✅پیامدهای ٍ#هیجانی شکرگزاری :
@Flourishingcenter
1⃣ افزایش #تاب_آوری
افراد شاکر نسبت به دیگران سبک #مقابله سالم تر و فعال تری دارند، در مواقع ضروری به میزان بیشتری خواستار جلب حمایتهای اجتماعی می شوند، به احتمال کمتری به اختلال استرس پس آسیبی مبتلا می شوند و در مقایسه با افرادی که سپاس گزار نیستند، محتمل تر است که فشار روانی موجب رشد فردی شان شود، که همه این عوامل به حفظ آرامش این افراد کمک می کنند.
2⃣ تجربه #احساسات خوب
علیرغم آنکه تنها ۵۰% از مردم کشورهای مختلف شکرگزاری را به عنوان یک هیجان مثبت و سازنده توصیف کرده اند، شکرگزاری موجب ایجاد احساسات خوب و مثبت در خود فرد شاکر می شود. بر اساس پژوهش های امونز، اولین کاری که موجب احساس خرسندی افراد می شود، اعمال مهربانانه ای است که برای دیگران انجام می دهند و در رده بعدی شکرگزاری قرار دارد، به عبارت دیگر شکرگزاری کردن موجب شادی زاید الوصف فرد سپاسگزار می شود.
@Flourishingcenter
3⃣ شادتر کردن #خاطرات
ذهن انسان از سنگ نیست که هر اطلاعاتی وارد آن شد، بدون تغییر باقی بماند. بالعکس بیشتر خاطرات و اطلاعات ما به مرور زمان تغییر می کنند. تجربه احساس شکرگزاری در زمان حال موجب می شود که فرد بیشتر خاطرات خوب را به خاطر آورد تا خاطرات بد. در یک پژوهش، پس از ایجاد حالت شکرگزاری در آزمودنی ها، آنها راحت تر می توانستند جنبه های مثبت یک خاطره بد را به خاطر بیاورند.
4⃣ کاهش احساس #حسادت
کمی احساس رشک یا حسادت اگر به درستی هدایت شود می تواند به ما برای پیشرفت انگیزه دهد. اما احساس حسادت بیش از حد موجب احساس عدم امنیت، مادی گرایی، احساس حقارت و ناراحتی می شود. شکرگزاری از افرادی که در حق ما خوبی کرده اند، موجب می شود به آنها حسادت نکنیم.
5⃣ افزایش #آرامش
شکرگزاری و و دیگر هیجانات مثبت یکی از منابع احساس آرامش در افراد به شمار می روند. نتایج پژوهش های مختلف نشان داده است که تاثیر شکرگزاری بر آرامش چیزی شبیه روش های آرمیدگی از قبیل مراقبه یا تنفس عمیق است.
✅ @Flourishingcenter
@Flourishingcenter
1⃣ افزایش #تاب_آوری
افراد شاکر نسبت به دیگران سبک #مقابله سالم تر و فعال تری دارند، در مواقع ضروری به میزان بیشتری خواستار جلب حمایتهای اجتماعی می شوند، به احتمال کمتری به اختلال استرس پس آسیبی مبتلا می شوند و در مقایسه با افرادی که سپاس گزار نیستند، محتمل تر است که فشار روانی موجب رشد فردی شان شود، که همه این عوامل به حفظ آرامش این افراد کمک می کنند.
2⃣ تجربه #احساسات خوب
علیرغم آنکه تنها ۵۰% از مردم کشورهای مختلف شکرگزاری را به عنوان یک هیجان مثبت و سازنده توصیف کرده اند، شکرگزاری موجب ایجاد احساسات خوب و مثبت در خود فرد شاکر می شود. بر اساس پژوهش های امونز، اولین کاری که موجب احساس خرسندی افراد می شود، اعمال مهربانانه ای است که برای دیگران انجام می دهند و در رده بعدی شکرگزاری قرار دارد، به عبارت دیگر شکرگزاری کردن موجب شادی زاید الوصف فرد سپاسگزار می شود.
@Flourishingcenter
3⃣ شادتر کردن #خاطرات
ذهن انسان از سنگ نیست که هر اطلاعاتی وارد آن شد، بدون تغییر باقی بماند. بالعکس بیشتر خاطرات و اطلاعات ما به مرور زمان تغییر می کنند. تجربه احساس شکرگزاری در زمان حال موجب می شود که فرد بیشتر خاطرات خوب را به خاطر آورد تا خاطرات بد. در یک پژوهش، پس از ایجاد حالت شکرگزاری در آزمودنی ها، آنها راحت تر می توانستند جنبه های مثبت یک خاطره بد را به خاطر بیاورند.
4⃣ کاهش احساس #حسادت
کمی احساس رشک یا حسادت اگر به درستی هدایت شود می تواند به ما برای پیشرفت انگیزه دهد. اما احساس حسادت بیش از حد موجب احساس عدم امنیت، مادی گرایی، احساس حقارت و ناراحتی می شود. شکرگزاری از افرادی که در حق ما خوبی کرده اند، موجب می شود به آنها حسادت نکنیم.
5⃣ افزایش #آرامش
شکرگزاری و و دیگر هیجانات مثبت یکی از منابع احساس آرامش در افراد به شمار می روند. نتایج پژوهش های مختلف نشان داده است که تاثیر شکرگزاری بر آرامش چیزی شبیه روش های آرمیدگی از قبیل مراقبه یا تنفس عمیق است.
✅ @Flourishingcenter
✅چگونه می توان با استفاده از #فیلم ها #فضایل و #نیرومندی_های_منش را آموزش داد.
🍁یکی از ساده ترین راه های آموزش هر چیزی در بطن یک فیلم یا رسانه است.در تحقیقات نیز این مساله اثبات شده است.
در ادامه فیلمی به شما معرفی می شود که در کتاب Positive psychology at the movies 2 برای آموزش هوش هیجانی معرفی شده است.
✳️معرفی فیلم: سالی دیگر (درباره نیرومندی #هوش_هیجانی)
عنوان : سالی دیگر (۲۰۱۰)
کارگردان: مایک لی
بازیگران: جیم برودبنت، لسلی مارویل، روث شین
محصول : انگلستان (۲۰۱۰)
✅بدون شک فیلم سالی دیگر مایک لی یکی از بهترین مصداق های نیرومندی منش #هوش_هیجانی است. فیلم به روایت زندگی زوجی خوشبخت به نامهای جری و تام و دوستان آنها از جمله مری می پردازد. شخصیت مری بسیار ناخشنود است، او یک زن الکلی است که از همسرش جدا شده و به دنبال پیدا کردن فردی برای ایجاد یک رابطه جدید است. مری از نیرومندی منش هوش هیجانی خود بد استفاده کرده و سعی می کند با جو فرزند جری و تام که می توان گفت به جای فرزند اوست رابطه صمیمانه ای برقرار کند.
@FlourishingCenter
✅نیرومندی های منش مطرح شده در فیلم
1⃣هوش هیجانی: فیلم سالی دیگر هوش هیجانی بالای جری و تام را با هوش هیجانی محدود مری مقایسه می کند و پیامدهای ناشی از تفاوت سطح هوش هیجانی را به مخاطب نشان می دهد.
2⃣عشق: جری و تام رابطه عاشقانه طولانی مدتی را با هم تجربه کرده اند که دارای هر سه بعد مطرح شده در نظریه مثلث #عشق رابرت استرنبرگ یعنی: شور و اشتیاق، صمیمیت و تعهد است.
3⃣#شکرگزاری: جری و تام با کمک هم زندگی خوبی را ساخته اند، و در عشقشان نسبت به یکدیگر احساس ایمنی می کنند. آنها قدردان لحظاتی هستند که با هم میگذرانند و سعی می کنند فعالیت های مشترکی را انجام دهند.
4⃣#خودتنظیمی: جری و تام زوج منظم و در عین حال انعطاف پذیری هستند. آنها برنامه روزمره ساده ای دارند که برای هر دویشان مناسب است. آنها زندگی شاد و متعادلی دارند. این زوج کار می کنند تا از این طریق واکنش پذیری هیجانیشان را کنترل کنند و به درخواست های دیگران به شیوه ای متعادل پاسخ می دهند.
5⃣#کارگروهی: تام و جری برای ساختن یک رابطه و زندگی معنادار مثل دو عضو یک تیم عمل می کنند. آنها یکدیگر را تسلی می دهند و برای رسیدن به اهداف زندگیشان که مهمترینش بزرگ کردن و پرورش دادن فرزندشان جو است، به هم کمک می کنند.
❎پویایی های #نیرومندی_منش
به نظر می رسد زوج هایی که روابط پر دوامی را تجربه می کنند نیرومندی های مشترکی با همسرانشان دارند. به علاوه هر کدام از زوجین دارای نیرومندی های خاصی است که به واسطه آن می تواند ضعف های همسرش را پوشش دهد. هم تام و هم جری دارای نیرومندی های منشی هستند که در بالا ذکر شد. به علاوه هر کدام از آنها دارای نیرومندی های خاص خودشان نیز هستند. برای مثال: جری از تام مهربان تر است و این را می توان در برخورد حمایت گرانه، شفقت آمیز و نصیحت کننده او با دیگران دید. در مقابل تام آینده نگرتر است، خردمند است و به نظر می رسد که زندگی خانوادگی را هدایت می کند.
@FlourishingCenter
❇️پیامدهای مثبت نیرومندی منش هوش هیجانی
در این فیلم مهمترین پیامد هوش هیجانی جری و تام رابطه مستحکم و موفقیت آمیز این زوج است. بدون شک آنها یک زوج خوشبخت هستند. نسبت هیجانات مثبت آنها در رابطه به میزانی هست که بتوان رابطه شان را در طبقه روابط شکوفاکننده جای داد. جری و تام نیازهای یکدیگر را درک می کنند و تلاش می کنند تا خواسته های یکدیگر را ارضا کنند. نیرومندی هوش هیجانی این زوج عشق آنها را تغذیه می کند. و سرانجام اینکه جری و تام صادق (تام صادقانه می گوید که مری را دوست ندارد) و بخشنده (جری دوستش را می بخشد) هستند.
❎پیامدهای #مقابله ای
هوش هیجانی به افراد کمک می کند تا بفهمند چگونه با موقعیت های سخت و غریب مقابله کنند (مانند زمانی که یک دوست خانوادگی سعی می کند با فرزند خانواده رابطه صمیمانه غیر معقولی ایجاد کند). جری و تام در حال زندگی می کنند و از لحظه لحظه زندگی شان لذت می برند. آنها فعالیت های مشترکی مانند درست کردن غذا، باغبانی و … دارند و به وقت نیاز مراقب هم هستند. جری و تام نیز مانند همه زوج ها، گاهی اوقات اختلاف نظر دارند – اما اینقدر در عشق و رابطه شان احساس #امنیت می کنند که بدون ترس عقایدشان را مطرح کنند.
📚منبع:
Niemiec, R. M., & Wedding, D. (2014). Positive psychology at the movies 2: Using films to build character strengths and well-being (2nd edition). Cambridge, MA: Hogrefe
✅ @FlourishingCenter
🍁یکی از ساده ترین راه های آموزش هر چیزی در بطن یک فیلم یا رسانه است.در تحقیقات نیز این مساله اثبات شده است.
در ادامه فیلمی به شما معرفی می شود که در کتاب Positive psychology at the movies 2 برای آموزش هوش هیجانی معرفی شده است.
✳️معرفی فیلم: سالی دیگر (درباره نیرومندی #هوش_هیجانی)
عنوان : سالی دیگر (۲۰۱۰)
کارگردان: مایک لی
بازیگران: جیم برودبنت، لسلی مارویل، روث شین
محصول : انگلستان (۲۰۱۰)
✅بدون شک فیلم سالی دیگر مایک لی یکی از بهترین مصداق های نیرومندی منش #هوش_هیجانی است. فیلم به روایت زندگی زوجی خوشبخت به نامهای جری و تام و دوستان آنها از جمله مری می پردازد. شخصیت مری بسیار ناخشنود است، او یک زن الکلی است که از همسرش جدا شده و به دنبال پیدا کردن فردی برای ایجاد یک رابطه جدید است. مری از نیرومندی منش هوش هیجانی خود بد استفاده کرده و سعی می کند با جو فرزند جری و تام که می توان گفت به جای فرزند اوست رابطه صمیمانه ای برقرار کند.
@FlourishingCenter
✅نیرومندی های منش مطرح شده در فیلم
1⃣هوش هیجانی: فیلم سالی دیگر هوش هیجانی بالای جری و تام را با هوش هیجانی محدود مری مقایسه می کند و پیامدهای ناشی از تفاوت سطح هوش هیجانی را به مخاطب نشان می دهد.
2⃣عشق: جری و تام رابطه عاشقانه طولانی مدتی را با هم تجربه کرده اند که دارای هر سه بعد مطرح شده در نظریه مثلث #عشق رابرت استرنبرگ یعنی: شور و اشتیاق، صمیمیت و تعهد است.
3⃣#شکرگزاری: جری و تام با کمک هم زندگی خوبی را ساخته اند، و در عشقشان نسبت به یکدیگر احساس ایمنی می کنند. آنها قدردان لحظاتی هستند که با هم میگذرانند و سعی می کنند فعالیت های مشترکی را انجام دهند.
4⃣#خودتنظیمی: جری و تام زوج منظم و در عین حال انعطاف پذیری هستند. آنها برنامه روزمره ساده ای دارند که برای هر دویشان مناسب است. آنها زندگی شاد و متعادلی دارند. این زوج کار می کنند تا از این طریق واکنش پذیری هیجانیشان را کنترل کنند و به درخواست های دیگران به شیوه ای متعادل پاسخ می دهند.
5⃣#کارگروهی: تام و جری برای ساختن یک رابطه و زندگی معنادار مثل دو عضو یک تیم عمل می کنند. آنها یکدیگر را تسلی می دهند و برای رسیدن به اهداف زندگیشان که مهمترینش بزرگ کردن و پرورش دادن فرزندشان جو است، به هم کمک می کنند.
❎پویایی های #نیرومندی_منش
به نظر می رسد زوج هایی که روابط پر دوامی را تجربه می کنند نیرومندی های مشترکی با همسرانشان دارند. به علاوه هر کدام از زوجین دارای نیرومندی های خاصی است که به واسطه آن می تواند ضعف های همسرش را پوشش دهد. هم تام و هم جری دارای نیرومندی های منشی هستند که در بالا ذکر شد. به علاوه هر کدام از آنها دارای نیرومندی های خاص خودشان نیز هستند. برای مثال: جری از تام مهربان تر است و این را می توان در برخورد حمایت گرانه، شفقت آمیز و نصیحت کننده او با دیگران دید. در مقابل تام آینده نگرتر است، خردمند است و به نظر می رسد که زندگی خانوادگی را هدایت می کند.
@FlourishingCenter
❇️پیامدهای مثبت نیرومندی منش هوش هیجانی
در این فیلم مهمترین پیامد هوش هیجانی جری و تام رابطه مستحکم و موفقیت آمیز این زوج است. بدون شک آنها یک زوج خوشبخت هستند. نسبت هیجانات مثبت آنها در رابطه به میزانی هست که بتوان رابطه شان را در طبقه روابط شکوفاکننده جای داد. جری و تام نیازهای یکدیگر را درک می کنند و تلاش می کنند تا خواسته های یکدیگر را ارضا کنند. نیرومندی هوش هیجانی این زوج عشق آنها را تغذیه می کند. و سرانجام اینکه جری و تام صادق (تام صادقانه می گوید که مری را دوست ندارد) و بخشنده (جری دوستش را می بخشد) هستند.
❎پیامدهای #مقابله ای
هوش هیجانی به افراد کمک می کند تا بفهمند چگونه با موقعیت های سخت و غریب مقابله کنند (مانند زمانی که یک دوست خانوادگی سعی می کند با فرزند خانواده رابطه صمیمانه غیر معقولی ایجاد کند). جری و تام در حال زندگی می کنند و از لحظه لحظه زندگی شان لذت می برند. آنها فعالیت های مشترکی مانند درست کردن غذا، باغبانی و … دارند و به وقت نیاز مراقب هم هستند. جری و تام نیز مانند همه زوج ها، گاهی اوقات اختلاف نظر دارند – اما اینقدر در عشق و رابطه شان احساس #امنیت می کنند که بدون ترس عقایدشان را مطرح کنند.
📚منبع:
Niemiec, R. M., & Wedding, D. (2014). Positive psychology at the movies 2: Using films to build character strengths and well-being (2nd edition). Cambridge, MA: Hogrefe
✅ @FlourishingCenter
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ احساس #ارزشمندي مناسب
در بر دارنده احساس واقعي نسبت به #ارزش و #اعتبار خود است.
@FlourishingCenter
✳️ براي بالا بردن احساس ارزشمندي نياز داريد كه:
"خود را همان گونه كه هستيد، #بپذيريد."
1️⃣ براي خود #اهداف مشخص تعيين كنيد و براي رسيدن به آنها برنامه ريزي مشخص و اندازه پذير و منطقي نماييد و گام عملي برداريد.
2️⃣ با مشكلات و موانع #مقابله كنيد،
از دشواري ها نهراسيد و پا پس نكشيد.
3️⃣ به افكار و انديشه هاي ناكارامد و بيهوده اجازه ندهيد چگونه زيستن و چگونه عمل كردن را به شما ديكته كنند. به جاي آن به افكار موثر و سازنده خود گوش دهيد.
📚 برگرفته از كتاب احساس ارزشمندي و راه هاي تقويت آن
✍ اثر دكتر علي صاحبي
🆔 @FlourishingCenter
در بر دارنده احساس واقعي نسبت به #ارزش و #اعتبار خود است.
@FlourishingCenter
✳️ براي بالا بردن احساس ارزشمندي نياز داريد كه:
"خود را همان گونه كه هستيد، #بپذيريد."
1️⃣ براي خود #اهداف مشخص تعيين كنيد و براي رسيدن به آنها برنامه ريزي مشخص و اندازه پذير و منطقي نماييد و گام عملي برداريد.
2️⃣ با مشكلات و موانع #مقابله كنيد،
از دشواري ها نهراسيد و پا پس نكشيد.
3️⃣ به افكار و انديشه هاي ناكارامد و بيهوده اجازه ندهيد چگونه زيستن و چگونه عمل كردن را به شما ديكته كنند. به جاي آن به افكار موثر و سازنده خود گوش دهيد.
📚 برگرفته از كتاب احساس ارزشمندي و راه هاي تقويت آن
✍ اثر دكتر علي صاحبي
🆔 @FlourishingCenter
💯تاب آوری اجتماعی چیست⁉️
( قسمت #دوم )
#تاب_آوری چیزی نیست که داشتن آن خوب باشد، تاب آوری #ضرورت است.
@FlourishingCenter
❎به همین خاطر است که گفته میشود سرمایه گذاری در تاب آوری فرصت است.افزایش قدرت #مقابله، تسهیل در بازیابی ساختار و رفتارهای اجتماعی آسیب دیده و تسهیل در بهبود پذیری مأموریت ذاتی تاب آوری اجتماعی است. چنانچه تاب آوری را مترداف با #انعطاف_پذیری بدانیم، جامعه و یا سازمان برخوردار از آن دارای قدرت مداومی در مواجهه با تغییرات و تطبیق با نیازهای جدید خویش است. در این معنا بخودی خود به ظرفیتهایی اشاره کرده ایم که متضمن #رشد است.
❇️مقدار #چالشی را که یک سازمان و یا جامعه میتواند مدیریت، کنترل و یا تحمل نماید بدون اینکه به عملکرد آن خدشه ای وارد شود شاید به گونه ای تاب آوری آن اجتماع یا سازمان را نمایندگی کند. البته قدرت #واکنش و بهبود پذیری یا تطابق و برگشت پذیری به زمان قبل از #آسیب و یا پس از سوانح و بلایای طبیعی علاوه بر برخورداری از دانش مدیریت بحران، وابسته و منوط به قدرت تاب آوری است. برای مواجهه کارآمد با تغییرات اجتماعی، اقتصادی، آشفتگی و آسیب های اجتماعی برخورداری از تاب آوری ضرورت است که میتواند شامل #خودسازمان_دهی، تحمل و حفظ شایستگی ها در شرایط سخت و در نهایت توانایی #ترمیم و برگشت پذیری مشاهده و اعمال گردند. در این معنا درخواهیم یافت که تاب آوری اجتماعی قدرت پیش بینی و برنامه ریزی برای #آینده را افزایش خواهد داد.
@FlourishingCenter
✍ بهرحال در تاب آوری جوامع به میزان برخورداری و رشد اقتصادی، حفظ و توسعه سرمایه های اجتماعی، میزان دانش و اطلاعات و برخورداری از ارتباطات و انسجام اجتماعی توجهات ویژه صورت گرفته است. تنوع در منابع اقتصادی و مالی، مشارکت های شهروندی و حمایت های اجتماعی، توسعه پیوندهای سازمانی در بخش دولتی و مردم نهاد و تأکید بر (عمل جمعی) نکات بسیار حایز اهمیتی در این مبحث به شمار می آیند. از تنوع پذیری در فعالیت های اجتماعی و اقتصادی و … میتوان بعنوان بستری برای توسعه خلاقیت ها و افزایش سرمایه اجتماعی و ارتقای تاب آوری نام برد. هم چنین ضرورت دارد در تقویت نگرش های علمی و توجه بیش از پیش برحقایق محلی و مقتضیات اجتماعی در هر موقعیت ویژه تأکید بیشتری صورت گیرد که این خود بخود بستر مشارکت بهینه را فراهم و بر جمعیت ذینفعان خواهد افزود و موجب شمولیت اجتماعی خواهد بود.
✳️با برخی از تغییرات نمیتوان جنگید بلکه با آنها بایستی زندگی کرد، بسیاری از تهدیدات طبیعی و بلایای اجتماعی را میتوان دراین طبقه بندی جای داد چه بسا برخی از تغییرات دیگر برگشت پذیر هم نباشند، تاب آوری با تأکید بر پیشگیری در تمامی سطوح زندگی اجتماعی از این حیث از اهمیت شایان توجهی برخوردار است و از سوی دیگر در مداخلات هم میتواند نقش محوری ایفا کند. از این حیث چه در مباحث نظری و چه در عملیات و اجرا میتواند بیش از پیش مورد توجه مددکاران اجتماعی قرار بگیرد.
🆔 @FlourishingCenter
( قسمت #دوم )
#تاب_آوری چیزی نیست که داشتن آن خوب باشد، تاب آوری #ضرورت است.
@FlourishingCenter
❎به همین خاطر است که گفته میشود سرمایه گذاری در تاب آوری فرصت است.افزایش قدرت #مقابله، تسهیل در بازیابی ساختار و رفتارهای اجتماعی آسیب دیده و تسهیل در بهبود پذیری مأموریت ذاتی تاب آوری اجتماعی است. چنانچه تاب آوری را مترداف با #انعطاف_پذیری بدانیم، جامعه و یا سازمان برخوردار از آن دارای قدرت مداومی در مواجهه با تغییرات و تطبیق با نیازهای جدید خویش است. در این معنا بخودی خود به ظرفیتهایی اشاره کرده ایم که متضمن #رشد است.
❇️مقدار #چالشی را که یک سازمان و یا جامعه میتواند مدیریت، کنترل و یا تحمل نماید بدون اینکه به عملکرد آن خدشه ای وارد شود شاید به گونه ای تاب آوری آن اجتماع یا سازمان را نمایندگی کند. البته قدرت #واکنش و بهبود پذیری یا تطابق و برگشت پذیری به زمان قبل از #آسیب و یا پس از سوانح و بلایای طبیعی علاوه بر برخورداری از دانش مدیریت بحران، وابسته و منوط به قدرت تاب آوری است. برای مواجهه کارآمد با تغییرات اجتماعی، اقتصادی، آشفتگی و آسیب های اجتماعی برخورداری از تاب آوری ضرورت است که میتواند شامل #خودسازمان_دهی، تحمل و حفظ شایستگی ها در شرایط سخت و در نهایت توانایی #ترمیم و برگشت پذیری مشاهده و اعمال گردند. در این معنا درخواهیم یافت که تاب آوری اجتماعی قدرت پیش بینی و برنامه ریزی برای #آینده را افزایش خواهد داد.
@FlourishingCenter
✍ بهرحال در تاب آوری جوامع به میزان برخورداری و رشد اقتصادی، حفظ و توسعه سرمایه های اجتماعی، میزان دانش و اطلاعات و برخورداری از ارتباطات و انسجام اجتماعی توجهات ویژه صورت گرفته است. تنوع در منابع اقتصادی و مالی، مشارکت های شهروندی و حمایت های اجتماعی، توسعه پیوندهای سازمانی در بخش دولتی و مردم نهاد و تأکید بر (عمل جمعی) نکات بسیار حایز اهمیتی در این مبحث به شمار می آیند. از تنوع پذیری در فعالیت های اجتماعی و اقتصادی و … میتوان بعنوان بستری برای توسعه خلاقیت ها و افزایش سرمایه اجتماعی و ارتقای تاب آوری نام برد. هم چنین ضرورت دارد در تقویت نگرش های علمی و توجه بیش از پیش برحقایق محلی و مقتضیات اجتماعی در هر موقعیت ویژه تأکید بیشتری صورت گیرد که این خود بخود بستر مشارکت بهینه را فراهم و بر جمعیت ذینفعان خواهد افزود و موجب شمولیت اجتماعی خواهد بود.
✳️با برخی از تغییرات نمیتوان جنگید بلکه با آنها بایستی زندگی کرد، بسیاری از تهدیدات طبیعی و بلایای اجتماعی را میتوان دراین طبقه بندی جای داد چه بسا برخی از تغییرات دیگر برگشت پذیر هم نباشند، تاب آوری با تأکید بر پیشگیری در تمامی سطوح زندگی اجتماعی از این حیث از اهمیت شایان توجهی برخوردار است و از سوی دیگر در مداخلات هم میتواند نقش محوری ایفا کند. از این حیث چه در مباحث نظری و چه در عملیات و اجرا میتواند بیش از پیش مورد توجه مددکاران اجتماعی قرار بگیرد.
🆔 @FlourishingCenter
🍁 #مهارت های زندگی
♻️سازمان #بهداشت جهانی سالهاست که مهارت های دهگانه ای را معرفی کرده است که هر کس باید این توانایی ها را برای داشتن زندگی #فردی و #اجتماعی موفق بیاموزد :
@FlourishingCenter
1- مهارت #خودآگاهی
2- مهارت #همدلی
3- مهارت #روابط بین فردی
4- مهارت #ارتباط موثر
5- مهارت #مقابله_با_استرس
6- مهارت #مدیریت_هیجان
7- مهارت #حل_مسئله
8- مهارت #تصمیم_گیری
9- مهارت #تفکر_خلاق
10- مهارت #تفکر_نقادانه
✳️مهارت خودآگاهی
توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی - اجتماعی
✳️مهارت همدلی
درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه،روابط_اجتماعیِ بهترِ افراد با یکدیگر می انجامد.
@FlourishingCenter
✳️مهارت روابط بین فردی
مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی ها، دوستی های ناسالم را خاتمه می دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.
✳️مهارت ارتباط موثر
درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.
✳️مهارت مقابله با فشار عصبی
با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند و سعی می کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.
@FlourishingCenter
✳️مهارت مدیریت هیجان
هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند.
✳️مهارت حل مسئله
زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است. با کسب این مهارت بهتر می توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می دهند، از سر راه زندگی مان برداریم.
✳️مهارت تصمیم گیری
برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری های او مشخص می کند. با آموختن این مهارت هداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه حل های موجود بهترین را انتخاب می کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می گیریم.
@FlourishingCenter
✳️مهارت تفکر خلاق
تفکر یکی از مهمترین مهارت های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می کنیم.
هنگامی که تفکر خلاق را می آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه حل های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد.
✳️مهارت تفکر نقادانه
این مهارت موجب می شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم.
با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می کنیم و دقیق و درست تصمیم می گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنیم.
✅ @FlourishingCenter
♻️سازمان #بهداشت جهانی سالهاست که مهارت های دهگانه ای را معرفی کرده است که هر کس باید این توانایی ها را برای داشتن زندگی #فردی و #اجتماعی موفق بیاموزد :
@FlourishingCenter
1- مهارت #خودآگاهی
2- مهارت #همدلی
3- مهارت #روابط بین فردی
4- مهارت #ارتباط موثر
5- مهارت #مقابله_با_استرس
6- مهارت #مدیریت_هیجان
7- مهارت #حل_مسئله
8- مهارت #تصمیم_گیری
9- مهارت #تفکر_خلاق
10- مهارت #تفکر_نقادانه
✳️مهارت خودآگاهی
توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی - اجتماعی
✳️مهارت همدلی
درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه،روابط_اجتماعیِ بهترِ افراد با یکدیگر می انجامد.
@FlourishingCenter
✳️مهارت روابط بین فردی
مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی ها، دوستی های ناسالم را خاتمه می دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.
✳️مهارت ارتباط موثر
درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.
✳️مهارت مقابله با فشار عصبی
با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند و سعی می کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.
@FlourishingCenter
✳️مهارت مدیریت هیجان
هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند.
✳️مهارت حل مسئله
زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است. با کسب این مهارت بهتر می توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می دهند، از سر راه زندگی مان برداریم.
✳️مهارت تصمیم گیری
برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری های او مشخص می کند. با آموختن این مهارت هداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه حل های موجود بهترین را انتخاب می کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می گیریم.
@FlourishingCenter
✳️مهارت تفکر خلاق
تفکر یکی از مهمترین مهارت های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می کنیم.
هنگامی که تفکر خلاق را می آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه حل های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد.
✳️مهارت تفکر نقادانه
این مهارت موجب می شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم.
با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می کنیم و دقیق و درست تصمیم می گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنیم.
✅ @FlourishingCenter
Forwarded from عکس نگار
💯معرفی فیلم: زندگی زیباست (درباره #توانمندیهای_شخصیت مختلف)
کارگردان روبرتو بنینی
بازیگران : روبرتو بنینی، نیکولتا براسچی، جورجو کانتارینی و ….
محصول : ایتالیا (۱۹۹۷)
@FlourishingCenter
❇️ #نیرومندیهای_منش مطرح شده در فیلم
1⃣#خلاقیت : خلاقیت ذاتی گوئیدو در سکانس های مختلف فیلم، وقتی راهکارهای مختلفی برای مشکلات ارائه می دهد (به ویژه در بخش مربوط به اقامت در اردوگاه) مشاهده می شود.
2⃣#عشق : عشق گوئیدو به همسر و فرزندش در جای جای صحنه های فیلم حس می ش,د. در اوایل فیلم وقتی گوئیدو عاشق دورا می شود، با استفاده از نیرومندی شوخ طبعی اش به او می گوید : من هیچ وقت به تو نمی گویم که عاشقت شده ام و دوستت دارم…
3⃣#هوش_هیجانی : گوئیدو می داند چگونه از حس شوخ طبعی اش برای کاهش تنش و استرس و رسیدن به خواسته هایش استفاده کند. صحنه ای که در آن گوئیدو سخنان افسر آلمانی را به نحوی دیگر به ایتالیایی ترجمه می کند فراموش نشدنی است.
4⃣#سرزندگی : بخشی از جذابیت شخصیت گوئیدو به خاطر اشتیاق او به زندگی است. سرزندگی گوئیدو در بخش اول فیلم به واسطۀ میل وافر او به زندگی و در بخش دوم فیلم به واسطه شوخ طبعی و سرگرم ساختن فرزندش مشاهده می شود.
5⃣#شوخ_طبعی: گوئیدو در سراسر فیلم شخصیت طناز و شوخی دارد. او از این نیرومندی شخصیتی به منظور پرت کردن حواس فرزندش، سرگرم ساختن او و ایجاد ارتباط با دورا استفاده کرد.
6⃣#امید : گوئیدو تا زمان مرگش، علیرغم شرایط سختی که دارد، خوش بینی و امیدواریش را حفظ می کند.
@FlourishingCenter
✳️پیامدهای مثبت نیرومندیهای منش مطرح شده
پیامدهای مثبت نیرومندی های منش گوئیدو واضح هستند : پسرش از مرگ نجات یافت و ترس و وحشتی که دیگر کودکان مقیم در اردوگاه کار اجباری تجربه می کردند، را تجربه نکرد. گوئیدو بازی ای را که اختراع کرده بود تا زمان مرگ ادامه می دهد. وقتی که سرباز او را به قتلگاه می برد، گوئیدو که می داند جاشوآ از مکانی امن او را می بیند به خنده و دلقک بازی ادامه می دهد. تاثیرگذاری شخصیت گوئیدو به این دلیل است که او نه تنها از نیرومندی خلاقیت، بلکه از توانمندی های دیگری مانند عشق، هوش هیجانی، شهامت، پشتکار، آینده نگری، شوخ طبعی و امید نیز استفاده می کند. با این وجود خلاقیت گوئیدو حرف اول را می زند. او عاشق خلاقیت است. با خلاقیت بازی می کند و پشتکار وی نیز خلاقانه است. هر عمل شوخ طبعانه، هر مزاح، تجلیات چهره ای و ژست های کمدی غیرکلامی همه و همه محصول خلاقیت او هستند. استفاده از این نیرومندی ها سبب می شود که گوئیدو زمانی که با همسر و فرزندش است احساس خوشبختی کند.
🎯پیامدهای #مقابله_ای نیرومندی های منش مطرح شده
اردوگاه های کار اجباری نازی ها که به اردوگاه مرگ نیز معروفند، یکی از وحشتناک ترین مکان هایی است که می توان تصور کرد. همه کسانی که به این اردوگاهها می رفتند دیر یا زود می پذیرفتند که پایان کارشان مرگ است. اما گوئیدو این سرنوشت را برای خودش و فرزندش جاشوآ قبول نکرد. او سعی کرد از طریق ابداع یک بازی پیچیده با این شرایط مقابله کند. بازی ای که تا زمانی که گلوله به گوئیدو شلیک شد ادامه داشت. خلاقیت گوئیدو روی همسر، فرزند و هر کس که به نحوی با وی در ارتباط بود تاثیر می گذاشت.
📚منبع:
Niemiec, R. M., & Wedding, D. (2014). Positive psychology at the movies 2: Using films to build character strengths and well-being (2nd edition). Cambridge, MA: Hogrefe
✅ @FlourishingCenter
کارگردان روبرتو بنینی
بازیگران : روبرتو بنینی، نیکولتا براسچی، جورجو کانتارینی و ….
محصول : ایتالیا (۱۹۹۷)
@FlourishingCenter
❇️ #نیرومندیهای_منش مطرح شده در فیلم
1⃣#خلاقیت : خلاقیت ذاتی گوئیدو در سکانس های مختلف فیلم، وقتی راهکارهای مختلفی برای مشکلات ارائه می دهد (به ویژه در بخش مربوط به اقامت در اردوگاه) مشاهده می شود.
2⃣#عشق : عشق گوئیدو به همسر و فرزندش در جای جای صحنه های فیلم حس می ش,د. در اوایل فیلم وقتی گوئیدو عاشق دورا می شود، با استفاده از نیرومندی شوخ طبعی اش به او می گوید : من هیچ وقت به تو نمی گویم که عاشقت شده ام و دوستت دارم…
3⃣#هوش_هیجانی : گوئیدو می داند چگونه از حس شوخ طبعی اش برای کاهش تنش و استرس و رسیدن به خواسته هایش استفاده کند. صحنه ای که در آن گوئیدو سخنان افسر آلمانی را به نحوی دیگر به ایتالیایی ترجمه می کند فراموش نشدنی است.
4⃣#سرزندگی : بخشی از جذابیت شخصیت گوئیدو به خاطر اشتیاق او به زندگی است. سرزندگی گوئیدو در بخش اول فیلم به واسطۀ میل وافر او به زندگی و در بخش دوم فیلم به واسطه شوخ طبعی و سرگرم ساختن فرزندش مشاهده می شود.
5⃣#شوخ_طبعی: گوئیدو در سراسر فیلم شخصیت طناز و شوخی دارد. او از این نیرومندی شخصیتی به منظور پرت کردن حواس فرزندش، سرگرم ساختن او و ایجاد ارتباط با دورا استفاده کرد.
6⃣#امید : گوئیدو تا زمان مرگش، علیرغم شرایط سختی که دارد، خوش بینی و امیدواریش را حفظ می کند.
@FlourishingCenter
✳️پیامدهای مثبت نیرومندیهای منش مطرح شده
پیامدهای مثبت نیرومندی های منش گوئیدو واضح هستند : پسرش از مرگ نجات یافت و ترس و وحشتی که دیگر کودکان مقیم در اردوگاه کار اجباری تجربه می کردند، را تجربه نکرد. گوئیدو بازی ای را که اختراع کرده بود تا زمان مرگ ادامه می دهد. وقتی که سرباز او را به قتلگاه می برد، گوئیدو که می داند جاشوآ از مکانی امن او را می بیند به خنده و دلقک بازی ادامه می دهد. تاثیرگذاری شخصیت گوئیدو به این دلیل است که او نه تنها از نیرومندی خلاقیت، بلکه از توانمندی های دیگری مانند عشق، هوش هیجانی، شهامت، پشتکار، آینده نگری، شوخ طبعی و امید نیز استفاده می کند. با این وجود خلاقیت گوئیدو حرف اول را می زند. او عاشق خلاقیت است. با خلاقیت بازی می کند و پشتکار وی نیز خلاقانه است. هر عمل شوخ طبعانه، هر مزاح، تجلیات چهره ای و ژست های کمدی غیرکلامی همه و همه محصول خلاقیت او هستند. استفاده از این نیرومندی ها سبب می شود که گوئیدو زمانی که با همسر و فرزندش است احساس خوشبختی کند.
🎯پیامدهای #مقابله_ای نیرومندی های منش مطرح شده
اردوگاه های کار اجباری نازی ها که به اردوگاه مرگ نیز معروفند، یکی از وحشتناک ترین مکان هایی است که می توان تصور کرد. همه کسانی که به این اردوگاهها می رفتند دیر یا زود می پذیرفتند که پایان کارشان مرگ است. اما گوئیدو این سرنوشت را برای خودش و فرزندش جاشوآ قبول نکرد. او سعی کرد از طریق ابداع یک بازی پیچیده با این شرایط مقابله کند. بازی ای که تا زمانی که گلوله به گوئیدو شلیک شد ادامه داشت. خلاقیت گوئیدو روی همسر، فرزند و هر کس که به نحوی با وی در ارتباط بود تاثیر می گذاشت.
📚منبع:
Niemiec, R. M., & Wedding, D. (2014). Positive psychology at the movies 2: Using films to build character strengths and well-being (2nd edition). Cambridge, MA: Hogrefe
✅ @FlourishingCenter
Forwarded from کانال تخصصی روان شناسی مثبت
✅پیامدهای ٍ#هیجانی شکرگزاری :
@Flourishingcenter
1⃣ افزایش #تاب_آوری
افراد شاکر نسبت به دیگران سبک #مقابله سالم تر و فعال تری دارند، در مواقع ضروری به میزان بیشتری خواستار جلب حمایتهای اجتماعی می شوند، به احتمال کمتری به اختلال استرس پس آسیبی مبتلا می شوند و در مقایسه با افرادی که سپاس گزار نیستند، محتمل تر است که فشار روانی موجب رشد فردی شان شود، که همه این عوامل به حفظ آرامش این افراد کمک می کنند.
2⃣ تجربه #احساسات خوب
علیرغم آنکه تنها ۵۰% از مردم کشورهای مختلف شکرگزاری را به عنوان یک هیجان مثبت و سازنده توصیف کرده اند، شکرگزاری موجب ایجاد احساسات خوب و مثبت در خود فرد شاکر می شود. بر اساس پژوهش های امونز، اولین کاری که موجب احساس خرسندی افراد می شود، اعمال مهربانانه ای است که برای دیگران انجام می دهند و در رده بعدی شکرگزاری قرار دارد، به عبارت دیگر شکرگزاری کردن موجب شادی زاید الوصف فرد سپاسگزار می شود.
@Flourishingcenter
3⃣ شادتر کردن #خاطرات
ذهن انسان از سنگ نیست که هر اطلاعاتی وارد آن شد، بدون تغییر باقی بماند. بالعکس بیشتر خاطرات و اطلاعات ما به مرور زمان تغییر می کنند. تجربه احساس شکرگزاری در زمان حال موجب می شود که فرد بیشتر خاطرات خوب را به خاطر آورد تا خاطرات بد. در یک پژوهش، پس از ایجاد حالت شکرگزاری در آزمودنی ها، آنها راحت تر می توانستند جنبه های مثبت یک خاطره بد را به خاطر بیاورند.
4⃣ کاهش احساس #حسادت
کمی احساس رشک یا حسادت اگر به درستی هدایت شود می تواند به ما برای پیشرفت انگیزه دهد. اما احساس حسادت بیش از حد موجب احساس عدم امنیت، مادی گرایی، احساس حقارت و ناراحتی می شود. شکرگزاری از افرادی که در حق ما خوبی کرده اند، موجب می شود به آنها حسادت نکنیم.
5⃣ افزایش #آرامش
شکرگزاری و و دیگر هیجانات مثبت یکی از منابع احساس آرامش در افراد به شمار می روند. نتایج پژوهش های مختلف نشان داده است که تاثیر شکرگزاری بر آرامش چیزی شبیه روش های آرمیدگی از قبیل مراقبه یا تنفس عمیق است.
✅ @Flourishingcenter
@Flourishingcenter
1⃣ افزایش #تاب_آوری
افراد شاکر نسبت به دیگران سبک #مقابله سالم تر و فعال تری دارند، در مواقع ضروری به میزان بیشتری خواستار جلب حمایتهای اجتماعی می شوند، به احتمال کمتری به اختلال استرس پس آسیبی مبتلا می شوند و در مقایسه با افرادی که سپاس گزار نیستند، محتمل تر است که فشار روانی موجب رشد فردی شان شود، که همه این عوامل به حفظ آرامش این افراد کمک می کنند.
2⃣ تجربه #احساسات خوب
علیرغم آنکه تنها ۵۰% از مردم کشورهای مختلف شکرگزاری را به عنوان یک هیجان مثبت و سازنده توصیف کرده اند، شکرگزاری موجب ایجاد احساسات خوب و مثبت در خود فرد شاکر می شود. بر اساس پژوهش های امونز، اولین کاری که موجب احساس خرسندی افراد می شود، اعمال مهربانانه ای است که برای دیگران انجام می دهند و در رده بعدی شکرگزاری قرار دارد، به عبارت دیگر شکرگزاری کردن موجب شادی زاید الوصف فرد سپاسگزار می شود.
@Flourishingcenter
3⃣ شادتر کردن #خاطرات
ذهن انسان از سنگ نیست که هر اطلاعاتی وارد آن شد، بدون تغییر باقی بماند. بالعکس بیشتر خاطرات و اطلاعات ما به مرور زمان تغییر می کنند. تجربه احساس شکرگزاری در زمان حال موجب می شود که فرد بیشتر خاطرات خوب را به خاطر آورد تا خاطرات بد. در یک پژوهش، پس از ایجاد حالت شکرگزاری در آزمودنی ها، آنها راحت تر می توانستند جنبه های مثبت یک خاطره بد را به خاطر بیاورند.
4⃣ کاهش احساس #حسادت
کمی احساس رشک یا حسادت اگر به درستی هدایت شود می تواند به ما برای پیشرفت انگیزه دهد. اما احساس حسادت بیش از حد موجب احساس عدم امنیت، مادی گرایی، احساس حقارت و ناراحتی می شود. شکرگزاری از افرادی که در حق ما خوبی کرده اند، موجب می شود به آنها حسادت نکنیم.
5⃣ افزایش #آرامش
شکرگزاری و و دیگر هیجانات مثبت یکی از منابع احساس آرامش در افراد به شمار می روند. نتایج پژوهش های مختلف نشان داده است که تاثیر شکرگزاری بر آرامش چیزی شبیه روش های آرمیدگی از قبیل مراقبه یا تنفس عمیق است.
✅ @Flourishingcenter
🍁 چگونه می توان با استفاده از #فیلم ها #فضایل و #نیرومندی_های_منش را آموزش داد.
🍁یکی از ساده ترین راه های آموزش هر چیزی در بطن یک فیلم یا رسانه است.در تحقیقات نیز این مساله اثبات شده است.
در ادامه فیلمی به شما معرفی می شود که در کتاب Positive psychology at the movies 2 برای آموزش هوش هیجانی معرفی شده است.
✳️معرفی فیلم: سالی دیگر (درباره نیرومندی #هوش_هیجانی)
عنوان : سالی دیگر (۲۰۱۰)
کارگردان: مایک لی
بازیگران: جیم برودبنت، لسلی مارویل، روث شین
محصول : انگلستان (۲۰۱۰)
✅بدون شک فیلم سالی دیگر مایک لی یکی از بهترین مصداق های نیرومندی منش #هوش_هیجانی است. فیلم به روایت زندگی زوجی خوشبخت به نامهای جری و تام و دوستان آنها از جمله مری می پردازد. شخصیت مری بسیار ناخشنود است، او یک زن الکلی است که از همسرش جدا شده و به دنبال پیدا کردن فردی برای ایجاد یک رابطه جدید است. مری از نیرومندی منش هوش هیجانی خود بد استفاده کرده و سعی می کند با جو فرزند جری و تام که می توان گفت به جای فرزند اوست رابطه صمیمانه ای برقرار کند.
@FlourishingCenter
✅نیرومندی های منش مطرح شده در فیلم
1⃣هوش هیجانی: فیلم سالی دیگر هوش هیجانی بالای جری و تام را با هوش هیجانی محدود مری مقایسه می کند و پیامدهای ناشی از تفاوت سطح هوش هیجانی را به مخاطب نشان می دهد.
2⃣عشق: جری و تام رابطه عاشقانه طولانی مدتی را با هم تجربه کرده اند که دارای هر سه بعد مطرح شده در نظریه مثلث #عشق رابرت استرنبرگ یعنی: شور و اشتیاق، صمیمیت و تعهد است.
3⃣#شکرگزاری: جری و تام با کمک هم زندگی خوبی را ساخته اند، و در عشقشان نسبت به یکدیگر احساس ایمنی می کنند. آنها قدردان لحظاتی هستند که با هم میگذرانند و سعی می کنند فعالیت های مشترکی را انجام دهند.
4⃣#خودتنظیمی: جری و تام زوج منظم و در عین حال انعطاف پذیری هستند. آنها برنامه روزمره ساده ای دارند که برای هر دویشان مناسب است. آنها زندگی شاد و متعادلی دارند. این زوج کار می کنند تا از این طریق واکنش پذیری هیجانیشان را کنترل کنند و به درخواست های دیگران به شیوه ای متعادل پاسخ می دهند.
5⃣#کارگروهی: تام و جری برای ساختن یک رابطه و زندگی معنادار مثل دو عضو یک تیم عمل می کنند. آنها یکدیگر را تسلی می دهند و برای رسیدن به اهداف زندگیشان که مهمترینش بزرگ کردن و پرورش دادن فرزندشان جو است، به هم کمک می کنند.
❎پویایی های #نیرومندی_منش
به نظر می رسد زوج هایی که روابط پر دوامی را تجربه می کنند نیرومندی های مشترکی با همسرانشان دارند. به علاوه هر کدام از زوجین دارای نیرومندی های خاصی است که به واسطه آن می تواند ضعف های همسرش را پوشش دهد. هم تام و هم جری دارای نیرومندی های منشی هستند که در بالا ذکر شد. به علاوه هر کدام از آنها دارای نیرومندی های خاص خودشان نیز هستند. برای مثال: جری از تام مهربان تر است و این را می توان در برخورد حمایت گرانه، شفقت آمیز و نصیحت کننده او با دیگران دید. در مقابل تام آینده نگرتر است، خردمند است و به نظر می رسد که زندگی خانوادگی را هدایت می کند.
@FlourishingCenter
❇️پیامدهای مثبت نیرومندی منش هوش هیجانی
در این فیلم مهمترین پیامد هوش هیجانی جری و تام رابطه مستحکم و موفقیت آمیز این زوج است. بدون شک آنها یک زوج خوشبخت هستند. نسبت هیجانات مثبت آنها در رابطه به میزانی هست که بتوان رابطه شان را در طبقه روابط شکوفاکننده جای داد. جری و تام نیازهای یکدیگر را درک می کنند و تلاش می کنند تا خواسته های یکدیگر را ارضا کنند. نیرومندی هوش هیجانی این زوج عشق آنها را تغذیه می کند. و سرانجام اینکه جری و تام صادق (تام صادقانه می گوید که مری را دوست ندارد) و بخشنده (جری دوستش را می بخشد) هستند.
❎پیامدهای #مقابله ای
هوش هیجانی به افراد کمک می کند تا بفهمند چگونه با موقعیت های سخت و غریب مقابله کنند (مانند زمانی که یک دوست خانوادگی سعی می کند با فرزند خانواده رابطه صمیمانه غیر معقولی ایجاد کند). جری و تام در حال زندگی می کنند و از لحظه لحظه زندگی شان لذت می برند. آنها فعالیت های مشترکی مانند درست کردن غذا، باغبانی و … دارند و به وقت نیاز مراقب هم هستند. جری و تام نیز مانند همه زوج ها، گاهی اوقات اختلاف نظر دارند – اما اینقدر در عشق و رابطه شان احساس #امنیت می کنند که بدون ترس عقایدشان را مطرح کنند.
📚منبع:
Niemiec, R. M., & Wedding, D. (2014). Positive psychology at the movies 2: Using films to build character strengths and well-being (2nd edition). Cambridge, MA: Hogrefe
✔️ تهیه تنظیم: خانم زهره قربانی
✅ @FlourishingCenter
🍁یکی از ساده ترین راه های آموزش هر چیزی در بطن یک فیلم یا رسانه است.در تحقیقات نیز این مساله اثبات شده است.
در ادامه فیلمی به شما معرفی می شود که در کتاب Positive psychology at the movies 2 برای آموزش هوش هیجانی معرفی شده است.
✳️معرفی فیلم: سالی دیگر (درباره نیرومندی #هوش_هیجانی)
عنوان : سالی دیگر (۲۰۱۰)
کارگردان: مایک لی
بازیگران: جیم برودبنت، لسلی مارویل، روث شین
محصول : انگلستان (۲۰۱۰)
✅بدون شک فیلم سالی دیگر مایک لی یکی از بهترین مصداق های نیرومندی منش #هوش_هیجانی است. فیلم به روایت زندگی زوجی خوشبخت به نامهای جری و تام و دوستان آنها از جمله مری می پردازد. شخصیت مری بسیار ناخشنود است، او یک زن الکلی است که از همسرش جدا شده و به دنبال پیدا کردن فردی برای ایجاد یک رابطه جدید است. مری از نیرومندی منش هوش هیجانی خود بد استفاده کرده و سعی می کند با جو فرزند جری و تام که می توان گفت به جای فرزند اوست رابطه صمیمانه ای برقرار کند.
@FlourishingCenter
✅نیرومندی های منش مطرح شده در فیلم
1⃣هوش هیجانی: فیلم سالی دیگر هوش هیجانی بالای جری و تام را با هوش هیجانی محدود مری مقایسه می کند و پیامدهای ناشی از تفاوت سطح هوش هیجانی را به مخاطب نشان می دهد.
2⃣عشق: جری و تام رابطه عاشقانه طولانی مدتی را با هم تجربه کرده اند که دارای هر سه بعد مطرح شده در نظریه مثلث #عشق رابرت استرنبرگ یعنی: شور و اشتیاق، صمیمیت و تعهد است.
3⃣#شکرگزاری: جری و تام با کمک هم زندگی خوبی را ساخته اند، و در عشقشان نسبت به یکدیگر احساس ایمنی می کنند. آنها قدردان لحظاتی هستند که با هم میگذرانند و سعی می کنند فعالیت های مشترکی را انجام دهند.
4⃣#خودتنظیمی: جری و تام زوج منظم و در عین حال انعطاف پذیری هستند. آنها برنامه روزمره ساده ای دارند که برای هر دویشان مناسب است. آنها زندگی شاد و متعادلی دارند. این زوج کار می کنند تا از این طریق واکنش پذیری هیجانیشان را کنترل کنند و به درخواست های دیگران به شیوه ای متعادل پاسخ می دهند.
5⃣#کارگروهی: تام و جری برای ساختن یک رابطه و زندگی معنادار مثل دو عضو یک تیم عمل می کنند. آنها یکدیگر را تسلی می دهند و برای رسیدن به اهداف زندگیشان که مهمترینش بزرگ کردن و پرورش دادن فرزندشان جو است، به هم کمک می کنند.
❎پویایی های #نیرومندی_منش
به نظر می رسد زوج هایی که روابط پر دوامی را تجربه می کنند نیرومندی های مشترکی با همسرانشان دارند. به علاوه هر کدام از زوجین دارای نیرومندی های خاصی است که به واسطه آن می تواند ضعف های همسرش را پوشش دهد. هم تام و هم جری دارای نیرومندی های منشی هستند که در بالا ذکر شد. به علاوه هر کدام از آنها دارای نیرومندی های خاص خودشان نیز هستند. برای مثال: جری از تام مهربان تر است و این را می توان در برخورد حمایت گرانه، شفقت آمیز و نصیحت کننده او با دیگران دید. در مقابل تام آینده نگرتر است، خردمند است و به نظر می رسد که زندگی خانوادگی را هدایت می کند.
@FlourishingCenter
❇️پیامدهای مثبت نیرومندی منش هوش هیجانی
در این فیلم مهمترین پیامد هوش هیجانی جری و تام رابطه مستحکم و موفقیت آمیز این زوج است. بدون شک آنها یک زوج خوشبخت هستند. نسبت هیجانات مثبت آنها در رابطه به میزانی هست که بتوان رابطه شان را در طبقه روابط شکوفاکننده جای داد. جری و تام نیازهای یکدیگر را درک می کنند و تلاش می کنند تا خواسته های یکدیگر را ارضا کنند. نیرومندی هوش هیجانی این زوج عشق آنها را تغذیه می کند. و سرانجام اینکه جری و تام صادق (تام صادقانه می گوید که مری را دوست ندارد) و بخشنده (جری دوستش را می بخشد) هستند.
❎پیامدهای #مقابله ای
هوش هیجانی به افراد کمک می کند تا بفهمند چگونه با موقعیت های سخت و غریب مقابله کنند (مانند زمانی که یک دوست خانوادگی سعی می کند با فرزند خانواده رابطه صمیمانه غیر معقولی ایجاد کند). جری و تام در حال زندگی می کنند و از لحظه لحظه زندگی شان لذت می برند. آنها فعالیت های مشترکی مانند درست کردن غذا، باغبانی و … دارند و به وقت نیاز مراقب هم هستند. جری و تام نیز مانند همه زوج ها، گاهی اوقات اختلاف نظر دارند – اما اینقدر در عشق و رابطه شان احساس #امنیت می کنند که بدون ترس عقایدشان را مطرح کنند.
📚منبع:
Niemiec, R. M., & Wedding, D. (2014). Positive psychology at the movies 2: Using films to build character strengths and well-being (2nd edition). Cambridge, MA: Hogrefe
✔️ تهیه تنظیم: خانم زهره قربانی
✅ @FlourishingCenter
✅چگونه می توان با استفاده از #فیلم ها #فضایل و #نیرومندی_های_منش را آموزش داد.
🍁یکی از ساده ترین راه های آموزش هر چیزی در بطن یک فیلم یا رسانه است.در تحقیقات نیز این مساله اثبات شده است.
در ادامه فیلمی به شما معرفی می شود که در کتاب Positive psychology at the movies 2 برای آموزش هوش هیجانی معرفی شده است.
✳️معرفی فیلم: سالی دیگر (درباره نیرومندی #هوش_هیجانی)
عنوان : سالی دیگر (۲۰۱۰)
کارگردان: مایک لی
بازیگران: جیم برودبنت، لسلی مارویل، روث شین
محصول : انگلستان (۲۰۱۰)
✅بدون شک فیلم سالی دیگر مایک لی یکی از بهترین مصداق های نیرومندی منش #هوش_هیجانی است. فیلم به روایت زندگی زوجی خوشبخت به نامهای جری و تام و دوستان آنها از جمله مری می پردازد. شخصیت مری بسیار ناخشنود است، او یک زن الکلی است که از همسرش جدا شده و به دنبال پیدا کردن فردی برای ایجاد یک رابطه جدید است. مری از نیرومندی منش هوش هیجانی خود بد استفاده کرده و سعی می کند با جو فرزند جری و تام که می توان گفت به جای فرزند اوست رابطه صمیمانه ای برقرار کند.
@FlourishingCenter
✅نیرومندی های منش مطرح شده در فیلم
1⃣هوش هیجانی: فیلم سالی دیگر هوش هیجانی بالای جری و تام را با هوش هیجانی محدود مری مقایسه می کند و پیامدهای ناشی از تفاوت سطح هوش هیجانی را به مخاطب نشان می دهد.
2⃣عشق: جری و تام رابطه عاشقانه طولانی مدتی را با هم تجربه کرده اند که دارای هر سه بعد مطرح شده در نظریه مثلث #عشق رابرت استرنبرگ یعنی: شور و اشتیاق، صمیمیت و تعهد است.
3⃣#شکرگزاری: جری و تام با کمک هم زندگی خوبی را ساخته اند، و در عشقشان نسبت به یکدیگر احساس ایمنی می کنند. آنها قدردان لحظاتی هستند که با هم میگذرانند و سعی می کنند فعالیت های مشترکی را انجام دهند.
4⃣#خودتنظیمی: جری و تام زوج منظم و در عین حال انعطاف پذیری هستند. آنها برنامه روزمره ساده ای دارند که برای هر دویشان مناسب است. آنها زندگی شاد و متعادلی دارند. این زوج کار می کنند تا از این طریق واکنش پذیری هیجانیشان را کنترل کنند و به درخواست های دیگران به شیوه ای متعادل پاسخ می دهند.
5⃣#کارگروهی: تام و جری برای ساختن یک رابطه و زندگی معنادار مثل دو عضو یک تیم عمل می کنند. آنها یکدیگر را تسلی می دهند و برای رسیدن به اهداف زندگیشان که مهمترینش بزرگ کردن و پرورش دادن فرزندشان جو است، به هم کمک می کنند.
❎پویایی های #نیرومندی_منش
به نظر می رسد زوج هایی که روابط پر دوامی را تجربه می کنند نیرومندی های مشترکی با همسرانشان دارند. به علاوه هر کدام از زوجین دارای نیرومندی های خاصی است که به واسطه آن می تواند ضعف های همسرش را پوشش دهد. هم تام و هم جری دارای نیرومندی های منشی هستند که در بالا ذکر شد. به علاوه هر کدام از آنها دارای نیرومندی های خاص خودشان نیز هستند. برای مثال: جری از تام مهربان تر است و این را می توان در برخورد حمایت گرانه، شفقت آمیز و نصیحت کننده او با دیگران دید. در مقابل تام آینده نگرتر است، خردمند است و به نظر می رسد که زندگی خانوادگی را هدایت می کند.
@FlourishingCenter
❇️پیامدهای مثبت نیرومندی منش هوش هیجانی
در این فیلم مهمترین پیامد هوش هیجانی جری و تام رابطه مستحکم و موفقیت آمیز این زوج است. بدون شک آنها یک زوج خوشبخت هستند. نسبت هیجانات مثبت آنها در رابطه به میزانی هست که بتوان رابطه شان را در طبقه روابط شکوفاکننده جای داد. جری و تام نیازهای یکدیگر را درک می کنند و تلاش می کنند تا خواسته های یکدیگر را ارضا کنند. نیرومندی هوش هیجانی این زوج عشق آنها را تغذیه می کند. و سرانجام اینکه جری و تام صادق (تام صادقانه می گوید که مری را دوست ندارد) و بخشنده (جری دوستش را می بخشد) هستند.
❎پیامدهای #مقابله ای
هوش هیجانی به افراد کمک می کند تا بفهمند چگونه با موقعیت های سخت و غریب مقابله کنند (مانند زمانی که یک دوست خانوادگی سعی می کند با فرزند خانواده رابطه صمیمانه غیر معقولی ایجاد کند). جری و تام در حال زندگی می کنند و از لحظه لحظه زندگی شان لذت می برند. آنها فعالیت های مشترکی مانند درست کردن غذا، باغبانی و … دارند و به وقت نیاز مراقب هم هستند. جری و تام نیز مانند همه زوج ها، گاهی اوقات اختلاف نظر دارند – اما اینقدر در عشق و رابطه شان احساس #امنیت می کنند که بدون ترس عقایدشان را مطرح کنند.
📚منبع:
Niemiec, R. M., & Wedding, D. (2014). Positive psychology at the movies 2: Using films to build character strengths and well-being (2nd edition). Cambridge, MA: Hogrefe
✅ @FlourishingCenter
🍁یکی از ساده ترین راه های آموزش هر چیزی در بطن یک فیلم یا رسانه است.در تحقیقات نیز این مساله اثبات شده است.
در ادامه فیلمی به شما معرفی می شود که در کتاب Positive psychology at the movies 2 برای آموزش هوش هیجانی معرفی شده است.
✳️معرفی فیلم: سالی دیگر (درباره نیرومندی #هوش_هیجانی)
عنوان : سالی دیگر (۲۰۱۰)
کارگردان: مایک لی
بازیگران: جیم برودبنت، لسلی مارویل، روث شین
محصول : انگلستان (۲۰۱۰)
✅بدون شک فیلم سالی دیگر مایک لی یکی از بهترین مصداق های نیرومندی منش #هوش_هیجانی است. فیلم به روایت زندگی زوجی خوشبخت به نامهای جری و تام و دوستان آنها از جمله مری می پردازد. شخصیت مری بسیار ناخشنود است، او یک زن الکلی است که از همسرش جدا شده و به دنبال پیدا کردن فردی برای ایجاد یک رابطه جدید است. مری از نیرومندی منش هوش هیجانی خود بد استفاده کرده و سعی می کند با جو فرزند جری و تام که می توان گفت به جای فرزند اوست رابطه صمیمانه ای برقرار کند.
@FlourishingCenter
✅نیرومندی های منش مطرح شده در فیلم
1⃣هوش هیجانی: فیلم سالی دیگر هوش هیجانی بالای جری و تام را با هوش هیجانی محدود مری مقایسه می کند و پیامدهای ناشی از تفاوت سطح هوش هیجانی را به مخاطب نشان می دهد.
2⃣عشق: جری و تام رابطه عاشقانه طولانی مدتی را با هم تجربه کرده اند که دارای هر سه بعد مطرح شده در نظریه مثلث #عشق رابرت استرنبرگ یعنی: شور و اشتیاق، صمیمیت و تعهد است.
3⃣#شکرگزاری: جری و تام با کمک هم زندگی خوبی را ساخته اند، و در عشقشان نسبت به یکدیگر احساس ایمنی می کنند. آنها قدردان لحظاتی هستند که با هم میگذرانند و سعی می کنند فعالیت های مشترکی را انجام دهند.
4⃣#خودتنظیمی: جری و تام زوج منظم و در عین حال انعطاف پذیری هستند. آنها برنامه روزمره ساده ای دارند که برای هر دویشان مناسب است. آنها زندگی شاد و متعادلی دارند. این زوج کار می کنند تا از این طریق واکنش پذیری هیجانیشان را کنترل کنند و به درخواست های دیگران به شیوه ای متعادل پاسخ می دهند.
5⃣#کارگروهی: تام و جری برای ساختن یک رابطه و زندگی معنادار مثل دو عضو یک تیم عمل می کنند. آنها یکدیگر را تسلی می دهند و برای رسیدن به اهداف زندگیشان که مهمترینش بزرگ کردن و پرورش دادن فرزندشان جو است، به هم کمک می کنند.
❎پویایی های #نیرومندی_منش
به نظر می رسد زوج هایی که روابط پر دوامی را تجربه می کنند نیرومندی های مشترکی با همسرانشان دارند. به علاوه هر کدام از زوجین دارای نیرومندی های خاصی است که به واسطه آن می تواند ضعف های همسرش را پوشش دهد. هم تام و هم جری دارای نیرومندی های منشی هستند که در بالا ذکر شد. به علاوه هر کدام از آنها دارای نیرومندی های خاص خودشان نیز هستند. برای مثال: جری از تام مهربان تر است و این را می توان در برخورد حمایت گرانه، شفقت آمیز و نصیحت کننده او با دیگران دید. در مقابل تام آینده نگرتر است، خردمند است و به نظر می رسد که زندگی خانوادگی را هدایت می کند.
@FlourishingCenter
❇️پیامدهای مثبت نیرومندی منش هوش هیجانی
در این فیلم مهمترین پیامد هوش هیجانی جری و تام رابطه مستحکم و موفقیت آمیز این زوج است. بدون شک آنها یک زوج خوشبخت هستند. نسبت هیجانات مثبت آنها در رابطه به میزانی هست که بتوان رابطه شان را در طبقه روابط شکوفاکننده جای داد. جری و تام نیازهای یکدیگر را درک می کنند و تلاش می کنند تا خواسته های یکدیگر را ارضا کنند. نیرومندی هوش هیجانی این زوج عشق آنها را تغذیه می کند. و سرانجام اینکه جری و تام صادق (تام صادقانه می گوید که مری را دوست ندارد) و بخشنده (جری دوستش را می بخشد) هستند.
❎پیامدهای #مقابله ای
هوش هیجانی به افراد کمک می کند تا بفهمند چگونه با موقعیت های سخت و غریب مقابله کنند (مانند زمانی که یک دوست خانوادگی سعی می کند با فرزند خانواده رابطه صمیمانه غیر معقولی ایجاد کند). جری و تام در حال زندگی می کنند و از لحظه لحظه زندگی شان لذت می برند. آنها فعالیت های مشترکی مانند درست کردن غذا، باغبانی و … دارند و به وقت نیاز مراقب هم هستند. جری و تام نیز مانند همه زوج ها، گاهی اوقات اختلاف نظر دارند – اما اینقدر در عشق و رابطه شان احساس #امنیت می کنند که بدون ترس عقایدشان را مطرح کنند.
📚منبع:
Niemiec, R. M., & Wedding, D. (2014). Positive psychology at the movies 2: Using films to build character strengths and well-being (2nd edition). Cambridge, MA: Hogrefe
✅ @FlourishingCenter