👌اینکه بفهمیم اگر خواهان تغییری در زندگی با همسرمان هستیم، یک توقع به حساب می آید یا صرفاً یکی از علایقمان است خیلی مهم است!
هر کدام جهت رابطه را به سمتی هدایت می کند.
توقع ممکن است تنش را بالا ببرد!
@farjamclinic
هر کدام جهت رابطه را به سمتی هدایت می کند.
توقع ممکن است تنش را بالا ببرد!
@farjamclinic
👌گاهی اوقات بهتر است همه چیز را آن‌طور که هست رها کرد؛
اندوه را آزاد گذاشت تا دوره‌اش را بگذراند.
@farjamclinic
اندوه را آزاد گذاشت تا دوره‌اش را بگذراند.
@farjamclinic
👌این که تو درست میگی،
معنیش این نیست که من اشتباه میگم.
تو زندگی رو از دیدگاه من نمی بینی...
@farjamclinic
معنیش این نیست که من اشتباه میگم.
تو زندگی رو از دیدگاه من نمی بینی...
@farjamclinic
👌در گذشت کردن یا کوتاه آمدن ما از چیزی، خواسته ای، نیازی می گذریم ولی احساس ناراحتی نداریم از این گذشت کردن
و در آینده هم طلبکار نمی شویم که من به خاطر تو گذشت کردم و...
@farjamclinic
و در آینده هم طلبکار نمی شویم که من به خاطر تو گذشت کردم و...
@farjamclinic
👌رضایتمندی به این معنا نیست که احساسات دشوار ما ناپدید شوند.
بلکه
یعنی نوع رابطه خود را با آنها تغییر دهیم و روش جدیدی برای واکنش نشان دادن نسبت به آنها بیابیم، که اگر زمانی احساسات بد و دردناك برانگیخته شدند، نتوانند ما را از زندگی در لحظه حال و زندگی هدفمند بازدارند.
@farjamclinic
بلکه
یعنی نوع رابطه خود را با آنها تغییر دهیم و روش جدیدی برای واکنش نشان دادن نسبت به آنها بیابیم، که اگر زمانی احساسات بد و دردناك برانگیخته شدند، نتوانند ما را از زندگی در لحظه حال و زندگی هدفمند بازدارند.
@farjamclinic
👌نيروی خود را بر تغيير دادن چيزهایی متمركز كنيد كه در كنترل شما هستند.
با هدر دادن انرژی خود برای كنترل كردن چيزهایی كه در دست شما نیستند، خودتان را فرسوده نكنيد.
@farjamclinic
با هدر دادن انرژی خود برای كنترل كردن چيزهایی كه در دست شما نیستند، خودتان را فرسوده نكنيد.
@farjamclinic
👌به چشمای زندگی نگاه می کنم
او مصمّم و من هم مصمّم.
می گويم:
هزاران بار زمين خورده ام،
مگر چه شد!؟ چه اتفاقی افتاد؟
تا الان دوباره بلند شده ام
باز هم بر می خیزم
و برای هزاران بار ديگر هم آماده ام...
@farjamclinic
او مصمّم و من هم مصمّم.
می گويم:
هزاران بار زمين خورده ام،
مگر چه شد!؟ چه اتفاقی افتاد؟
تا الان دوباره بلند شده ام
باز هم بر می خیزم
و برای هزاران بار ديگر هم آماده ام...
@farjamclinic
💡نمی توانی هر روز،
خودِ کهنه ات
را به جهان بدهی و انتظار داشته باشی
جهان برای تو تازه شود !
ما نیز مرتباً باید در خود تحول ایجاد کنیم...
@farjamclinic
خودِ کهنه ات
را به جهان بدهی و انتظار داشته باشی
جهان برای تو تازه شود !
ما نیز مرتباً باید در خود تحول ایجاد کنیم...
@farjamclinic
🔴لج بازی، اصرار، یکدندگی، هیچ وقت خوب نیست حتی برای رفتن پیش مشاور!
همسری می گوید: من فقط این کسی که تو فامیلمون هست رو قبول دارم...
یا ...
من فقط نظر فلانی رو قبول دارم
این یعنی لج بازی؛
و بیشتر باعث می شوید همسرتان با شما که فقط یکی را قبول دارید یا فقط اون که پدرتان معرفی کرده را قبول دارید ، مخالفت کند.
این ضعف شما را می رساند.
👌فراموش نکنید که می خواهید وقت بگذارید و هزینه کنید(در این اوضاع تورم و گرانی و کرونا) پس با لج بازی، این شما هستید که بازنده می شوید!
بهتر است بگویید:
هم نزد این شخصی که معرفی شده برویم و تو هم معرفی کن؛ تا نظر مشاور دیگری را هم جویا شویم.
@farjamclinic
همسری می گوید: من فقط این کسی که تو فامیلمون هست رو قبول دارم...
یا ...
من فقط نظر فلانی رو قبول دارم
این یعنی لج بازی؛
و بیشتر باعث می شوید همسرتان با شما که فقط یکی را قبول دارید یا فقط اون که پدرتان معرفی کرده را قبول دارید ، مخالفت کند.
این ضعف شما را می رساند.
👌فراموش نکنید که می خواهید وقت بگذارید و هزینه کنید(در این اوضاع تورم و گرانی و کرونا) پس با لج بازی، این شما هستید که بازنده می شوید!
بهتر است بگویید:
هم نزد این شخصی که معرفی شده برویم و تو هم معرفی کن؛ تا نظر مشاور دیگری را هم جویا شویم.
@farjamclinic
👌یک مکانیزم دفاعی هست که به واسطه آن مراجع کننده آنقدر در پیامدهای منفی یک حادثه یا موضوع تاکید و اغراق می کند تا از رسیدگی و توجه به آن توسط متخصص و دیگر اطرافیان جلوگیری کند!
اینها استاد "عاطفی کردن" شرایط و مشکلات هستند!
@farjamclinic
اینها استاد "عاطفی کردن" شرایط و مشکلات هستند!
@farjamclinic
👌کمالگرایی، دشمن به انجام رساندن کارهاست...
بیست دقیقه قدم زدن در صورتی که انجام شود، بهتر از چهار مایل دویدن است که هرگز انجام نمی شود.
به‌اندازه ی کافی خوب، واقعاً به قدر کافی خوب است!
@farjamclinic
بیست دقیقه قدم زدن در صورتی که انجام شود، بهتر از چهار مایل دویدن است که هرگز انجام نمی شود.
به‌اندازه ی کافی خوب، واقعاً به قدر کافی خوب است!
@farjamclinic
🔴برچسبها:
تو مریضی...
تو پرخاشگری...
تو دروغگیی...
وقتی برچسب می زنید دو اتفاق مهم می افتد:
👌به کسی که برچسب زدید مجبور می شود از خود دفاع کند! پس رابطه درست نمی شود.
👌هیچ وقت درصدد بر نمی آید از سهم خودش ، مشکلات را ببیند
چون به دلیل برچسبها همیشه دفاع کرده.
@farjamclinic
تو مریضی...
تو پرخاشگری...
تو دروغگیی...
وقتی برچسب می زنید دو اتفاق مهم می افتد:
👌به کسی که برچسب زدید مجبور می شود از خود دفاع کند! پس رابطه درست نمی شود.
👌هیچ وقت درصدد بر نمی آید از سهم خودش ، مشکلات را ببیند
چون به دلیل برچسبها همیشه دفاع کرده.
@farjamclinic
🔶️به کلام خود روح بدهید.
دکتر جیمز الف. بندر، صاحب نظر برجسته ی فن بیان در کتاب: "چگونه خوب حرف بزنيم"می گوید:
👌«صبح به خیرِ شما به راستی بخیر است؟»
«تبریك می گویمِ شما با اشتیاق ابراز می شود؟» «حال تان چطور استِ شما واقعا محبتی در دل ایجاد می کند؟»
@farjamclinic
🔸️وقتی عادت کنید که لغات خود را با احساسات صمیمانه رنگ آميزی کنید، متوجه می شوید که توانایی بسیار زیادی در جلب دوستی پیدا کرده اید.
🔸️حرف هایتان را با روح بیان کنید.
به سخنان خود سرزندگی بدهید.
با هر که حرف می زنید خواه یك گروه از افراد باشد یا یك مشتری و یا بچه هایتان، به لحن خود گرمی بدهید. نطقی که با حرارت بیان شود، ممکن است ماه ها و حتی سال ها در خاطر بماند.
🔸️هر وقت به حرف های خود شور و حال می دهید، خودتان هم به طور ناخودآگاه از این شور و شوق بهره مند می شويد.
@farjamclinic
دکتر جیمز الف. بندر، صاحب نظر برجسته ی فن بیان در کتاب: "چگونه خوب حرف بزنيم"می گوید:
👌«صبح به خیرِ شما به راستی بخیر است؟»
«تبریك می گویمِ شما با اشتیاق ابراز می شود؟» «حال تان چطور استِ شما واقعا محبتی در دل ایجاد می کند؟»
@farjamclinic
🔸️وقتی عادت کنید که لغات خود را با احساسات صمیمانه رنگ آميزی کنید، متوجه می شوید که توانایی بسیار زیادی در جلب دوستی پیدا کرده اید.
🔸️حرف هایتان را با روح بیان کنید.
به سخنان خود سرزندگی بدهید.
با هر که حرف می زنید خواه یك گروه از افراد باشد یا یك مشتری و یا بچه هایتان، به لحن خود گرمی بدهید. نطقی که با حرارت بیان شود، ممکن است ماه ها و حتی سال ها در خاطر بماند.
🔸️هر وقت به حرف های خود شور و حال می دهید، خودتان هم به طور ناخودآگاه از این شور و شوق بهره مند می شويد.
@farjamclinic
👌کسی که فقط چکُش در اختیار دارد،
همه ی دنیا را میخ می‌بیند.
🔸️تماشای مداومِ یک رسانه یا شبکه ی
خبری خاص، مطالعه ی پیوسته ی کتاب‌ها یا نشریات خاص، گوش کردنِ مداومِ یک سخنرانیِ خاص، شرکت کردنِ مداوم در یک گروه خاص
به تعبیر بهتر، مسدود کردن ورودی‌های مغز به روی تنوعات فکریِ دنیا، و فقط یک مَجرا را برای طرز فکر خاصی باز گذاشتن، به تدریج و چه‌بسا ناخواسته و نادانسته، فرد را به یک ربات
برنامه‌ریزی شده تبدیل می‌کند.
🔸️زندگی انسانی، یعنی باز کردن مجراهای مختلف در ذهن، و مواجه ی آگاهانه و فعالانه و نقادانه با طرز تفکرات مختلف...
@farjamclinic
همه ی دنیا را میخ می‌بیند.
🔸️تماشای مداومِ یک رسانه یا شبکه ی
خبری خاص، مطالعه ی پیوسته ی کتاب‌ها یا نشریات خاص، گوش کردنِ مداومِ یک سخنرانیِ خاص، شرکت کردنِ مداوم در یک گروه خاص
به تعبیر بهتر، مسدود کردن ورودی‌های مغز به روی تنوعات فکریِ دنیا، و فقط یک مَجرا را برای طرز فکر خاصی باز گذاشتن، به تدریج و چه‌بسا ناخواسته و نادانسته، فرد را به یک ربات
برنامه‌ریزی شده تبدیل می‌کند.
🔸️زندگی انسانی، یعنی باز کردن مجراهای مختلف در ذهن، و مواجه ی آگاهانه و فعالانه و نقادانه با طرز تفکرات مختلف...
@farjamclinic
🔴بررسی های کلینیک مشاوره میرموسوی بر روی پرونده های مشاجره همسران نشان می دهد که هر چه سن افراد در زمان ازدواج پایین است، مداخله اطرافیان و خانواده ها در زندگی مشترکشان بیشتر بوده ، در حدی که به طلاق منجر شده است.
این موضوع نشانگر عدم استقلال فکری و وابستگی به خانواده مبداء می باشد.
@farjamclinic
۲۰ تا ۲۴ سال بیشتر گروه سنی هستند که متاثر از دخالت خانواده ها قرار دارند.(یافته های این کلینیک)
👌نکته جالب اینجاست که والدین وقتی مورد سوال قرار می گیرند که چرا در زندگی فرزندتان دخالت می کنید؟ پاسخ می دهند چون تجربه ندارند و سنشان کم است قصدمان کمک کردن است.
سوال اینجاست که اگر تجربه ندارند و سنشان کم است چرا می گذارید ازدواج کنند!؟
فکر کنید جواب چه می تواند باشد!؟😑
@farjamclinic
این موضوع نشانگر عدم استقلال فکری و وابستگی به خانواده مبداء می باشد.
@farjamclinic
۲۰ تا ۲۴ سال بیشتر گروه سنی هستند که متاثر از دخالت خانواده ها قرار دارند.(یافته های این کلینیک)
👌نکته جالب اینجاست که والدین وقتی مورد سوال قرار می گیرند که چرا در زندگی فرزندتان دخالت می کنید؟ پاسخ می دهند چون تجربه ندارند و سنشان کم است قصدمان کمک کردن است.
سوال اینجاست که اگر تجربه ندارند و سنشان کم است چرا می گذارید ازدواج کنند!؟
فکر کنید جواب چه می تواند باشد!؟😑
@farjamclinic
👌رابطه، نوعی سرمايه گذاری است كه با ريسك همراه است و نپرداختن به آن همانند ساير سرمايه گذاری ها با ريسك ورشكستگی و نابودی روبرو است.
@farjamclinic
@farjamclinic
💡شرکت در جلسه های رواندرمانی، گاهی کار روی مسائل خودمان نیست.
بلکه کار روی تاریخی از رفتارها، احساسها و نگرشهایی است که به مرور شکل گرفته است.
@farjamclinic
بلکه کار روی تاریخی از رفتارها، احساسها و نگرشهایی است که به مرور شکل گرفته است.
@farjamclinic