вопросов и пожеланий, пожалуйста, пишите в комментариях к этой публикации или на адрес info@family3.ru.
Будем рады оказать вам поддержку! 🤗
Family Tree pinned «📍ТЕПЕРЬ МНОГИЕ НАШИ ЛЕКЦИИ ДОСТУПНЫ В ФОРМАТЕ КОНСПЕКТОВ ПО СУПЕРЦЕНЕ 299 рублей: 🔥🔥Цикл лекций Людмилы Петрановской «Точка кипения. Конфликты в семье»: https://family3.ru/products/courses/tochkakipenija?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_campaig…»
🔋КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ В РЕСУРСЕ?💚
У каждого человека свой круговорот сил: от разного заряжаемся, на разное расходуем, по-разному устаем и с разной скоростью восстанавливаемся. Но у каждого из нас есть три «внутренних моря», три источника всей нашей продуктивной жизнедеятельности.
🌊 Море рационального мышления. Это наши мысли, логические умозаключения, причинно-следственные связи и другие результаты работы сознания. У всех ныне живущих людей море рацио очень активно: мы все стараемся осмыслить, объяснить, найти причину, взять под контроль разума. Из этого моря мы активно черпаем вдохновение, питаемся от него, но очень часто сталкиваемся с тем, что объяснить не можем. А бывает, что и само объяснение не приносит желанного покоя.
🌊 Море эмоций. Здесь бушуют наши страсти, живут все чувства, которые уже не так легко контролировать — в том числе и те, которые принято считать негативными. В этом море содержится очень много энергии: сила нашего восторга, энтузиазма, горя, ярости, досады. Но эту энергию нужно еще освоить. Не укротить, не успокоить, не запереть в трубу, как иногда запирают реки, а научиться черпать жизненную энергию из всех чувств, которые мы испытываем.
🌊 Море телесности. Это наши физические ощущения: радость бега, взрыв ярких вкусов и запахов, усталость после тяжелого дня, пузырьки счастья, когда мы держим на руках детей — в общем, все то, что дает нам наше тело. Здесь заключен неиссякаемый источник энергии — вечный генератор, но энергия достанется тем, кто принял свое тело и научился его слушать. Чтобы получить удовольствие от движения, нужно понять, как тебе сейчас хочется двигаться. Чтобы порадовать себя вкусной едой, нужно услышать, что в данный момент будет самым вкусным именно для твоего тела.
Итак, мы стоим на берегу трех «морей», трех неиссякаемых источников жизненной силы. Многие из нас постоянно находятся в каждом из этих «морей», даже черпают из них энергию, но делают это неосознанно, в слепом поиске сил на то, чтобы жить дальше.
А что, если осмыслить эти «моря»? Научиться слушать каждое из них, вовремя переходить от одного источника к другому, относиться к ним бережно и заботливо — представляете, насколько легче и креативнее мы станем справляться с нашими повседневными задачами?
Наблюдайте за собой. Слушайте каждое из «морей». Если нужно, делайте усилие, чтобы оторваться от «море» разума и перейти ненадолго в «море» чувств или «море» телесности. И вы увидите, насколько вы сильны.
🌻 Скачайте бесплатную чудо-памятку, подготовленную по материалам инструктора по телесным практикам Екатерины Шевченко по ссылке
Там же вас ждет полезный видеофрагмент, который поможет увидеть и осознать, что забирает ваш ресурс, а что, напротив, дает его. Вы побываете в кратком, но емком путешествии по морям собственной телесности, собственных чувств и мыслей — и в этом путешествии вас точно ждут открытия.
У каждого человека свой круговорот сил: от разного заряжаемся, на разное расходуем, по-разному устаем и с разной скоростью восстанавливаемся. Но у каждого из нас есть три «внутренних моря», три источника всей нашей продуктивной жизнедеятельности.
🌊 Море рационального мышления. Это наши мысли, логические умозаключения, причинно-следственные связи и другие результаты работы сознания. У всех ныне живущих людей море рацио очень активно: мы все стараемся осмыслить, объяснить, найти причину, взять под контроль разума. Из этого моря мы активно черпаем вдохновение, питаемся от него, но очень часто сталкиваемся с тем, что объяснить не можем. А бывает, что и само объяснение не приносит желанного покоя.
🌊 Море эмоций. Здесь бушуют наши страсти, живут все чувства, которые уже не так легко контролировать — в том числе и те, которые принято считать негативными. В этом море содержится очень много энергии: сила нашего восторга, энтузиазма, горя, ярости, досады. Но эту энергию нужно еще освоить. Не укротить, не успокоить, не запереть в трубу, как иногда запирают реки, а научиться черпать жизненную энергию из всех чувств, которые мы испытываем.
🌊 Море телесности. Это наши физические ощущения: радость бега, взрыв ярких вкусов и запахов, усталость после тяжелого дня, пузырьки счастья, когда мы держим на руках детей — в общем, все то, что дает нам наше тело. Здесь заключен неиссякаемый источник энергии — вечный генератор, но энергия достанется тем, кто принял свое тело и научился его слушать. Чтобы получить удовольствие от движения, нужно понять, как тебе сейчас хочется двигаться. Чтобы порадовать себя вкусной едой, нужно услышать, что в данный момент будет самым вкусным именно для твоего тела.
Итак, мы стоим на берегу трех «морей», трех неиссякаемых источников жизненной силы. Многие из нас постоянно находятся в каждом из этих «морей», даже черпают из них энергию, но делают это неосознанно, в слепом поиске сил на то, чтобы жить дальше.
А что, если осмыслить эти «моря»? Научиться слушать каждое из них, вовремя переходить от одного источника к другому, относиться к ним бережно и заботливо — представляете, насколько легче и креативнее мы станем справляться с нашими повседневными задачами?
Наблюдайте за собой. Слушайте каждое из «морей». Если нужно, делайте усилие, чтобы оторваться от «море» разума и перейти ненадолго в «море» чувств или «море» телесности. И вы увидите, насколько вы сильны.
🌻 Скачайте бесплатную чудо-памятку, подготовленную по материалам инструктора по телесным практикам Екатерины Шевченко по ссылке
Там же вас ждет полезный видеофрагмент, который поможет увидеть и осознать, что забирает ваш ресурс, а что, напротив, дает его. Вы побываете в кратком, но емком путешествии по морям собственной телесности, собственных чувств и мыслей — и в этом путешествии вас точно ждут открытия.
Если ребенка дразнят сверстники, лучше, если родитель скажет:
Anonymous Poll
9%
«Не обращай внимания — он того не стоит!»
3%
«Просто дай сдачи!»
0%
«Подумай, может, ты сам виноват»
81%
«Да, понимаю, это очень неприятно. Давай обниму»
6%
Другое