✅ احساس #ارزشمندي مناسب
در بر دارنده احساس واقعي نسبت به #ارزش و #اعتبار خود است.
@FlourishingCenter
✳️ براي بالا بردن احساس ارزشمندي نياز داريد كه:
"خود را همان گونه كه هستيد، #بپذيريد."
1️⃣ براي خود #اهداف مشخص تعيين كنيد و براي رسيدن به آنها برنامه ريزي مشخص و اندازه پذير و منطقي نماييد و گام عملي برداريد.
2️⃣ با مشكلات و موانع #مقابله كنيد،
از دشواري ها نهراسيد و پا پس نكشيد.
3️⃣ به افكار و انديشه هاي ناكارامد و بيهوده اجازه ندهيد چگونه زيستن و چگونه عمل كردن را به شما ديكته كنند. به جاي آن به افكار موثر و سازنده خود گوش دهيد.
📚 برگرفته از كتاب احساس ارزشمندي و راه هاي تقويت آن
✍ اثر دكتر علي صاحبي
🆔 @FlourishingCenter
در بر دارنده احساس واقعي نسبت به #ارزش و #اعتبار خود است.
@FlourishingCenter
✳️ براي بالا بردن احساس ارزشمندي نياز داريد كه:
"خود را همان گونه كه هستيد، #بپذيريد."
1️⃣ براي خود #اهداف مشخص تعيين كنيد و براي رسيدن به آنها برنامه ريزي مشخص و اندازه پذير و منطقي نماييد و گام عملي برداريد.
2️⃣ با مشكلات و موانع #مقابله كنيد،
از دشواري ها نهراسيد و پا پس نكشيد.
3️⃣ به افكار و انديشه هاي ناكارامد و بيهوده اجازه ندهيد چگونه زيستن و چگونه عمل كردن را به شما ديكته كنند. به جاي آن به افكار موثر و سازنده خود گوش دهيد.
📚 برگرفته از كتاب احساس ارزشمندي و راه هاي تقويت آن
✍ اثر دكتر علي صاحبي
🆔 @FlourishingCenter