🍁 خوانش کتاب #روانشناسی_مثبت (دامیز)
🔰 بخش اول: تجربه #لذت و خوشی
✳️ یکی از راه های رسیدن به شادی، لذت بردن است. لذت احساس خوبی است که از برآورده شدن نیازهای اولیه مانند گرسنگی، تشنگی، غریزه جنسی و آسایش بدست می آید. به احساساتی که باعث شادی بیشترتان می شوند فکر کنید و ببینید چقدر شما را شاد می کنند. تصور کنید قرار است غذای مورد علاقه تان را بخورید. آیا می توانید ظاهر این غذا را ببینید، بوی آن را حس کنید، یا لقمه اول آن را تصور کنید؟ احساس لذتی که این کار به شما می دهد، شگفت انگیز است. حتی یک لحظه تصور آن شما را شاد می کند.
💠 لذت به معنای داشتن چیزهای اضافی نیست بلکه به لذت بردن از تمام کارهای تان مربوط می شود. در زندگی پر مشغله مان اغلب از اتفاقات می گذریم بدون اینکه وقتی را برای چشیدن، لذت بردن و کسب بیشترین خوشی ها در نظر بگیریم. مقصود این نیست که در زندگی سخت گیر و دقیق باشیم، اما مهم است که به همه لذت های کوچک که منجر به شادی ماندگار می شود، توجه کنیم.
✔️ #آوریل_لیمن
☑️ به کوشش سید مهدی حسن زاده
✅ @FlourishingCenter
🔰 بخش اول: تجربه #لذت و خوشی
✳️ یکی از راه های رسیدن به شادی، لذت بردن است. لذت احساس خوبی است که از برآورده شدن نیازهای اولیه مانند گرسنگی، تشنگی، غریزه جنسی و آسایش بدست می آید. به احساساتی که باعث شادی بیشترتان می شوند فکر کنید و ببینید چقدر شما را شاد می کنند. تصور کنید قرار است غذای مورد علاقه تان را بخورید. آیا می توانید ظاهر این غذا را ببینید، بوی آن را حس کنید، یا لقمه اول آن را تصور کنید؟ احساس لذتی که این کار به شما می دهد، شگفت انگیز است. حتی یک لحظه تصور آن شما را شاد می کند.
💠 لذت به معنای داشتن چیزهای اضافی نیست بلکه به لذت بردن از تمام کارهای تان مربوط می شود. در زندگی پر مشغله مان اغلب از اتفاقات می گذریم بدون اینکه وقتی را برای چشیدن، لذت بردن و کسب بیشترین خوشی ها در نظر بگیریم. مقصود این نیست که در زندگی سخت گیر و دقیق باشیم، اما مهم است که به همه لذت های کوچک که منجر به شادی ماندگار می شود، توجه کنیم.
✔️ #آوریل_لیمن
☑️ به کوشش سید مهدی حسن زاده
✅ @FlourishingCenter