کلینیک مشاوره و روانشناسی۷۷۲۴۹۶۰۷

@farjamclinic
🔶️اگر فشار روانی فقط ناراحت کننده می بود یعنی صرفا موجب تنش عضلانی، تعریق، تنفس سریع و سطحی میشد، گفتن اینکه فشار روانی بد است، کافی بود.
اما متاسفانه فشار روانی موجب تضعیف تندرستی می شود. شما تصور کنید وقتی فقط یک سرماخوردگی معمولی می تواند به تبع فشار روانی بروز کند، دیگه کرونا جای خود دارد.
فشار روانی کارایی دستگاه ایمنی رو کاهش می دهد و باعث می شود مقاومت بدن در مقابل ویروسها کاهش یابد.
پس اینکه اگه با کرونا نمیریم( که نخواهیم مُرد) ترسش ما را می کشد، بی دلیل نیست.
زیرا بالا رفتن استرس موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود.

👌مهمترین مولفه دستگاه ایمنی بدن، گلبولهای سفید خون است. هر یک از ما یک تریلیون گلبول سفید داریم.
سلولهای سفید به سه دسته فاگوسیت ها و دو نوع لنفوسیت تقسیم می شوند. دو نوع لنفوسیت( یعنی سلولهای تی و بی(T.B) این سه گروه سلول وظیفه مشترکی دارند و آن تشخیص و تخریب همه مواد وارد شده به بدن است.
زمانی که ویروس حمله می کند، ابتدا عده کمی از آن به وسیله مهمترین فاگوسیتها یعنی ماکروفاژها خورده می شوند. ماکروفاژها خود عامل مهاجم را احاطه می کنند.
سلولهای تی مهاجم را شناسایی و بخش تکثیر سلولهای کشنده تی و بی را تحریک می کنند.
سلولهای کشنده تی با سوراخ کردن غشای سلولهای بدن که مورد مهاجم ماده خارجی واقع شده، ماده خارجی را از بین می برند.
سلول های بی آنتی بیوتیک(پادتن)تولید می کنند(به روند طبیعی تولید آنتی بیوتیک دقت کنید!) که به محل حمله می روند که یا دشمن رو از بین می برند و یا با شناسایی، انها را در معرض حمله سلولهای دیگر و مواد شیمیایی قرار می دهند.
سلولهای تی و بی در جریان خون و غدد لنفاوی رها می شوند تا به سرعت شناسایی را انجام و در اسرع وقت به حمله بعدی همان مهاجم پاسخ دهند.
@farjamclinic
اینها خلاصه ای از وضعیت گلبولهای سفید است. حالا هر چیزی که باعث کاهش تعداد این سلولهای سفید خون شود، سلامت را تهدید می کند چون قدرت مبارزه (فرایند فوق) را از آنها گرفته.
فشار روانی این تاثیر را دارد.
ورزش ، ارتقای سلامتی و تغدیه صحیح کمک به افزایش توان سیستم ایمنی بدن می کند.
استرس ناشی از اخبار کرونا بیشتر زمینه آسیب پذیری سیستم ایمنی بدن را فراهم می کند.
@farjamclinic
لذا اگر در دوره ای مبتلا به اضطراب و افسردگی بودید و یا زمینه استرسها در خانواده وجود دارد و نسبت به حوادث به شدت تحریک می شوید و بهم می ریزید حتما درمان کنید و در کنار روند درمان ورزش و تغذیه صحیح داشته باشید.

( این بحث ادامه دارد)

220 views20:02