⚠️ موضوع حجاب یا پوششِ خانمها، از نظر آقایان باید به نحوی حل شده باشد. تکلیف با خودمان روشن باشد که دقیقا چه می خواهیم!؟
🔸️اینکه مراقب باش، روسری ات یا شالت خیلی عقب رفته، بکش جلو...
فلان مهمانی مانتو بلند بپوش، چرا کوتاه پوشیدی؟ به پسرخاله ام ایرادی نداره دست بدی، ولی به پسرخاله کوچیکه، دست بدی حساسم.😨😲
@farjamclinic
این جملات، نه به معنی علاقه مندی است نه مذهبی بودن؛ بلکه نشان دهنده شخصی نابالغ است که وسواسگونه و با احساس مالکیت به همسرش نگاه می کند، اصلا گویی همسرش شیئ است و یا عروسک خیمه شب بازی اوست که هر طور آقا بخواهد رفتار کند.
👈مذهب، اعتقاد تعریف و مرزهای روشن خودش را دارد، یا موضعتان روشن است یا خیر!
🚫لطفاً بر سر خطکش گذاشتن روی سر خانم که یک سانت روسری اش عقب یا جلو رفته، بحث نکنید؛
🔴شما همسرتان را همانگونه که هست نپذیرفته اید؛ این یک سانت دین و ایمانی را عوض نمی کند و وقت مشاور را هم به این بحثها نگیرید.
خانم ها بهتر است از این اشخاص فاصله بگیرند.
@farjamclinic
🔸️اینکه مراقب باش، روسری ات یا شالت خیلی عقب رفته، بکش جلو...
فلان مهمانی مانتو بلند بپوش، چرا کوتاه پوشیدی؟ به پسرخاله ام ایرادی نداره دست بدی، ولی به پسرخاله کوچیکه، دست بدی حساسم.😨😲
@farjamclinic
این جملات، نه به معنی علاقه مندی است نه مذهبی بودن؛ بلکه نشان دهنده شخصی نابالغ است که وسواسگونه و با احساس مالکیت به همسرش نگاه می کند، اصلا گویی همسرش شیئ است و یا عروسک خیمه شب بازی اوست که هر طور آقا بخواهد رفتار کند.
👈مذهب، اعتقاد تعریف و مرزهای روشن خودش را دارد، یا موضعتان روشن است یا خیر!
🚫لطفاً بر سر خطکش گذاشتن روی سر خانم که یک سانت روسری اش عقب یا جلو رفته، بحث نکنید؛
🔴شما همسرتان را همانگونه که هست نپذیرفته اید؛ این یک سانت دین و ایمانی را عوض نمی کند و وقت مشاور را هم به این بحثها نگیرید.
خانم ها بهتر است از این اشخاص فاصله بگیرند.
@farjamclinic
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
آدم ها آنطور که بزرگ شده اند، فکر می کنند!
کسی که تفکرش باتو متفاوت است، دشمنت نیست؛ انسان دیگریست!
@farjamclinic
آدم ها آنطور که بزرگ شده اند، فکر می کنند!
کسی که تفکرش باتو متفاوت است، دشمنت نیست؛ انسان دیگریست!
@farjamclinic
🤔سوال:
برخی می پرسند، شما که مشاور هستید می گویید اینگونه و آنگونه تفسیر نکن... پس چطور خودتان در جلسات مشاوره وقتی مراجع کننده صحبت می کند، شما تفسیر می کنید!!؟
@farjamclinic
پاسخ:
👈کلا تفسیر از این جهت این معنا رو به خودش گرفته که فرد به وقایعی که قبلاً بی معنی بوده یا مورد توجه نبوده، معنی و توجه می دهد.
در ارتباط با مراجع کننده منظور تفسیرهایی است که حال وی را بد می کند و لزوماً شواهدی برای تائیدش نیست.
تفسیر ما تلاشی است جدی برای درک مُراجع و ارائه تبیینی منطبق با شواهد موجود در زندگی شخص.
اگر چه تفسیر به گونه ای جدی ارائه می شود، نمی توان آن را امری بری از خطا در نظر گرفت.
پس برخی تفسیرهای درمانگر ممکن است صحیح نباشد. بنابراین ما تفسیری که ارائه می دهیم، منظورمان این است:
《این چیزی است که من از گفته های شما فهمیدم، یافته های من رو در نظر بگیر و در صورت تناسب از آنها استفاده کن.》
@farjamclinic
برخی می پرسند، شما که مشاور هستید می گویید اینگونه و آنگونه تفسیر نکن... پس چطور خودتان در جلسات مشاوره وقتی مراجع کننده صحبت می کند، شما تفسیر می کنید!!؟
@farjamclinic
پاسخ:
👈کلا تفسیر از این جهت این معنا رو به خودش گرفته که فرد به وقایعی که قبلاً بی معنی بوده یا مورد توجه نبوده، معنی و توجه می دهد.
در ارتباط با مراجع کننده منظور تفسیرهایی است که حال وی را بد می کند و لزوماً شواهدی برای تائیدش نیست.
تفسیر ما تلاشی است جدی برای درک مُراجع و ارائه تبیینی منطبق با شواهد موجود در زندگی شخص.
اگر چه تفسیر به گونه ای جدی ارائه می شود، نمی توان آن را امری بری از خطا در نظر گرفت.
پس برخی تفسیرهای درمانگر ممکن است صحیح نباشد. بنابراین ما تفسیری که ارائه می دهیم، منظورمان این است:
《این چیزی است که من از گفته های شما فهمیدم، یافته های من رو در نظر بگیر و در صورت تناسب از آنها استفاده کن.》
@farjamclinic
Forwarded from عکس نگار
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
◾زن سرد است و خاموش؛
شوهرش "مطابق معمول" می پرسد: باز چه شده!؟
زن سکوت می کند و خیلی که حرف بزند پس از کمی مکث می گوید: هیچی...ولش کن
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
این چرخه تکراری را متاسفانه بسیاری از زوجها تجربه می کنند: سکوت و سردی.... باز چه شده!؟ شاید کمی تمایل برای حرف زدن.... دریافت نکردن توجه از همسر و دوباره سکوت...
⚠️گاهی بعضی سکوت ها، آخرین سکوت است!♨️
@farjamclinic
تجربه ی " هیچی ولش کن" معنی خوبی ندارد و خبر از ناامید بودن از همسر می دهد؛
👈وقتی در جلسه های "رواندرمانی تحلیلی" از مراجعان چنین عبارتی می شنویم، آنها را متقاعد می کنیم تا صحبت کنند و بیان کنند، و آگاه می کنیم که در صورت ادامه دادن این روند، این خطر هست که "نیروهای حذف کننده" در ذهن و احساس شان تسلط یابد.
این همان خطری است که در مثال فوق تجربه شد؛ "نیروهای حذف کننده ی درونیات"، فرد را به سردی، ناامیدی، خاموشی بیشتر سوق می دهد.
@farjamclinic
میرموسوی
◾زن سرد است و خاموش؛
شوهرش "مطابق معمول" می پرسد: باز چه شده!؟
زن سکوت می کند و خیلی که حرف بزند پس از کمی مکث می گوید: هیچی...ولش کن
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
این چرخه تکراری را متاسفانه بسیاری از زوجها تجربه می کنند: سکوت و سردی.... باز چه شده!؟ شاید کمی تمایل برای حرف زدن.... دریافت نکردن توجه از همسر و دوباره سکوت...
⚠️گاهی بعضی سکوت ها، آخرین سکوت است!♨️
@farjamclinic
تجربه ی " هیچی ولش کن" معنی خوبی ندارد و خبر از ناامید بودن از همسر می دهد؛
👈وقتی در جلسه های "رواندرمانی تحلیلی" از مراجعان چنین عبارتی می شنویم، آنها را متقاعد می کنیم تا صحبت کنند و بیان کنند، و آگاه می کنیم که در صورت ادامه دادن این روند، این خطر هست که "نیروهای حذف کننده" در ذهن و احساس شان تسلط یابد.
این همان خطری است که در مثال فوق تجربه شد؛ "نیروهای حذف کننده ی درونیات"، فرد را به سردی، ناامیدی، خاموشی بیشتر سوق می دهد.
@farjamclinic
میرموسوی
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
مستمع، صاحب سخن را بر سر ذوق آورد!
👂گوش دادن، اگر مهم تر از گفتن نباشد ، یقینا کم اهمیت تر نیست
🔸️سعدی می گوید:
یکی به سمع رضا گوشِ دل به سعدی ده
که سوزِ عشق سخنهای دلنواز دارد🌿
شاید همین مستمع بودن و به سمع رضا گوش به دل دادن، مسکن سوز عشق و سخنهای دلنواز باشد.
👌ساده است رسیدن به حال خوب، اگر سوز عشق و سخنهای دلنواز و رقصی که برآمده از آن است، شنیده و دیده شود.
👈در یک رابطه موفق، گوش دادن، عادت نمی شود؛ خسته کننده نیست بلکه فرصتی است برای برقراری ارتباط با درد و رنجها و شور و هیجان های شریک زندگی.
@farjamclinic
مستمع، صاحب سخن را بر سر ذوق آورد!
👂گوش دادن، اگر مهم تر از گفتن نباشد ، یقینا کم اهمیت تر نیست
🔸️سعدی می گوید:
یکی به سمع رضا گوشِ دل به سعدی ده
که سوزِ عشق سخنهای دلنواز دارد🌿
شاید همین مستمع بودن و به سمع رضا گوش به دل دادن، مسکن سوز عشق و سخنهای دلنواز باشد.
👌ساده است رسیدن به حال خوب، اگر سوز عشق و سخنهای دلنواز و رقصی که برآمده از آن است، شنیده و دیده شود.
👈در یک رابطه موفق، گوش دادن، عادت نمی شود؛ خسته کننده نیست بلکه فرصتی است برای برقراری ارتباط با درد و رنجها و شور و هیجان های شریک زندگی.
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
«دکتر برنیز سیگل» در کتاب خود می‌نویسد:
«اگر من به بیمارانم بگویم که سطح خون گلوبین‌های ایمنی خود را بالا ببرند، هیچ یک نمی‌دانند چگونه باید این کار را انجام دهند اما اگر به آنها یاد بدهیم که خود و دیگران را دوست بدارند💗 در حقیقت بطور ناخودآگاه همین تغییرات در بدن آنها رخ خواهد داد.»
💕هنگامی که فرد ابراز محبت می‌کند، سیستم ایمنی بدن او این قدرت را پیدا می کند که در برابر بیماری بایستد❣
محبت، محل عبور موادشیمیایی مغز را تغییر می‌دهد و این امر بر مقاومت بدن تأثیرگذار است❣
@farjamclinic
«دکتر برنیز سیگل» در کتاب خود می‌نویسد:
«اگر من به بیمارانم بگویم که سطح خون گلوبین‌های ایمنی خود را بالا ببرند، هیچ یک نمی‌دانند چگونه باید این کار را انجام دهند اما اگر به آنها یاد بدهیم که خود و دیگران را دوست بدارند💗 در حقیقت بطور ناخودآگاه همین تغییرات در بدن آنها رخ خواهد داد.»
💕هنگامی که فرد ابراز محبت می‌کند، سیستم ایمنی بدن او این قدرت را پیدا می کند که در برابر بیماری بایستد❣
محبت، محل عبور موادشیمیایی مغز را تغییر می‌دهد و این امر بر مقاومت بدن تأثیرگذار است❣
@farjamclinic
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#دعا استارتى است كه آدمى در روح خودش می زند...
یک چشم زدن غافل از آن شاه نباشی شاید که نگاهی کند آگاه نباشی
@farjamclinic
یک چشم زدن غافل از آن شاه نباشی شاید که نگاهی کند آگاه نباشی
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
همانطور که پیش از این هم گفته شد، یکی از علت های ایجاد یا ادامه ی مشاجره بین همسران استفاده از برچسب هایی است که به دلیل اغراق آمیز بودن، موجب خشم یکی از طرفین می شود.
توجه شما رو به مثالی جلب می کنم.
♨️آقا از دست خانمش شاکی است و مدعی است خانمش توهم زده و خیال می کند من با کسی رابطه دارم.... یا در فلان مجلس چون زیاد دور و بر یکی از خانمهای فامیل بوده و خوش و بش می کرده، دچار توهم شده که رابطه ای هم در کار است.
در مشاجره های شدید بیان می شود: اینها توهمات ذهنی همسرم است... ساخته پرداخته ذهن خودش... بیمار است و ...
@farjamclinic
استفاده صحیح از کلمات در گفتگو و مشاجره نه تنها موجب برچسب نمی شود بلکه شخص مورد انتقاد هم کمتر تدافعی واکنش نشان می دهد.
باز هم شدت هیجان و عصبیت باعث می شود به جای توصیف مشکل و بیان مشاهدات با یک برچسب، خلاصه کنیم!! (اشتباهی که رابطه را تخریب می کند)
ما با سه کلمه ی متفاوت "توهم"، "تصور" و "بدگمانی" روبرو هستیم.
این "توهمی" که در گفتار رایج مردم استفاده میشه تعریفی داره که شامل مثالهای فوق نمی شود.
"#توهم"، درک اشتباه یکی از حواس ۵گانه است که در فقدان یک محرک خارجی! اتفاق می افتد و توسط شخص درک می شود. مثلاً فرد فکر می کند که صدای حرف زدن شخص دیگری را ( که وجود ندارد) در تنهایی می شنود یا او را می بیند.
بنابراین در این مثال شخص ادراک واقعی از این صدا یا حضور فیزیکی شخص دارد نه صرفاً تصور!
در حالی که بهترین توضیح مثال فوق، تصورِ بد زن از شوهرش است.
اما اصطلاح "#بدگمانی" هم ارزِ پارانویا در نظر گرفته شده که فرد تصور می کند کسی قصد آزار او را دارد.
👈 اکنون توهم اینجا مطرح می شود، چون یکی از اجزای اصلی بدگمانی است و فرد مبتلا اهمیت بیش از اندازه ای به سلامت جانی و مالی خود می دهد و مدام در فکر این هست که عواملی درصدد تهدید زندگی شخصی، جانی، مالی و خانوادگی اوست.
در اختلال #پارانوئید ممکن است یکی از نشانه ها "توهم دیداری و شنیداری" باشد؛ 👈آنچه که در "توهم" بیان شد.
پس ما در مثال ابتدای مطلب، با "تصور" مواجه هستیم و نه پارانویا یا توهم و امثال اینها!
👌آگاهی از تعاریف واژگان کمک به استفاده بهتر و ارتباط واضح تر می شود.
@farjamclinic
همانطور که پیش از این هم گفته شد، یکی از علت های ایجاد یا ادامه ی مشاجره بین همسران استفاده از برچسب هایی است که به دلیل اغراق آمیز بودن، موجب خشم یکی از طرفین می شود.
توجه شما رو به مثالی جلب می کنم.
♨️آقا از دست خانمش شاکی است و مدعی است خانمش توهم زده و خیال می کند من با کسی رابطه دارم.... یا در فلان مجلس چون زیاد دور و بر یکی از خانمهای فامیل بوده و خوش و بش می کرده، دچار توهم شده که رابطه ای هم در کار است.
در مشاجره های شدید بیان می شود: اینها توهمات ذهنی همسرم است... ساخته پرداخته ذهن خودش... بیمار است و ...
@farjamclinic
استفاده صحیح از کلمات در گفتگو و مشاجره نه تنها موجب برچسب نمی شود بلکه شخص مورد انتقاد هم کمتر تدافعی واکنش نشان می دهد.
باز هم شدت هیجان و عصبیت باعث می شود به جای توصیف مشکل و بیان مشاهدات با یک برچسب، خلاصه کنیم!! (اشتباهی که رابطه را تخریب می کند)
ما با سه کلمه ی متفاوت "توهم"، "تصور" و "بدگمانی" روبرو هستیم.
این "توهمی" که در گفتار رایج مردم استفاده میشه تعریفی داره که شامل مثالهای فوق نمی شود.
"#توهم"، درک اشتباه یکی از حواس ۵گانه است که در فقدان یک محرک خارجی! اتفاق می افتد و توسط شخص درک می شود. مثلاً فرد فکر می کند که صدای حرف زدن شخص دیگری را ( که وجود ندارد) در تنهایی می شنود یا او را می بیند.
بنابراین در این مثال شخص ادراک واقعی از این صدا یا حضور فیزیکی شخص دارد نه صرفاً تصور!
در حالی که بهترین توضیح مثال فوق، تصورِ بد زن از شوهرش است.
اما اصطلاح "#بدگمانی" هم ارزِ پارانویا در نظر گرفته شده که فرد تصور می کند کسی قصد آزار او را دارد.
👈 اکنون توهم اینجا مطرح می شود، چون یکی از اجزای اصلی بدگمانی است و فرد مبتلا اهمیت بیش از اندازه ای به سلامت جانی و مالی خود می دهد و مدام در فکر این هست که عواملی درصدد تهدید زندگی شخصی، جانی، مالی و خانوادگی اوست.
در اختلال #پارانوئید ممکن است یکی از نشانه ها "توهم دیداری و شنیداری" باشد؛ 👈آنچه که در "توهم" بیان شد.
پس ما در مثال ابتدای مطلب، با "تصور" مواجه هستیم و نه پارانویا یا توهم و امثال اینها!
👌آگاهی از تعاریف واژگان کمک به استفاده بهتر و ارتباط واضح تر می شود.
@farjamclinic
Forwarded from عکس نگار
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
🌱به دل گویم که چون مردان صبوری کن...
🔸️آیا رنج گاهی خودش یک چالش نیست!؟
رنج ها هم بخش گریز ناپذیر زندگی هستند، گاه تحملش دشوار است، فرسوده مان می کند؛ اما نوع نگاه ما به رنج ها می تواند نجات دهنده باشد و متوقف مان نسازد.
موج قدرتمند رنج ها لزوماً ضعیفان نمی سازد بلکه معنای متفاوت تری به زندگی می بخشد اگر به قول #سارتر، مسئول باشیم!
مسئول بودن از دید وی یعنی خالق بودن، هر یک از ما پس از پشت سر گذاشتن رنجها، می توانیم خالقِ مجددِ نقش خود در زندگی باشیم، چون زندگی جریان دارد و این قلم دست ماست که چگونه آن را بیاراییم.
پس رنجها ما را از حرکت باز نگه نمی دارد.
@farjamclinic
از طرفی، شاید خدا می خواهد ببیند که ما چطور رنج را تحمل می کنیم و شاید اعتراف کند که: بله، ما توانسته ایم با شجاعتِ تمام این کار را انجام دهیم!🌸
به قول فرانکل آنچه که در زندگی ارزش و اهمیت دارد موفقیت و دستیابی به چیزی ست و این دقیقاً همان کاری است که یک شخص با نشان دادن بردباری انجام می دهد.
باید به او گفت: تو با بر دوش کشیدن رنجها، الگویی هستید برای امید و امیدواری
🌿من برای این دستاورد و موفقیت به شما تبریک می گویم👏👏👏
... برای بهترین دوستِ نوجوانم، "مانی"، هنرمند با استعداد😊😊
از طرف: امین
@farjamclinic
مصرع آغازین: غزلیات شمس
🌱به دل گویم که چون مردان صبوری کن...
🔸️آیا رنج گاهی خودش یک چالش نیست!؟
رنج ها هم بخش گریز ناپذیر زندگی هستند، گاه تحملش دشوار است، فرسوده مان می کند؛ اما نوع نگاه ما به رنج ها می تواند نجات دهنده باشد و متوقف مان نسازد.
موج قدرتمند رنج ها لزوماً ضعیفان نمی سازد بلکه معنای متفاوت تری به زندگی می بخشد اگر به قول #سارتر، مسئول باشیم!
مسئول بودن از دید وی یعنی خالق بودن، هر یک از ما پس از پشت سر گذاشتن رنجها، می توانیم خالقِ مجددِ نقش خود در زندگی باشیم، چون زندگی جریان دارد و این قلم دست ماست که چگونه آن را بیاراییم.
پس رنجها ما را از حرکت باز نگه نمی دارد.
@farjamclinic
از طرفی، شاید خدا می خواهد ببیند که ما چطور رنج را تحمل می کنیم و شاید اعتراف کند که: بله، ما توانسته ایم با شجاعتِ تمام این کار را انجام دهیم!🌸
به قول فرانکل آنچه که در زندگی ارزش و اهمیت دارد موفقیت و دستیابی به چیزی ست و این دقیقاً همان کاری است که یک شخص با نشان دادن بردباری انجام می دهد.
باید به او گفت: تو با بر دوش کشیدن رنجها، الگویی هستید برای امید و امیدواری
🌿من برای این دستاورد و موفقیت به شما تبریک می گویم👏👏👏
... برای بهترین دوستِ نوجوانم، "مانی"، هنرمند با استعداد😊😊
از طرف: امین
@farjamclinic
مصرع آغازین: غزلیات شمس
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
یکی از مهمترین مهارتهای شنونده های خوب آن است که قادرند افکار و احساسات گوینده را دریابند و از این طریق خود را به جای آنها گذاشته و با آنها هم حسی داشته باشند
@farjamclinic
یکی از مهمترین مهارتهای شنونده های خوب آن است که قادرند افکار و احساسات گوینده را دریابند و از این طریق خود را به جای آنها گذاشته و با آنها هم حسی داشته باشند
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
◾❗چرا حالمان خوب نمی شود!؟
@farjamclinic
◾❗اگر تا این اندازه مقاومت مردم در پذیرفتن سهم خود در مشکلات، نبود بسیار زود در فرایند مشاوره نتیجه می گرفتند، هزینه ها کاهش پیدا می کرد و روابط صمیمانه تر می شد.
هنوز مردم تصور می کنند حتما باید بیمار یا دیوانه باشند تا به مراکز روانشناسی مراجعه کنند.
◾❗هنوز شرمسار می شویم اگر مجبور شویم به نزد روانشناس برویم.
آن وقت دمِ از روشنفکری می زنیم، بخورد تو سرمان!
نه به تحصیلات و ادعای خارج رفتن و مملکت را غیرقابل تحمل دانستن، نه به شرم و خجالت یا علامهِ دَهر دانستنِ خود.
◾❗هنوز جرات نمی کنیم به عنوان مشاور به "یکی" از همسران بگوییم چند جلسه ای باید با شما کار کنیم؛ از در که بیرون بروند، از سوی دیگری متهم می شود به دیوانه بودن!
◾❗هنوز خانم برای مراجعه تنهایی به مرکز مشاوره باید روز و زمانی را تعیین کند که شوهرش منزل نباشد و نفهمد!
◾❗هنوز هستند مردانی که ملت را خودشان به تنهایی راهنمایی می کنند!
نه، این ملت تا اطلاع ثانوی "درست بشو" نیست که نیست.
@farjamclinic
◾❗چرا حالمان خوب نمی شود!؟
@farjamclinic
◾❗اگر تا این اندازه مقاومت مردم در پذیرفتن سهم خود در مشکلات، نبود بسیار زود در فرایند مشاوره نتیجه می گرفتند، هزینه ها کاهش پیدا می کرد و روابط صمیمانه تر می شد.
هنوز مردم تصور می کنند حتما باید بیمار یا دیوانه باشند تا به مراکز روانشناسی مراجعه کنند.
◾❗هنوز شرمسار می شویم اگر مجبور شویم به نزد روانشناس برویم.
آن وقت دمِ از روشنفکری می زنیم، بخورد تو سرمان!
نه به تحصیلات و ادعای خارج رفتن و مملکت را غیرقابل تحمل دانستن، نه به شرم و خجالت یا علامهِ دَهر دانستنِ خود.
◾❗هنوز جرات نمی کنیم به عنوان مشاور به "یکی" از همسران بگوییم چند جلسه ای باید با شما کار کنیم؛ از در که بیرون بروند، از سوی دیگری متهم می شود به دیوانه بودن!
◾❗هنوز خانم برای مراجعه تنهایی به مرکز مشاوره باید روز و زمانی را تعیین کند که شوهرش منزل نباشد و نفهمد!
◾❗هنوز هستند مردانی که ملت را خودشان به تنهایی راهنمایی می کنند!
نه، این ملت تا اطلاع ثانوی "درست بشو" نیست که نیست.
@farjamclinic
📝چرا بی‌دلیل عصبانی می‌شویم؟
@farjamclinic
💠آیا شما هم بیشتر اوقات بدون دلیل عصبانی می‌شوید؟ آیا اطرافیان از پرخاشگری و عصبانیت شما شاکی هستند؟ علل عصبانیت مختلف و بسیار و آستانه تحمل افراد با یکدیگر متفاوت است. در برخی مواقع که فرد دچار عصبانیت می‌شود، ممکن است فرد حس برتری نسبت به دیگران داشته، خواب کافی نداشته باشد و یا نتواند احساسات خود را کنترل کند.
💠یکی دیگر از علت‌های عصبانیت بدون دلیل، افسردگی است که فرد مدام در حال گریه کردن بوده و در نتیجه دچار اختلال خواب و کج‌خلقی می‌شود.دلیل دیگر نگرانی است. افراد با دلواپسی زیاد اغلب قادر به کنترل احساسات درونی خود نیستند و قرار گرفتن این افراد در اوضاع چالشی موجب عصبانیت خواهد شد.
💠دکتر ربه‌کا ونگ روانشناس اظهار کرد: بسیاری از زوجها نیز به دلیل مشکلات زناشویی عصبانی و پرخاشگر می‌شوند.از دیگر دلایلی که وی به آنها اشاره کرد ناامیدی از کمک دوست، همسر و یا افراد دیگر است.
💠روش‌هایی برای کاهش عصبانیت و خشم وجود دارد که در ذیل به آنها اشاره می‌شود:
-نشانه‌های هشداردهنده خشم زودهنگام خود را بدانید چون این مورد در افراد متفاوت است.
-احساسات خود را بدون سرزنش فرد دیگر ابراز کنید.
-در شرایط دشوار برنامه‌ریزی داشته باشید.
-در اوضاع حساس نفس‌های عمیق بکشید.
-به افکار منفی که موجب تحریک شما می‌شود بی‌اعتنا باشید.
-از دیگران کمک بخواهید.
-در زمان قرار گرفتن در اوضاعی که موجب پرخاشگری شما می‌شود به خود زمان استراحت دهید. اگر در حال مکالمه با شخص دیگر هستید اجازه دهید وی به سخنانش ادامه دهد.
💠به یاد داشته باشید که احساس عصبانیت همان رفتار خشونت‌آمیز نیست. شناخت حس خشم و استفاده از آن در درک احساسات آسیب‌پذیر کلید سلامت عاطفی است.
🌐سایک نیوز
@farjamclinic
💠آیا شما هم بیشتر اوقات بدون دلیل عصبانی می‌شوید؟ آیا اطرافیان از پرخاشگری و عصبانیت شما شاکی هستند؟ علل عصبانیت مختلف و بسیار و آستانه تحمل افراد با یکدیگر متفاوت است. در برخی مواقع که فرد دچار عصبانیت می‌شود، ممکن است فرد حس برتری نسبت به دیگران داشته، خواب کافی نداشته باشد و یا نتواند احساسات خود را کنترل کند.
💠یکی دیگر از علت‌های عصبانیت بدون دلیل، افسردگی است که فرد مدام در حال گریه کردن بوده و در نتیجه دچار اختلال خواب و کج‌خلقی می‌شود.دلیل دیگر نگرانی است. افراد با دلواپسی زیاد اغلب قادر به کنترل احساسات درونی خود نیستند و قرار گرفتن این افراد در اوضاع چالشی موجب عصبانیت خواهد شد.
💠دکتر ربه‌کا ونگ روانشناس اظهار کرد: بسیاری از زوجها نیز به دلیل مشکلات زناشویی عصبانی و پرخاشگر می‌شوند.از دیگر دلایلی که وی به آنها اشاره کرد ناامیدی از کمک دوست، همسر و یا افراد دیگر است.
💠روش‌هایی برای کاهش عصبانیت و خشم وجود دارد که در ذیل به آنها اشاره می‌شود:
-نشانه‌های هشداردهنده خشم زودهنگام خود را بدانید چون این مورد در افراد متفاوت است.
-احساسات خود را بدون سرزنش فرد دیگر ابراز کنید.
-در شرایط دشوار برنامه‌ریزی داشته باشید.
-در اوضاع حساس نفس‌های عمیق بکشید.
-به افکار منفی که موجب تحریک شما می‌شود بی‌اعتنا باشید.
-از دیگران کمک بخواهید.
-در زمان قرار گرفتن در اوضاعی که موجب پرخاشگری شما می‌شود به خود زمان استراحت دهید. اگر در حال مکالمه با شخص دیگر هستید اجازه دهید وی به سخنانش ادامه دهد.
💠به یاد داشته باشید که احساس عصبانیت همان رفتار خشونت‌آمیز نیست. شناخت حس خشم و استفاده از آن در درک احساسات آسیب‌پذیر کلید سلامت عاطفی است.
🌐سایک نیوز
رابطه ی زوجین، یک رابطه ی منحصر به فرد است که از سایر روابط مثل رابطه فرد و خانواده، رابطه با دوستان، اقوام و... مجزاست.
اما در عین حال از آن روابط نیز تاثیر می پذیرد!!
@farjamclinic
اما در عین حال از آن روابط نیز تاثیر می پذیرد!!
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
صدقه اى كه خدا آن را دوست دارد عبارت است از :
اصلاح ميان مردم هرگاه رابطه شان تيره شد، و نزديك كردن آنها به يكديگر هرگاه از هم دور شدند
"امام صادق علیه السلام"
@farjamclinic
صدقه اى كه خدا آن را دوست دارد عبارت است از :
اصلاح ميان مردم هرگاه رابطه شان تيره شد، و نزديك كردن آنها به يكديگر هرگاه از هم دور شدند
"امام صادق علیه السلام"
@farjamclinic