🍁 رویکردهای درمانی مبتنی بر #روان_شناسی_مثبت


1. #روان_درمانی_مثبت (رشید،2008)


✳️ روان درمانی مثبت به شکلی که رشید (2008) آن را ارائه داد 14 جلسه ((آرمانی)) دارد و در هر کدام از این جلسات چهارده گانه موضوعی متفاوت یا یکی از سازه های روان شناسی مثبت گرا بررسی و برای مراجعان تکلیف خانگی در نظر گرفته می شود.
روان درمانی مثبت گرا باید به شکلی انجام شود که با نیازهای هر یک از مراجعان همگن باشد. به عبارت دیگر، در طول درمان، تمرین ها و تکالیف خانگی مورد نظر و اینکه در هر جلسه باید به چه چیزی پرداخته شود، باید به شکلی فردی شده باشد و نیازهای جاری درمانجویان را پوشش دهد و تامین کند.


💠 موضوعات 14 جلسه روان درمانی مثبت گرای فردی


جلسه اول: بیان فرض ها و نقش های روان درمانگر و مسئولیت های درمانجو
جلسه دوم: بحث درباره داستان معارفه، توضیح درباره نظریه بهباشی
جلسه سوم: برنامه عملی کردن توانمندی¬ها، صحبت درباره ارزش هیجان¬های مثبت
جلسه چهارم: شناسایی نقش خاطرات در ماندگاری و تداوم افسردگی
جلسه پنجم: بخشش
جلسه ششم: شکرگزاری
جلسه هفتم: بررسی های میان درمانی
جلسه هشتم: قناعت
جلسه نهم: خوش بینی و امید
جلسه دهم: عشق و دلبستگی
جلسه یازدهم: افزایش معنا
جلسه دوازدهم: لذت چشی
جلسه سیزدهم: یافتن معنا
جلسه چهاردهم: زندگی کامل


🔰 موارد استفاده از روان درمانی مثبت
افسردگی
اضطراب
اختلالات سایکوتیک

📚منبع: فنون روانشناسی مثبت گرا راهنمای درمانگران، جینا مگیار-مویی، ترجمه دکتر فرید براتی سده، انتشارات رشد

@positivepsychologyy
Ⓜ️ @FlourishingCenter