#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴
🌹درود به همراهان خوب کلینیک
ضمن عرض تسلیت به مناسبت تاسوعا و عاشورای حسینی،
کلینیک برای شما عزیزان، میکس موسیقی تهیه کرده است که دعوت می کند شنونده آن باشید.🥁🥁🎺🎼🎛
@farjamclinic
👇👇👇👇👇👇👇
🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴
🌹درود به همراهان خوب کلینیک
ضمن عرض تسلیت به مناسبت تاسوعا و عاشورای حسینی،
کلینیک برای شما عزیزان، میکس موسیقی تهیه کرده است که دعوت می کند شنونده آن باشید.🥁🥁🎺🎼🎛
@farjamclinic
👇👇👇👇👇👇👇
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
به مناسبت بازگشایی مدارس
کارتون پرمفهومی از پاول کوژینسکی
آموزش چیزی است که بعد از فراموش کردن چیزهایی که در مدرسه آموخته‌اید باقی می‌ماند.
آلبرت انیشتن
@farjamclinic
به مناسبت بازگشایی مدارس
کارتون پرمفهومی از پاول کوژینسکی
آموزش چیزی است که بعد از فراموش کردن چیزهایی که در مدرسه آموخته‌اید باقی می‌ماند.
آلبرت انیشتن
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
🔸️بی اعتنایی را با بی اعتنایی جواب ندهید!
گاهاً دیده می شود یکی از همسران پس از مشاهده ی بی توجهی همسرش به او در موقعیت های مختلف(اعم از مهمانی، روابط خانوادگی و غیره) تصمیم می گیرد متقابلاً با او چنین رفتاری بکند.
تا به قول شان مزه بی اعتنایی را بچشند تا دیگر با او چنین رفتاری نداشته باشند.
@farjamclinic
در حالی که معمولاً پاسخهای طرف مقابل، پس از تلافی همسر، به جای پذیرفتن خطا، مقاومت و سرزنش اوست و درست هم هست. ضمنا این خطر وجود دارد که موقعیتی که در آن قصد بی توجهی به همسر را داریم از دید همسر، دارای حساسیت بالایی باشد، پس به راحتی زمینه برای یک تنش تمام عیار فراهم می شود!
به عبارتی نابرابر بودن موقعیتها و دیدگاه های شخصی ایجاد بحران می کند و این رفتار کاملا ناشیانه تلقی می شود.
📞77249607
@farjamclinic
🔸️بی اعتنایی را با بی اعتنایی جواب ندهید!
گاهاً دیده می شود یکی از همسران پس از مشاهده ی بی توجهی همسرش به او در موقعیت های مختلف(اعم از مهمانی، روابط خانوادگی و غیره) تصمیم می گیرد متقابلاً با او چنین رفتاری بکند.
تا به قول شان مزه بی اعتنایی را بچشند تا دیگر با او چنین رفتاری نداشته باشند.
@farjamclinic
در حالی که معمولاً پاسخهای طرف مقابل، پس از تلافی همسر، به جای پذیرفتن خطا، مقاومت و سرزنش اوست و درست هم هست. ضمنا این خطر وجود دارد که موقعیتی که در آن قصد بی توجهی به همسر را داریم از دید همسر، دارای حساسیت بالایی باشد، پس به راحتی زمینه برای یک تنش تمام عیار فراهم می شود!
به عبارتی نابرابر بودن موقعیتها و دیدگاه های شخصی ایجاد بحران می کند و این رفتار کاملا ناشیانه تلقی می شود.
📞77249607
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
📖روانشناسی و مطالب آن برای استفاده در جهت تحلیل خود، کشف تواناییها و کمک به ترمیم زخمهاست و از این رو مطالعه ی آن توصیه می شود.
🔸️اما از آن دسته کسانی واهمه داریم و حاضر نیستیم مطالعه ای انجام دهند حتی کتاب برای آنها خطرناک است که روانشناسی را به جای رشد و شکوفایی خود در جهت تخریب دیگری به کار برند؛ آنها مطالعه می کنند تا دیگری را تخریب یا تحقیر کنند.
@farjamclinic
📖روانشناسی و مطالب آن برای استفاده در جهت تحلیل خود، کشف تواناییها و کمک به ترمیم زخمهاست و از این رو مطالعه ی آن توصیه می شود.
🔸️اما از آن دسته کسانی واهمه داریم و حاضر نیستیم مطالعه ای انجام دهند حتی کتاب برای آنها خطرناک است که روانشناسی را به جای رشد و شکوفایی خود در جهت تخریب دیگری به کار برند؛ آنها مطالعه می کنند تا دیگری را تخریب یا تحقیر کنند.
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
@farjamclinic
🔸️تنهایی طلب کیست!؟
شخصی که به طرزی ناخودآگاه دیگران را پس می زند، او از مردم کناره گیری می کند زیرا نیاز به آزادی و فضای زیادی برای خویش دارد.
او نیاز دارد هر جور که دوست دارد بیاید و برود. دوست ندارد او را به یک رابطه قفل و زنجیر کنند.
تمام وقت، در زیر این ظاهر بیرونی آرام، سرد و بی تفاوت، دختر بچه ای دو ساله است که هرگز به او اجازه داده نشده تا نیاز طبیعی خود را به استقلال ارضا کند.
هنگامی که ازدواج می کند، این نیاز مبرم او به این که موجودی مجزا و مستقل باشد، سرلوحه ی "دستور جلسه ی" پنهان او خواهد بود.
📞77249607
@farjamclinic
@farjamclinic
🔸️تنهایی طلب کیست!؟
شخصی که به طرزی ناخودآگاه دیگران را پس می زند، او از مردم کناره گیری می کند زیرا نیاز به آزادی و فضای زیادی برای خویش دارد.
او نیاز دارد هر جور که دوست دارد بیاید و برود. دوست ندارد او را به یک رابطه قفل و زنجیر کنند.
تمام وقت، در زیر این ظاهر بیرونی آرام، سرد و بی تفاوت، دختر بچه ای دو ساله است که هرگز به او اجازه داده نشده تا نیاز طبیعی خود را به استقلال ارضا کند.
هنگامی که ازدواج می کند، این نیاز مبرم او به این که موجودی مجزا و مستقل باشد، سرلوحه ی "دستور جلسه ی" پنهان او خواهد بود.
📞77249607
@farjamclinic
یک اثرخیابانی که به سادگی حس و حال این روزهای ما را توصیف میکند!
گرافیتی، هنری غیر رسمی و اعتراضی
@farjamclinic
گرافیتی، هنری غیر رسمی و اعتراضی
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
مردها دیر به پزشک می روند و وقتی می روند که یا مشکلات صد چندان بیشتر شده یا خدای نکرده کار از کار گذشته!
🤱زنها دفترچه به دست به دنبال این دکتر و آن دکتر و آزمایشگاه هستند چه برای خود چه برای فرزند و البته از دید مردها، وسواسی اند.
👤👤مردها چه هستند؟ بیخیال!؟ شاید از دید برخی خانمها و نه "همه"، بی مسئولیت
حتی نسبت به خود!
نگاه دیگری هم وجود دارد؛ شاید چنان درگیر تامین زندگی هستند که فرصتی نمی ماند تا کمی به خودشان برسند یا به زبان روانشناسی، کمی بیشتر خودشان را دوست داشته باشند.
و اگر خانمها با برنامه های مختلف به خودشان برسند از دید مردها، ولخرجند، الکی خوشند، نمی دانند پول به چه سختی به دست می آید و غیره
خلاصه کنم در هر دو دیدگاهِ متفاوت دو چیز نهفته است:
@farjamclinic
عدم درک یکدیگر! و عدم باور و اعتماد به یکدیگر
"فقدان همدلی" به این تفاوتهای جنسیتی دامن می زند مگر نه تا این اندازه ، رفتارها و نگرش های مختلف به جنسیت نسبت داده نمی شد.
#همدیگر_را_بفهمیم
@farjamclinic
📞77249607
مردها دیر به پزشک می روند و وقتی می روند که یا مشکلات صد چندان بیشتر شده یا خدای نکرده کار از کار گذشته!
🤱زنها دفترچه به دست به دنبال این دکتر و آن دکتر و آزمایشگاه هستند چه برای خود چه برای فرزند و البته از دید مردها، وسواسی اند.
👤👤مردها چه هستند؟ بیخیال!؟ شاید از دید برخی خانمها و نه "همه"، بی مسئولیت
حتی نسبت به خود!
نگاه دیگری هم وجود دارد؛ شاید چنان درگیر تامین زندگی هستند که فرصتی نمی ماند تا کمی به خودشان برسند یا به زبان روانشناسی، کمی بیشتر خودشان را دوست داشته باشند.
و اگر خانمها با برنامه های مختلف به خودشان برسند از دید مردها، ولخرجند، الکی خوشند، نمی دانند پول به چه سختی به دست می آید و غیره
خلاصه کنم در هر دو دیدگاهِ متفاوت دو چیز نهفته است:
@farjamclinic
عدم درک یکدیگر! و عدم باور و اعتماد به یکدیگر
"فقدان همدلی" به این تفاوتهای جنسیتی دامن می زند مگر نه تا این اندازه ، رفتارها و نگرش های مختلف به جنسیت نسبت داده نمی شد.
#همدیگر_را_بفهمیم
@farjamclinic
📞77249607
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
عاشق اگر میشوید
عاشق رفتار آدمها نشوید
آدمها گاهی حالشان خوب است
گاهی بد!
رفتار آدمها متأثر از حالشان است.
عاشق افکارشان شوید،
افکار حتی در بدترین حال آدمها هم تغییرنمیکند...
عاشق اگر میشوید
عاشق رفتار آدمها نشوید
آدمها گاهی حالشان خوب است
گاهی بد!
رفتار آدمها متأثر از حالشان است.
عاشق افکارشان شوید،
افکار حتی در بدترین حال آدمها هم تغییرنمیکند...
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌عاشق کلمه و ترکیب های تازه ام
مثل کلمه ی "تو"
که با "من" ترکیب تازه ای میشود.
#پوریا_عالمی
👌عاشق کلمه و ترکیب های تازه ام
مثل کلمه ی "تو"
که با "من" ترکیب تازه ای میشود.
#پوریا_عالمی
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
🔸️یکی از بهترین کارهایی که پدر می تواند برای فرزندانش انجام دهد، این است که به مادر آنها احترام بگذارد.
👨👩👦👦پدر و مادری که به یکدیگر احترام می گذارند و فرزندانشان به این موضوع آگاهند، محیط امنی را برای آنان فراهم می آورند. وقتی بچه ها شاهد چنین صحنه ای باشند احتمال بیشتری وجود دارد که احساس کنند آنها هم مورد پذیرش و احترام قرار می گیرند.
@farjamclinic
🔸️یکی از بهترین کارهایی که پدر می تواند برای فرزندانش انجام دهد، این است که به مادر آنها احترام بگذارد.
👨👩👦👦پدر و مادری که به یکدیگر احترام می گذارند و فرزندانشان به این موضوع آگاهند، محیط امنی را برای آنان فراهم می آورند. وقتی بچه ها شاهد چنین صحنه ای باشند احتمال بیشتری وجود دارد که احساس کنند آنها هم مورد پذیرش و احترام قرار می گیرند.
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
هر رابطه ی صمیمانه ای در بین همسران ناراحتی هایی به همراه خواهد داشت.
مهم نیست چقدر بهم متعهد هستید یا چقدر به همدیگر توجه دارید؛ در زندگی مشترک برخی اوقات، با هم بودن زمینه را برای ناراحتی فراهم می کند.
روابط صمیمانه یک نوع "باز بودن" یا "گشاده رو بودن" را می طلبد.
@farjamclinic
گشاده رو بودن صرفا به معنی همیشه مهربان بودن نیست؛ چَشم گفتن نیست، ساکت بودن نیست.
و هیچ کدام اینها معنی "همراهی" را نمی دهد.
در "همراهی" شما تلاش می کنید ناراحتی را از دید همسر هم بنگرید.
گاهی از خواسته ی خود بگذرید( و نه همیشه)؛ در رابطه، خودخواهی نکنید، هر مساله ای را بزرگ نمایی نکنید به خصوص در ارتباط با همسر، جلوی دیگران؛
باز بودن به معنی انعطاف پذیری است. بلد بودنِ اینکه کجاها ساده بگیریم و به هر مساله ای توجه بیش از حد نشان ندهیم و به این ترتیب موجب ناراحتی همسر نشویم.
همچنین به معنی پذیرا بودن خطاهاست. آدمهایی که صادقانه و حتی شوخ طبعانه عذر خواهی می کنند در دلها بیشتر جای می گیرند
....و به این ترتیب، رابطه ی شما صمیمی می شود.💖💕
📞 ۷۷۲۴۹۶۰۷
@farjamclinic
هر رابطه ی صمیمانه ای در بین همسران ناراحتی هایی به همراه خواهد داشت.
مهم نیست چقدر بهم متعهد هستید یا چقدر به همدیگر توجه دارید؛ در زندگی مشترک برخی اوقات، با هم بودن زمینه را برای ناراحتی فراهم می کند.
روابط صمیمانه یک نوع "باز بودن" یا "گشاده رو بودن" را می طلبد.
@farjamclinic
گشاده رو بودن صرفا به معنی همیشه مهربان بودن نیست؛ چَشم گفتن نیست، ساکت بودن نیست.
و هیچ کدام اینها معنی "همراهی" را نمی دهد.
در "همراهی" شما تلاش می کنید ناراحتی را از دید همسر هم بنگرید.
گاهی از خواسته ی خود بگذرید( و نه همیشه)؛ در رابطه، خودخواهی نکنید، هر مساله ای را بزرگ نمایی نکنید به خصوص در ارتباط با همسر، جلوی دیگران؛
باز بودن به معنی انعطاف پذیری است. بلد بودنِ اینکه کجاها ساده بگیریم و به هر مساله ای توجه بیش از حد نشان ندهیم و به این ترتیب موجب ناراحتی همسر نشویم.
همچنین به معنی پذیرا بودن خطاهاست. آدمهایی که صادقانه و حتی شوخ طبعانه عذر خواهی می کنند در دلها بیشتر جای می گیرند
....و به این ترتیب، رابطه ی شما صمیمی می شود.💖💕
📞 ۷۷۲۴۹۶۰۷
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
😨نکنه من ام اس گرفته باشم!!؟😱😰
(نگرانم، که بیش از حد نگران هستم!)
نه تنها 😨نگرانید😨 بلکه نمی توانید خوب بخوابید، تحریک پذیر هستید، تنش دارید و خسته اید، زیاد عرق می کنید، دچار مشکلات گوارشی می شوید، تحریک پذیری معده و روده ها به خصوص صبحها، بیقرار و کلافه تان می کند، وقتی طولانی شود تعجبی ندارد که احساس افسردگی هم داشته باشید.
👌متاسفانه افراد نگران در معرض این خطر هستند که به شیوه های ناسالم به نگرانی های خود پاسخ دهند.
آدمهای نگرانی را دیده ایم که تلاش می کنند ببینند پیش بینی منفی شان چقدر درست از آب در می آید.
نکنه من ام اس گرفته باشم!!؟ اونم تو این وانفسای اقتصادی😨
در نتیجه این پیش بینی منفی، این خطر وجود دارد که فرد تحت تاثیر پدیده ای قرار بگیرد که به آن "سوگیری تاییدی" می گوییم یعنی چنین فردی صرفا به دنبال اطلاعاتی می گردد که ثابت کند ام اس دارد.
⚠️ربط دادن اتفاقات بی ربط؛
@farjamclinic
⚠️بیش برآورد کردنِ خطر؛ خطری را بیش از حد ارزیابی کنید، بیش از آنچه که تهدید کننده است.
⚠️ وارسی مداوم؛ این هم یکی از بی نتیجه ترین کارهایی است که فرد نگران انجام میدهد، چون تمامی ندارد و به شدت فرسایشی است. وارسی یه جور رفتار جبری است که برای کاهش اضطراب انجام می دهیم و زیربنای آن هم افکار وسواسی یا نگران اندیشی است.
(لزوماً منظورمان اختلال وسواس فکری یا عملی نیست)
⚠️ ناخوشایند گریزی؛ در اینجا از هر چیزی که نگران می کند و حس بدی می دهد دوری می کنیم و فرار را بر قرار ترجیح می دهیم. متاسفانه تکرار این رفتار موجب می شود به ناتوانی خودمان مرتب مهر تایید بزنیم.
@farjamclinic
⚠️ آماده سازی افراطی، یکی دیگر از شایعترین روشهای ناسالم برخورد با نگرانی است. آنقدر در مطالعه افراط می کنیم که زمان از دست می دهیم، خسته می شویم، شدیداً احساس درماندگی می کنیم و همین احساسهای بد، بیشتر روی حافظه تاثیر منفی می گذارد. کافی است مطلبی را به یاد نیاوریم، بعد از این همه مطالعه (البته نادرست) نامیدی شدید، خود را خنگ و کم هوش و خرفت فرض کردن و البته بسیاری برچسبهای دیگر نصیبمان می شود.
برای پرهیز از به دام افتادن در روشهای نادرست، از همین لحظه عزمتان را جزم کنید.
@farjamclinic
📞 77249607
😨نکنه من ام اس گرفته باشم!!؟😱😰
(نگرانم، که بیش از حد نگران هستم!)
نه تنها 😨نگرانید😨 بلکه نمی توانید خوب بخوابید، تحریک پذیر هستید، تنش دارید و خسته اید، زیاد عرق می کنید، دچار مشکلات گوارشی می شوید، تحریک پذیری معده و روده ها به خصوص صبحها، بیقرار و کلافه تان می کند، وقتی طولانی شود تعجبی ندارد که احساس افسردگی هم داشته باشید.
👌متاسفانه افراد نگران در معرض این خطر هستند که به شیوه های ناسالم به نگرانی های خود پاسخ دهند.
آدمهای نگرانی را دیده ایم که تلاش می کنند ببینند پیش بینی منفی شان چقدر درست از آب در می آید.
نکنه من ام اس گرفته باشم!!؟ اونم تو این وانفسای اقتصادی😨
در نتیجه این پیش بینی منفی، این خطر وجود دارد که فرد تحت تاثیر پدیده ای قرار بگیرد که به آن "سوگیری تاییدی" می گوییم یعنی چنین فردی صرفا به دنبال اطلاعاتی می گردد که ثابت کند ام اس دارد.
⚠️ربط دادن اتفاقات بی ربط؛
@farjamclinic
⚠️بیش برآورد کردنِ خطر؛ خطری را بیش از حد ارزیابی کنید، بیش از آنچه که تهدید کننده است.
⚠️ وارسی مداوم؛ این هم یکی از بی نتیجه ترین کارهایی است که فرد نگران انجام میدهد، چون تمامی ندارد و به شدت فرسایشی است. وارسی یه جور رفتار جبری است که برای کاهش اضطراب انجام می دهیم و زیربنای آن هم افکار وسواسی یا نگران اندیشی است.
(لزوماً منظورمان اختلال وسواس فکری یا عملی نیست)
⚠️ ناخوشایند گریزی؛ در اینجا از هر چیزی که نگران می کند و حس بدی می دهد دوری می کنیم و فرار را بر قرار ترجیح می دهیم. متاسفانه تکرار این رفتار موجب می شود به ناتوانی خودمان مرتب مهر تایید بزنیم.
@farjamclinic
⚠️ آماده سازی افراطی، یکی دیگر از شایعترین روشهای ناسالم برخورد با نگرانی است. آنقدر در مطالعه افراط می کنیم که زمان از دست می دهیم، خسته می شویم، شدیداً احساس درماندگی می کنیم و همین احساسهای بد، بیشتر روی حافظه تاثیر منفی می گذارد. کافی است مطلبی را به یاد نیاوریم، بعد از این همه مطالعه (البته نادرست) نامیدی شدید، خود را خنگ و کم هوش و خرفت فرض کردن و البته بسیاری برچسبهای دیگر نصیبمان می شود.
برای پرهیز از به دام افتادن در روشهای نادرست، از همین لحظه عزمتان را جزم کنید.
@farjamclinic
📞 77249607
آیا تا حالا شده کسی رو ملاقات کنید و ناخوداگاه جذب او شوید یا بر عکس احساس دوری کنید!!؟
🙄"جابجایی های غیر ارادی"🙄
🎙به زودی فایل صوتی جدید کلینیک را خواهید شنید!📼
@farjamclinic
📞77249607
🙄"جابجایی های غیر ارادی"🙄
🎙به زودی فایل صوتی جدید کلینیک را خواهید شنید!📼
@farjamclinic
📞77249607