وقتی انسان‌ها هم‌دیگر را دوست داشته باشند، هم‌دیگر را می‌بخشند.
اما وقتی دائما مجبور به این کار شوند، از دوست داشتنِ هم دست برمی‌دارند...

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🔶️خوش بحالش! چقدر شوخ طبعه!

حتما در اطراف خود با دوستی مواجه شدید که بسیار شوخ طبع است!
تا جایی که شاید همه ما دوست داشته باشیم با او معاشرت کنیم.
شاید حسرت این را بخوریم که چرا مثل او نیستیم
یا بگویید کاش روحیه او را داشتم.
اما ممکن است کسی در مورد آن شخص نکته ای بگوید!
و باید نکته را گرفت!
مثلا، نگاه نکن که فلانی چقدر خوش رو و خوش مشرب است و شوخ طبع، پشت این ظاهر خندان....!
@farjamclinic
بله، مابقی جمله را می توانید حدس بزنید چون یقینا چنین توصیفی را به شکلی در روابط شنیده اید.
شوخ طبعی، گاه حکایت از یک روحیه ی گرم می کند و البته گاه خبر از یک مکانیزم دفاعی!
افرادی هستند که شروع به شوخ طبعی با اطرافیان می کنند و به این طریق درباره میزان ناراحتی خود فکر نمی کنند.
پس گاهی شوخ طبعی یک پاسخ دفاع خود به خودی است در برابر موقعیت های معین؛
با نشانه های هیجان زدگی، صحبت کردن سریع، شوخی کردن به همراه حسی که انگار با کسی طرف هستیم که هیچ ناراحتی به دل نمی گیرد مثل یک جور قدرت آسیب ناپذیری.
همه این رفتارها برای کاهش عاطفه افسرده وار، خشم و شرم به کار می رود و ممکن است روانشناسان بالینی آن را "هیپومانیا" بنامند.

👌نکته:
همیشه شوخ طبعی دفاع یا مکانیزم دفاعی نیست. پس درصدد برنیایید کسی را در مجالس و دورهمیها روانشناسی کنید.😉
چنین اشخاصی در جریان درمان وقتی نسبت به خود(تواناییها و ضعفها) بینش و آگاهی پیدا می کنند حتی می توانند برای انسجام بخشی همه ابعاد وجودی خود، همچنان شوخی کنند.
پس اینجا کارکرد شوخ طبعی سالم می شود.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

کودکان به این علت که نمی توانند تضاد بین پدر و مادر را تحمل یا آن را حلاجی کنند، تصمیم می گیرند که اصلا آن را حس نکنند.
درست مثل یک سیمی مسی که جریان برق را از خود عبور می دهد بدون آنکه داغ شود و یا آسیبی ببیند.
@farjamclinic
این کودکان این تضادها و این احساسات را بدون اینکه آنها را حس کنند از خود عبور می دهند و سعی در ارام کردن و دلداری دادن به پدر و مادر و یا اطرافیان می کنند.
این بچه ها با خودخوری، بلعیدن خشم خود، نادیده گرفتن و در نهایت فراموش کردن احساسات خود، بهای این عمل را روزی پرداخت می کنند.
روزی می رسد که برای هیچ چیزی نمی جنگند چون تمام سعی شان ایجاد صلح بوده است!
در حالی که، در زیر این چهره آرام، طوفانی خفته است.

🖋رابرت بلای
📚مردِ مرد

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🎥
👌در برابر آزارهای خیابانی سکوت نکنیم.

خشونت خیابانی هر نوع عمل یا کلام جنسی است که بدون رضایت طرف مقابل و به اجبار در مکان های عمومی رخ می دهد و در فرد احساس عدم آرامش، ترس، تهدید، ناامنی، بی احترامی و توهین ایجاد می کند. بیش از 80 درصد زنان در سرتاسر جهان، در طول زندگی‌شان حداقل یکبار با این خشونت مواجه شده‌اند.

به نقل از کانال تلگرامی زنان امروز

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

بعضی ها !

در زمان های خالی شون
با شما صحبت می کنند،
بعضی ها زمانشون رو خالی می کنند
تا با شما صحبت کنند،
تفاوتش را بفهميم.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🔶️از نوروفیدبک چه می دانیم؟

در مورد نوروفیدبک هم در سایت کلینیک و هم در وبلاگها اطلاع رسانی کرده ایم.

اما دو نکته ی مهم نوروفیدبک چیست؟
حداکثر جلسات نوروفیدبک ۴۵ جلسه است، به نوع مشکل یا شدت اختلال هیچ ربطی ندارد.
اگر قرار باشد کاری انجام شود و درمانی صورت بگیرد طی حداکثر ۴۵ جلسه قابل انجام است.

متاسفانه شاهد مراجعانی هستیم که در مراکز دیگه بیشتر از ۶ ماه است نوروفیدبک انجام می دهند.
@farjamclinic
فقط باید گفت که چه کلاه بزرگی سرشان رفته!
👌نکته دوم:
در کنار نوروفیدبک حتما باید روشهای دیگه انجام بشه
بنابرابن اگر مراجعی مشکل تمرکز حواس دارد نباید فکر کند چون بابت نوروفیدبک هزینه می کند پس همین روش کافی است.
خیر اگر مراجعی مشکل تمرکز حواس دارد باید روشهای رفتاری و تمرینات در منزل انجام دهد.
اگر مراجعی مشکل اضطراب دارد باید با توجه به مشکلش تمرینات ارامبخشی یا جلسه های شناخت درمانی داشته باشد.
و صحیح نیست تصور کند نوروفیدبک، حلال همه مشکلات است.
برخی مراجعان هم اطلاعات کافی ندارند.
مثلا فرزندی دارند با هوشبهر ضعیف که یکی از مشکلاتش تمرکز است.
و این نکته را در نظر ندارند که وقتی توانایی های شناختی کلا ضعیف است نوروفیدبک چندان دردی دوا نمی کند.

البته گاه حق با مُراجع کننده است چون همکاران ما گاهاً با توجه به مقاصد مالی اطلاعات کافی نمی دهند!
اما توصیه می شود پیش از انجام نوروفیدبک حتما مشورتهایی با چند مرکز داشته باشند و سپس اقدام کنند.

و یا با انتقال همین مطلب و به اشتراک گذاشتن به کسانی که می شناسید که این روزها درگیر تصمیم گیری برای نوروفیدبک هستند، گامی مهم برایشان بردارید تا بتوانند بهترین تصمیم را بگیرند.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🔶️نکته:

👌من، چیزی که تو فکر می کنی نیستم!
تو، چیزی هستی که فکر می کنی من هستم.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🔶️زن و مرد هر دو ساکتند، شاید ناراحت وشاید هم عصبانی!
به مشاور می گویند چرا ناراحتم؟ چون می دانم اگر فلان موضوع را بگویم، جوابش چیه؟
می دونم عصبانی میشه، پس نمیگم

-خب وقتی نمی گویی حال تو هم خوب نیست!

اما مشکل فراتر از اینهاست
و این زوج درگیر دو مشکل می شوند
یکی ذهن خوانی( که الان نفر مقابل چه فکر می کند)
دوم گاها فرافکنی
و در این حالت چون غالباً نفر مقابل می گوید تو از کجا می دانی که عصبانی میشم؟ امتحان کردی؟
گاهی باید کسی را که معتقده "اگه جواب بدم می دونم عصبانی میشی" با این واکنش مواجه کرد که به نظر میرسه تو چیزی رو به من نسبت میدی که واقعا فکر یا احساس خودته؛
یعنی تو با تصور اینکه اگه به من چیزی رو بگی من عصبانی میشم، پس بیان نمی کنی ولی حال خودتم خوب نیست نشون میده چیزی رو به من نسبت میدی که شرح حال خودته. عصبانیت رو به من نسبت میدی در حالی که تو عصبانی و کلافه ای؛
پاسخ درست اینه که: آره واقعیتش من عصبانی ام چون تصور می کنم بیان فلان موضوع باعث واکنش بدتری از سمت تو میشه در حالی که من هم باید بیان کنم تا رابطه وارد بن بست و سکوت نشه؛
این روش کمک به شفاف سازی ارتباط و روشن شدن موضوع و از سکوت درآمدن می کنه.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🔶️جدیدترین مقاله امروز رو در وبلاگ کلینیک مطالعه کنید

با عنوان:

👌ترک خانه پس از دعوا(راهنمای همسران)
‌https://cf-psychology.blogsky.com/

لحظه هاتون به شادی🌹

💡مهارتهای حل مشاجره همسران

👌جدیدترین مقاله کلینیک(تحلیلی-آموزشی)

در وبلاگ کلینیک:
Www.cf-psychology.blogsky.com

🔶️برخی سوال می پرسند که ما چطور می تونیم مسائل گذشته را فراموش کنیم!؟

به گونه ای که به یادمون نیاد!

آیا روشی برای پاکسازی ذهن هست؟
🖋پاسخ: خیر
روشی برای کاملا فراموش کردن نیست.
مگر توسط بنگاه های تبلیغاتی و با هدف سودجویی ارائه شود.
👌وقتی ما مسائلی در گذشته داریم که می خواهیم از ذهن پاک بشه، یعنی داریم آزار می بینیم، یعنی بار هیجانی داره
و باید با مراجعه به روانشناسها به خصوص رواندرمانی تحلیلی در مورد آن مشکلات صحبت بشه، تحلیل بشه و واکنش فرد نسبت به هیجان آن خاطره تغییر کنه.
پس از این مرحله به تدریج کار ذهن این میشه که صرفا در صورت قرارگرفتن در معرض یک محرک یا تلاش برای یادآوری، آن موضوع را یادآوری کند.
یعنی دیگه هر لحظه و هر کجا چیزی یاد شخص نمی آید.
و باید براش تلاشی صورت بگیره
شاید برخی بگویند که ما همین رو هم نمی خوایم یادمون بیاد.
پاسخ اینه که نگران نباشید وقتی موضوعی حل شده باشه اگر هم یادتون بیاد نسبت بهش برانگیخته نمی شوید شاید یه جوری خنثی هستید و هیجان خاصی تجربه نکنید در این صورت ذهن دیگه به آن موضوع نمی پردازه و به قادر می شوید به راحتی کنار بگذارید یا توسط سایر محرکها حواستون از آن موضوع پرت میشه و کنار گذاشته میشه.
@farjamclinic
من همیشه این مثال رو می زنم که مطمئن باشید در آینده من از شما می پرسم که یادته در مورد فلان موضوع مدتی پیش صحبت کردی؟ و شما کمی فکر می کنید و به یاد می آورید.
این یعنی در این مرحله ذهن انتخابی به موضوع می پردازه، یعنی باید انتخاب بشه یا با چیزی برای یاد آوری مواجه بشه.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

😱تو باید عذرخواهی کنی!

🔶️اینکه می بینیم برخی در روابط، به نفر مقابل خود می گویند تو باید از این کارت عذرخواهی کنی...!
درست نیست

👌معمولا من ندیدم این شیوه دستوری، جواب بده و کسی خیلی راحت و باشهامت بگه من معذرت میخوام.
البته که استثنا هم هست و گاهی خطای سرزده از کسی آنقدر مهم است که خودش می پذیرد و عذرخواهی می کند، حتی جلو دیگران.
این مشکلی نیست.

اما این اتفاق رایج نیست.
و این واکنش دستوری لزوما سازنده نیست و چند معنی دارد:

👌من"والد" صادر کننده دستور است و اخلاق گراست.
👌نفر مقابل را از بُعد"کودک" وادار به پیروی می کنیم.
👌گاهی او واکنشهای نابالغانه نشان می دهد و هیجانی می شود مثلا لج می کند، عصبانی می شود؛ او متوجه نیست که بخش نابالغش به کار افتاده چون پیامی دستوری دریافت کرده و این خوشایندش نیست.
👌اینکه ما می گوییم زود عذرخواهی کن...
به این معنی است که یک "اصرار و سرعتی" در انتقال خواستمون وجود داره؛ این اصرار و سرعت، استرس را در نفر مقابل بر می انگیزد و واکنشها بدتر می شود.
👌این جمله، مکانیزم توجیه و دفاع را در نفر مقابل ایجاد می کند، پس به نتیجه مورد نظر نمی رسیم.
👌در نهایت اگر در رابطه ای جمله " تو باید عذرخواهی کنی" زیاد به کار برود نشان از اشکال جدی در ویژگیهای شخصیتی و رفتاری طرفین است که باید دقیقا بررسی شود مثلا گاهی یکی نیاز به استقلال زیادی دارد در حالی که طرف مقابل تمایل به سلطه گری نشان می دهد و بسیاری تفسیرهای دیگر؛
@farjamclinic
به هر حال به جای گفتن "تو باید عذرخواهی کنی" باید سیاستی به خرج داد و پیام متفاوت تر انتقال داد مثل :

ببین تو در فلان موقعیت فلان رفتار رو کردی بهتر نبود به جای آن ، فلان کار رو می کردی یا
من ازت اصلا انتظار این واکنش رو نداشتم به شدت ناراحت شدم کاش می تونستی یه واکنش دیگری نشان می دادی.

نفر مقابل راحت تر می پذیرد و اگر بگوید اره فکر نمی کردم بعدش چنین اتفاقی بیفتد... خودم ناراحت شدم؛
این جای عذرخواهی کفایت میکند.

حال برخی می گویند اگر همسرم متوجه نشد چی؟
پاسخ:یک جلسه نزد همکاران ما بیایید و نزد مشاور بازگو کنید، اجازه بدهید شخص سومی بررسی کند.
البته هیچ وقت پیش مشاور با این بیان نروید که "ببینیم حق با کیست!"

👌آدمها گارد می گیرند!

👌مرکز مشاوره محکمه نیست!

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌ادبیات سخیف برخی روانشناس ها

معروفیت و جذب فالوور تا چه حد؟ و به چه قیمتی؟
تا آن حد که مخاطب را دست کم بگیریم؟
آیا خوشتان می آید که روانشناسی تا این حد با فهم مخاطب بازی کند که مثلا بگوید: بو بکشید و تشخیص دهید!
@farjamclinic
شاید یک روانشناس اگر خلافِ حرفه عمل کند، بازخواست شود و اجازه فعالیت نداشته باشد، اما آیا ادبیاتی که به کار می برد هم تحت نظر است؟

به راستی در فضای مجازی تا چه حد ادبیات به کار برده شده زیر نظر است؟

اصلا فرض کنید اسمش شوخی است!
تا چه اندازه با چشمک و ایموجی می شود شوخی کرد.
ما که در همین رشته ی مشاوره درس خوانده ایم، می دانیم که چنین روشِ عامیانه پسندی، یک جور بازی روانی است! و هدف، جذب مخاطب.
اولین چیزی که به ذهن مخاطب می رسد این است که:
به به چه روانشناسی و چه راحت و بااعتماد به نفس حرفش را می زند.

خب، معلوم است که مقبول واقع شده؛

پس آن روانشناس کار خودش را کرده و توانسته در ذهن مخاطب نفوذ کند؛ هدف همین است.
این اعتماد به نفس نیست، کمال خودشیفتگی است.
مردم فریب همین ظاهرسازی را می خورند و با اعتماد به نفس اشتباه می گیرند.

آن وقت همین روانشناسان فالورهایی زیادی را هم جمع می کنند، مردم دیگر نمی دانند پشت این ظاهر اجتماع پسند چه مسائلی نهفته است.

کمی بیاندیشیم...

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌‌‏فیلم کوتاهی که یونیسف با موضوع ⁧ ازدواج کودکان ⁩ ساخته، از آسیبهای اجتماعی کودک همسری، محرومیت از تحصیل، نداشتن مهارت فرزندپروری، نرسیدن به استقلال شخصی و بلوغ فکری و قرار گرفتن در معرض خشونت رو میشه مثال زد.

‌‏⁧#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

.
۵ اخلاق سمّی که آدم‌ها را از شما می‌راند...

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی