#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
♨️مراقب تله های زندگی باشیم!♨️
⚫ محرومیت عاطفی
افرادی که در کودکی کسی به درد دلشان گوش نداده و مورد توجه و درک و همدلی قرار نگرفته اند، با این باور بزرگ می شوند که هیچکس نمی تواند آنها را درک کند پس اگر از چیزی آزرده خاطر شوند آن را طوری به همسر / پارتنرشان می گویند انگار که فاجعه شده است. آنها با هیجان زیادی بارها و بارها شکایتشان را تکرار می کنند و اگر طرف مقابل راهکاری پیشنهاد بدهد و یا به آنها بگوید که این مساله آنقدرها هم فاجعه نیست او را متهم می کنند که آنها را درک نکرده است.
در واقع، شکایت از طرف مقابل، تکرار مکرر خواسته هایی که داشتیم و برآورده نشده و تاکید روی این موضوع که اوضاع رابطه تا چه حد خراب است راه مناسبی برای جلب توجه و همدلی دیگران نیست، چراکه اغلب آدم ها از این همه شکایت، خسته و عصبانی می شوند و به جای اینکه به سمت ما بیایند و از ما حمایت کنند، از رابطه عقب می نشینند و ما دوباره تنها و درک نشده باقی می مانیم!
@farjamclinic
♨️مراقب تله های زندگی باشیم!♨️
⚫ محرومیت عاطفی
افرادی که در کودکی کسی به درد دلشان گوش نداده و مورد توجه و درک و همدلی قرار نگرفته اند، با این باور بزرگ می شوند که هیچکس نمی تواند آنها را درک کند پس اگر از چیزی آزرده خاطر شوند آن را طوری به همسر / پارتنرشان می گویند انگار که فاجعه شده است. آنها با هیجان زیادی بارها و بارها شکایتشان را تکرار می کنند و اگر طرف مقابل راهکاری پیشنهاد بدهد و یا به آنها بگوید که این مساله آنقدرها هم فاجعه نیست او را متهم می کنند که آنها را درک نکرده است.
در واقع، شکایت از طرف مقابل، تکرار مکرر خواسته هایی که داشتیم و برآورده نشده و تاکید روی این موضوع که اوضاع رابطه تا چه حد خراب است راه مناسبی برای جلب توجه و همدلی دیگران نیست، چراکه اغلب آدم ها از این همه شکایت، خسته و عصبانی می شوند و به جای اینکه به سمت ما بیایند و از ما حمایت کنند، از رابطه عقب می نشینند و ما دوباره تنها و درک نشده باقی می مانیم!
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
اگر دعوا می کنید یک نکته را به خاطر داشته باشید!
هیچگاه ضعفهای همسرتان را در امور مالی، خانوادگی، زناشویی جلو فرزندان زیر سوال نبرید!
@farjamclinic
اگر دعوا می کنید یک نکته را به خاطر داشته باشید!
هیچگاه ضعفهای همسرتان را در امور مالی، خانوادگی، زناشویی جلو فرزندان زیر سوال نبرید!
@farjamclinic
بچه ها گه گاه عصبانی می شوند و ممکن است در آن لحظات از افرادی که دوست دارند، متنفر شوند. در شرایط عادی، نفرت نوعی هیجان کوتاه مدت است و به راحتی از طریق غلبه عشق و خشنودی برطرف می شود.
@farjamclinic
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
💡دروازه رسیدن به رویاها و آرزوها چیست؟
👈مسولیت پذیری و قابل اعتماد بودن.
برای اینکه به خودمان اجازه بدهیم که بتوانیم از کنار تجربیاتمان عبور کنیم نه اینکه در چنگال آنها گرفتار شویم، باید ببینیم چه نقشی در رویدادها، تجربیات و شرایط زندگیمان داشته ایم.
وقتی مسولیت اعمال خود را بپذیریم، بصیرتی روشن و شفاف به ما ارزانی می گردد که از طریق آن خواهیم دید تجاربی که در طول زندگی پشت سر گذاشته ایم تا چه حد به رشد و تکامل ما کمک کرده اند.
بلوغ عاطفی و شخصیتی منجر می شود که زخمهای گذشته را بپذیریم، اما، خود را تسلیم آن ها نکنیم، درصدد اصلاح برآییم، اما خود را مغبون ندانیم.
مسئولیت زندگی مان را به عهده بگیریم و سپس به آسانی بهانه ها، استدلالها، توجیه ها و حق به جانب بودن ها را رها کنیم.
از طرفی، تحت تاثیر بازیهای روانی قرار نگیریم؛ بازیهای دیگران را بشناسیم!
@farjamclinic
و نسبت به تاثیری که دیگران روی ما به جای می گذارند کور و کر و لال نشویم.
جهان هستی و خداوند خود به حساب آنها رسیدگی خواهد کرد.
اما مسئولیت پذیری به ما اطمینان می دهد قدرتی که از دست داده ایم و نیز آزادی خود را برای پرواز دوباره به دست آوریم بدون اینکه باورهای قدیمی یا سایر افراد سد راهمان شوند.
@farjamclinic
💡دروازه رسیدن به رویاها و آرزوها چیست؟
👈مسولیت پذیری و قابل اعتماد بودن.
برای اینکه به خودمان اجازه بدهیم که بتوانیم از کنار تجربیاتمان عبور کنیم نه اینکه در چنگال آنها گرفتار شویم، باید ببینیم چه نقشی در رویدادها، تجربیات و شرایط زندگیمان داشته ایم.
وقتی مسولیت اعمال خود را بپذیریم، بصیرتی روشن و شفاف به ما ارزانی می گردد که از طریق آن خواهیم دید تجاربی که در طول زندگی پشت سر گذاشته ایم تا چه حد به رشد و تکامل ما کمک کرده اند.
بلوغ عاطفی و شخصیتی منجر می شود که زخمهای گذشته را بپذیریم، اما، خود را تسلیم آن ها نکنیم، درصدد اصلاح برآییم، اما خود را مغبون ندانیم.
مسئولیت زندگی مان را به عهده بگیریم و سپس به آسانی بهانه ها، استدلالها، توجیه ها و حق به جانب بودن ها را رها کنیم.
از طرفی، تحت تاثیر بازیهای روانی قرار نگیریم؛ بازیهای دیگران را بشناسیم!
@farjamclinic
و نسبت به تاثیری که دیگران روی ما به جای می گذارند کور و کر و لال نشویم.
جهان هستی و خداوند خود به حساب آنها رسیدگی خواهد کرد.
اما مسئولیت پذیری به ما اطمینان می دهد قدرتی که از دست داده ایم و نیز آزادی خود را برای پرواز دوباره به دست آوریم بدون اینکه باورهای قدیمی یا سایر افراد سد راهمان شوند.
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
جامعه ما واقعا به فکر لاغری ست. رسانه های گروهی، زنان را با این پیام بمباران می کنند که آنها باید برای جذاب بودن لاغر باشند.
واقعیت این است که اغلب زنان به مدلها شباهت ندارند و آنهایی که سعی می کنند شبیه مدلها شوند اغلب کارشان به اختلالهای خوردن نظیر بی اشتهایی عصبی کشیده می شود.
@farjamclinic
جامعه ما واقعا به فکر لاغری ست. رسانه های گروهی، زنان را با این پیام بمباران می کنند که آنها باید برای جذاب بودن لاغر باشند.
واقعیت این است که اغلب زنان به مدلها شباهت ندارند و آنهایی که سعی می کنند شبیه مدلها شوند اغلب کارشان به اختلالهای خوردن نظیر بی اشتهایی عصبی کشیده می شود.
@farjamclinic
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌گاهی باید از کار و دغدغه های روزمره فاصله گرفت و به علایق پرداخت.
🌱🌱🌱🌱#تراریوم🌵🌵🌵
محیط کارتان را مزین به گیاهان و موسیقی کنید تا آرامش را تجربه کنید
@farjamclinic
👌گاهی باید از کار و دغدغه های روزمره فاصله گرفت و به علایق پرداخت.
🌱🌱🌱🌱#تراریوم🌵🌵🌵
محیط کارتان را مزین به گیاهان و موسیقی کنید تا آرامش را تجربه کنید
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
🔴#مشاجره چرا به نتیجه نمی رسد!؟
http://cf-psychology.blogsky.com
در وبلاگ بخوانید👆
و بسیاری مطالب جدید دیگر
@farjamclinic
🔴#مشاجره چرا به نتیجه نمی رسد!؟
http://cf-psychology.blogsky.com
در وبلاگ بخوانید👆
و بسیاری مطالب جدید دیگر
@farjamclinic
طالع اگر مدد دهد دامنش آوَرَم به کف/ گر بکشم زهی طرب ور بکشد زهی شرف
طرف کرم ز کس نبست این دل پرامید من/ گر چه سخن همی‌برد قصه من به هر طرف.
#حافظ. 🌹 "عيد غدير مبارک"🌹
@farjamclinic
طرف کرم ز کس نبست این دل پرامید من/ گر چه سخن همی‌برد قصه من به هر طرف.
#حافظ. 🌹 "عيد غدير مبارک"🌹
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
📌آدم های کمالگرا شاید برخلاف میلشان، بسیار کنترلگر هستند. آنها اغلب حواسشان نیست چقدر به دیگران سخت می گیرند تا کارها دقیقا طبق میل آنها انجام شود. آنها برای اینکه دیگران را تحت فشار قرار دهند موضوع مورد نظرشان را اورژانسی جلوه می دهند و با اضطراب و عجله به طرف مقابل می گویند دقیقا باید چکار کند انگار که اگر همین الان مطابق خواسته ایشان عمل نشود قیامت می شود.
اگر شما هم یک کمالگرا هستید بهتر است وقتی دوباره اضطراب سراغتان می آید و می خواهید روی دور "زود باش کاری که میگم رو بکن!" بیافتید یک بار با خودتان فکر کنید که اگر اوضاع آنطور که شما مایلید پیش نرود آیا واقعا فاجعه ای قرار است رخ دهد یا شما موضوع را اورژانسی جلوه می دهید تا دیگران را به اطاعت وادار کنید؟
@farjamclinic
📞77249607
📌آدم های کمالگرا شاید برخلاف میلشان، بسیار کنترلگر هستند. آنها اغلب حواسشان نیست چقدر به دیگران سخت می گیرند تا کارها دقیقا طبق میل آنها انجام شود. آنها برای اینکه دیگران را تحت فشار قرار دهند موضوع مورد نظرشان را اورژانسی جلوه می دهند و با اضطراب و عجله به طرف مقابل می گویند دقیقا باید چکار کند انگار که اگر همین الان مطابق خواسته ایشان عمل نشود قیامت می شود.
اگر شما هم یک کمالگرا هستید بهتر است وقتی دوباره اضطراب سراغتان می آید و می خواهید روی دور "زود باش کاری که میگم رو بکن!" بیافتید یک بار با خودتان فکر کنید که اگر اوضاع آنطور که شما مایلید پیش نرود آیا واقعا فاجعه ای قرار است رخ دهد یا شما موضوع را اورژانسی جلوه می دهید تا دیگران را به اطاعت وادار کنید؟
@farjamclinic
📞77249607
🗂کلاس آموزشی:
*کنترل هیجان در بحث و گفتگو*
🗓 پنجشنبه ۱۵ شهریور از ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰
هزینه ثبت نام: هر نفر ۶۰هزار تومان
🔸️ثبت نام هم اکنون🔸️
👈مدرس: میرموسوی
📞۷۷۲۴۹۶۰۷
@farjamclinic
*کنترل هیجان در بحث و گفتگو*
🗓 پنجشنبه ۱۵ شهریور از ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰
هزینه ثبت نام: هر نفر ۶۰هزار تومان
🔸️ثبت نام هم اکنون🔸️
👈مدرس: میرموسوی
📞۷۷۲۴۹۶۰۷
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
از کسی که دروغ می گوید نپرسید: "چرا؟"
چون سعی می کند با دروغ های پی در پی شما را قانع کند!
@farjamclinic
از کسی که دروغ می گوید نپرسید: "چرا؟"
چون سعی می کند با دروغ های پی در پی شما را قانع کند!
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
#گوش_دادن امری الزامی و نوعی ارزش نهادن به همسر است.
گوش دادن برای درک و #همدلی الزامی است.
#همدلی یعنی کنار گذاشتن علایق، نیازها و پیش قضاوتیها تا حدی که بتوانید رابطه ی خود را از دیدگاه همسرتان ببینید.
گوش دادن نوعی سپاسگزاری از همسر است زیرا در واقع با گوش دادن به او می گویید که : من به تو توجه می کنم، میخواهم بدانم چه فکر می کنی، چه احساسی و نیازی داری
@farjamclinic
📞۰۲۱۷۷۲۴۹۶۰۷
#گوش_دادن امری الزامی و نوعی ارزش نهادن به همسر است.
گوش دادن برای درک و #همدلی الزامی است.
#همدلی یعنی کنار گذاشتن علایق، نیازها و پیش قضاوتیها تا حدی که بتوانید رابطه ی خود را از دیدگاه همسرتان ببینید.
گوش دادن نوعی سپاسگزاری از همسر است زیرا در واقع با گوش دادن به او می گویید که : من به تو توجه می کنم، میخواهم بدانم چه فکر می کنی، چه احساسی و نیازی داری
@farjamclinic
📞۰۲۱۷۷۲۴۹۶۰۷
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
#خودشناسی قبل از ورود به رابطه مشترک به این دلیل اهمیت دارد که تازه مواجه می شویم با ویژگی هایی که برای خودمان در دوران مجردی مشکل ساز نبود اما پس از ورود به رابطه مشترک مواجه می شویم با یکسری خصلتها، رفتارها، عادتها و روحیاتی که روابط مشترک را می تواند به مخاطره بیندازد!
@farjamclinic
👌بخشی از این خودشناسی در روابط اجتماعی پیش از ازدواج به دست می آید 👌اما به شرطی که ذهن جستجوگر و تحلیل گری داشته باشیم و سعی کنیم در مورد خودمان به بازخوردهای اطرافیان و دوستان دقت کنیم مثلا از آن ها بخواهیم در مورد رفتار ما پس از مسافرت نظر بدهند.
این یکی از روشهاست.
اینجاست که به قول #هارویل_هندریکس خوشبختیِ ما نه به پیدا کردن همسر ایده آل، بلکه به میزان تمایل مان به کشف و درک بخشهای پوشیده و پنهان وجودمان بستگی خواهد داشت.
@farjamclinic
📞۷۷۲۴۹۶۰۷
#خودشناسی قبل از ورود به رابطه مشترک به این دلیل اهمیت دارد که تازه مواجه می شویم با ویژگی هایی که برای خودمان در دوران مجردی مشکل ساز نبود اما پس از ورود به رابطه مشترک مواجه می شویم با یکسری خصلتها، رفتارها، عادتها و روحیاتی که روابط مشترک را می تواند به مخاطره بیندازد!
@farjamclinic
👌بخشی از این خودشناسی در روابط اجتماعی پیش از ازدواج به دست می آید 👌اما به شرطی که ذهن جستجوگر و تحلیل گری داشته باشیم و سعی کنیم در مورد خودمان به بازخوردهای اطرافیان و دوستان دقت کنیم مثلا از آن ها بخواهیم در مورد رفتار ما پس از مسافرت نظر بدهند.
این یکی از روشهاست.
اینجاست که به قول #هارویل_هندریکس خوشبختیِ ما نه به پیدا کردن همسر ایده آل، بلکه به میزان تمایل مان به کشف و درک بخشهای پوشیده و پنهان وجودمان بستگی خواهد داشت.
@farjamclinic
📞۷۷۲۴۹۶۰۷
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
—درس خوانان بی مهارت—
در نظر خیلی از والدین، متاسفانه بچه ای که درس خوان است مثلا رتبه برتر کنکور است یا بهترین دانشگاه درس خوانده شایسته بهتربن همسر یا ازدواج است.
فرزند درس خوان شما اگر مهارت زناشویی ندارد به اندازه فردی که اعتیاد دارد به طلاق نزدیک است.
تحصیلات بالا یا داشتن ثروت به هیچ وجه معیار مهمی در ازدواج نیست.
@farjamclinic
📣 والدین گرامی، لطفاً
علاوه بر درس، به مهارتهای دیگر فرزندانتان حساس باشید.
👈مهارت تنظیم هیجان مهمترین مهارتی است که می توانید به فرزندانتان آموزش دهید.
—درس خوانان بی مهارت—
در نظر خیلی از والدین، متاسفانه بچه ای که درس خوان است مثلا رتبه برتر کنکور است یا بهترین دانشگاه درس خوانده شایسته بهتربن همسر یا ازدواج است.
فرزند درس خوان شما اگر مهارت زناشویی ندارد به اندازه فردی که اعتیاد دارد به طلاق نزدیک است.
تحصیلات بالا یا داشتن ثروت به هیچ وجه معیار مهمی در ازدواج نیست.
@farjamclinic
📣 والدین گرامی، لطفاً
علاوه بر درس، به مهارتهای دیگر فرزندانتان حساس باشید.
👈مهارت تنظیم هیجان مهمترین مهارتی است که می توانید به فرزندانتان آموزش دهید.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
💣عصبانیت، عصبانیت را ایجاد می کند!
در گذشته باور بر این بود که برون ریزی 😡احساس عصبانیت😡، مناسب بوده و باعث سلامتی می شود.
⚡و چنین می پنداشتند که سرکوب عصبانیت شبیه نگه داشتن سرپوش یک زودپز است و سرانجام فشار بخار در آن به حد انفجار خواهد رسید. بنابراین باید ابراز شود مگر نه موجب بیماری می گردد.
این روزها، پژوهشها نتیجه دیگری حکایت می کند.
♨️افرادی که عصبانیت خود را ابراز می کنند گرایش بیشتری به عصبانیت دارند. ⚡چرا که ابراز عصبانیت به طور قابل ملاحظه ای احساسهای منفی را افزایش می دهند.
پیش از ادامه این موضوع بهتر است به دلایل عصبانیت و مکانیزم آن بپردازیم:
@farjamclinic
😡موقعی که عصبانی می شوید، صفات و ویژگیهای منفی فردی که از دست او عصبانی هستید را بیشتر به خاطر می آورید. ناکامیها و کارهای اشتباه او را بیشتر یادآوری می کنید.
💥پس زمانی که عصبانیت خود را ابراز می کنید با صدای بلند همه ی این ادراکهای منفی خود را بیان می کنید، موارد منفی نیرومندتر می شوند و یادآوری آنها برای دفعه بعد آسانتر می شود.
به طور ساده، عصبانیت، ادراک منفی را شدیدتر می کند.
💥عصبانیت، عصبانیت را ایجاد می کند!
@farjamclinic
📞77249607
💣عصبانیت، عصبانیت را ایجاد می کند!
در گذشته باور بر این بود که برون ریزی 😡احساس عصبانیت😡، مناسب بوده و باعث سلامتی می شود.
⚡و چنین می پنداشتند که سرکوب عصبانیت شبیه نگه داشتن سرپوش یک زودپز است و سرانجام فشار بخار در آن به حد انفجار خواهد رسید. بنابراین باید ابراز شود مگر نه موجب بیماری می گردد.
این روزها، پژوهشها نتیجه دیگری حکایت می کند.
♨️افرادی که عصبانیت خود را ابراز می کنند گرایش بیشتری به عصبانیت دارند. ⚡چرا که ابراز عصبانیت به طور قابل ملاحظه ای احساسهای منفی را افزایش می دهند.
پیش از ادامه این موضوع بهتر است به دلایل عصبانیت و مکانیزم آن بپردازیم:
@farjamclinic
😡موقعی که عصبانی می شوید، صفات و ویژگیهای منفی فردی که از دست او عصبانی هستید را بیشتر به خاطر می آورید. ناکامیها و کارهای اشتباه او را بیشتر یادآوری می کنید.
💥پس زمانی که عصبانیت خود را ابراز می کنید با صدای بلند همه ی این ادراکهای منفی خود را بیان می کنید، موارد منفی نیرومندتر می شوند و یادآوری آنها برای دفعه بعد آسانتر می شود.
به طور ساده، عصبانیت، ادراک منفی را شدیدتر می کند.
💥عصبانیت، عصبانیت را ایجاد می کند!
@farjamclinic
📞77249607