#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🌺اندکی تامل


🔶️زوجی قرار گذاشتند تا از هم جدا شوند. هر دو بر سر جدایی‌شان توافق داشتند. به‌صورت عادلانه کتاب‌هایشان را تقسیم کردند، اما خیلی زود دریافتند کتابی را که یکی از آن‌ها می‌خواهد، آن یکی هم دوست دارد.

🔸️🔶️این موضوع هنگام تقسیم کتاب‌های دیگر شدیدتر شد. بعد دریافتند که درمورد کتاب‌های دیگر هم همین طورند و یک‌دفعه هر دو متوجه شدند آنقدر نقطه مشترک دارند که جدایی‌شان دشوار و دردناک است.

🔶️امروز هنوز باهم زندگی می‌کنند و به جدایی از هم به‌عنوان حادثه‌ای دردناک و "غیرضروری" می‌نگرند.

👌گاهی در میان هزار دلیل برای رفتن، یک دلیل برای ماندن پیدا می‌شود.
@farjamclinic
#یوستین_گردر

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌چهار #باورِ افرادِ 😡😡😡:
۱)چقدر وحشتناک است با من اینطوری رفتار می کنی!
۲)رفتار غیر مسئولانه برای من غیر قابل تحمل است!
۳)تو به هیچ وجه نباید با من چنین رفتاری می کردی.
۴)چون با من اینطوری رفتار کردی، به نظرم آدم وحشتناکی هستی و به همین دلیل باید تنبیه بشی!
@farjamclinic
📞 77 24 96 07

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

براساس امار سازمان ثبت احوال بیشترین طلاق مربوط به ازدواج هایی است که کمتر از یک سال از عمر آنها گذشته است!
@farjamclinic
📞 77 24 96 07

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🔶️لجبازی کودک، ثمره ی یک رابطه ی دشوار ، عدم هماهنگی بین مادر و پدر در نحوه تربیت و یکدست نبودن شیوه تربیتی است( به دلیل داشتن مراقبت کننده های متعدد مثل بستگان، پدربزرگ و مادربزرگ).
@manokoodak
@farjamclinic
📞77 24 96 07

#کلینیک_ مشاوره_ میرموسوی

🌺سخن ناب

دوست داشتن را در چشمى بجوى
كه حتى وقتى بسته است
روياى تو را ببيند...

#کلینیک_ مشاوره_میرموسوی

👌نکته!

هر شكلى از اعتياد بد است،
مهم نيست آن ماده مخدر الكل،
مورفين يا ايده آل گرايى باشد.

#كارل_گوستاويونگ
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🔔 چرا ما کارهایمان را به تعویق می اندازیم و اهمالکاری می کنیم؟

✍️ دلايل مختلفى وجود دارد كه افراد را به دام اهمالكارى مى اندازد. به برنامه هفته قبل خود نگاهى بياندازيد و ببينيد كه چه زمانهايى درگير اهمالكارى شده ايد يا از كارى لازم، اجتناب ورزيده ايد. به دلايل اهمالكارى توجه كنيد. شما به كدام دليل به اهمالكارى روى آورده ايد؟

1️⃣ شكست هراسى:
گاهى اوقات افراد به اين دليل كار را به تعويق مى اندازند، چون می ترسند كه مبادا در آن كار شكست بخورند. اينگونه افراد اعتقاد دارند كه بهتر آن است كه دست به كارى نزنند كه احتمال شكست در آن وجود دارد. از آنجايى كه در هر كارى احتمال شكست وجود دارد، پس اين افراد در بسيارى از كارها دچار تعلل می شوند.
@farjamclinic
2️⃣ كمال گرايى:
برخى افراد براى انجام كارها، چنان معيارهاى بلندپروازانه اى دارند كه گاهى اوقات تصميم می گيرند انجام كارها را تا مهيا شدن شرايط ايده آل به تعويق بياندازند.

3️⃣ مبالغه آميز ديدن كارها:
فرد در انجام كارها و وقتگير بودن آنها چنان راه مبالغه را مى پيمايد كه اصلاً از خير انجام آنها می گذرد. افرادى كه دچار اين مشكل هستند اكثراً در سختى تكاليف، اغراق می كنند.

4️⃣ نگرانى درباره كارها:
بسيارى از افراد به جاى انجام كارها، بيشتر نگران كارها هستند. بدين ترتيب، وقت شما بيشتر صرف نگرانى می شود تا اينكه كارها را به سرانجام برسانيد.

5️⃣ مسئوليت پذيرى افراطى:
اينقدر كار سر خودتان می ريزيد كه فرصت انجام آنها را پيدا نمی كنيد يا اينكه به جاى انجام كارها، سعى می كنيد از درگيرى بيشتر با كار طفره برويد.
@farjamclinic
📞 77249607

#کلینیک_مشاوره_ میرموسوی

⏰دو دقیقه مانده به رابطه ی ❤
تا لحظاتی دیگه، همراهِ ما باشید برای مدت دو دقیقه.
@farjamclinic
📞۷۷۲۴۹۶۰۷

👌کودکان کارهای شما را دنبال می کنند نه نصیحتهایتان را !!!!
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
📚لیست کتابهای موجود در کلینیک

ارسال به تهران و شهرستان
📞۷۷۲۴۹۶۰۷ ۷۷۲۰۵۸۷۳

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🙂لبخند زدن #اندورفین ، #سروتونین و مسکن های طبیعی بدن را آزاد می کند

تحقیقات عصب شناسی در دانشگاه تورنتو کانادا نشان داده است که 🙂لبخند زدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه می شود.

می توان گفت 🙂لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است به نظر می رسد افرادی که 🙂لبخند می زنند اعتماد به نفس بالاتری دارند و در کارشان بیشتر پیشرفت می کنند
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

موقعیت های ناراحت کننده شما را سریعاً در حالت ضعیفی می برد به طوریکه دیگر قدرت کنترل موقعیت را نداشته باشید

- اگر احساس می کنید که به کرات تسلط بر اعصابتان را از دست می دهید، یادگرفتن اینکه چطور احساساتتان را به درستی کنترل کنید بخشی از فرایند رشد شماست:
@farjamclinic
۱ - شانه هایتان را تکان بدهید. در اکثر ما قسمت اعظم فشار در پشت گردن، شانه ها و بالاتنه جمع می شود. دفعه بعد که در یک موقعیت ناراحت کننده گرفتار شدید، اگر دقت کنید خواهید دید که شانه هایتان به جلو خم شده و عضلاتتان منقبض می شوند. تکان دادن شانه ها باعث می شود فرم بدنتان را دوباره به حالت نرمال برگردانید، طبیعی نفس بکشید و کمی آرامتر شوید.

۲- برای قدم زدن بیرون بروید. گاهی اوقات نفس کشیدن در هوای آزاد همه آن چیزی است که برای تغییر حال و هوا به آن نیاز دارید. وقتی عصبانی می شوید، بیرون رفته و نفس عمیق بکشید.

۳- یکدسته ورق پاره کنید. یکی از ساده ترین فعالیت هایی که می تواند حواس شما را از موضوع منحرف کرده و عصبانیت شما را خالی کند، این است که یک دسته ورق را پاره کنید.

۴- با مدیتیشن و ریلکسیشن خود را آرام کنید. از بین بردن استرس به طور طبیعی، نیازمند صبر و تحمل است. وقتی روی آرام کردن درونی خود تمرکز کنید، آنوقت می توانید با فکری بازتر به همه چیز نگاه کنید.

۵- ناراحتی هایتان را روی کاغذ بیاورید. خودکار و کاغذ ابزارهایی بسیار ارزشمند برای بیرون کردن افکار ناراحت کننده از ذهنتان هستند. حتی اگر هیچوقت عادت نداشته اید که برای خالی کردن خودتان از نوشتن استفاده کنید.

۶- چشمانتان را ببندید و نفس عمیق بکشید. اجازه بدهید حتی برای یک لحظه هم که شده، زمان در ذهنتان متوقف شود. با این روش می توانید روی بیرون کردن فشارهای روحی و احساسی از ذهنتان تمرکز کنید
@farjamclinic
📞77249607

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

انگار نه انگار خیانتی اتفاق افتاده، باشه!؟

🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫

وقتی بر سر موضوع خیانت با مراجعان بحث می کنیم، غالبا این باور عامیانه وجود دارد که چون همسر خیانت کار، طلب بخشش کرده یا حق طلاق داده، و یا اموالی را به نام همسرش زده، یا اصلا هیچ کدام اینها بلکه رفتارش را برای جبران آسیب وارده به همسر خیانت دیده تغییر داده، پس او باید ببخشد و فراموش کند.
اما واقعیت چیز دیگری است و بخشیدن با تبرئه کردن برابری نمی کند.
حتی برخی چنین فکر می کنند که با بخشیدن خیانت، دیگر داشتن احساسات منفی جایز نیست، یادآوری گذشته یا شخم زدن گذشته یعنی عدم همکاری.
@farjamclinic
خیر؛ همه این باورهای اشتباه از معنی و استنباط غلط از بخشش ناشی می شود.
اولا بخشیدن الزاما به معنی مصالحه و آشتی دوباره نیست! پیامد مساوی دانستن بخشودگی با مصالحه چیزی نیست جز تن دادن به رابطه ای ناسالم.
بنابراین شما می توانید به شکل سازنده ای تصمیم به بخشودگی بگیرید اما معنایش این باشد که به رابطه پایان دهید!
از طرفی، با هدف ادامه رابطه زناشویی، موضوع را این گونه می نگریم که:
اولا باید بدانیم که بخشیدن لزوما به معنی پاک کردن گذشته نیست.
👌دستوری نیست! بلکه فرایند التیام از رنجها و آشفتگی ها صبر بسیاری می خواهد.
بخشودگی زمانی اتفاق می افتد که همسر خیانت دیده از احساس زندانی شدن در اضطراب و افسردگی و بیقراری رها شود و این مستلزم همکاری بسیار زیاد همسرش است که مرتکب خیانت شده؛
👌مشارکت بسیار در امورات زندگی مشترک، همدلی و همدردی با همسرش، انجام فعالیتهای مشترک زیاد و هر آنچه رابطه را غنی سازد.
@farjamclinic
📞77249607 -- 77450159

‍ #کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🔹🔷 برای داشتنِ
یک💓شب عاشقانه💓 باید از اول صبح شروع کنید.

چرا!!؟

چون بدون مقدمه و زمینه‎سازی نمی‎توانید رابطه پرهیجانی داشته باشید.
@farjamclinic
📞۰۲۱۷۷۲۴۹۶۰۷

برای اینکه عصبانی شویم، چه کار کنیم؟
@farjamclinic
ادامه مطلب را در وبلاگ کلینیک بخوانید.
Www.cf-psychology.blogsky.com

👌جذابیت های ظاهری و شخصیتی؟

کدام یک در انتخاب همسر مهم است!؟
در وبلاگ بخوانید:
Www.cf-psychology.blogsky.com

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌یکی از تکنیکهای بسیار مهم در ایجاد ارتباط قوی با همسر و نیز برگرداندن حس اعتماد به او مشورت گرفتن در امور جزئی و شخصی است.

اینکه مثلا از همسر خود بپرسید بنظرت کدوم لباس بیشتر‌ به من میاد و یا بنظرت با فلانی مشکلمو چجوری حل کنم حس اعتماد قوی را به همسرمان منتقل می‌کنیم که اثرات خوبی در ایجاد ارتباط صمیمی و گرم دارد.
@farjamclinic
📞77249607

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

اگر صبح های زیادی را با احساس غم یا خشم و کلافگی از خواب بیدار می شوید این احتمال وجود دارد که شما خیلی خودتان را دوست ندارید!
مردم خوشحال، احساس خوبی نسبت به خود دارند.
👌شما با احساس درماندگی متولد نشده اید.
@farjamclinic
بهترین احساسی که می توانید داشته باشید احساس من خوبم- تو خوبی است. این بدین معنی است که شما خود و دیگران را دوست دارید. یعنی شما احساسهای خوب خود را برای عشق ورزیدن به دیگران، انجام کارهای تان و لذت بردن از وقتتان استفاده می کنید.
منظور این نیست که شما دنیا را زیبا و بی عیب و نقص می بینید.

شما می دانید که هر روز مشکلات زیادی وجود دارد، ولی هنوز از زندگی کردن لذت می برید.
@farjamclinic
📞77249607

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

همین که ❤عاشق❤ چیزی یا کسی شدی، قلبت را باید برای شکستن آماده کنی.
اگر می‌خواهی مراقب قلبت باشی، آن را به هیچکس نبخش. حتی یک حیوان.
آن را در بسته‌ی زیبایی از شادی‌های کوچک و شیک، بسته بندی کن و به کناری بگذار.
آن را در گاوصندوق خودخواهی حفظ کن. جایی که مطمئناً هرگز نخواهد شکست.
اما به خاطر داشته باشد که آنجا در تاریکی امنیت، بدون حرکت و بدون هوا، تغییر جنس خواهد داد.
قلبت همزمان شکست‌ناپذیر و نفوذناپذیر خواهد شد.
چون از جنس سنگ شده است.
❤عشق❤، یعنی آسیب پذیر بودن.
و انتخاب با توست…
@farjamclinic
📖 چهار نوع عشق